개요
나이가 들어감에 따라 척추 (척추 뼈)가 마모되는 경향이 있습니다. 뼈 디스크와 관절이 갈라질 수 있습니다.
이런 일이 일어나기 위해 넘어지는 등의 부상을 입을 필요가 없습니다. 뼈의 마모는 스트레스 골절을 유발할 수 있습니다.
시간은 또한 뼈 사이의 쿠션 인 연골이 더 얇아지게 만들 수 있습니다. 뼈를 연결하는 인대가 두꺼워지고 유연성이 떨어질 수 있습니다.
이러한 변화가 척추 중간에서 발생하면 그 상태를 흉부 척추증이라고합니다.
척추의 흉부 부분은 등 중앙을 가리 킵니다. 척추에는 흉부 영역의 상단과 하단에 두 개의 섹션이 더 있습니다.
척추의 경추 부분은 목을 포함하는 윗부분입니다. 요추 부분은 허리입니다. 각 섹션은 척추증을 경험할 수 있습니다. 흉부 척추증은 요추 또는 자궁 경부 척추증보다 흔하지 않습니다.
등의 어느 부분에서든 척추증은 척추에 작은 골절을 일으키는 스포츠 부상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 어린이와 청소년은 뼈가 아직 발달 중이기 때문에이 문제에 특히 취약 할 수 있습니다.
증상은 무엇입니까?
흉부 척추증이 항상 눈에 띄는 증상을 일으키는 것은 아닙니다. 그렇게되면 뻣뻣하거나 아프거나 또는 둘 다 느끼는 경향이 있습니다.
통증이 수반되는 경우 디스크의 변화로 인해 디스크 중 하나 이상이 척추관에서 뻗어있는 신경을 누르기 때문입니다. 예를 들어, 조직은 뼈를 치유하는 데 도움이되는 스트레스 골절 주위에 덩어리를 형성 할 수 있습니다. 그러나 조직 덩어리가 척추 신경을 압박하여 통증이나 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
흉부 부분을 포함하여 등의 어느 부분에서든 척추증은 통증이 다리로 아래로 퍼질 수 있습니다. 통증은 활동으로 악화 될 수 있지만 휴식을 취하면 개선됩니다.
다리가 따끔 거리거나 무감각해질 수 있습니다. 팔다리 근육 약화와 보행 문제도 경험할 수 있습니다.
척추증의 또 다른 합병증은 척추 전방 전위증으로, 척추가 앞으로 미끄러 져 그 아래의 뼈로 넘어가 신경을 압박합니다. 이 고통스러운 상태는 종종 조여진 신경이라고합니다. 이 운동을 확인하여 통증을 완화하십시오.
원인은 무엇입니까?
흉부 척추증은 종종 연령과 관련된 의학적 상태입니다. 해가 갈수록 척추증이 발생할 확률이 높아집니다. 비교적 건강한 사람들조차도 디스크 퇴행을 경험할 수 있습니다.
등의 다른 부분보다 흉추에 부담을 덜주기 때문에, 흉추 증은 보통 먼저 자궁 경부 또는 요추 척추증이 있었기 때문에 발생합니다. 등의 한 부분에 문제가 발생하면 나머지 척추는 문제의 위험이 더 커집니다.
노인의 경우 척추에 대한 일상적인 스트레스는 단순히 시간이 지남에 따라 더해집니다. 척추증의 원인은 실제로 무거운 짐과 활동적인 생활 방식의 조합 일 수 있습니다. 나이와 관련된 뼈가 얇아지는 상태 인 골다공증은 척추의 스트레스 골절에 기여할 수 있습니다.
척추증과 가장 일반적으로 연관되는 척추 부분은 관절 간근 파스. 파는 척추 뒤쪽에있는 두 개의 패싯 관절을 연결합니다. 파의 아주 작은 균열조차도 척추증을 유발할 수 있습니다.
여전히 성장하고있는 척추 뼈가있는 청소년의 경우 축구 태클의 외상이나 체조 루틴의 스트레스로 인해 척추증이 발생할 수 있습니다.
유전학도 역할을 할 수 있습니다. 척추 뼈가 더 얇은 가정에서 왔을 수 있습니다.
어떻게 진단됩니까?
허리가 아프고 뻣뻣 해져 일상적인 기능을 방해하거나 잠을 자거나 일상적인 삶의 질을 즐기지 못하게되면 의사를 만나야합니다.
통증과 따끔 거림이 엉덩이와 다리에서 종종 느껴지기 때문에 증상의 원인을 정확히 찾아내는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 척추의 골절이나 다른 문제가 아닌 허리 문제로 분필을 작성하는 경향이 있습니다.
병력과 현재 증상을 수집하는 것 외에도 척추증이 의심되는 경우 의사는 아마도 X- 레이를 주문할 것입니다. 60 세 이상의 대부분의 성인은 X- 레이에 나타나는 척추증의 징후가 있습니다. X- 레이는 골절의 위치와 크기를 보여줄 수 있습니다.
