중독 또는 의존? 단어에는 의미가 있습니다. 중독과 같은 심각한 문제에 대해서는 올바른 단어를 사용하는 것이 중요합니다.
최근에 L.A. Times를 읽었다면, 항우울제에 대한 의존과 중독을 합친 저널리스트 David Lazarus의 기사를 접했을 것입니다. 이 작품에서 나사로는 "나는 중독자입니다."라고 선언합니다.
문제는 그가 묘사 한 것이 실제로 중독이 아니라는 것입니다.
우선, 중독과 의존성 아니다 같은 것들. “중독이라고 부르세요. 그것을 의존성이라고 부릅니다. 원하는대로 부르세요.”라고 그는 썼습니다. "난 푹 빠졌어."
하지만 우리가 원하는대로 라벨을 붙일 수는 없습니다. 단어에는 특정한 의미가 있기 때문입니다. 중독과 같은 낙인을 찍을 때 신중하게 단어를 선택해야합니다.
명확하게 말하면, 항우울제에 신체적으로 의존하고 있다고해서 마약 중독자가되는 것은 아닙니다.
항우울제 금단 증상은 특히 많은 시간 동안 항우울제를 복용 한 경우 많은 사람들에게 진짜입니다. 확실히 어려운 경험이 될 수 있습니다. 그러나 항우울제 중단 증후군은 중독과 유사하지 않습니다.
중독 (또는 약물 사용 장애)은 DSM-5 및 ICD-11 (전 세계 주요 진단 자료 중 두 가지)에 정의 된 정신 질환입니다.
약물 사용 장애는 약물 복용을 계속할 때 발생하는 증상이 특징입니다. 무례 부정적인 결과를 경험합니다.
기준 중 일부는 다음과 같습니다.
- 그만두거나 줄이기를 원하고
- 사용에 대한 갈망 또는 충동
- 약물 사용으로 인해 중요하거나 풍요로운 활동을 포기
- 문제를 해결하기 위해 엄청난 시간과 노력을 들임
나사로가 항우울제에 중독 되려면 부정적인 결과를 경험해야했을 것입니다. 동안 그는 항우울제 복용을 중단했을 때가 아니라 그 결과가 그의 일상 생활에 중대한 영향을 미쳤을 것입니다.
약물 사용 장애가 있으면 멈출 수없고 중독이 우선 순위 목록의 맨 위로 올라갑니다. 지성과 도덕이 삶에서 점점 더 중요 해지는 역할에 얼마나 동의하지 않더라도 상관 없습니다.
그러나 물질 사용 장애가있는 모든 사람들이 신체적으로 의존하는 것은 아닙니다. 의존성은 중독을 일으키지 않습니다.
의존성은 당신이 중지 사용. 즉, 금단 증상을 경험합니다.
만성 통증이있는 사람은 진통제에 육체적으로 의존 할 수 있으며, 약물을 사용하지 않을 때 금단 증상을 경험할 수 있지만 진통제를 복용하는 동안 오용하지 않을 수 있습니다.
마찬가지로, 누군가가 알코올 사용 장애를 가질 수 있지만 술이 취하면 금단 증상을 경험하는 시점에 신체적으로 의존하지 않습니다.
다시 말해? 의존과 중독은 완전히 다른 두 가지를 의미합니다.
하나는 사용하는 동안 쇠약 해지고 손상되는 경험입니다. 다른 하나는 중지 후 일시적인 철수 경험입니다.
누군가가 자신이 항우울제에 중독되었다고 제안하려면? 아무리 말해도 문제가됩니다.
나는 스스로를 알코올 중독자, 중독자, 회복중인 사람이라고 부릅니다. 그리고 제 경험상 중독은 더 이상 고통을 느끼지 않기를 간절히 간청하는 것입니다.
그것은 세상에서 나의 위치에 대한 분노한 거부, 불변을 바꾸려는 강박적인 발톱입니다. 나는 내 직감 깊은 곳에서 내 자신의 인식을 바꾸어 현실을 바꿀 수 있기를 바 랐기 때문에 사용했습니다.
