임신 9 주 : 증상, 요령 등

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임신 9 주가되면 입덧에 베테랑처럼 느껴지기 시작할 수 있으며 초기 증상 중 일부는 절정에 달할 수 있습니다. 이것은 임신 호르몬 인 인간 융모 성 성선 자극 호르몬 (hCG)이 가장 높은 수치이기 때문입니다.

기분이 더 나쁘고 피곤하거나 가슴이 더 부드러워지고 메스꺼움, 속쓰림 또는 변비가있는 경우 저희를 믿으십시오. 당신은 혼자가 아닙니다!

임신 9 주에 일어나는 모든 일에 대해 이야기 해 봅시다.

임신 9 주 개요

9 주가되면 다른 사람에게 임신 한 것처럼 보이지 않지만 신체의 변화를 느낄 수 있습니다. 이러한 임신 초기 증상은 실제로 증가하고 있습니다.

임신 전의 크기에 따라 허리 둘레가 두꺼워 지거나 호르몬으로 인한 팽만감으로 인해 옷이 더 조여지기 시작할 수 있습니다.

당신의 가슴은 계속 더 꽉 차고 젖꼭지는 더 어두워집니다. 아기에게 영양을 공급하기 위해 혈액량이 증가하면 정맥이 더 두드러진다는 것을 알 수 있습니다.

Alyssa Kiefer의 일러스트레이션

아기의 키는 이제 9 주 기준으로 약 3/4 인치로 포도 나 올리브만한 크기입니다. 아기에게 흥미로운시기입니다. 주요 장기가 계속 발달하고 팔이 자라며 팔꿈치가 구부러 질 수 있습니다. 작은 발가락이 발달하고 일주일 전에 나오기 시작한 귀와 눈꺼풀이 계속 형성됩니다.

당신이 움직임을 느끼기에는 너무 이르지만 당신의 아기는 더 활동적이됩니다. 핸드 헬드 도플러 초음파에서 심장 박동이 감지 될 수 있습니다.

이번 주에 초음파 검사를 받으면 쌍둥이 (또는 그 이상!)를 안고 있다는 사실을 알게 될 것입니다. 이것은 흥미로울 수 있지만 추가 치료와 의료 제공자와의 논의가 필요합니다.

여러 명을 낳는 일부 여성은 한 명의 아기 만 낳는 여성보다 더 심한 임신 증상을 보일 수 있으며 합병증의 가능성이 더 높을 수 있습니다. 다음과 같은 위험에 대해 의사와 상담하십시오.

심한 입덧이 있으면 의사와 상담하십시오. 이것은 임신 중에 심한 메스꺼움과 구토를 유발합니다.

지금까지 임신 중 경험 한 증상은 이번 주에도 계속되고 심화 될 가능성이 높습니다. 당신의 몸은 9 주차에 모든 노력을 정말로 증가시키고 있습니다.

이러한 증상은 다음과 같습니다.

재미 있지는 않지만 이러한 증상 중 상당수가 곧 완화 될 것입니다. 잠깐만 요.

이러한 증상을 해결하려면 다음을 시도하십시오.

유방 통증 완화를 위해 출산 브래지어를 착용하십시오. 스포츠 브라도 도움이 될 수 있습니다. 온라인으로 출산 브래지어를 찾으십시오.
물을 많이 마시고 고 섬유질 식품을 섭취하여 변비와 싸우고 포만감을 제공하십시오.
천천히 일어 서고, 식사를 거르지 말고, 현기증을 예방하기 위해 너무 오래 서 있지 마십시오.
하루에 여러 번 작은 식사를하고 기름지고 매운 음식을 피하여 속쓰림과 메스꺼움을 예방하십시오.
침대에서 일어나기 전에 짭짤한 크래커 나 마른 토스트를 먹거나, 얼음 조각이나 타르트 마름모꼴을 빨거나 입덧을 막기 위해 부드럽고 소화하기 쉬운 작은 식사를 시도하십시오. 온라인으로 마름모꼴 쇼핑.
카페인을 피하고 잦은 배뇨에 대처하기 위해 필요에 따라 화장실 휴식을 취하십시오.

이미 산전 진료를 받으 셨기를 바랍니다. 그렇지 않다면 지금이시기입니다. 지속적으로 좋은 영양과 활동에 대해 이야기하고 싶을 것이며 의사는 평소와 다른 것을 찾을 수 있습니다.

입덧으로 인해 먹기가 어려울 수 있지만 가능하면 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식이나 간식을 먹도록 노력하는 것이 중요합니다. 특히 구토와 함께 입덧을 경험하는 경우 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시십시오.

담배를 피우거나 니코틴 제품을 사용하는 경우 중단하십시오. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 임신 중 흡연은 다음과 같은 다양한 문제의 위험을 증가시킵니다.

금연은 결코 쉬운 일이 아니지만 귀하와 성장하는 어린 자녀에게 그만한 가치가 있습니다. 금연을 위해 도움이 필요하면 금연 프로그램 시작에 대해 의사와상의하십시오.

임신의이 단계에서 아기를 위해 할 수있는 가장 좋은 방법 중 하나는 건강하고 균형 잡힌 식사 계획을 따르는 것입니다. 다음은 좋은 내용에 대해 알아볼 수있는 몇 가지 팁입니다.

덜 익힌 고기, 생선 또는 계란을 먹지 마십시오. 모든 델리 고기를 피하십시오.
황새치, 상어, 왕 고등어와 같은 고수은 물고기를 피하십시오. 수은이 적은 생선은 건강에 좋으며 일주일에 3 번까지 먹을 수 있습니다.
먹기 전에 모든 과일과 채소를 씻으십시오.
도마와 접시를 깨끗하게 유지하십시오.
카페인이 함유 된 음료를 하루에 한 두 잔 이상 마시지 마십시오.
엽산을 포함한 모든 보충제에 대한 의사의 권장 사항을 따르십시오.
의사의 권장에 따라 DHA 및 EPA와 함께 산전 비타민을 섭취하십시오. DHA 및 EPA가 포함 된 산전 비타민을 온라인으로 쇼핑하십시오.
술을 마시지 마십시오. 임신 중에는 안전한 양의 알코올이 없습니다. 이는 자녀에게 유산, 사산 또는 태아 알코올 스펙트럼 장애 (FASD)를 유발할 수 있기 때문입니다.