공중 화장실에서 똥을 강요하는 데 어려움이 있다면 부끄러움 (parcopresis)으로 알려진 약간 연구 된 정신 장애를 경험하고있을 수 있습니다.
Parcopresis는 다른 사람들과 함께있을 때 배변이 어렵거나 불가능한 것을 말합니다.
Parcopresis는 공공 장소뿐만 아니라 어디에서나 똥을 낼 수없는 변비와 다릅니다.
또한 강박 장애와는 다른데, 때로는 청소 충동과 신체 노폐물에 대한 두려움에 의해 결정됩니다.
민감한 특성으로 인해 파르코 프레 시스 환자 수에 대한 신뢰할 수있는 데이터가 없습니다.
수줍음이있는 사람은 수줍음이없는 사람이나 일반적으로 공중 화장실 사용을 싫어하는 사람에 비해 더 어려운 삶을 경험할 수 있습니다.
부끄러워하는 배변을 가진 사람들은 종종 공중 화장실을 사용하지 않고“참기”를 강요합니다.
불편한 위장 증상이 나타나더라도 직장이나 다른 사람의 집에서 화장실을 사용하지 못할 수 있습니다.
그러나 수줍은 장에 대한 치료법이 있습니다. 이 기사에서는 옵션을 살펴보고 두려움을 극복하기위한 팁을 제공합니다.
대중의 뒷모습에 대한 두려움
부끄러워하는 장은 배변으로 인한 다음 경험에 대한 공개 조사 및 판단에 대한 압도적 인 두려움으로 나타날 수 있습니다.
- 명소
- 소리
- 냄새
이러한 두려움은 여러 가지 방식으로 건강에 영향을 미치고 일상 생활을 방해 할 수 있습니다. 예를 들어 다음과 같은 기능이 제한 될 수 있습니다.
- 직업을 가지다
- 체육관에 가다
- 친구들과 사회적으로 교류
또한 영양 섭취량을 대폭 줄여서 똥을 덜 자주 폈습니다. 공공 장소에서 대변을 볼 필요가있을 때 부끄러워하는 사람은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
- 심박수 증가
- 발한
- 빨리 호흡
- 근육 긴장
- 떨림
- 구역질
사회 불안 장애 및 공포증
부끄러운 장을 가진 사람들은 항상 치료를 찾는 것이 편하지 않을 수 있습니다. 이러한 이유로이 상태와 그 근본 원인에 대한 데이터가 부족합니다.
파르코 프레 시스의 증상은 다양한 사회 불안 장애로 인해 발생합니다. 그들은 또한 공포증으로 인해 발생합니다. 수줍음 장은 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에서 불안 장애로 분류되지 않습니다.
그러나 2016 년 연구에 따르면 파르코 프레시 스는 National Phobics Society에서 사회 공포증의 한 형태로 인식되고 있습니다. 어떤 유형의 장애 파르코 프레시 스가 결정적으로 결정되기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
2011 년 사례 보고서에 따르면 파르코 프레시 스는 부끄러운 방광 (마비)으로 알려진 불안 장애와 동일한 근본 원인 중 일부를 가지고 있습니다. Paruesis는 공개 배뇨에 대한 두려움으로 나타납니다.
Paruesis는 parcopresis보다 더 잘 연구됩니다. 2019 년 연구 리뷰에 따르면 인구의 2.8 ~ 16.4 %가 영향을 미치는 것으로 추정됩니다. 어떤 사람들은 두 가지 조건을 모두 가질 수 있지만 다른 사람들은 하나만 가질 수 있습니다.
창자가 부끄러 울 때
누구나 가끔 공중 화장실을 사용하지 않기를 원합니다. 항상 위생적이거나 충분히 사적인 것은 아닙니다. 듣거나 악취를 남기는 것에 대한 우려는 당연합니다.
전문가들이 부끄러운 장을 진단하는 데 도움이 될 작업 기준을 결정하기 위해 여러 연구자들이 2016 년 연구에 따르면 부끄러운 방광 및 장 척도를 개발했습니다.
