내 13 세 아이의 몸무게는 얼마입니까?

개요

13 세 남아의 평균 체중은 75 ~ 145 파운드이고 13 세 소녀의 평균 체중은 76 ~ 148 파운드입니다. 남아의 경우 체중의 50 번째 백분위 수는 100 파운드입니다. 여아의 경우 50 번째 백분위 수는 101 파운드입니다. 이 범위의 모든 곳은 평균으로 간주되며 자체적으로 과체중 또는 저체중으로 간주되지 않는다는 점에 유의해야합니다.

사춘기는 각 아동마다 고유 한 타임 라인을 따릅니다. 시작된 시점부터 아이들은 몸이 성인으로 성장함에 따라 10 인치까지 성장하고 근육, 지방 및 뼈를 얻을 수 있습니다. 이러한 변화는 갑자기 일어나고 급속한 체중 증가를 수반하며, 이는 어린이가 새로운 신체에 적응할 때 자의식을 느끼게 할 수 있습니다. 일부는 8 세에 이르면 사춘기에 들어갈 수 있습니다. 다른 일부는 10 대 초반이 될 때까지 시작하지 못할 수 있습니다. 결과적으로 광범위한 "일반"무게, 모양 및 크기가 있습니다.

13 세 소년의 평균 체중

13 세 남학생의 체중 범위는 75 ~ 145 파운드입니다. 이 연령대의 50 번째 백분위 수 가중치는 100 파운드가됩니다. 아이가 체중의 50 번째 백분위 수에 속한다면, 이는 그 나이의 100 명 중 50 명은 체중이 더 많이 나가고 50 명은 체중이 더 적게 나가는 것을 의미합니다. 아이가 체중 기준으로 25 번째 백분위 수에 속하면 100 명 중 75 명은 체중이 더 많이 나가고 25 명은 체중이 줄어 듭니다.

13 세 남아의 체중 백분위 수 :

5 번째 백분위 수75 파운드10 번째 백분위 수80 파운드25 번째 백분위 수88 파운드50 번째 백분위 수100 파운드75 번째 백분위 수116 파운드90 번째 백분위 수133 파운드95 번째 백분위 수145 파운드

13 세 소녀의 평균 체중

13 세 소녀의 체중 범위는 76 ~ 148 파운드입니다. 이 연령대에 대한 50 번째 백분위 수의 가중치는 101 파운드가됩니다. 50 번째 백분위 수의 가중치는 13 세 소녀 100 명 중 50 명은 체중이 더 많이 나가는 반면 50 명은 체중이 더 적게 나가는 식입니다.

13 세 소녀의 체중 백분위 수 :

5 번째 백분위 수76 파운드10 번째 백분위 수80 파운드25 번째 백분위 수89 파운드50 번째 백분위 수101 파운드75 번째 백분위 수116 파운드90 번째 백분위 수135 파운드95 번째 백분위 수148 파운드

평균을 제어하는 ​​요인은 무엇입니까?

13 세 아동의 실제 평균 체중은 파악하기가 까다 롭습니다. 청소년의 체중에 영향을 미칠 수있는 요인이 많기 때문입니다.

개발 속도

아이들은 8 ~ 14 세 사이에 사춘기에 들어갑니다. 같은 방에서 13 세 어린이의 표본을 추출하면 다양한 신체 크기와 체중을 볼 수 있습니다. 어떤 아이들은 그 과정을 마치고 다른 아이들은 육체적 성숙으로 이어지는 많은 변화를 막 겪기 시작했습니다.

키와 바디 메이크업

자녀의 키도 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 키가 큰 아이들은 키가 작은 아이들보다 몸무게가 더 많이 나가지 만 항상 그런 것은 아닙니다. 골밀도와 근육량은 다른 두 가지 중요한 요소입니다. 신체 구성에는 많은 변형이 있습니다. 예를 들어 근육이 지방보다 무게가 더 나가기 때문에 근육이 더 많은 어린이는 더 마른 어린이나 근육 대신 지방이 더 많은 어린이보다 무게가 더 많이 나갈 수 있습니다.

유전학

식이와 활동 수준이 중요한 역할을하지만, 체형과 구성도 자녀가 부모로부터 물려받은 유전자의 영향을받습니다. 즉, 유전 적 배경이 다른 사람들은 체형, 크기 및 체중에 본질적으로 영향을 미칠 수있는 다른 지방 분포 또는 체성분을 갖는 경우가 많습니다.