약물 사용 장애는 종종 다른 정신 질환과 동반됩니다. 그것은 확실히 제 이야기입니다. 저는 평생 동안 주요 우울 장애와 PTSD로 고군분투했습니다. 고통을 덜어주기를 간절히 바라는 나는 나에게 제공된 대부분의 약을 사용했습니다.
알코올은 불안감을 완화하는 좋은 방법이라는 것을 알았고, 잠시 동안은 내 감각을 둔화시키고 (감각 과부하에 대한자가 치료) 반응 시간을 늦추는 (과 각성 증상 감소) 효과적인 방법이었습니다.
처음 몇 잔을 마실 때는 효과가있었습니다. 너무 많이 마시고 기분이 탱탱해질 때까지 말입니다.
그러나 나는 내 뱃속에서 필사적 인 외로움을 느끼지 않기 위해 기꺼이 무엇이든 할 수 있었다. 나는 반항하고 달려가 사라지고 싶었습니다. 나는 우울하고 싶지 않았고, 회상을 원하지 않았고, 모든 것이 멈추기를 바랐습니다.
나는 아직도 가끔 그렇게 느낀다. 그러나 고맙게도 지원을 받으면 오늘 병에 손을 대는 것 외에 다른 옵션이 있습니다.
많은 사람들이 이해하지 못하는 것은 물질 사용 장애가 신체적 의존성에 의해 정의되지 않는다는 것입니다. 이것이 진정한 투쟁 인 정신적 집착입니다.
갈망을 충족시키려는 충동. 당신이 원치 않을 때에도 계속해서 물질로 전환합니다. 그에 따른 모든 결과에도 불구하고 즉각적인 구제를위한 강박적인 노력입니다. 그리고 종종 이번에는 자기 망상이 다를 것입니다.
물질 사용 장애가있는 사람은 어떤 종류의 지원 시스템 없이는 물질 사용을 중단하기가 어려울 것입니다. 그렇기 때문에 많은 회복 그룹과 재활원 및 기타 냉정한 생활 프로그램이 존재합니다. 한 손으로 사용 장애를 극복하는 것은 거의 불가능한 업적이기 때문입니다.
불가능했을 것입니다. 그리고 내가 회복하는 데 도움이 된 내 도구의 일부? 항우울제.
사람들은 종종 항우울제가 세상을 무감각하게 만들 것이며“행복한 약”이 실제로 도움이되지 않을 것이라고 생각합니다. 정신과 약물은 종종 일종의 음모로 언급됩니다.
정신과 약물의 소위 "음성"에 대한 글을 쓰는 것은 새로운 것이 아닙니다. 나사로의 작품은 전혀 획기적이지 않았습니다. 오히려 회복중인 사람들을 포함하여 많은 사람들이 이러한 약물에 대해 가지고있는 두려움을 강화했습니다.
그러나 회복중인 사람으로서 나는 정신과 약물이 나를 술에 취하게하는 요소의 일부라고 자신있게 말할 수 있습니다.
대학 1 학년 때 나는 고통스런 이별을 경험했고 그로 인해 심각한 우울증에 빠지게되었습니다. 나는 내 방을 떠나지 않고 며칠을 끝낼 것입니다. 나는 안에 갇혀 디즈니 영화를 보며 울고 있었다.
로프 끝에서 나는 캠퍼스의 심리학자에게 갔다.
심리학자는 내가 임상 우울증의 "고전적인"징후를 보였고 정신과 의사와 약속을 잡도록 제안했다고 말했습니다. 처음에는 짜증이났습니다. 나는 그것이 '임상 적'이라는 것이 내가 항상 경험했던 것과 어떻게 다른지 궁금했다.
나는 내가 우울하다는 것을 알고 있었다. 그 정도는 분명했습니다. 정신과 의사에게가는 것이 무서웠습니다.
정신과 의사가 필요하다는 생각에 무서웠습니다. 저는 우울증에 대한 진짜 문제가 있었지만 약물 치료에 대해 단호했습니다.
정신 질환의 오명은 너무 깊이 뿌리 박혀있어서 약물이 필요하다는 생각이 부끄러 웠습니다.
나는 일기에“정말 정신과 의사에게 보여야하나요?… 의사가 나를 평가하는 것을 원하지 않습니다. 치료를받는 것이 아니라 치유되기를 원합니다.”라고 썼습니다.