MRI 스캔은 척추 주변의 신경과 연조직에 대한 자세한보기를 제공 할 수 있습니다. 의사가 신경 협착을 의심하는 경우 MRI로 문제를 진단 할 수 있습니다.
치료 옵션은 무엇입니까?
치료의 목표는 일반적으로 가능하면 수술을 피하는 것입니다. 통증 완화 약물과 물리 요법으로 증상을 조절할 수 있습니다.
그러나 흉부 척추증이 신경을 압박하는 경우 수술로 압력을 완화 할 수 있습니다. 수술 옵션은 다음과 같습니다.
- 손상된 디스크를 제거하는 디스크 절제술
- 뼈 박차 또는 척추 뒤쪽의 아치 인 판을 제거하는 후궁 절제술
- 척추의 신경 조직을위한 더 많은 공간을 만들기 위해 얇은 판의 위치를 바꾸는 척추 성형술
- 척추 유합 : 두 개 이상의 뼈를 연결하는 데 도움이되는 막대 또는 나사가 있거나없는 이식 된 뼈와 척추의 일부를 연결합니다.
척추 교정기는 수술 후 또는 수술 대신 골절이 저절로 치유되는 동안 척추를 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
집에서 관리
기분이 나아지기 시작할 때까지 흉부 척추증의 경우 휴식이 가장 좋습니다. 그러나 너무 오래 침대에 누워있는 것은 원하지 않습니다. 장시간 누워 있거나 앉아 있으면 다리에 혈전이 형성 될 위험이 높아집니다. 가벼운 걷기 및 기타 활동이 도움이 될 수 있지만 언제 시작해야하고 얼마나 안전한지 의사에게 안내를 요청해야합니다.
의사는 수술을받은 경우 진통제뿐 아니라 항염증제를 처방 할 수 있습니다. 복용하는 약이 의사의 면밀한 감독하에 있는지 확인하십시오.
상태의 중증도와 수술 여부에 따라 몇 주에서 몇 달 동안 몸을 구부리거나 몸을 구부려 야하는 무거운 물건 들기 및 기타 활동을 삼가야 할 수 있습니다.
물리 치료 및 운동
의사가 지시를 내리 자마자 등을 스트레칭하고 강화하는 운동을 시작할 수 있습니다. 척추 친화적 인 운동을위한 적절한 기술을 배울 수있는 물리 치료를 통해 가장 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
흉부 척추증으로 운동 할 때는 의사 나 물리 치료사의 안내를 따르고 통증이있는 경우 중단하는 것을 잊지 마십시오.
운동은 개선에 초점을 맞춰야합니다.
- 자세
- 운동 범위
- 근육 유연성
- 복부 근육이 척추를 안정적으로 유지하는 데 도움이되기 때문에 코어 강도
- 척추 근력
- 체중 관리
- 순환
- 전반적인 체력
척추 건강에 중요한 코어 강화 운동은 집에서 할 수 있습니다. 골반 기울기는 간단합니다.
- 등을 대고 무릎을 구부립니다. 발을 바닥에 평평하게 놓습니다.
- 복부 근육을 사용하여 배꼽을 척추쪽으로 아래로 당깁니다.
- 그 자세를 10 ~ 15 초 동안 유지하십시오.
- 몇 초 동안 잠시 멈췄다가 이완하십시오.
- 10 회 반복합니다.
- 10 회씩 3 세트를한다.
등 근육을 강화하는 데 도움이되는 또 다른 운동은 브리지라고합니다.
- 등을 대고 무릎을 구부립니다. 발을 바닥에 평평하게 놓습니다.
- 엉덩이와 등의 근육을 사용하여 엉덩이를 들어 올리면서 어깨를 바닥에 평평하게 유지하십시오.
- 그 자세를 5 초 동안 유지하십시오.
- 긴장을 풀고 엉덩이를 낮추십시오.
- 10 회 반복합니다.
- 10 회씩 3 세트를한다.
수영은 허리와 어깨의 힘, 동작 범위 및 유연성을 향상시키는 데 도움이되는 충격이 적은 운동입니다. 수 치료는 통증을 완화하고 긴장된 근육을 풀어줄 수있는 또 다른 풀 기반 치료법입니다.
어떤 형태의 치료 나 운동 치료 계획을 시작하기 전에 의사의 승인을 받아야합니다.
전망은 어떻습니까?
흉부 척추증 증상이 없더라도 척추와 코어 근육을 강화하고 유연성을 유지하기 위해 운동하는 것이 중요합니다. 이러한 운동은 허리 문제를 예방하거나 최소한 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상이 있으면 무시하지 마십시오. 척추 전문의의 평가를 받고 수술이 최후의 수단으로 간주되어야한다는 점을 염두에두고 치료 계획을 세우십시오. 증상을 무시하면 통증, 무감각, 근육 약화 등 장기적인 신경 학적 문제가 발생할 수 있습니다.
진단을 받고 물리 치료 및 기타 생활 습관 변화를 따라 가면 허리 통증이 거의 또는 전혀없이 오랜 세월을 즐길 수 있습니다.
