음이온의 효과

산, 해변 또는 뇌우에 올라서 갑자기 기분에 큰 변화를 느낀 적이 있습니까? 그것은 단순한 경외감이 아닙니다. 음이온 일 수 있습니다.

음이온은 전기로 충전 된 공기 또는 대기 중에 떠 다니는 분자입니다.

음이온은 자연적으로 다음을 포함한 수많은 장소에 존재합니다.

태양의 자외선 (UV)
천둥 소리 또는 번개가 치면 공기 중 전기 방전
물이 폭포 나 바다 해안과 같이 충돌하는 모든 곳 (레나드 효과 생성)
많은 식물의 정상적인 성장 과정의 일부로 생산

“음이온 화”의 많은 연구자들은 음이온에 노출되면 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고 가정했습니다. 이것의 일부는 이온이 신체 조직 및 DNA와 갖는 화학 반응 때문입니다.

그러나 이러한 주장에 대한 실제 증거가 있습니까?

음이온 화의 이점 (있는 경우)에 대한 연구, 노출로 인해 발생할 수있는 위험 및 부작용, 음이온 발견에 대해 자세히 알아 보겠습니다.

음이온의 장점

음이온 화 지지자들은 특히 정신 건강상의 이점에 대해 겉보기에 고상한 주장을 많이합니다. 수년간의 연구에서 발견 한 것과 발견하지 못한 것입니다.

연구는 음이온 노출을 지원합니다.

일부 사람들의 우울증 증상 감소
일부 신체 시스템 및인지 능력에 활성화 영향을 미치는
항균 활성 촉진

다음에 대한 증거가 충분하지 않습니다.

불안 관리에 도움이되는 세로토닌 감소
혈압 강하
호흡 개선

1957 년과 2012 년 사이에 발표 된 음이온 화에 관한 과학 문헌에 대한 2013 년 검토에 따르면 이온화는 사람들의 일반적인 정신 건강에는 영향을 미치지 않지만 우울증 환자에게는 주목할만한 영향을 미쳤습니다.

음이온 노출 시간은 우울증 증상을 감소시킬 수 있습니다. 음이온에 대한 높은 수준의 노출 (예 : 몇 시간 이상)으로 인해 만성 우울증 및 계절성 정서 장애 (SAD)가있는 사람들은 우울증 증상에 대한 설문 조사에서 낮은 점수를 기록했습니다.
음이온 노출 기간이 짧으면 계절성 우울증에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 낮은 수준의 노출 (약 30 분 정도)은 SAD에 걸린 사람들을 돕기에 충분했습니다.

2015 년의 아주 작은 연구에서는 음이온이 기분이나 정신 건강에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 그러나이 연구는 증가 된 음이온에 단기간 노출 된 후인지 능력에 약간의 개선을 발견했습니다.

이온화 문헌에 대한 2018 년 검토에서도 인간 건강의 여러 측면에서 음이온 화의 영향을 발견했습니다. 연구원들은 100 년 동안의 연구를 살펴보고 음이온이 다음과 같이 할 수 있다는 증거를 발견했습니다.

수면 패턴과 기분 조절에 도움
스트레스 줄이기
면역 체계 기능 향상
탄수화물과 지방의 신진 대사 증가
유해한 박테리아, 바이러스 및 곰팡이 종의 성장을 죽이거나 억제합니다. 대장균, 황색 포도상 구균, 결핵을 일으키는 박테리아

그러나 연구자들은 음이온이 다음과 같이 할 수 있다는 증거도 없다고 지적했습니다.

불안 관리에 도움이되는 세로토닌 감소
낮은 혈압
호흡 개선

그리고이 같은 연구는 음이온이 실내 공기 오염에 어떤 영향을 미치는지 살펴 보았습니다. 많은 음이온 발생기 또는 "이오 나이저"는 지상에서 최대 5 피트 떨어진 오염 입자를 97 %까지 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나이 효과는 주로 새로운 오염 물질이 지속적으로 대기 중으로 유입되지 않는 통제 된 환경에서 연구되었습니다.

음이온 노출 위험

음이온의 가장 큰 위험은 침실과 같은 작은 공간에서 사용되는 이온 발생기에서 비롯됩니다.

이온화 장치는 전류를 공기 중으로 방전하여 음이온을 생성합니다 (예 : 번개 폭풍의 코로나 방전 효과).

오존 입자

그러나 음이온 발생기는지면 (대류권) 오존을 대기 중으로 방출 할 수 있습니다. 일부 연구자들은 이것이 천식과 같은 증상의 증상을 악화시킬 수 있다고 주장합니다 (2013 년 연구 검토에서는 천식이나 폐 기능에 유익하거나 해로운 영향에 대한 신뢰할 수 있고 중요한 증거를 발견하지 못했지만).

정전기 축적

이오 나이저에 의해 공기 중으로 방출되는 추가 전하는 또한 가정에서 위험한 수준의 전하를 유발할 수 있습니다.

호흡기 자극

음전하를 띤 입자는 또한 전하에 의해 공기 중에 떨어질 때 표면에 달라 붙습니다. 여기에는기도 (기관 및 폐 내부)가 포함될 수 있습니다. 이로 인해 호흡기에 입자가 쌓일 수 있습니다. 이것은 천식 증상을 악화 시키거나 폐 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

음이온이 형성되는 방법

분자를 구성하는 원자는 중심핵 인 핵 주위에 떠 다니는 일정한 수의 전자를 가지고 있습니다. 일부 전자는 양전하를 띠고 있습니다. 다른 것들은 음으로 청구됩니다. 이 전자 균형은 원자에 충분한 에너지가 가해지면 방해받을 수 있습니다. 그러면 원자는 공기 이온.

원자는 양이온 전자가 원자에서 변위되면. 그러나 그것은 음이온 여분의 전자가 원자에 밀려 과도한 수의 전자를 가지게됩니다.

음이온 대 양이온

양이온은 다음과 같이 알려져 있습니다. 양이온. 그들은 종종 음이온과 동시에 생성되거나 음이온. 레나드 효과의 나머지 절반은 음으로 하전 된 공기 분자가 생성되는 동시에 양으로 하전 된 물 분자의 생성입니다.

양이온은 매우 다른 과정에서 생성됩니다. 특히 흐린 날에는 습도 증가로 인해 공기 중 전하가 더 빨리 전도됩니다. 또한 음이온은 습한 공기의 미립자 물질에 빠르게 부착됩니다. 이것은 공기 중에 높은 농도의 양이온을 남깁니다. 그것은 당신을 무기력하게 만들 수 있습니다.

양이온은 기분을 더 나쁘게 만들 수도 있습니다. 앞서 언급 한 2013 년 문헌 검토에서는 증가 된 양의 이온에 노출 된 많은 사람들이 더 많이보고 한 것으로 나타났습니다.