내가 정신과 의사에게 가자고 제안한 치료사를 만나는 것을 그만 두었다고 말할 때 충격으로 오지 않아야합니다. 물론 더 나아진 것은 없습니다. 나는 모든 것을 날려 버렸다. 매일 일어나서 수업에 가기 위해 고군분투했습니다. 나는 내가 한 일에서 의미를 찾지 못했습니다.
나는 내가 어떤 종류의 정신 장애가 있다는 것을 받아 들였지만 표면적으로 만 그렇습니다. 여러면에서 저는 우울증을 합리화했습니다. 저는 주변 세상이 엉망이고 그것에 대해 아무것도하기에는 너무 무능하다고 생각했습니다.
수년 동안 나는 약물에 대한 생각을 계속 거부했습니다. 나는 항우울제를 복용하면 세상을 무감각하게 만들 것이라고 확신했습니다. 나는 약이 "쉬운 탈출구"를 취할 것이라고 완전히 믿으면서 동시에 그것이 나에게 효과가 없을 것이라고 확신했습니다.
내가 아프다는 생각에 머리를 감을 수가 없었습니다. 우울증이 있었지만 "약에 의존"하고 싶지 않았기 때문에 약 복용을 거부했습니다. 대신, 나는 자신을 비난하고 그것을 하나로 묶어야한다고 확신했습니다.
항우울제에 붙은 낙인 (라자루스가 정신과 약물이 중독과 같은 방식으로 누군가에게 해를 끼칠 것이라고 제안함으로써 강화하는 낙인)은 내가 절실히 필요한 도움을받지 못하게했습니다.
대신, 나는 부정, 약물 사용, 자해의 긴 길을갔습니다.
치료받지 않은 정신 질환을 앓고 있었기 때문에 대부분 중독자가되었습니다.
도움이 없이는 죽었을 때까지 다시는 도움을 구하지 않았습니다. 마침내 내가 도움을 청할 때 쯤이면 중독에 휩싸 일 뻔했습니다.
그건 중독이하는 일. "평소보다 더 짜증나고 짜증나는"것이 아닙니다. 중독은 말 그대로 당신의 삶을 땅에 떨어 뜨리고 무력하게 만듭니다.
의존과 금단은 형편 없을 수 있습니다.하지만 약물, 특히 필요한 약물을 중단하는 것은 정신과 약물에만 국한되지 않고 복용을 피해야하는 이유도 아닙니다.
내가 필요한 도움을 받기에 너무 창피하지 않았 더라면 내 인생은 그 해에 훨씬 더 행복하고 생산적이었을 것입니다. 정신 질환 치료를 받았다면 약물 사용 장애를 완전히 피했을 수도 있습니다.
정신 질환의 부담을 혼자서 짊어 지려는 것보다 더 빨리 도움을 받기위한 조치를 취했으면합니다.
항우울제가 저에게 '마법의 해결책'이었습니까? 아니요,하지만 제 정신 건강을 관리하는 데 중요한 도구였습니다.
항우울제 덕분에 가장 쇠약 해지는 증상을 극복 할 수있었습니다. 내 증상으로 인해 지쳐서 패배했을 때 침대에서 나왔습니다.
그들은 저에게 그 초기 고비 위로 기어 올라갈 수있는 능력을 주었고 더 관리하기 쉬운 기준으로 저를 밀어 붙였습니다. 그래서 마침내 치료, 지원 그룹, 운동과 같은 치유 활동에 참여할 수있었습니다.
항우울제에 신체적으로 의존하고 있습니까? 아마도. 하지만 지금 내가 가진 삶의 질은 그만한 가치가 있다고 주장하고 싶습니다.
그러나 그것은 내가 재발했다는 것을 의미합니까? 내 스폰서와 확인해야 할 것 같지만 대답은 분명합니다.
Kristance Harlow는 저널리스트이자 프리랜서 작가입니다. 그녀는 정신 질환과 중독 회복에 대해 씁니다. 그녀는 한 번에 한 단어 씩 오명과 싸 웁니다. Twitter, Instagram 또는 블로그에서 Kristance를 찾아보세요.
