드디어 아기를 잠들게하고, 소중한 시간을 숨 쉬거나, 혼자 식사를했을 수도 있습니다 (기적입니다!). 솔직히 말해서 아무 생각없이 휴대 전화를 스크롤 해보세요. 하지만 눈을 거의 뜨지 않고 곧바로 잠자리에 들고 소중한 Zzz를 잡을 준비가됩니다.
하지만 눈을 감고 한두 시간 안에 – BAM! — 아기는 깨어 있고 굶주리고 있습니다.
당신은 당신의 달콤한 아기를 사랑하고 아주 어린 아기들이 적어도 밤에 몇 번 일어나서 식사를해야한다는 것을 이해합니다. 하지만 당신도 휴식을 취해야합니다! 이것은 지친 부모가 아기의 수면을 연장 할 수있는 해결책을 간절히 요구하는시기 중 하나입니다. 다시 먹일 필요가 있기 전에 당신의 어린 아이 만이 당신에게 몇 시간 동안 단단하고 중단없는 시간을 줄 수 있다면.
글쎄, 당신을위한 간단한 해결책이있을 수 있습니다. 꿈의 먹이를 입력하십시오.
꿈의 먹이는 무엇입니까?
꿈의 수유는 소리 그대로입니다. 아기가 반쯤 깨어 있거나 꿈꾸는 상태에있을 때 먹이를줍니다.
우리 대부분은 깨어나서 아기에게 먹이를줍니다. 그들 우리에게 신호를 보내지 만 (저작 거리거나 소란스럽게) 아기에게 먹이를주는 꿈을 꾸면 당신은 잠에서 깨우고 먹이를주는 사람이 되십시오.
이러한 수유는 일반적으로 아기가 밤에 잠자리에 들기 전, 일반적으로 잠자리에 들기 직전에 한두 시간 후에 발생합니다. 이 아이디어는 아기가 다시 깨어나 기 전에 더 오래 잠을 잘 수 있기를 바라며 잠자리에 들기 전에 "아기를 탱탱하게"하는 것입니다.
아직 깨어있을 때이 수유를하므로 더 편리합니다. 이렇게하면 아기가 젖을 먹었 음을 알고 잠에들 수 있고 평소보다 조금 더 오래 잠을 자게 할 수 있습니다 (손가락과 발가락이 교차합니다!).
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꿈의 수유는 언제 시작할 수 있습니까?
꿈의 수유의 가장 좋은 점 중 하나는 엄격하고 빠른 규칙이 없다는 것입니다. 아기가 준비가되었다고 생각하면 꿈에서 젖을 먹이기 시작할 수 있습니다.
아기가 수유 할 필요없이 보통 얼마나 오래 잠을 잘 수 있는지 느낄 때 꿈 수유를 시도하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하면 꿈 수유로 일정을 조정할 때 가장 여유가 생기기 때문입니다.
모든 아기는 다르지만, 초반에는 아기에게 수유 일정이 거의 없을 것입니다. 신생아는 일반적으로 밤과 낮이 뒤섞이고 1 ~ 4 시간마다 깨어 매우 불규칙하게 잠을 자게됩니다.
1 ~ 4 개월 사이에 대부분의 아기는 3 ~ 4 시간 이상 수면을 취하며 이는 보통 부모가 꿈의 수유를 추가하는 것을 고려할 때입니다.
아기가 꿈의 수유를 할 준비가되었다는 신호
다음과 같은 경우 아기는 꿈의 수유를 할 준비가 된 것입니다.
- 생후 약 2 개월 이상
- 다소 규칙적인 취침 및 야간 수유 일정
- 모유 나 분유에 잘 자랍니다
- 일반적으로 깨어 난 후 다시 잠자리에들 수 있음
먹이를 꿈꾸는 방법
다시 말하지만, 꿈의 수유에는 정해진 규칙이 없습니다. 따라서 이것이 기본적인 드림 피드 방법이지만 자신의 필요와 라이프 스타일에 따라 조정할 수 있습니다.
- 평소와 같이 잠자리에 들기 전에 아기를 재우십시오. 대부분의 부모는이시기에 아기를 먹일 것입니다.
- 몇 시간 후, 잠자리에 들기 직전에 아기가 반쯤 깨어있는 꿈과 같은 상태에 들어 갔는지 확인하십시오. 다음은 아기의 꿈의 수유에 적합한시기인지 판단하는 방법입니다.
