가혹한 비판, 약속을 어 기고, 경계를 짓밟은 사람이 다른 성인에게서왔다면 관계를 영원히 취소 할 것입니다.
그러나 자녀가 당신을 경멸하는 태도로 대할 때 그만두는 것은 실제로 선택 사항이 아닙니다.
당신은이 사람에게 수십 년의 삶을 투자했고, 당신이 계속 노력하도록 동기를 부여하는 방대한 사랑의 상점을 가지고 있습니다.
그래도 무례한 성인 자녀를 대하는 것은 부모이자 사람으로서 직면하게 될 가장 혼란스럽고, 분노하고, 모욕적이며, 가슴 아픈 문제 중 하나 일 수 있습니다.
부모가 무례 함을 감당하기 어려운 이유는 무엇입니까?
이 질문에 대한 답은 사람들이 묻는 것만 큼 많을 수 있습니다.
무례 함이 큰 타격을 입는 한 가지 이유는 당신의 모든 희생이 가치가 떨어지고 버려지는 것처럼 느낄 수 있기 때문입니다.
자녀가 많은 실패를 나열하는 동안 부모는 지출 한 금액, 시청 한 축구 게임, 접은 세탁물, 감독 한 숙제 프로젝트를 조용히 집계합니다.
또 다른 어려움은 인간으로서의 당신의 정체성의 상당 부분이 당신의 자녀가 당신에 대해 생각하는 것에 묶여있는 것처럼 보인다는 것입니다.
양육의 일부 측면에 대해 죄책감을 느끼고 후회하는 낯선 부모는 거의 없으며 자녀는 누구보다 귀하의 잘못을 더 잘 알고 있습니다. 당신에 대한 그들의 평가는 다른 누구보다 무겁습니다.
그리고 아마도 가장 중요한 것은 성인 자녀에 대한 무례 함이 부모의 가장 깊은 두려움을 건 드리는 것입니다. 자녀를 잃고 싶지는 않습니다.
“부모가 상처를 입을 때”와“소외의 규칙”의 저자 인 Joshua Coleman 박사는 성인 자녀와의 갈등의 격렬함이 부모를 놀라게하는 경우가 많다고 말합니다.
“많은 부모들은 성인 자녀로부터받는 적대감과 적대감의 정도에 대해 준비가되어 있지 않으며, 그들이 반응으로 느끼는 상처, 배신, 분노에 대비하기 위해 이전 관계에서 경험이 거의 없다는 것을 알게됩니다.
연구에 따르면 부모는 시간이 지남에 따라 관계에 점점 더 많은 투자를하기 때문에 부모와 성인 자녀 간의 갈등이 자녀보다 부모에게 더 많은 영향을 미칠 가능성이 있습니다.
반면에 성인 자녀는 자신의 직업, 관계 및 자녀에 점점 더 많이 투자되고 있습니다.
그 점진적인 상실은 왜 어른 아이의 무례 함이 유아의 울화 나 도전적인 십대의 무례한 말보다 참기 더 힘들다고 느끼는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.
무례한 원인은 무엇입니까?
미국 인구 조사 보고서에 따르면 약 3 분의 1의 청년 (18 ~ 34 세)이 부모와 함께 집에서 살고 있으며 이는 약 2,400 만 명입니다.
25 ~ 34 세 연령대의 4 분의 1이 학교도 직장도 아니고,이 인생 단계의 새로운 이름 인 신흥 성인기를 탄생 시켰습니다.
성인기의 많은 이정표가 연기되면서 좌절감과 스트레스가 집안의 모든 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
일부 가족에게는 매우 다른 종류의 독립성이 위태로워집니다. 성인 자녀가 연로 한 부모를 돌보는 데 도움을 줄 때 역할의 변화는 복잡한 감정을 유발할 수 있습니다.
2018 년 연구에서 연구원들은 성인 자녀와 연로 한 부모 사이의 갈등을 조사한 결과 두 사람이 서로 다른 목표를 가지고있을 때 긴장이 타오르는 것을 발견했습니다.
부모가 원했던 것 (예 : '내가 직접 식료품 점에 가려고합니다')은 때때로 성인 자녀가 원하는 것과 충돌하여 ( '내가 운전 중입니다. 차를 망가뜨릴 것입니다') 감정적 인 불꽃을 촉발 시켰습니다.
부모가 고집 스러울수록 어른 아이의 기분이 더 부정적 일 수 있습니다.
스펙트럼의이 두 끝이 모든 유형의 갈등을 포함하지는 않으며 적대적인 무례 함을 완전히 설명 할 수도 없습니다.
문화적 관점, 가족 역학 및 개인 문제도 기여할 수 있습니다. 다음은 고려해야 할 몇 가지 가능한 설명입니다.
가정 진실
우리가 자녀들로부터 가혹한 비판을 듣는 것을 꺼려하는 것처럼 완벽하게 부모는 아무도 없습니다.
당신의 선택과 당신의 개인적인 특성은 당신이 의도 했든 아니든 당신의 자녀들에게 어려움을 줄 수 있습니다. 자신을 향한 분노 (불균형하다고 느껴지더라도)는 과거의 사건이나 부상의 결과 일 수 있습니다.
