아기의 머리가 아파서 두 배로 솟아 오르는 물. 이것은 많은 여성들이 노동을 생각할 때 그리는 것입니다. 그러나 대부분의 노동 여성의 경우 이러한 일에는 시간과 많은 수축이 필요합니다.
올림픽을 준비하는 운동 선수와 마찬가지로 신체도 스트레칭을하고 아기를 낳을 준비를해야합니다. 워밍업 운동과 마찬가지로 수축은 천천히 시작되며 아기를 맞이할수록 수축의 강도와 빈도가 높아집니다.
진통 중 수축의 행동과시기를 이해하면 언제 병원에가는 것이 가장 좋은지 알 수 있고 진통 과정이 얼마나 진행되고 있는지 알 수 있습니다. 그렇다면 수축을 어떻게 추적합니까? 우리는 당신을 덮었습니다 ...
수축 시간을 어떻게 측정하고 추적합니까?
수축을 추적 할 때 몇 가지를 알아야합니다. 즉, 타이머를 시작하고 중지 할시기, 기록 할 내용, 기록하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
타이머 시작 및 중지
일하는 여성에게 물어보세요! 약을 복용하지 않으면 거의 모든 여성이 수축의 강도 파동의 시작과 끝을 느낄 수 있습니다. 계약하는 여성이 파도의 시작을 느낀다고하면 타이머를 시작하고 파도의 고통이 가라 앉으면 중지합니다.
기록 할 내용
수축이 시작되는시기와 수축이 끝나는시기를 기록해야합니다. 추적 목적으로 수축의 길이 (시작 시간부터 끝날 때까지의 시간)와 수축 빈도 (한 수축의 시작부터 끝까지의 시간)를 기록하고 싶을 것입니다. 다음 시작).
정보를 기록하는 가장 좋은 방법
모든 로깅과 계산을 수행 할 수있는 스마트 폰용 수축 앱이 많이 있습니다. 작성하는 것을 선호하는 경우 매우 간단한 추적 차트를 사용하는 것이 좋습니다.
다음은 샘플 수축 타이밍 차트입니다.
병원에 갈 때
수축의 길이가 약 1 분, 간격이 약 5 분이고이 패턴이 최소 1 시간 동안 지속되면 일반적으로 병원으로가는 것이 좋습니다.
임신 마지막 주에 제공 업체에 선호 사항과 연락을 원하는시기에 대해 확인하는 것이 중요합니다. 위험이 높거나 이전 제왕 절개를 받았거나 다른 합병증이있는 경우 더 빨리 병원에 가길 원할 수 있습니다.
또한 걱정스러운 징후 나 변화가있는 경우 임신 중에는 항상 의사 나 조산사에게 연락해야합니다. 여기에는 반점 / 출혈, 예기치 않은 심한 통증 또는 발열 / 오한이 포함될 수 있습니다.
수축이란 무엇입니까?
수축은 자궁의 윗부분을 조여서 분만 중에 아기를 산도로 아래로 밀어내는 근육 수축입니다. 또한 자궁 경부를 얇게하여 아기를 분만 할 수 있습니다.
수축은 종종 파동으로 묘사됩니다. 진통의 수축은 종종 뒤에서 시작하여 앞으로 이동합니다. 수축하는 동안 복부가 팽팽하게 느껴질 수 있습니다.
출산하는 것이 처음이라면, Braxton-Hicks 수축 (2 개월 및 3 개월 동안 자주 경험 함)과 진통 수축을 혼동하는 것을 걱정할 수 있습니다. Braxton-Hicks 수축을 경험하고있는 징후는 다음과 같습니다.
- 더 강해지고 가까워지지 않고오고가는 고통
- 자세를 바꾸거나 물을 마시거나 화장실에 갈 때 통증이 사라집니다.
진정한 수축은 일반적으로 약 30 ~ 70 초 동안 지속되며 진통이 진행됨에 따라 더 일관되고 강렬하며 빈번 해져야합니다.
팁
수축은 고통 스럽지만 아기를이 세상에 데려 오는 데에도 예상되고 간헐적이며 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 지원 출산 팀을 갖는 것은 분만을 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다!
아이가 태어나 기 전에 출산 준비 과정에 참석하는 것이 유용 할 수 있습니다. 이 과정은 출산의 기본 사항과 분만 중에 유용 할 수있는 다양한 대처 방법을 다룹니다.
수축 중에 가장 기분이 좋은 것은 강도와 빈도가 증가함에 따라 바뀔 수 있습니다. 대부분의 여성은 다음을 사용하여 수축을 어느 정도 완화 할 수 있습니다.
- 호흡 운동 / 명상
- 마사지 / 역압
- 뜨겁거나 차가운 팩
- 샤워 / 목욕
- 음악 듣기
- 시각화 / 최면
- 움직임 (흔들기, 춤추 기, 걷기, 쪼그리고 앉는 공 위에서 흔들기 등)
- 전자 근육 자극을위한 TENS 장치
- 아로마 테라피
병원은 또한 IV 마약, 아산화 질소 및 경막 외 약물을 포함한 다양한 의약 옵션을 제공 할 수 있습니다. 진통을 시작하기 전에 의사와 사용할 수있는 다양한 옵션에 대해 논의 할 수 있습니다.
테이크 아웃
분만이 시작될 때 일반적으로 구축하는 데 시간이 걸린다는 것을 기억하면 도움이 될 수 있습니다. 병원에 갈 준비가되기 전에 수축을 추적하는 데 익숙해 질 시간이있을 것입니다.
병원에 가야하는지 여부가 의심 스러우면 언제든지 의료 제공자에게 연락 할 수 있습니다. 도로변 배송 시나리오를 피할 수 있도록 기꺼이 도와드립니다!
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