우리 아기가 TV를 보는 것이 정말 문제입니까?

부모가되는 것이 인생에서 가장 힘든 일이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 연중 무휴 24 시간 어린 아이를 즐겁게 해주는 것은 가장 창의적인 엄마와 아빠에게도 입을 수 있습니다. 따라서 우리 중 많은 사람들이 샤워를하거나 업무용 이메일을 보내는 등 가끔 쉬는 시간에 TV를 사용하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

그러나 전문가들은 영유아와 그보다 나이가 많은 아이들의 화면 시간은 어느 정도 괜찮다고 말하지만 18 개월 미만의 아기를 TV 나 다른 화면 앞에 두는 것은 불가능합니다.

TV 시청이 아기에게 문제가되는 이유

미국 소아과 학회 (AAP)가 인용 한 설문 조사에 따르면 어린이가 1 세가 될 때까지 92.2 %가 이미 모바일 장치를 사용했습니다. 그리고 설문에 참여한 사람들 중 일부는 생후 4 개월부터 화면을 사용하기 시작했습니다.

TV 시청 및 화면 시간에 대한 연구는 일반적으로 유아가 아닌 나이가 많은 어린이를 대상으로합니다. 즉, 우리는 스크린 타임이 아기에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 기준점으로 유아, 미취학 아동 및 취학 연령 아동에 대한 연구를 살펴볼 수 있습니다.

다음은 조기 TV 시청 및 시청 시간이 아기에게 문제가되는 이유입니다.

아기의 두뇌 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.

2019 년 연구의 연구에서는 하루 1 시간이라는 AAP 권장 지침보다 화면을 더 많이 본 3 ~ 5 세의 건강한 어린이 47 명을 조사했습니다.

이 연구는 이러한 취학 전 아동들이“언어와 창발적인 문해 능력 및 이에 상응하는인지 평가를 지원하는 뇌 백질 영역의 미세 구조 조직 및 수초화에 대한 측정치가 낮다”는 것을 발견했습니다.

저자들은이 연구의 결과를 고려할 때 뇌 네트워크가 빠르게 발전하는 5 세 이전에는 화면 시간에 대한주의가 필요하다고 추측 할 수 있다고 말합니다.

말하기 및 표현 언어 지연을 유발할 수 있습니다.

2017 년 연구에 따르면 화면 앞에 아기를 두는 것만으로도 언어 발달을 지연시킬 수 있습니다. 부분적으로는 화면에서 나오는 내용을 듣는 아기가 수동적으로 정보를받는 것보다 적극적으로 부모 또는 보호자와 함께 참여합니다.

홈 TV가 배경에 켜져 있더라도 부모는 유아에게 덜 말하는 경향이있어 언어 발달에 부정적인 영향을 미칩니다.

수면에 영향을 미칠 수 있습니다.

AAP에 따르면 유아기에 미디어 노출이 증가하면 밤에 수면 시간이 줄어 듭니다.

또한 저녁에 스크린 미디어에 노출 된 영아는 저녁에 스크린에 노출되지 않은 영아보다 수면 시간이 더 짧다고 지적합니다.

아이들에게 TV 시청은 언제 안전합니까?

전문가들은 제한된 화면과 TV 시청이 18 개월 전후에 도입하는 것이 더 안전하다는 데 동의합니다.

즉, AAP 지침에 따르면 18 ~ 24 개월 아동을 화면에 소개하려는 부모는 고품질 프로그래밍 및 앱을 사용하여 함께해야합니다. 이 나이의 아이들은 혼자서 화면을 볼 수 없습니다.

또한 18 개월 미만의 어린이가 영상 채팅을 감독하는 것 외에 화면을 볼 수 없도록하는 것의 중요성을 강조합니다.

대신 무엇을 할 수 있습니까?

종종 부모는 아기가 무언가를하기 위해 중단없는 시간이 필요할 때 아기를 TV 앞에 둡니다. 일반적으로 아주 어린 아기조차도 짧은 시간 동안 성인의 감독없이 자신을 즐겁게하는 법을 배울 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다.