정신 건강
심각한 정신 건강 상태를 가진 사람을 양육하고 있다면, 아마도 그들의 안녕에 대해 상당한 스트레스를 경험했을 것입니다. 불안은 직장 생활에도 영향을 미쳤을 수 있습니다.
Coleman은 정신 건강 상태가 다음과 같은 영향을 미칠 수 있다고 말합니다.
- 아이가 당신을 어떻게 인식하는지
- 자녀가 의사 소통하는 방법
- 자녀가 지속적으로 감정을 관리 할 수 있는지 여부
- 자녀가 부모 사이의 갈등의 원인을 정확히 파악할 수 있는지 여부
물질 사용
성인 자녀에게 알코올 또는 약물 남용 장애가있는 경우 관계에 미치는 영향이 클 수 있습니다.
약물 사용은 감정을 높이고 다른 사람을 비난하는 경향을 증가 시키며 건강한 방식으로 의사 소통하는 능력을 손상시킬 수 있습니다.
타인의 영향
귀하의 성인 자녀가 귀하에 대한 적대감이 친구, 배우자 또는 중요한 다른 사람에 의해 강타 당하고있을 수 있습니다.
또한 배우자 나 이전 배우자가 귀하에 대한 의견을 형성했거나 귀하와 헤어 지도록 압력을 가했을 수도 있습니다.
“현재 연구에 따르면 부모 소외 증후군의 희생자 인 아이들은 다른 부모를 나쁘거나 사랑스럽지 않은 것으로 간주 할 가능성이 훨씬 더 높습니다. 따라서 소외된 부모에 대한 내러티브를 경멸적이고 존중할 가치가없는 것으로 발전시키는 것이 더 쉽습니다.”라고 Coleman은 설명했습니다.
학대의 역사
배우자가 정서적으로 학대하는 방식으로 귀 하나 자녀에게 말한 경우 자녀는 귀하와 동일한 자유를 누릴 수 있습니다.
예를 들어, 연구자들은 어렸을 때 학대에 노출 된 사람들이 나중에 노인들을 학대 할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
무례함에 대해 어떻게 할 수 있습니까?
조수가 확실히 바뀌 었습니다. 한번은 법을 제정하고 예의 나 책임을 요구했을 수도 있습니다. 규칙을 시행 할 수있었습니다. 당신은 근거가 있습니다. 차 열쇠를주세요. 전화를 건네주세요.
그러나 자녀가 성인 일 때 더 많은 힘이 그들에게 있습니다. 이제 그들은 당신과 관계를 맺을 지 여부를 선택할 수 있으며 상호 작용에 대한 몇 가지 기본 규칙을 설정할 수 있습니다.
전력 역학의 이러한 변화는 완전히 방향 감각을 잃을 수 있으며 이에 대한 감정을 처리하기위한 조치를 취해야 할 수도 있습니다.
하지만 다른 사람이 나를 무례하게 대하는 경우 원인을 파악하고보다 건강한 의사 소통 방법을 구축하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
양육 스타일 조정을 고려하십시오
신흥 성인기는 상대적으로 새로운 개념이기 때문에 연구는 제한적입니다.
그러나 한 연구에서 연구원들은 어떤 양육 스타일이 신흥 성인들 사이에서 가장 큰 웰빙 감각으로 이어지는 지 조사했습니다. 그들은 다음과 같은 양육 스타일을 비교했습니다.
- 권위주의 자
- 권위 있는
- 허용하는
- 태만
연구진은 성인 아동의 복지가이 생애 단계에서 관대하고 권위있는 스타일로 가장 잘 촉진된다는 것을 발견했습니다.
연구자들은 규칙을 발표하거나 통제권을 주장하기보다는 지침과 조언을 제공 할 필요성을 강조했습니다.
그들은 부모들이 어떻게 지도와 조언을 제공합니다. 따뜻함, 애정, 지원을 강조하는 것이 목표 여야합니다. 원치 않는 조언을 최소한으로 유지하는 것도 좋은 전략입니다.
당신이 초래 한 상처를 인정하십시오
자녀가 (부적절하게) 부모가 원하는 것이 남았다 고 표현하는 경우 귀하가 초래 한 모든 피해에 대해 책임을지는 것이 중요합니다.
“부모로서 우리는 희생을하고 최선을 다하려고 노력할 때에도 자녀를 위해 문제를 일으켰을 수 있다는 사실을 받아 들여야합니다.”라고 Coleman은 말했습니다.
"할 수있는 한 최선을 다해 자신에 대한 자비심을 가져야하며 충분하지 않다는 자녀의 불평에 대해 자비심을 가져야합니다."
당신이 과거에 당신의 자녀를 고의로 또는 무의식적으로 다쳤다는 사실을 받아 들일 때, 당신은 더 건강한 미래 관계의 가능성을 여는 것입니다.
“자신을 과도하게 방어하지 않고도 자녀의 불만을 인정할 수있는 부모는 관계를 회복 할 가능성이 더 높습니다.”라고 Coleman은 말했습니다.
