천식 및 여행
미국에서 약 2,600 만 명이 천식을 앓고 있습니다. 이 그룹 중 약 60 %는 알레르기 성 천식이라는 천식 유형을 가지고 있습니다.
알레르기 성 천식을 앓고있는 경우 증상은 일반적인 알레르기 항원에 의해 유발됩니다. 모든 사람이 다른 원인을 가지고 있지만 일반적인 원인으로는 먼지 진드기, 곰팡이 포자, 애완 동물 비듬, 담배 연기, 꽃가루 등이 있습니다.
적극적으로 트리거를 피하면 천식 발작의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 여행 중에는 여행 중에 어떤 트리거가 나타날 수 있는지 알기가 어렵습니다.
새로운 환경은 예측할 수 없기 때문에 대비하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 간단한 단계를 수행하여 알레르기 성 천식 발작을 피하면서 휴가를 즐기십시오.
치료 계획을 잘 파악하십시오
알레르기 성 천식은 일반적으로 매일 약물과 구조용 흡입기로 관리 할 수 있습니다. 치료 계획을 따랐 는데도 증상이 계속 나타나면 의사와 함께 재평가해야 할 수도 있습니다. 여행 중에 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 여행하기 전에 가능한 한 건강하고 잘 준비하는 것입니다.
여행을 계획 할 때 전략적으로 행동하십시오
특정 장소를 여행 할 때 특정 트리거를 만날 가능성이 더 높은지 고려하세요. 트리거를 염두에두고 목적지를 선택하는 것이 좋습니다.
곰팡이 포자에 의해 증상이 촉발되는 경우 습기가 많고 비가 오는 지역에서 휴가를 보내는 것을 피하고 낡고 퀴퀴한 건물에서 멀리 떨어져 있습니다.
증상이 대기 오염으로 인해 발생하는 경우 일반적으로 대기 질이 낮은 주요 도시 지역으로 가지 마십시오. 봄과 가을에 꽃가루 수가 많은 지역을 피할 수도 있습니다.
목적지에 대한 전략이 있으면 여행 중에 건강과 행복을 높일 수 있습니다.
의사를 만나십시오
떠나기 전에 의사와 검진 일정을 잡으십시오. 처방전을 리필하고 여행 관련 위험을 검토 할 수 있습니다. 또한 독감 예방 주사와 같이 필요한 모든 예방 접종을 제공 할 수 있습니다. 의사는 또한 귀하의 상태를 설명하는 서신을 제공해야하며 의료 적 응급 상황에서 필요할 수있는 약물 또는 장치를 포함해야합니다.
아직하지 않았다면 의사와 협력하여 알레르기 성 천식 행동 계획을 세우십시오. 다음은 미국 폐 협회의 실행 계획의 예입니다. 여기에는 응급 상황시해야 할 일, 처방약 목록, 의사 이름 및 연락처 정보가 포함되어야합니다.
알레르기 정책 확인
비행기, 기차 또는 버스로 여행하는 경우 여행사의 알레르기 정책을 확인하십시오. 다음과 같은 질문을하십시오.
- 동물은 기내에서 허용됩니까? 그렇다면 몇 줄 떨어진 곳에 앉을 수 있습니까?
- 알레르기 방지 식사가 제공됩니까? 그렇지 않은 경우 음식을 직접 가져올 수 있습니까?
- 좌석 공간을 닦기 위해 미리 탑승해도 되나요?
- 흡연은 허용됩니까? 예약 할 수있는 금연 구역이 있습니까?
알레르기 정책을 연구하는 데 몇 분만 투자하면 안전하고 편안한 여행을 할 때 큰 차이를 만들 수 있습니다.
기내 반입에 약을 포장하십시오
알레르기 성 천식 치료제와 기기를 항상 소지하는 것이 중요합니다. 즉, 소지품을 휴대 수하물에 넣고 여행 내내 휴대 할 수 있습니다.
위탁 수하물은 분실, 손상 또는 도난 당할 수 있습니다. 목적지에 따라 올바른 대체 약품을 찾기가 어려울 수 있습니다.
장치를 잊지 마세요
스페이서 또는 피크 유량계와 같이 사용하는 천식 장치를 포장하십시오. 알레르기 성 천식을 관리하기 위해 전기 분무기를 사용하는 경우 외국 전기 콘센트 용 어댑터가 필요한지 알아보십시오. 모든 기기도 휴대 수하물에 넣어야합니다.
