수동 공격적 성격

수동적 공격적 행동이란 무엇입니까?

수동적 공격적인 행동을하는 사람들은 부정적인 감정을 직접 다루지 않고 행동을 통해 미묘하게 표현합니다. 이것은 그들이 말하는 것과 행동을 분리시킵니다.

예를 들어, 누군가가 직장에서 계획을 제안한다고 가정 해보십시오. 수동적 공격적인 행동을하는 사람은 계획에 반대 할 수 있지만 자신의 의견을 표명하는 대신 동의한다고 말합니다. 그러나 그들은 실제로 계획에 반대하기 때문에 그것을 따르지 않습니다. 그들은 의도적으로 기한을 놓치고 회의에 늦게 나타나고 다른 방식으로 계획을 훼손 할 수 있습니다.

여기 또 다른 예가 있습니다. 한 여성이 같은 방에서 남자 친구와 함께 공부하고 있습니다. 그녀는 그에게 화가 났지만 그에게 화가 났다고 말하는 대신 노트북에서 음악을 날려 그를 괴롭힌다.

수동적 공격적 행동의 몇 가지 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

• 다른 사람들의 요청에 대한 비통함과 적대감
• 다른 사람의 요청을 처리 할 때 의도적으로 지연하거나 실수를 함
• 냉소적이거나 ​​비관적이거나 공격적인 태도
• 과소 평가 또는 속임수에 대해 자주 불평 함

수동 공격적 행동은 여러 정신 장애의 증상 일 수 있지만 뚜렷한 정신 건강 상태로 간주되지 않습니다. 이러한 유형의 행동은 건강한 관계를 형성하고 유지하는 사람의 능력에 영향을 미칠 수 있으며 직장에서 문제를 일으킬 수 있습니다.

그러나 누군가의 삶의 질에 부정적인 영향을 미치지 않도록 수동적 공격적 행동을 관리하는 방법이 있습니다.

수동적 공격적 행동의 징후

일반적으로 수동적 공격적인 행동을하는 사람이 말하는 것과 행동하는 것 사이에는 약간의 단절이 있습니다. 그들의 행동은 종종 가족, 친구 및 동료를 화나게합니다. 그러나 그 사람은 수동적 공격적 행동을 인식하지 못할 수 있습니다.

이 동작의 예는 다음과 같습니다.

• 자주 비판하거나 항의
• 불쾌하거나 짜증이 나
• 미루거나 건망증
• 비효율적으로 작업 수행
• 적대적이거나 냉소적 인 행동
• 완고한 행동
• 다른 사람을 비난
• 감사하지 않은 것에 대해 불평
• 다른 사람의 요구에 대해 분개 함을 표시

수동적 공격적 행동의 원인

수동적 공격적 행동의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 생물학적 및 환경 적 요인은 모두 수동적 공격적 행동의 발달에 기여할 수 있습니다.

연구자들은 수동적 공격적 행동을 보이는 사람들이 어린 시절부터 그렇게하기 시작한다고 믿습니다. 양육 스타일, 가족 역학 및 기타 아동기 영향이 요인에 기여할 수 있습니다.

아동 학대, 방치 및 가혹한 처벌로 인해 수동적 공격적 행동이 발생할 수도 있습니다. 약물 남용과 낮은 자존감도 이러한 유형의 행동으로 이어질 것으로 생각됩니다.

근본적인 건강 상태는 수동적 공격적 행동과 유사한 행동을 초래할 수 있습니다. 일부 정신 건강 상태에는 수동 공격적 행동으로 잘못 해석되는 증상이있을 수 있습니다. 이러한 조건은 다음과 같습니다.

• 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)
• 스트레스
• 불안 장애
• 우울증
• 행동 장애
• 반항적 장애
• 양극성 장애
• 분열 형 인격 장애
• 정신 분열증
• 알코올 남용
• 코카인 금단

수동적 공격적 행동 식별

수동 공격적 행동은 의학적 장애가 아니므로 의사가 진단 할 수 없습니다. 그러나 훈련 된 정신 건강 전문가가 치료가 필요한 행동 문제를 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그들은 언제 시작되었고 그것이 당신의 삶, 일, 관계에 미치는 영향을 포함하여 당신의 증상과 행동에 대한 질문을 할 것입니다.

