많은 여성들이 그다지 즐겁지 않은 Catch-22에 갇혀 있습니다.
Liz Lazzara는 섹스를하는 동안 항상 길을 잃은 느낌이 들지 않고 자신의 쾌락을 극복합니다.
대신, 그녀는 파트너를 짜증나게하는 것을 피하기 위해 내부적으로 오르가즘에 대한 압력을 빠르게 느끼며, 이는 종종 그녀가 절정을 이루기 어렵게 만듭니다.
“대부분의 파트너는 내가 얼마나 빨리 오는지 짜증나거나 참을성이 없지만 일부는 그렇게합니다. 그 기억이 내 마음 속에 분명하게 떠오르고있어 절정에 대한 불안감이 지속됩니다.”라고 그녀는 말합니다.
30 세인 Lazzara는 일반화 불안 장애 (GAD)를 경험했습니다.이 질환은 성적 경험의 대부분을 물들입니다.
전문가들은 GAD가있는 사람들은 긴장을 풀기 힘들거나, 파트너에게 자신이 좋아하는 것을 말하는 데 어려움을 겪거나, 파트너를 기쁘게하는 데 너무 집중하여 스스로를 즐기지 않을 수 있다고 말합니다.
Lazzara의 성생활은 불안에 의해 영향을 받았지만 약물로 불안을 치료하는 많은 여성들도 만족스러운 성생활을 유지하는 데 어려움을 겪습니다.
경쟁적인 생각이나 이기적인 느낌이 여전히 Lazzara의 성생활에 영향을 미치지 만, 그녀는 또한 항불안제 약물이 성욕을 낮추고 절정에 이르는 것을 더욱 어렵게 만들었다 고 지적합니다.
항불안제는 부작용으로 사람들의 성생활을 저해하기 때문에 좋은 해결책이없는 것처럼 보일 수있는 문제입니다.
불안감에 시달리는 여성이 남성보다 두 배나 많기 때문에 많은 여성들이 거의 이야기하지 않는 문제를 경험할 수 있습니다.
불안이 덜 만족스러운 성생활과 오르가즘으로 이어질 수있는 이유
정신과 의사 인 Laura F. Dabney, MD는 불안한 사람들이 만족스러운 성생활을하기 위해 고군분투하는 한 가지 이유는 파트너와의 의사 소통 문제 때문이라고 말합니다.
Dabney는 불안의 핵심은 종종 분노 나 궁핍과 같은 정상적인 감정을 경험하는 것에 대한 과도하고 부당한 죄책감이라고 말합니다. GAD를 가진 사람들은 무의식적으로 이러한 감정을 가진 것에 대해 벌을 받아야한다고 생각합니다.
"이 죄책감으로 인해 자신의 감정을 잘 표현하지 못하거나 전혀 표현할 수 없게되므로 파트너에게 자연스럽게 어떤 일을하는지 안하는지 파트너에게 말하지 못하고 자연스럽게 친밀감을 돕지 못합니다." Dabney가 말합니다.
또한 그녀는 불안감을 가진 많은 사람들이 다른 사람들을 기쁘게하는 데 너무 많은 관심을 기울여서 자신의 행복을 우선시하지 않는다고 말합니다.
"이상적인 성생활과 일반적으로 관계는 당신의 행복을 확보하고 당신의 파트너가 행복 할 수 있도록 돕는 것입니다. 당신 자신의 산소 마스크를 먼저 착용하십시오."Dabney는 말합니다.
또한 불안과 관련된 경주 사고는 성적 쾌락을 저해 할 수 있습니다. Lazzara는 불안과 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)가 있습니다. 그녀는 이러한 두 가지 조건으로 인해 성관계 중에 오르가즘을 느끼기가 어렵다고 말합니다.
그녀가 오르가즘에 가까워지면서 정욕과 흥분으로 극복되는 순간에 상대방과 잃어버린 기분을 느끼는 대신, 라 자라는 성욕을 죽이는 총알처럼 거슬리는 생각과 싸워야합니다.