이 질환이 있는지 확실하지 않은 경우 연구에 포함 된 설문지가 도움이 될 수 있습니다.
- 화장실이나 화장실에서 다른 사람들과 함께있을 때 배변을 할 수 없습니다.
- 배변이 필요하더라도 화장실에 가지 않는다.
- 배변을해야하더라도 화장실가는 것을 미루고 있습니다.
- 다른 사람과 가까이있을 때 장을 비울 수 없다는 것이 걱정입니다.
- 내 배변 습관은 내 삶의 불안 수준에 가장 중요한 원인입니다.
파르코 프레 시스를 경험하는 것은 정서적 건강보다 더 많은 영향을 미칩니다. 지속적으로 대변을 볼 필요를 무시하는 것도 위장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 너무 오래 잡고 있으면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.
- 대변 매복
- 위장 (장) 천공
- 항문 균열
- 치질
두려움을 완화하는 방법
- 모두가 똥을 낸다는 것을 기억하십시오. 정치인이나 배우와 같이 존경하는 사람이 똥을내는 모습을 시각화 해보세요.
- 공중 화장실이 필요할 때 사용할 수 있도록 작은 공기 청정기 병이나 살균 스프레이를 휴대하십시오.
- 변기 안쪽에 화장지를 깔아줍니다. 이것은 소리의 일부를 흡수하는 데 도움이됩니다.
- 뒷모습을하는 동안 여러 번 세척하십시오. 이것은 소리를 가장하고 냄새를 줄입니다.
- 불안 증상이 시작되면 심호흡을하거나 짧은 마음 챙김 명상을하십시오.
불안과 공포증에 대한 치료
parcopresis에 대해 치료사와 이야기하는 것은 매우 효과적 일 수 있습니다. 치료사는 두려움의 근원을 이해하고 관리 전략을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
유익 할 수있는 몇 가지 유형의 치료법이 있습니다. 당신의 치료사는 한 명 또는 여러 명을 고용합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 단계적 노출 요법 (체계적인 탈감작)
- 인지 행동 치료
- 최면 요법
- 스트레스 관리
- 이완 훈련
불안이나 우울증에 대한 처방약을 처방받을 수도 있습니다. 이 상태에 사용되는 약물에는 가바펜틴 및 SSRI (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제)가 포함됩니다.
그러나이 상태의 빈도가 낮기 때문에 임상 시험에서 약물이 사용되지 않았습니다.
사용할 수없는 데이터로 인해 약물만으로는 파르코 프레 시스 치료에 효과적이지 않은 것으로 보일 수 있습니다. 그러나 약물은 다른 치료와 병행 할 때 도움이 될 수 있습니다.
의사와 상담 할 때
다른 사람이있을 때 화장실을 사용할 수 없거나 배변에 대한 우려가 일상 생활을 방해하는 경우 의사 나 치료사와상의하는 것이 좋습니다.
공중 배변에 대한 생각으로 인해 땀이나 심박수 증가와 같은 불안 장애 증상이 나타날 때 치료 지원이 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
도움을받을 수있는 곳
현재 신뢰하는 모든 유형의 의사와 상담하는 경우 우려 사항에 대해 의사와상의하십시오. 도움을 주거나 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.
다음 조직을 통해 치료사를 찾을 수도 있습니다.
- 미국 심리 치료사 아카데미
- 미국 심리 학회
- 미국 불안 및 우울증 협회
결론
공공 장소에서 대변을 보는 것에 대한 두려움은 부끄러운 대장 또는 파르코 프레 시스라고합니다. 이 상태를 가진 사람들은 배변과 관련된 소리 나 냄새 때문에 다른 사람의 판단을받는 것에 대한 압도적 인 두려움을 가지고 있습니다.
이 상태는 광범위하게 연구되지 않았지만 사회 불안 장애 또는 공포증으로 간주됩니다. 일반 인구에서의 유병률은 알려져 있지 않습니다.
부끄러워하는 장은인지 행동 요법이나 점진적 노출 요법과 같은 치료 적 개입으로 효과적으로 치료할 수 있습니다.
수줍음이 일상 생활에 지장을주는 경우 치료사와 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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