건강한 경계를 설정하는 방법 배우기
경청하고, 책임을 받아들이고, 수정하면서 학대 또는 무례한 대우로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 그것은 어려운 일이지만 육아는 거의 항상 도전입니다.
자녀가 분노 또는 불만을 표출하도록 허용하는 것과 감정적으로 또는 언어 적으로 학대하도록 허용하는 것에는 차이가 있습니다.
대부분의 무례 함은 노골적인 학대보다는 무례한 행동의 범주에 속할 수 있지만, 제한을 설정하고 더 존중하는 대화를 요청할 권리가 있습니다.
질병 통제 및 예방 센터는 정서적 또는 언어 적 노인 학대를 의도적으로 다음과 같이 정의합니다.
- 격통
- 정신적 고통
- 무서움
- 굴욕
- 고통
갈등이 예상되는 경우 대화를 가능한 한 건강하고 생산적으로 유지하기위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 목표와 한계에 대해 미리 생각하십시오.
- 긍정적 인 말로 대화를 시작하세요. 문제를 해결할 수 있다는 자신감을 표현할 수도 있습니다.
- 주제를 표명하거나 너무 격렬 해지는 상황에서 벗어날 수 있도록 출구 전략을 준비하세요.
- 듣고있는 아이를 보여주세요. 침착 함을 유지하고, 참여를 유지하고, 자녀의 우려를 소리내어 반복하고, 자기 방어를 최소화하십시오.
- 한계를 설정하십시오. 이름을 부르는 것이 문제라면 전화를 끊거나 그럴 경우 자리를 비울 것이라고 자녀에게 알려주십시오.
- 후속 조치를 취하십시오. 전화를 끊거나 걸어 가야한다면 그렇게하십시오. 하루가 지나고 성미가 식 으면 다시 전화하십시오. 더 많은 진전을 이룰 수 있는지 알아보십시오.
소원이 있으면 어떻게 할 수 있습니까?
일부 성인 아동은 일시적 또는 영구적으로 관계에서 완전히 철수하여 지속적인 갈등에 반응합니다.
연구에 따르면 최대 20 %의 어린이가 아버지와 접촉이없고 약 6.5 %의 어린이가 어머니와 멀어집니다.
어떤 경우에는 자녀와의 소원에 손주와의 소원이 포함될 수도 있습니다. 이것은 어떤 사람들에게는 매우 어려울 수 있습니다.
이런 상황이라면 원인을 깊이 반성하세요. 치료사와 협력하여 자녀가 접촉을 끊는 이유를 알아보십시오.
지원 찾기이러한 조직은 귀하의 지역에서 개인 또는 가족 치료사 또는 지원 그룹을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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자녀에게 괜찮다면 어른 자녀에게 편한 내용이 무엇이든 이메일, 문자, 음성 메일을 보내세요. 그들의 경계와 결정을 존중하면서 그들이 준비가되었을 때 당신에게 돌아갈 수있는 길이 있다는 것을 알립니다.
“계속 연락하는 것은 부모의 행동입니다. 관심과 헌신의 표현입니다. 문을 열어 두었습니다.”라고 Coleman이 조언했습니다. “그것은 당신을 인간화합니다. 그것은 당신이 돌아올 때에도 아이를 위해 싸울만큼 아이를 사랑한다는 것을 보여줍니다. 말 그대로, 슬픔에 불과합니다.”
소원은 매우 고통 스러울 수 있으므로 해당 지역의 치료사 또는 지원 그룹이나 온라인에서 상실에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
소원을 불러 일으킨 문제를 극복하기 위해 치료사와 협력하고 있음을 자녀에게 알리는 것도 고려할 수 있습니다. 그렇게하면 관계 회복에 대해 진지하게 생각할 수 있습니다.
테이크 아웃
무례한 성인 자녀와 대화하면 죄책감, 상처, 분노를 느낄 수 있습니다.
정신 건강 상태, 양육 스타일, 약물 사용, 기타 가족 구성원과 같은 많은 요인이 무례한 행동을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 자신의 가족 역사도 문제를 복잡하게 만들 수 있습니다.
목표가 자녀와의 관계를 유지하는 것이라면 화를내는 만남 중에 침착 함을 유지하는 것이 중요합니다. 그들의 우려에 귀를 기울이는 능력이 연결 상태를 유지하는 열쇠가 될 수 있습니다.
하지만 자신의 경계를 설정하고 보호하는 것도 중요합니다. 자녀와의 관계를 유지하기 위해 학대를 받아 들일 필요는 없습니다.
무례한 아이가 유발할 수있는 복잡한 감정을 처리하는 데 도움이 필요하거나 더 건강한 한계를 설정하고 유지하는 방법을 배우고 싶다면 치료 사나 비슷한 문제를 겪은 다른 부모에게 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. .
부모의 노력에도 불구하고 자녀가 잠시 동안 또는 계속해서 삶을 떠나기로 결정했다면 자녀에게 부모가 여전히 있고, 여전히 사랑하며, 자녀가있을 때 다시 연결할 준비가되었음을 알려주십시오.
