개요
면역성 혈소판 감소 성 자반병 (ITP)이있는 경우 혈액 전문의는 전반적인 웰빙을 촉진하는 데 도움이되는 생활 습관 변화를 권장 할 것입니다.
식단이 치료에 어떤 역할을하는지 궁금 할 것입니다. 식단이 혈소판 수에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 잘 먹으면 증상을 관리하고 최상의 기분을 느끼는 데 도움이됩니다. ITP 관리에서 식품의 역할에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
먹을 음식
일반적으로 ITP에 가장 좋은 식품은 "전체"및 "깨끗한"것으로 간주되는 식품입니다. 즉, 포장되거나 가공되지 않은 식품을 선택해야합니다. 가공되지 않은 전체 식품은 몸에 더 많은 에너지를 제공하고 피로를 줄여줍니다. 식단은 다음과 같이 구성되어야합니다.
- 전체 과일
- 채소 (특히 잎이 많은 채소)
- 닭 가슴살과 갈은 칠면조와 같은 껍질이없는 가금류
- 연어와 같은 지방이 많은 생선
- 아보카도와 올리브 오일을 포함한 건강한 지방
- 아마씨
- 견과류 및 견과류 버터 (소량)
- 통 곡물
- 통밀 빵과 파스타
- 달걀
- 저지방 유제품 (적당)
또한 가능한 경우 유기농 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 유기농 식품은 가격이 비쌀 수 있지만 유기농 식품이 아닌 식품보다 잔류 농약 잔류량이 적습니다.
유기농을 구매할 예산을 책정 할 수 없다면 최소한 농약 잔류량이 많은 과일과 채소를 피하십시오. EWG (Environmental Working Group)에 따르면 여기에는 딸기, 사과, 배, 시금치 등이 포함됩니다.
피해야 할 음식
반대로 어떤 음식이 ITP 증상을 악화시킬 수 있는지 (있는 경우) 아는 것이 중요합니다.
이것이 무엇인지 확실하지 않다면 음식 일기를 쓰는 것을 고려하십시오. 일기를 사용하여 증상의 빈도 또는 심각도 변화와 관련된 모든 음식을 추적하십시오.
또한 다른 건강 상태 나 알레르기가 있는지 확인하십시오. ITP 및 기타 기본 건강 상태를 기준으로 피해야 할 식품에 대해 의사 및 혈액 전문의와상의하십시오. 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.
- 붉은 고기
- 전체 유제품에서 발견되는 포화 지방
- 버터 및 마가린과 같은 비 식물성 오일
- 토마토와 베리와 같이 자연적인 혈액 희석 효과가있는 과일 (제한된 양만 섭취)
- 패스트 푸드
- 박스형 및 냉동 식품 통로에있는 편의 식품
- 통조림 식품
- 마늘과 양파 (또한 혈액 희석 효과가 있음)
커피와 술에 대한주의
마시는 음료도 ITP 과정에 영향을 미칠 수 있습니다. 물은 항상 수분을 공급하는 가장 좋은 방법이지만 가끔 커피 한 잔이나 와인 한 잔이 궁금 할 것입니다.
커피가 ITP에 미치는 영향을 둘러싼 많은 논란이 있으며 카페인 함량과 관련이 없습니다. 2008 년 한 연구에 따르면 커피의 페놀 산은 항 혈소판 효과를 생성합니다.
페놀 산이 혈소판 수에 반드시 영향을 미치는 것은 아니지만 그 기능을 크게 저하시킬 수 있습니다. 따라서 낮은 혈소판 수치와 싸우고 있다면 그러한 연구에 따르면 커피를 마시는 것이 상황을 더 악화시킬 수 있다고합니다.
ITP가있는 경우 알코올은 또 다른 논란의 대상입니다. 알코올은 천연 혈액 희석제이기 때문입니다. 그리고 불면증, 피로, 우울증을 포함한 ITP의 다른 증상을 악화시킬 수 있습니다. 가끔 와인 한 잔이 당신의 상태에 큰 영향을주지 않을 수도 있지만, 당신은 의사에게 술을 마시는 것이 안전한지 물어봐야합니다.
알코올 섭취의 위험을 감안할 때 술을 완전히 건너 뛰는 것이 더 안전 할 수 있습니다.
테이크 아웃
깨끗하고 균형 잡힌 식단은 ITP로 일상적인 여정을 진행할 때 도움이 될 수 있습니다. 이 상태에 대한 특별한 식단은 없지만, 전체 식품을 섭취하면 전반적으로 기분이 좋아지고 피로가 줄어 듭니다. 특정식이 제한이나 식습관에 대한 우려 사항이 있으면 의사와 상담하십시오.