"나는 절정을 시도하는 동안 경주적인 생각을하는 경향이 있는데, 이는 즐거움을 느끼거나 놓아주지 못하게합니다."라고 그녀는 말합니다. “이러한 생각은 내가해야 할 일이나 돈 문제와 같은 일상적인 문제에 대한 것일 수 있습니다. 또는 학대 적이거나 건강에 해로운 exes가있는 나의 성적 이미지처럼 더 방해가 될 수 있습니다.”
Big O를 방해 할 수있는 불안의 증상
- 가장 즐거운 순간에 접목되는 레이싱 생각
- 정상적인 감정을 갖는 것에 대한 죄책감
- 자신이 아닌 다른 사람의 즐거움에 집중하는 경향
- 당신이 좋아하는 것에 대한 당신의 파트너와의 잘못된 의사 소통
- 성관계를 자주 느끼지 않음
기분 전환의 어려움
55 세인 Sandra *는 평생 동안 GAD와 씨름했습니다. 그녀는 걱정에도 불구하고 항상 25 년 동안 남편과 건강하고 활동적인 성생활을하고 있다고 말합니다.
그녀가 5 년 전 발륨을 복용하기 시작할 때까지.
약은 산드라가 오르가즘을 느끼는 것을 훨씬 더 어렵게 만듭니다. 그리고 그것은 그녀를 거의 섹스에 대한 분위기에 두지 않았습니다.
“내 일부가 섹스에 대한 갈망을 멈춘 것 같았습니다.”라고 그녀는 말합니다.
Nicole Prause, PhD는 자격증을 소지 한 심리학자이자 로스 앤젤레스의 성 연구 기관인 Liberos Center의 설립자입니다. 그녀는 불안감을 가진 사람들은 성관계를 시작할 때, 흥분 단계에서 긴장을 풀기가 어렵다고 말합니다.
이 단계에서 섹스에 집중할 수있는 것은 즐거움을 위해 매우 중요합니다. 그러나 Prause는 초고 불안감을 가진 사람들은 순간에 길을 잃는 것이 어려울 수 있으며 대신 지나치게 생각할 것이라고 말합니다.
휴식을 취하지 못하는 것은 관중으로 이어질 수 있다고 Prause는 말합니다.이 현상은 사람들이 순간에 몰입하는 대신 자신이 섹스를하는 것을보고있는 것처럼 느낄 때 발생합니다.
산드라는 성욕이 자신의 건강과 결혼 건강에 중요하다는 것을 알고 있기 때문에 낮은 성욕을 극복하기 위해 의식적으로 노력해야했습니다.
그녀는 흥분을 느끼기 위해 고군분투하지만 남편이 침대에 누워 있으면 일이 더워지기 시작하면 항상 자신을 즐긴다 고 말합니다.
그녀가 지금은 기분이 좋지 않지만 남편과 만나기 시작하면 그녀는 자신을 정신적으로 상기시키는 문제입니다.
"지적으로 선택했기 때문에 여전히 성생활을하고 있습니다."라고 Sandra는 말합니다. “그리고 일단 가면 모든 것이 좋고 괜찮습니다. 예전처럼 끌리지 않았을뿐입니다.”
Catch-22 : 불안한 약물은 오르가즘을 어렵게 만듭니다 (때로는 불가능한 경우도 있음)
Cohen과 같이 GAD를 가진 많은 여성들은 Catch-22에 갇혀 있습니다. 그들은 섹스를 포함하여 그들의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수있는 불안을 가지고 있으며 그들을 돕는 약을 복용합니다.
그러나 그 약물은 성욕을 낮추고 오르가즘에 도달 할 수없는 성 불감증을 줄 수 있습니다.
그러나 약을 끊는 것이 항상 선택 사항은 아닙니다. 그 혜택이 낮은 리비도 또는 성 불감증보다 중요하기 때문입니다.
약이 없으면 여성은 이전에는 처음부터 오르가즘을 느끼지 못했던 불안 증상을 경험할 수 있습니다.
GAD를 치료하기 위해 처방되는 두 가지 기본 형태의 약물이 있습니다. 첫 번째는 Xanax 또는 Valium과 같은 벤조디아제핀으로, 일반적으로 불안을 치료하기 위해 필요에 따라 복용하는 약물입니다.
