당신은 살아있는 에너지 분야입니다. 당신의 몸은 에너지를 생성하는 입자들로 구성되어 있으며, 각 입자는 끊임없이 움직입니다. 그래서 우주의 모든 것과 다른 모든 사람들과 마찬가지로 여러분도 진동하고 에너지를 생성하고 있습니다.
때때로 에너지 의학이라고 불리는 진동 의학 분야는 건강을 최적화하기 위해 신체에서 생성 된 진동 에너지를 사용합니다.
많은 사람들에게 신체의 에너지 장에 대한 개념은 약보다 영적으로 들릴 수 있습니다.
신체의 전기 및 자기 에너지가 화학 과정을 어떻게 자극하는지 이해하려면 더 많은 연구가 이루어져야합니다. 그러나 이러한 에너지가 건강 결과에 영향을 미치는 데 사용될 수 있다는 증거가 증가하고 있습니다.
지금까지 우리가 알고있는 것은 다음과 같습니다.
진동에 대해 무엇을 알고 있습니까?
진동은 일종의 리듬입니다. 리듬은 계절적 변화와 조수 패턴과 같이 대규모로 발생합니다. 그들은 또한 당신의 몸 안에서 발생합니다.
심장 박동, 호흡 속도 및 일주기 리듬은 우리가보고 느끼고 측정 할 수있는 생리적 리듬의 예입니다.
그러나 여러분의 몸에서도 훨씬 작은 진동이 발생합니다. 각 세포 내부에서 분자는 특징적인 속도로 진동합니다.
원 자간 력 현미경을 사용하여 연구원들은 나노 크기의 진동을 감지했습니다. 이것은 인간 머리카락 직경의 1/1000보다 훨씬 작은 것입니다.
이러한 진동은 전자기 에너지 파를 생성합니다. 연구원들은 진동과 그와 관련된 전자기 에너지가 세포에 변화를 일으켜 신체 기능에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다.
서로 다른 분자는 서로 다른 속도로 진동하며 분자 주변의 조건이 변하면 속도가 빨라지거나 느려질 수 있습니다.
예를 들어 온도는 분자의 진동 속도를 변경할 수 있습니다.
생각, 행동, 진동의 연관성은 무엇입니까?
연구자들은 생각과 행동이 신체의 리듬에 영향을 미친다는 사실을 오랫동안 알고 있습니다.
예를 들어, 불안한 생각은 심장 박동을 자극하는 스트레스 호르몬의 방출을 유발하여 속도를 높이거나 낮 춥니 다. 마찬가지로 음악의 소리 진동은 생각, 감정 및 신체 시스템에 영향을 미칩니다.
진동 에너지 전문가들은 우리의 행동과 생각이 훨씬 작은 리듬을 바꿀 수도 있다고 생각합니다.
지지자들은 우리의 생각, 행동, 심지어 주변 환경까지 변화시킴으로써 세포 및 원자 수준에서 발생하는 진동의 속도를 높이거나 낮출 수 있다고 믿습니다.
이러한 나노 진동을 변경하면 외부로 파급하여 정신 상태와 신체 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
진동 에너지의 이점은 무엇입니까?
점점 늘어나는 연구 결과에 따르면 마음과 몸 사이에 강한 연관성이 있다고합니다.
진동 에너지가 둘 사이의 관계에 어떻게 들어 맞는지 아직 이해되지 않았습니다. 지지자들은 신체의 진동을 다음과 같이 변경할 수 있다고 생각합니다.
- 기분을 바꾸다
- 당신의 신체 건강을 향상
- 목표와 의도를 달성하도록 도와줍니다.
진동 에너지 전문가들은 기쁨, 평화 및 수용과 같은 특정 감정과 사고 패턴이 고주파 진동을 생성하는 반면 다른 감정과 사고 방식 (예 : 분노, 절망, 공포)은 낮은 속도로 진동한다고 주장합니다.
이 상관 관계를 뒷받침하는 과학적 증거는 많지 않습니다. 그러나 긍정적 인 감정과 사고 패턴을 더 나은 건강과 더 큰 목표 달성과 연결시키는 많은 증거가 있습니다.
