좀 더 평범한 접근 방식으로 돌아가서 아기의 발차기를 스트레스의 원인이 아닌 즐거운 순간으로 보았습니다.
장을 때리거나 갈비뼈를 차는 것보다 더 만족스러운 것이 있습니까? (즉, 성장하는 아기에 의해.) 눈을 감고 얼어 붙는 느낌이 들지 않는 첫 번째 작은 거품부터 무시할 수없는 양말, 몸을 구부 렸을 때 허리 둘레까지, 아기의 발차 기는 당신 안에서 자라나는 기적적인 삶.
차기를 세는 것은 아기의 건강과 웰빙을 추적하는 중요한 관행입니다. 연구에 따르면 그렇게하면 사산을 예방하는 데 도움이되며 의료 서비스 제공자는 특히 고위험 임신에서 킥을 세는 것을 일상적으로 권장합니다.
그러나 일부 임산부에게는 공식적인 킥 카운트가 스트레스가 될 수 있습니다. 나는 매우 불안한 사람이고 그들은 확실히 나를위한 것이었다! 킥 횟수를 계산하는 지침은 다른 의사와 웹 사이트에서 다른 것을 제안하기 때문에 혼란 스러울 수 있습니다. 아기는 하루 종일 움직이지 않습니다.
설레임
나는 아기의 발차기를 느낄 때까지 기다릴 수 없었습니다. 지난 임신으로 손실을 겪고 보여주기까지 오랜 시간이 걸린 후, 킥은 모든 것이 괜찮다는 확실한 확신이었습니다. 나는 18 주쯤에 처음으로 공식적인 설레임을 느꼈지만, 나중에 1 ~ 2 주 전에 느꼈던 거품이 가스가 아니라고 생각했다.
27 주에 공식 킥 카운트를 시작할 차트를 받았습니다. 내 안의 규칙 추종자는 엄청나게 흥분했습니다. 예, 차트!
이 특별한 측정 도구에 따르면, 아기는 2 시간 이내에 10 번, 하루에 두 번, 같은 시간에 움직여야합니다. 쉽게 들렸고 알람을 설정하여 계속 지켜보고 싶었습니다.
그러나 다른 온라인 자료는 1 시간에 10 번의 움직임을 느껴야한다고 말했습니다. 그리고 또 다른 사람들은 우리가 하루에 한 번만 아기를 느끼면된다고 말했습니다. 나는 미안한 것보다 더 안전하기로 결정하고 하루에 세 번 뽑아 세었다. 하나는 추가 크레딧을위한 것입니다.
대부분의 경우, 아기는 일관성이 있었고 그가 자신의 시간을 이길 때 너무 자랑 스러웠습니다. 그러나 그때 나는 그의 예정된 시간에 그를 느끼지 않을 날이 있었다. 그의 발차 기가 희미한 날이 있었다.
나는 그를 느끼지 않고 하루 종일 보낸 적이 없지만 (고맙게도!), 독특한 움직임을 기다리는 6 ~ 10 시간은 극심했고, 내 OB에 전화를 걸거나 긴급 상황에 서두르지 않는 데 모든 것이 걸렸습니다.
종종 내가 쇠약 해지기 직전에 아기가 쿵푸 싸움을 재개하고 나는 일시적으로 달래 곤했다.
내 인생의 대부분과 마찬가지로 킥 카운트는 금방 집착이되었습니다. 나는 다시 계산할 때를 기다리는 시계를 보곤했다. 아기가 너무 일찍 불꽃 놀이를하면 좌절 할 것입니다.
그리고 모든 걸하고 싶었 기 때문에 바르게, 나는 알람을 설정하고 매일 똑같은 시간에 휴대폰과 차트를 꺼 냈는데, 이는 친구와의 시간을 방해하거나 오후 9시를 놓치지 않기 위해 눈을 뜨고 있어야한다는 것을 의미했습니다. 카운트.
그것은 또한 아기가 정기적으로 예정된 시간 동안 활동하지 않고 아기를 깨우기 위해 인간이 필요로하는 것보다 훨씬 많은 주스를 소비했을 때 앞서 언급 한 붕괴를 의미했습니다. 나는 또한 그의 움직임을 그만 두었다. 나는 그가 항상 10 번 킥을해야해서 너무 산만 해져서 더 이상 내 엉덩이 뼈에 간지럼 발가락을 두드리는 것을 좋아하지 않았습니다.
불안으로 가득 찬 하루를 보낸 후 생각하기 시작했습니다. 나는 일관된 일정에 최선을 다하는 사람이지만, 나는 여전히 조금 더 오래 자거나 조금 늦게 자고있는 날이 있습니다. 아기도 마찬가지일까요?
차트 버리기
의사의 승인을 받아 하루에 여러 번 킥을 녹음하는 공식적인 행위를 포기하기로 결정했습니다. 나는 차트를 놓았다.
처음에는 통제 할 수없고 무책임하다고 느꼈습니다. 이것은 내가 세는 것을 그만두 었다는 것이 아니라 특정 시간에 강박 적으로 킥을 기록하는 대신 아기에게주의를 기울일 것입니다. 스톱워치도, 일정도, 똑딱 거리는 시계도 없습니다. 나와 내 작은 남자 만.
2013 년 연구는이 결정을 뒷받침합니다. 연구자들은 단단하고 몇 시간 길이의 시계에 비해 더 적은 움직임을 감지하고 하루 종일 느슨하게 카운트하는 것이 효과적 일 수 있음을 발견했습니다.
물론 그가 언젠가 잠을 자기로 결심 할 때 나는 여전히 불안에 휩싸인다. 그러나 특정 시간에 그를 공식적으로 모니터링 할 필요가 없었기 때문에 나는 지나치게 열렬한 댄스 엄마처럼 옆에 서있는 것처럼 미친 듯이 카운트를 유지하는 대신 그의 작은 댄스 루틴을 즐길 수있게되었습니다.
그것은 또한 내가 내 직감을 (문자 그대로) 믿을 수있게 해주었다. 가장 중요한 것은 아기가 내 규칙을 너무 엄격하게 따르지 않아도되도록 허락 할 수 있다는 것입니다. 그래서 그는 평소 카운트에 조금 늦었습니다. 피곤해서 낮잠이 필요할 수도 있습니다. 아마도 그에게 허락을함으로써 나 자신에게 허락하는 법을 배울 수있을 것입니다. 우주는 그가 현실 세계를 통해 자신의 길을 걷어차면 내가 필요하다는 것을 알고 있습니다!
Sarah Ezrin은 동기 부 여자, 작가, 요가 교사 및 요가 교사 트레이너입니다. 남편과 개와 함께 살고있는 샌프란시스코에 거주하는 Sarah는 한 번에 한 사람에게 자기애를 가르치며 세상을 바꾸고 있습니다. Sarah에 대한 자세한 정보는 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오. www.sarahezrinyoga.com.