그런 다음 SSRI (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제) 및 SNRI (세로토닌-노르 에피네프린 재 흡수 억제제), 항우울제 (예 : Prozac 및 Effexor)라고도 불리는 약물 종류가 있으며, 이는 또한 불안을 장기간 치료하기 위해 처방됩니다.
Prause는 SSRI에 대해 "오르가즘을 제거하는 데 더 좋은 약물은 없습니다."라고 말합니다.
실제로 한 연구에 따르면 일반적으로 처방되는 세 가지 SSRI,“성욕, 각성, 오르가슴 지속 시간 및 오르가슴 강도가 현저히 감소했습니다.”
Sandra는 의사가 Valium 장기 복용을 권장하지 않기 때문에 3 주 전에 항우울제를 복용하기 시작했습니다. 그러나 약은 산드라의 불안을 관리하는 데 너무나도 필수적인 것이어서 그것을 벗어나기가 어려울 것이라고 생각합니다.
"나는 절대적으로 약물 치료를 받아야한다고 생각합니다."라고 그녀는 말합니다. “나는 할 수 없었지만 나는 그것 없이는 다른 사람입니다. 나는 더 슬픈 사람입니다. 그래서 나는 그것을해야합니다.”
이러한 약물의 부작용으로 오르가즘을 느낄 수없는 사람들을 위해 Prause는 유일한 해결책은 약물을 바꾸거나 약물 치료를 중단하고 치료를 시도하는 것이라고 말합니다.
오르가즘을 더 쉽게 해주는 항우울제 외에 복용 할 수있는 약이 없다고 그녀는 말합니다.
불안 약이 오르가즘을 어렵게 만드는 방법
- 연구에 따르면 SSRI는 성욕과 오르가즘의 기간 및 강도를 낮 춥니 다.
- 항불안제는 또한 일부 사람들이 절정에 달하는 것을 어렵거나 거의 불가능하게 만들 수 있습니다
- 전문가들은 SSRI가 교감 신경계를 방해하기 때문이라고 생각합니다.
- 많은 사람들이 여전히 약물의 이점이 부작용보다 중요하다는 것을 알고 있으므로 증상에 대해 의사와 상담하십시오.
Lazzara는 그녀가 복용하는 항우울제 인 Effexor로 인해 성욕 저하의 효과를 느꼈습니다. “Effexor는 음핵 자극과 침투로 인해 오르가즘을 느끼는 것을 더 어렵게 만들고 성욕을 줄여줍니다.”라고 그녀는 말합니다.
그녀는 이전에 사용했던 SSRI가 동일한 효과를 가졌다 고 말합니다.
그러나 Cohen과 마찬가지로 Lazzara의 불안 관리에는 약물 치료가 중요했습니다.
Lazzara는 GAD와 함께 살면서 성생활에서 직면하는 문제에 대처하는 법을 배웠습니다. 예를 들어, 그녀는 젖꼭지 자극, 진동기 및 때때로 파트너와 함께 포르노를 보는 것이 음핵 오르가즘에 도달하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 그녀는 불안은 해결해야 할 문제가 아니라 페티쉬, 장난감 또는 선호하는 위치가 다른 사람의 성생활의 일부가 될 수있는 것과 같은 방식으로 성생활의 일부임을 스스로 상기시킵니다.
“불안과 함께 살고 있다면 성생활에있어 신뢰, 위안, 권한 부여가 핵심입니다.”라고 Lazzara는 말합니다. "불안한 성관계와 관련 될 수있는 긴장, 불안한 생각 및 정신적 불편 함을 방지하기 위해 파트너와 함께 놓아 줄 수 있어야합니다."
* 이름이 가명 임
Jamie Friedlander는 건강에 대한 열정을 가진 프리랜서 작가이자 편집자입니다. 그녀의 작품은 The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider 및 Success Magazine에 게재되었습니다. 그녀가 글을 쓰지 않을 때, 그녀는 보통 여행을하거나, 많은 양의 녹차를 마시거나, Etsy를 서핑하는 것을 볼 수 있습니다. 그녀의 웹 사이트에서 그녀의 작업에 대한 더 많은 샘플을 볼 수 있습니다. Twitter에서 팔로우하세요.
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