- 아기가 약간 흔들리지 만 완전히 깨어나는 것은 아닙니다.
- 아기의 눈이 눈꺼풀 아래로 움직이는 것을 보면 REM 꿈을 꾸고 있음을 나타냅니다.
참고 : 많은 아기들은 반쯤 깨어있는 상태가 아니더라도 행복하게 먹이를 꿈꾸게됩니다. 따라서 먹이를 주러 갈 때 아기가 추워 보인다고해서 땀을 흘리지 마세요.
- 젖병이나 젖병을 아기의 입술 가까이에 두십시오. 강제로 먹이지 말고 아기가 물릴 때까지 기다리십시오. 모유 나 젖병은 아기가 만족할만큼 아기에게 먹이를줍니다. 일반적으로 수유 후 아기를 트림했다면 지금 그렇게하십시오. (잠자는 아기를 트림하는 방법은 다음과 같습니다.)
- 아기가 다시 잠이 든 후에는 스스로 자십시오. 앞으로 3 ~ 4 시간 동안은 아기의 말을 듣지 못할 것입니다!
꿈의 수유를 언제 중단해야합니까?
꿈의 수유가 당신과 당신의 아기에게 효과가 있다면, 당신은 원하는만큼 할 수 있습니다. 아기를위한 여분의 수유 시간에 미끄러 져도 해가되지 않으며, 중단없는 수면을 더 길게 할 수 있다면 특히 좋습니다. 정말 윈윈 상황입니다.
그러나 아기는 항상 변하고 있으며 (이것을 알고 있습니다!) 4 ~ 6 개월이되면 많은 아기가 한 번에 3 ~ 4 시간 이상 수유없이 잘 수 있습니다. 이 시점에서 꿈의 먹이를 건너 뛰고 아기가 개입없이 자연스럽게 더 오래 잠을자는 지 확인하는 것이 좋습니다.
꿈의 수유의 이점
아기를위한 혜택
아기는 밤을 포함하여 생후 첫 몇 개월 동안 매우 자주 먹어야합니다. 미국 소아과 아카데미 (AAP)에 따르면 신생아는 2 ~ 3 시간마다 또는 24 시간에 약 8 ~ 12 회 식사를합니다. 아기는 생후 6 개월에 4 ~ 5 시간마다 식사를합니다.
아기가 먹지 않고 더 오래 자도록하는 수면 훈련 방법과 달리, 꿈의 수유는 아기가 밤에 수유해야하는 정상적인 욕구를 방해하지 않습니다. 아기와 부모가 더 비슷한 수면 시간을 갖도록 아기의 일정을 약간 조정합니다.
부모를위한 혜택
수면 부족을 경험하는 것은 정상적이고 유아의 부모들 사이에서 매우 흔하지 만 대가가없는 것은 아닙니다. 수면 부족은 호르몬 균형과 신진 대사를 변화시키고 면역 체계의 기능을 저하시켜 신체 건강을 해칠 수 있습니다. 또한 우울증과 불안의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
꿈의 수유가 몇 시간 더 단단한 수면을 제공한다면 이것이 큰 이점입니다. 뿐만 아니라 모유 수유 엄마라면 꿈의 수유가 수유를 건너 뛰어 모유 공급을 줄이지 않습니다. 피드 타이밍을 약간만 변경하려고합니다.
꿈의 수유의 단점
꿈 수유의 명백한 단점은 아기에게 효과가 없거나 지속적으로 효과가 없을 수 있다는 것입니다. 다시 말하지만, 모든 아기는 다릅니다. 아기가 꿈의 수유를 쉽고 성공적으로 먹었다면 믿을 수 없지만 시도 할 때 어떤 일이 일어날 지 처음부터 예측할 수는 없습니다.
일부 아기는 꿈의 수유를 위해 약간 깨어나 잠자리에 든 다음 배가 가득 차서 더 오래 잠을 잘 수 있습니다. 다른 아기들은 당신이 깨우려고 할 때 먹기 위해 귀찮게하지 않거나 너무 완전히 깨어 다시 잠자리에 들기 어려울 것입니다. 부모가있는 경우에는 재미있는 상황이 아닙니다. 스스로 자고 싶어요!