생후 약 4 개월이되면 자녀가 장난감, 책 및 기타 활동을 통해 스스로를 즐겁게하는 방법을 배우게하는 것이 좋습니다. 그렇게하면 그들의 개발을 장려 할 것입니다!

바닥에 담요를 깔거나 장난감, 블록 또는 책이있는 놀이 마당을 설치하고 조금씩 스스로 탐험하게하십시오. 또는 활동 의자를 사용해보십시오. 지정된 놀이 공간에 안전 문제 나 질식 위험이 없는지, 쉽게 듣고 볼 수 있는지 확인하십시오.

아기가 혼자 있고 싶지 않다면 아기 옷을 입는 것이 좋은 해결책이 될 수 있으며 자녀가 부모가하는 일에 참여하고 있다는 느낌을받을 수 있습니다.

아기와 함께 할 수있는 활동

아기와 관련된 새로운 활동이 필요하십니까? 문제 없어요. 옹호 그룹 Zero to Three를 포함하여 영아를위한 활동 지침을 개발하는 수많은 조직이 있습니다. 다음은 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어입니다.

보드 북, 그림책, 질감 / 촉각 이야기를 포함한 책을 함께 읽으십시오.
아래쪽 찬장에 플라스틱 그릇과 숟가락과 같은 안전한 주방 도구를 채우고 저녁 식사를 할 때 놀도록 권장합니다.
거울로 까꿍 놀이를 해보세요.
산책을하고 다른 차량을 지적하고 이름을 부르십시오. 아기에게도 그들을 가리 키도록 요청하십시오.
아기를 입고 춤추고 노래하세요.
잔디와 같은 외부 텍스처를 탐색하십시오.
수화 교육을 시작하십시오.
박제 동물과 같은 물건으로 숨바꼭질을하십시오.
실크 스카프,면 손수건, 플란넬 조각과 같은 다양한 질감의 직물 세트를 만지고 느끼십시오.
야외로 나가 동물을 찾으십시오. 그들을 지적하면서 다른 생물의 이름을 지정하십시오.

신체 활동과 건강한 생활 방식을 장려하기 위해 세계 보건기구는 1 세 미만의 영유아에게 다음을 수행 할 것을 권장합니다.

하루에 여러 번 신체 활동을하십시오. 여기에는 대화 형 플로어 기반 플레이와 최소 30 분의 배 시간이 포함됩니다.
한 번에 1 시간 이상 제지하지 마십시오. 여기에는 높은 의자, 유모차 또는 캐리어에 착용하는 것이 포함됩니다.

안전한 시청 지침

자녀가 화면을 볼 수있을만큼 충분히 나이가 들면 AAP는 부모가 안전한 시청 지침을 따를 것을 권장합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

함께 텔레비전을 시청하십시오. 가능하면 자녀와 함께 화면을보고 무엇을보고 있는지 이야기하십시오.
침실에서 스크린을 제거하십시오. 아이들은 침실에 TV, 휴대폰, iPad, 노트북 등 어떤 화면으로도 잠을 자면 안됩니다.
일일 기기 사용 시간 규칙을 시행합니다. 예를 들어 AAP 권장 사항에 따라 부모는 미디어를 사용합니다. 와 18 ~ 24 개월 사이의 어린이. 2 ~ 5 세 어린이의 경우 화면 시간을 하루 1 시간 이하로 제한합니다.
집에 화면없는 구역을 만듭니다. 예를 들어 부엌과 놀이방에 TV가 없다고 생각해보십시오.
책임감있는 미디어 사용 모델. 전자 제품을 치우고 퇴근 후 그리고 주말 내내 가능한 한 가족과 교류하십시오.
교육 콘텐츠를 선택하십시오. 상호 작용, 창의성 및 문제 해결을 장려하는 프로그래밍을 선택하십시오.
TV 나 다른 화면을 보면서 식사를하지 마십시오. 그렇게하면 무의미한 식사와 불필요한 추가 칼로리를 장려 할 수 있습니다. 대신 가족 저녁 대화를 즐기십시오!