PCOS에 대한 아유르베 다 치료 : 효과가 있고 무엇을 시도해야합니까?

아유르베 다 의학 또는 아유르베다는 3,000 년 전에 인도에서 개발 된 전체 론적 (전신) 치유 시스템입니다. 세계에서 가장 오래된 전체 론적 관행 중 하나이며, 정신과 몸과 정신의 균형을 통해 웰빙과 건강이 달성된다는 개념을 기반으로합니다.

다낭성 난소 증후군 (PCOS) 진단을받은 후 일부 여성은 Ayurveda를 고려할 수 있습니다. PCOS에 대한 아유르베 다 치료법과 그 효과에 대한 연구 결과에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

다낭성 난소 증후군 (PCOS)이란 무엇입니까?

PCOS는 생식기 여성에게 영향을 미치는 호르몬 장애입니다. 종종 과잉 안드로겐 (남성 호르몬 수치)과 생리주기가 드물거나 일반적인 생리 기간보다 긴 것이 특징입니다.

PCOS를 사용하면 난소가 작은 체액 집합 인 난포를 생성 할 수 있으며 정기적으로 난자를 방출하지 못할 수 있습니다.

PCOS에 대한 Ayurvedic 치료법은 무엇입니까?

PCOS에 대한 아유르베 다 치료에는 일반적으로 허브, 요법 및식이 요법과 같은 생활 방식 변화의 조합이 포함됩니다.

PCOS에 대한 아유르베 다 허브 사용

PCOS의 아유르베 다 치료법은 의사마다 다를 수 있지만, 주로 호르몬 균형을 유지하기 위해 특정 허브를 사용하는 경우가 많습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

Ashwagandha. Ashwagandha는 인도 인삼 또는 겨울 벚꽃이라고도하는 허브입니다. 만성 스트레스를받는 52 명을 대상으로 한 2016 년 연구에 따르면 코르티솔 수치의 균형을 유지하여 스트레스와 PCOS 증상을 개선 할 수 있습니다.
시나몬. 계피 나무 껍질에서 수확 한 계피는 구운 식품에 사용되는 향신료 그 이상입니다. 2007 년 소규모 연구에 따르면 PCOS의 인슐린 저항성 매개 변수에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 45 명의 여성을 대상으로 한 2014 년 연구에 따르면 계피가 PCOS가있는 여성의 월경주기를 조절하는 역할을 할 수 있다고합니다.
심황. 강황은 활성 성분 인 커큐민에서 노란색을 얻습니다. 2017 년 PCOS 유발 쥐에 대한 연구에서 커큐민은 항염증제 및 인슐린 저항성을 감소시키는 방법으로 가능성을 보여주었습니다.

PCOS를위한 아유르베 다 요법

2012 년 연구에 따르면 12 주 요가 프로그램이 PCOS를 앓는 사춘기 소녀의 불안 증상을 줄이는 데 도움이되었다고합니다.

아유르베 다 수련자는 다음과 같은 아사나라고도하는 요가 자세를 추천 할 수 있습니다.

기대어 나비 자세 (Supta Baddha Konasana)
Bharadvaja의 Twist (Bharadvajasana)
Mill Churning Pose (Chakki Chalanasana)
시체 자세 (Shavasana)

의사는 스트레스 해소에 도움이되는 pranayamas로 알려진 명상과 호흡 운동을 권장 할 수도 있습니다.

PCOS를위한 아유르베 다 다이어트

아유르베 다 전문의가 PCOS에 대해 권장하는식이 요법은 다음을 포함하여 주치의가 제안 할 수있는 것과 유사 할 수 있습니다.

포화 지방 섭취 감소 (예 : 붉은 육류 및 튀김 음식)
소금 섭취량 줄이기
과일, 야채, 통 곡물을 더 많이 섭취
정제 된 설탕, 단 음식, 인공 감미료를 피하십시오

PCOS 난임에 대한 아유르베 다 치료

난임이 란 임신을 시도하지만 임신이 지연되는 것을 말합니다. PCOS의 증상 일 수 있습니다.

일부 임상 연구는 난 임의 아유르베 다 치료에 초점을 맞추고 있습니다.

예를 들어, PCOS 환자 15 명을 대상으로 한 2017 년 연구에서는 Vamana Karma (치료 적 구토)와 Yoga-Ikshwaaku 종자 분말에 이어 Shatapushpadi Ghanavati (복합 제제)를 투여했습니다. 연구자들은이 과정이 PCOS 환자의 임신 가능성을 높이는 데 효과적 일 수 있다고 판단했습니다.

난임을 경험하는 40 명의 사람들을 대상으로 한 2010 년 연구에 따르면 PCOS로 인한 난임은 다음과 같은 6 개월 프로그램으로 해결할 수 있습니다.