두 번째 사춘기는 무엇입니까?

대부분의 사람들이 사춘기를 생각할 때 십대 시절이 떠 오릅니다. 일반적으로 8 ~ 14 세 사이에 발생하는이 기간은 아이에서 성인으로 성장할 때입니다. 이 기간 동안 신체는 많은 신체적 변화를 겪습니다.

그러나 사춘기 이후에도 몸은 계속 변합니다. 이것은 노화의 자연스러운 부분입니다. 이러한 연령 관련 변화를 "두 번째 사춘기"라고도합니다.

하지만 실제 사춘기는 아닙니다. 두 번째 사춘기는 성인기에 신체가 변화하는 방식을 나타내는 속어입니다.

사춘기 이후 실제로 다른 사춘기를 거치지 않기 때문에이 용어는 오해의 소지가 있습니다.

이 기사에서는 두 번째 사춘기에 대해 이야기 할 때 사람들이 의미하는 바와 평생 동안 어떻게 생겼는지 설명합니다.

두 번째 사춘기는 언제 발생합니까?

두 번째 사춘기는 의학 용어가 아니기 때문에 발생시기를 설명하는 공식적인 정의가 없습니다.

그러나 속어가 가리키는 신체의 변화는 20 대, 30 대, 40 대에 발생할 수 있습니다.

사람들이 단어를 다른 방식으로 사용한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 두 번째 사춘기라고하면 다음을 의미 할 수 있습니다.

남성의 경우 두 번째 사춘기의 모습입니다.

이 기간 동안, 당신은 십대 시절을 넘어서면서 신체적으로 계속해서 성숙해집니다. 여기에는 다음과 같은 물리적 변화가 포함됩니다.

30 대 중반에는 테스토스테론 수치가 점차 감소합니다. 그러나 이것은 눈에 띄는 징후를 일으키지 않습니다.

경험하는 신체적 변화는 일반적으로 일반적으로 노화와 관련이 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

30 대에 발생하는 변화는 40 대까지 계속됩니다.

동시에 테스토스테론 감소로 인한 신체적 변화가 더 눈에 띄게됩니다. 이러한 변화는 남성 폐경 또는 남성 갱년기로 알려져 있습니다.

다음을 기대할 수 있습니다.

여성의 두 번째 사춘기는 광범위한 신체적 변화를 수반합니다. 기대할 수있는 것은 다음과 같습니다.

젊은 여성으로서 당신의 몸은 계속 성장하고 성숙해집니다. 일반적으로이 시간 동안 신체 능력이 최대치에 도달합니다.

물리적 변화는 다음과 같습니다.

30 대의 두 번째 사춘기는 폐경기 또는 폐경기로의 전환을 의미합니다. 30 대 중반 또는 후반에 시작할 수 있습니다.

불규칙한 에스트로겐 수치는 폐경기의 신체적 변화를 유발합니다. 이러한 변경 사항은 다음과 같습니다.

40 대 초반에도 지난 10 년간의 신체적 변화는 계속됩니다.

하지만 40 대 후반이되면 몸이 폐경기에 접어 들기 시작합니다. 어떤 사람들은이 전환을 두 번째 사춘기라고 부릅니다.

폐경은 다음과 같은 변화를 유발합니다.

사춘기의 사춘기와 마찬가지로 신체 변화를 막을 수 없습니다.

두 번째 사춘기는 자연적인 노화 과정을 포함하기 때문입니다. 이러한 변화는 나이가 들면서 정상적인 부분입니다.

노화에 따른 변화를 피할 수는 없지만 대비할 수 있습니다.

열쇠는 평생 건강한 습관을 실천하는 것입니다. 이것은 신체적으로나 정신적으로 이러한 변화에 대비하는 데 도움이 될 것입니다.

건강한 습관의 예는 다음과 같습니다.

활동적입니다. 성인기 동안 규칙적으로 운동하면 뼈와 근육 손실을 늦추는 데 도움이됩니다. 유산소 운동과 근력 운동을 모두 포함하는 루틴이 가장 좋습니다.
잘 먹고. 과일, 야채, 통 곡물, 살코기 등이 풍부한 식단을 섭취하는 것은 건강한 노화에 필수적입니다.
만성 질환 관리. 만성 질환이있는 경우 의사와 협력하여 관리하십시오. 이렇게하면 나이가 들어감에 따라 합병증을 예방할 수 있습니다.
정기 건강 검진에 참석합니다. 정기적으로 의사를 만나면 인생의 각 단계에서 적절한지도를받을 수 있습니다. 여기에는 1 차 진료 의사 및 산부인과 전문의와 같은 기타 전문가의 검진이 포함됩니다.