위치

아이가 사는 곳에서도 몸의 크기, 키, 체중에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 음식에 대한 접근성, 사회 경제적 수준, 문화적 관행, 유전학 및 전 세계 지리적 위치에 따라 다를 수있는 사춘기의 시작과 같은 기타 요인을 포함하여 여러 가지와 관련이 있습니다.

체질량 지수

체질량 지수 (BMI)는 체중과 관련하여 단순한 평균 이상을 고려합니다. 피부 주름 측정이나 물 무게 측정과 같은 더 직접적인 방법없이 키와 몸무게를 사용하여 체지방률을 계산하는 표준입니다. 십대의 경우 BMI 계산에는 '연령별 BMI'라고하는 연령과 성별도 고려됩니다. 이 그림은 당신의 십대가 같은 나이의 다른 아이들의 스펙트럼에 속하는 위치를 보여줍니다.

자녀의 BMI를 계산하려면 질병 통제 예방 센터에서 제공하는이 계산기를 사용하십시오. 자녀의 나이, 성별, 키, 체중을 입력하면 자녀가 저체중인지, 건강한 체중인지, 과체중인지, 비만인지를 나타내는 결과가 표시됩니다.

5 번째 백분위 수 미만저체중5 번째 백분위 수에서 85 번째 백분위 수건강한 체중85 번째 백분위 수-95 번째 백분위 수초과 중량95 번째 백분위 수 이상뚱뚱한

이 정보가 중요한 이유는 무엇입니까?

과체중 및 비만 범주에 해당하는 어린이는 제 2 형 당뇨병, 고 콜레스테롤 또는 기타 체중 관련 건강 문제가 발생할 위험이 더 높을 수 있습니다. 즉, BMI는 근육 질량 또는 체중에 영향을 미칠 수있는 기타 요인, 특히 근육 대 지방을 고려하지 않기 때문에 항상 가장 정확한 측정은 아닙니다.

체중과 이미지에 대해 자녀에게 말하기

십대는 사춘기 동안 신체 변화에 대해 여러 가지 질문을 할 수 있습니다. 열린 의사 소통 라인을 유지하면 긍정적 인 신체 이미지와 신체 자신감을 키울 수 있습니다.

자녀에게 사춘기가 어떻게 작용하는지 교육하십시오

그것은 정상적인 발달의 일부이며 체중 증가는 그 과정에서 마주하게 될 많은 변화의 일부라고 설명합니다.

긍정적 인 자아상에 대해 이야기

몸은 모양과 크기가 모두 다릅니다. 자녀가 자신에 대해 무엇을 좋아하는지 물어 보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신도 이것에 동참 할 수 있고, 물리적 인 것 이상의 특성을 공유해야합니다. 신체와 신체 이미지를 통해 언어를 긍정적으로 유도하십시오. “뚱뚱하다”,“마른”또는 상처를주는 별명과 같은 단어는 당면한 문제에서 산만해질 수 있습니다.

미디어의 메시지에 대해 토론

자녀가 TV, 영화, 온라인 (예 : 뮤직 비디오 및 소셜 미디어)에서 보는 내용에 대해 이야기하십시오. 때때로 공유되는 '이상적인'신체 유형이있는 것처럼 보일 수 있지만 십대 자녀가 이러한 이미지를 넘어 보거나 질문을하도록 권장합니다.

자녀의 인터넷 습관 모니터링

기기 사용에 관한 몇 가지 규칙은 신체 이미지 주변에 부정적인 메시지를 확산시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

십대 자녀가 건강한 식습관과 운동 습관을 기르도록 도와주세요.

작은 변화는 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 단 음료를 건너 뛰거나 동네를 잠시 산책하는 것도 포함됩니다.

테이크 아웃

사춘기는 신체적 변화와 정서적 도전의시기입니다. 특히 청소년기에 발생할 수있는 비만 관련 건강 문제의 가능성과 관련하여 평균 및 백분위 수를 고려해야합니다. 즉, 자녀의 신체 이미지와 자기 대화에 집중하는 것도 똑같이 중요한 작업입니다. 자녀의 체중, 발달 또는 잠재적 인 자존감 문제에 대해 우려 사항이있는 경우 소아과 의사와 상담 할 예약을 고려하십시오.