연구자들은 전자기, 소리 및 빛과 같은 다양한 종류의 진동이 치유를 촉진하고 신체의 성장을 촉진하는 데 사용될 수 있음을 발견했습니다.
진동 에너지를 어떻게 바꿀 수 있습니까?
진동 에너지 전문가는 신체와 삶의 진동을 높이기위한 몇 가지 전략을 권장합니다.
이러한 관행이 진동 에너지에 영향을 미치는지 여부와 그 방법을 이해하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만, 많은 권장 관행이 중요한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
호흡 작업
지지자들은 리드미컬 한 심호흡이 진동 에너지를 재정렬하는 좋은 방법이라고 말합니다.
연구에 따르면 느리고 통제 된 호흡은 심박수를 진정시키고 다음과 같은 영향을 미치는 뇌 영역을 자극 할 수 있습니다.
- 위로
- 기분 전환
- 정서적 통제
- 안녕
심사 숙고
명상은 일반적으로 조용한 공간에 편안하게 앉거나 누워서 신체 감각이나 지정된 단어 나 물건에주의를 집중하고 명상 할 때 반응이 바뀌도록하는 것입니다.
연구에 따르면 음절 "om"을 리드미컬하게 외우는 동안 생성 된 진동은 일시적으로 편도체 및 감정 처리와 관련된 다른 뇌 구조를 비활성화시킵니다.
연구에 따르면 명상은 다음과 같은 효과가있을 수 있습니다.
- 혈압을 바꿔
- 통증 민감도 감소
- 기분에 영향
또한 진동 에너지가 다음 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다.
- 과민성 대장 증후군
- 잠 잘 수 없음
- 걱정
- 우울증
감사
시간을내어 인생에서 좋은 점을 알아 차리고 감사하는 것은 종종 진동을 높이는 방법으로 권장됩니다.
건강 전문가들은 고의적으로 정기적으로 감사를 표하는 것이 다음과 같은 일을 할 수 있다고 말합니다.
- 심리적 웰빙 향상
- 스트레스 감소
- 신체 건강을 증진하는 활동에 참여할 의향을 높입니다.
관대
관대함은 친 사회적 행동으로 간주되기 때문에 진동 에너지를 높이는 것으로 생각됩니다.
파동 에너지에 대한 잠재적 인 영향 외에도 관대함이 더 오래 살 수 있다는 증거가 있습니다.
2013 년 연구에 따르면 관대함은 스트레스의 해로운 영향으로부터 당신을 보호함으로써 당신의 생명을 연장 할 수 있습니다.
다이어트
진동 에너지 지지자들은 더 높은 에너지 수준을 포함하는 음식을 먹는 것이 중요하다고 말합니다.
식품군의 진동을 정량화하기위한 연구가 수행되지 않았으며 이러한 식품 중 상당수가 관련 건강상의 이점에 대해 단순히 가치가 있음을 명심하십시오.
진동 에너지 옹호자들은 수많은 건강상의 이점과 관련이있는 다음 식품이 풍부한 식단이 진동 에너지를 증가시킬 수 있다고 제안합니다.
- 잎이 많은 녹색 채소
- 신선한 과일
- 콩과 식물
- 최소 가공 곡물
- 꿀
- 샘물
- 허브 차
진동 에너지 옹호자들은 또한 다음 식품은 귀중한 진동 에너지가없는 것으로 간주되며 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다.
- 고기
- 물고기
- 가금류
- 알코올
- 낙농
- 튀긴 음식
- 고도로 가공 된 식품
야외 몰입
진동 에너지를 높이거나 재설정하려면 가능한 한 자주 자연으로 나가십시오.
자연적인 음파, 광파, 음이온 및 녹지 공간에 대한 노출은 모두 당신에게 유익하다고 믿어집니다.
여러 연구에서 자연과 상호 작용하는 것으로 나타났습니다.
- 스트레스 감소
- 혈압을 낮추다
- 피로 감소
- 코티솔 수치 감소
- 심혈관 및 호흡기 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.