반려 동물이없는 금연 호텔 객실 예약
숙박 시설을 예약 할 때 반려 동물이없는 금연 객실을 요청하십시오. 이렇게하면 담배 잔류 물과 애완 동물 비듬을 피할 수 있습니다. 호텔에서 금연 및 반려 동물이없는 객실을 보장 할 수없는 경우 다른 곳에 머무르는 것이 좋습니다.
가장 가까운 병원과 지역 응급 전화 번호를 알고
머무를 곳에서 가장 가까운 병원을 찾으십시오. 응급 상황에서 어떻게 병원에 갈 수 있는지 알아보십시오. 국가마다 다른 번호를 사용하여 구급차를 부릅니다. 다음은 국가 비상 전화 번호의 몇 가지 예입니다.
- 미국과 캐나다에서는 911로 전화하십시오.
- 유럽 연합에서는 112로 전화하십시오.
- 영국에서는 999 또는 112로 전화하십시오.
- 호주에서는 000 번으로 전화하세요.
- 뉴질랜드에서는 111 번으로 전화하세요.
모든 국가가 비상 대응 시스템을 잘 개발 한 것은 아닙니다. 필요한 경우 신속하게 도움을받을 수있는 가장 좋은 방법을 찾으십시오.
천식 응급 처치를 알고
천식 발작 중에 자신을 돌보는 방법을 배우면 생명을 구할 수 있습니다. 천식 발작이있는 경우 다음 기본 단계를 기억하십시오.
- 즉시 구 제약을 사용하십시오.
- 약이 효과가없는 것 같으면 응급 의료 도움을 받으십시오.
- 누군가에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알리고 함께 머물러달라고 요청하세요.
- 똑바로 세우십시오. 눕지 마세요.
- 당황하면 증상이 악화 될 수 있으므로 침착하게 유지하십시오.
- 천천히, 꾸준한 호흡을하세요.
증상이 지속되거나 악화되면 응급 상황에서 사용하기 위해 의사의 지시에 따라 구제 약물을 계속 복용하고 의학적 도움을 기다리십시오.
천식 증상에 대한 응급 치료를 주저하지 마십시오. 천식 발작은 갑작스럽고 예기치 않게 악화 될 수 있습니다.
먼지 진드기 방지 침구 상자 사용
호텔에 머무는 경우 먼지 진드기 방지 베개와 침구 상자를 가져 오는 것을 고려하십시오. 이러한 케이스는 알레르기 항원에 대한 노출 위험을 줄일 수 있습니다.
Encasements는 온라인 또는 지역 대형 박스 스토어에서 저렴합니다. 평평하게 포장되므로 수하물 공간을 너무 많이 차지하지 않습니다.
메뉴에 대해 알아보기
음식 알레르기가있는 경우 항공사 간식, 레스토랑 식사 또는 가족이나 친구가 준비한 식사가 안전한지 확인하십시오. 확실하지 않은 경우 사용 된 재료와 음식이 어떻게 준비되었는지 물어보십시오.
온라인 레스토랑 리뷰 사이트를 사용하면 미리 메뉴를 쉽게 볼 수 있습니다. 레스토랑에 전화하여 알레르기 방지 식품을 준비 할 수 있는지 확인하십시오.
많은 항공사, 기차 및 유람선에서 특별 식단을 수용 할 수 있습니다. 사전에 여행사에 알레르기에 대해 알려주십시오.
공기질 보고서 확인
알레르기 성 천식이있는 많은 사람들은 낮은 대기 질과 대기 오염으로 인해 발생합니다. 계획 할 때 이것을 고려하십시오.
목적지에 도착하면 아침에 공기질을 확인하세요. 이렇게하면 공기질이 이상적이지 않은 경우 하루를 준비하는 데 도움이됩니다. 많은 날씨 앱과 웹 사이트에는 일일 공기질 보고서가 포함되어 있습니다.
테이크 아웃
알레르기 성 천식은 일상 생활이나 절실히 필요한 휴가를 방해 할 필요가 없습니다. 가기 전에 시간을내어 의사와상의하십시오. 좋은 준비와 알레르기 전문의가 승인 한 포장 목록으로 건강하고 편안한 휴가 여행을 할 수 있습니다.