다른 아기들은 행복하게 수유를 꿈꾸지 만 한 시간 2 시간 후에 깨어나 다시 수유 할 준비를합니다. 신생아의 배인 바닥없는 구덩이에 오신 것을 환영합니다!
이것들은 모두 정상적인 시나리오입니다. 아기가 수유를 꿈꾸지 않는 것 같다면 너무 많이 때리지 마십시오.
샘플 저녁 일정
다음은 꿈의 수유를 시도하기 전과 후의 저녁 모습입니다.
이 시간은 근사치이며 밤에 4 ~ 5 시간마다 깨어나는 아기를 기준으로합니다. 모든 아기와 가족은 자신의 필요에 따라 다른 일정을 채택하므로 정상적인 일정이 조금 달라도 걱정하지 마세요.
꿈의 수유 전 :
- 오후 6 ~ 7시 아기에게 먹이를주고, 갈아주고, 목욕시킬 수도 있습니다. 배가 가득 찬 상태로 잠자리에 넣으십시오.
- 오후 10시. 스스로 잠자리에 든다.
- 오후 11시. 아기는 첫 번째 야간 수유를 위해 잠에서 깼습니다. 아마도 당신이 잠자리에 든 지 한 시간 후에 일어날 것입니다!
꿈의 수유 후 :
- 오후 6 ~ 7시 아기에게 먹이를주고, 갈아주고, 목욕시킬 수도 있습니다. 배가 가득 찬 상태로 잠자리에 넣으십시오.
- 오후 9시 30 분 ~ 10시 꿈은 아기에게 먹이를 준 다음 스스로 자러 가십시오.
- 오전 3시아기가 첫 번째 야간 수유를 위해 깨어 나면 5 시간 연속으로 수면을 취했습니다!
일반적인 문제와 그 해결책
내 아기는 내가 먹이를 꿈꾸면 완전히 깨어납니다.
해결책: 아기가 아직 반쯤 깨어있을 때 깨우고 있는지 확인하세요. 당신이 그들을 깨우려고 할 때 그들은 상당히 고요해야하며 매우 경계하지 않아야합니다. 조명을 어둡게 유지하고 소리와 외부 자극을 제한하십시오.
내 아기의 꿈은 젖을 먹지만 한두 시간 후에 여전히 깨어납니다.
해결책: 아기가 급성장하거나 특히 까다로운시기에있을 수 있습니다. 아기는 더 잘 깨어나는 시간이 있습니다. 이는 정상입니다. 몇 주 후에 다시 꿈을 먹이고 효과가 있는지 확인하십시오.
꿈의 수유가 내 아기를 위해 작동하지 않습니다.
해결책: 이것은 특히 이전에 정말 잘 작동했다면 안타까운 일입니다.
그러나 꿈의 수유가 아기의 수면에 대한 영구적 인 해결책은 아닙니다. 대부분의 부모는 몇 주 또는 몇 달 동안 그것을 사용하고 시간이 지남에 따라 아기가 자연스럽게 더 오래 자기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다.
다른 부모들은 꿈의 수유가 아기의 성장이 급증하거나 이가 나기 시작할 때까지 효과가 있다는 것을 알게됩니다. 꿈의 먹이주기를 원하는 방식으로 사용할 수 있습니다.
요점 : 자신에게 적합한 작업 수행
꿈의 수유가 당신과 아기에게 훌륭한 해결책이라고 생각하십니까? 대박. 계속해서 시도하십시오. 솔직히 말해서 일어날 최악의 일은 작동하지 않는다는 것입니다.
그것이 당신에게 효과가 있다면 훌륭합니다. 아기가 다시 깨어나 기 전에 더 긴 수면을 즐기십시오. 하지만 꿈의 수유가 매일 밤 더 나은 수면을위한 해결책이 아니라면 놀라지 마십시오. 아기는 수면에 관해서 예측할 수 없으며 시간이 지남에 따라 여러 가지 수면 "속임수"를 시도 할 수 있습니다.
또한이 특정 방법으로 성공하지 못하더라도 귀 하나 귀하의 아기에게 아무런 문제가 없다는 것을 알고 있어야합니다. 당신의 아기를 다른 아기와 비교하는 것은 의미가 없습니다. 아름다운 진실은 다음과 같습니다. 모두 아기는 어떤 방법을 사용하든 시도하지 않든 적시에 더 오래 자게됩니다. 잠시만 기다려주세요.
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