수동적 공격적 행동을 보이는 것으로 의심되면 심리학자와 약속을 잡으십시오. 심리학자는 증상, 생각 및 개인 기록에 대해 몇 가지 질문을 할 것입니다.

의사는 또한 어린 시절과 증상을 불러 일으키는 경험에 대해 질문 할 것입니다. 수동적 공격적 행동에 대한 가능한 환경 유발 요인을 식별하면이를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심리학자는 또한 약물 치료가 필요한 상태가 있다고 생각하는 경우 정신과 의사에게 의뢰 할 수도 있습니다. 정신과 의사가 행동이 비 정신적 의학적 상태로 인한 것이라고 의심하는 경우 귀하를 주치의에게 의뢰 할 수 있습니다.

의사는 신체 검사를 수행하고 의학적 상태가 수동 공격적 행동에 기여하는지 여부를 결정하기 위해 신경 학적 검사를 지시 할 수 있습니다. 진단 검사는 혈액 검사, 신경 학적 검사 및 영상 검사로 구성 될 수 있습니다.

배우자 나 가족 구성원에게서 수동적 공격적인 행동을 발견하면 심리학자를 만나도록 제안 할 수 있습니다. 수동적으로 공격적으로 행동하는 사람과 관계를 맺는 것은 어려울 수 있으므로 해결하는 것이 중요합니다.

수동적 공격적 행동에 대한 치료

상담을 위해 치료사 또는 기타 정신 건강 전문가에게 의뢰 될 수 있습니다. 치료사는 수동적 공격적 행동을 식별하고 행동을 바꾸는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.

또한 수동적 공격적 행동에 기여할 수있는 분노, 분개 또는 낮은 자존감 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 상황을 객관적으로 보는 방법과 건강한 방식으로 문제를 해결하는 방법을 포함하여 효과적인 대처 전략을 가르쳐 줄 수도 있습니다.

자기 주장 훈련은 수동적 공격적 행동을 관리하는데도 도움이 될 수 있습니다. 이 과정은 생각과 우려를 효과적으로 표현하는 방법을 알려줍니다. 이것은 근본적인 분노와 좌절로 인한 부정적인 행동을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

수동적 공격적 행동을 제거하기 위해 매일 할 수있는 쉬운 일들도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 당신의 행동을 인식하고
• 수동적 공격적 행동의 가능한 원인 파악
• 행동하기 전에 명확하게 생각
• 당신을 화나게 만드는 상황에 반응하기 전에 휴식을 취하는 것
• 낙관적 유지
• 다른 사람에게 정직하고 건강한 방식으로 감정 표현

수동적 공격적 행동 다루기

수동적 공격적 행동을 제거하는 것은 어려울 수 있지만, 특히 어린 시절에 행동을 개발했다면이를 극복 할 수 있습니다.

상담을 위해 치료사를 만나는 것은 당신이 매일 생각하는 방식을 바꿀 수있는 것처럼 도움이 될 수 있습니다. 자신의 행동을 담당하고 있으며 언제든지 변경할 수 있습니다.

큐:

수동적 공격적 행동을 자주 보여주는 사람을 어떻게 다룰 수 있습니까?

ㅏ:

수동적 공격적 행동이 어떻게 보여 지는지에 따라 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 예를 들어, 직장에서 당신을 방해하는 사람을 상대하는 경우, 그 사람이 한 (또는하지 못한) 각 행동에 대한 일지나 일지를 그들의 행동이 어떻게 계획을 방해하는지에 대한 설명과 함께 보관하십시오. 또는 프로젝트. 문서에 날짜와 시간을 구체적으로 포함하십시오. (상사가 참석 한 상태에서) 개인과 대면하면 수동적 공격적인 사람에게 자신의 행동을 용인하지 않을 것이며 다른 사람을 표적으로 삼을 가능성이 높다는 것을 보여줄 것입니다.