숲 속을 걷거나 고 에너지 폭포 옆에서 피크닉을하면인지 기능과 웰빙 감각을 높일 수 있습니다.
치료 적 접촉, 치유 적 접촉 및 영기
이 세 가지 양식은 에너지 요법으로 간주됩니다. 즉, 훈련 된 치료사가 신체의 에너지 (바이오 필드라고 함)를 이동하여 건강을 개선하기 위해 실습 접근 방식을 사용할 수 있습니다.
일반적으로 다른 전통적인 의학적 치료법과 함께 사용되는 이러한 치료법은 수십 년 동안 암 치료의 일부였습니다.
진동 에너지 전문가는 신체 내부와 주변의 에너지 흐름을 교정하기 위해이를 권장합니다.
요가
요가는 호흡, 명상 및 리드미컬 한 움직임의 심신 이점을 결합합니다.
요가가 진동 에너지에 미치는 영향을 측정 한 연구는 거의 없습니다.
그러나 수많은 연구에 따르면 정기적으로 리듬 요가 자세를 연습하면인지 능력에 사용되는 뇌 구조의 크기, 기능 및 연결성이 증가합니다.
요가는 또한 다음과 같은 것으로 나타났습니다.
- 혈당 수치 개선
- 근육과 뼈 문제로부터 회복을 돕습니다.
- 심혈관 건강 개선
- 불안과 우울증의 증상 완화
건강한 관계
에너지 전문가들은 건강한 관계가 당신의 파동을 일으키고 갈등은 반대의 영향을 미친다는 데 동의합니다.
국립 보건원은 귀하의 관계가 귀하의 건강에 "강력한 영향"을 미친다고보고합니다.
분위기를 높이고 스트레스 수준을 낮추고 더 길고 건강한 삶을 살고 싶다면 관계 네트워크를 개발하는 것이 중요합니다.
친구, 가족, 이웃, 동료 및 기타 사회적 관계가 필요합니다.
- 관심사 공유
- 뇌를 자극하는 대화를 제공
- 소속감과 자존감으로 삶에 스며 들어
진동 에너지에 대한 대안이 있습니까?
위에서 권장하는 활동 외에도 다른 통합적이고 보완적인 대체 의학 요법에 대해 자세히 알아보고 싶을 수 있습니다.
이러한 각 치료법은 부분적으로 몸과 마음을 통한 에너지 흐름 개선에 기반을두고 있습니다.
- 침 요법
- 아유르베 다 의학
- 차크라 요법
- 기공
- 극성 요법
- 펄스 전자기장 (PEMF) 요법
- 접지
언제 의사를 만나야합니까?
진동 에너지를 높이는 것은 건강에 긍정적 인 이점을 제공 할 수 있지만 정신적 또는 신체적 건강 상태를 치료하는 데 단독으로 사용해서는 안됩니다.
삶의 질을 방해하는 신체적, 정신적 또는 정서적 증상을 경험하고 있다면 통합 또는 보완 요법과 함께 기존 치료법을 찾는 것이 중요합니다.
증상을 완화하고 근본적인 건강 문제를 치료할 수 있도록 진동 에너지 요법과 표적 치료를 혼합하는 방법에 대해 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
테이크 아웃
신체의 분자 수준에서 발생하는 진동은 아주 작을 수 있지만 건강에 지진 영향을 미칠 수 있습니다.
에너지 의학 분야가 성장하고 있습니다. 에너지와 진동이 건강에 미치는 영향에 대한 이해를 높이려면 해당 지역의 통합 의학 전문가에게 문의하십시오.
진동 에너지의 장점과 단점을 설명하는 연구는 많지 않지만 진동 에너지 치료와 관련된 많은 기술은 잘 연구 된 건강상의 이점을 제공합니다.
심호흡, 명상, 요가 및 명상은 진동 에너지를 높일 수 있습니다. 자연과 상호 작용하고, 좋은 식단을 먹고, 건강한 관계를 발전시키고, 감사와 관대함을 실천하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
건강 전문가와 협력하여 분위기를 높이고 싶다면 Reiki 또는 Therapeutic Touch 실무자가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
