뭔데?
물론 성기를 핥거나 쓰다듬거나 만지는 행위가있을 때 부정 행위를 식별하기 쉽습니다.
하지만 윙크, 테이블 아래 앱 스 와이프, 무릎 터치 등 좀 더 미묘한 것은 어떨까요?
충실도와 불신앙 사이의 (매우 얇은) 경계를 조롱하는 단어가 있습니다. 바로 마이크로 부정 행위입니다.
“마이크로 치팅이란 거의 부정 행위”라고 LGBTQ 관계 전문가이자 H4M 매치 메이킹 창립자 인 Tammy Shaklee는 말합니다.
"속임수"로 간주되는 것은 모든 관계에서 다르므로 마이크로 부정 행위로 간주되는 것도 다를 수 있습니다.
일반적으로 마이크로 부정 행위는 관계에서 정결하다고 생각되는 것보다 감정적으로, 신체적으로 또는 성적으로 더 많이 부과되는 모든 것입니다.
“미끄러운 경사입니다.”라고 그녀는 말합니다. “그것은 무엇이든 할 수 있었다 앞으로 본격적인 부정 행위로 이어질 수 있습니다.”
이것은 새로운 것입니까?
아니! 데이트 트렌드와 비극을 명명하는 데 대한 새로운 집착 덕분에 이제 막이 행동을 부를 수있는 언어가 생겼습니다.
Shaklee는 가장 일반적인 형태의 마이크로 치팅에 문자 메시지와 소셜 미디어 (* 기침 * DM 슬라이드 * 기침 *)가 포함됩니다. 보인다 그 어느 때보 다 보편화 된 것은 점점 온라인 상태가 되었기 때문입니다.
마이크로 부정 행위는 정서적 부정 행위와 동일합니까?
아니요,하지만 둘은 약간 겹칩니다.
라이프 스타일 콘돔 브랜드 홍보 대사이자 공인 섹스 코치이자 "모든 F * cking Mistakes : A Guide to Sex, Love, and Life"의 저자 인 Gigi Engle은 "감정적 부정 행위는 마이크로 부정 행위의 사촌"이라고 말합니다.
정서적 속임수를 사용하면 손떨림이 전혀 없지만 부적절한 정서적 투자가 있습니다.
반면 마이크로 부정 행위는 감정적 경계를 넘나 드는 것만을 의미하지는 않습니다.
마이크로 부정 행위로 간주되는 것은 무엇입니까?
다시 말하지만, 그것은 모두 당신의 관계에서 어떤 것이 속임수로 간주되는지에 달려 있습니다.
즉, 새로운 데이트 앱 Lex를 다운로드하는 것부터 "그냥 확인해보세요!" 친구의 머리카락을 가지고 놀거나 전 애인의 인스 타 그램 사진을 두 번 탭하거나 규칙적인 에헴 펼친 동료와의 점심 식사는 셀 수 있습니다.
다른 예는 다음과 같습니다.
- 항상 특정인의 Instagram 이야기에 답장
- 누군가에게 더 많은 관심을 기울이고 그렇지 않다 파티에서 실제 파트너보다 파트너
- 상대방이 채팅중인 것을 알지 못하도록 누군가를 음소거하거나 텍스트 교환을 삭제합니다.
- 성적 취향, 꼬임, 환상에 대한 개인 정보를 그렇지 않다 당신의 파트너
Engle은 마이크로 부정 행위가 일부일처 제 관계에만 국한되지 않는다고 말합니다.
"관계 밖에서 성관계를 가질 수는 있지만 감정이없는 열린 관계를 갖고 있다면 누군가와 비밀스러운 감정적 관계를 갖는 것은 일종의 사기 행위가 될 것입니다."
그녀는 당신이 다 애애 관계에 있고 동의 했음에도 불구하고 당신이 만나는 새로운 사람에 대해 파트너에게 말하지 않는 경우에도 마찬가지라고 덧붙입니다.
실제로는 일반적으로 어떻게 보입니까?
일반적으로 파트너가 아닌 사람에게 시간, 에너지 또는 머리 공간을 과도하게 투자하는 것이라고 Shaklee는 말합니다.
이는 동료에게 너무 애착을 느끼는 것을 의미 할 수 있습니다. 긴 직장 점심을 생각하고, 일상적으로 아침에 커피를 줍거나, 업무 시간 후에 메시지를 보내십시오.
누군가의 오래된 사진을 좋아하거나, 프로필을 계속 방문하거나, DM으로 이동하는 등 소셜 미디어에서 너무 '친절'하다는 의미 일 수 있습니다.
특정 사람 (#dresstoimpress)을 만나게 될 것이라는 것을 알고있을 때 다르게 옷을 입거나 (#dresstoimpress) 매력적이라고 생각하는 사람에게 메인을 언급하지 않을 수도 있습니다.
"당신의 직감이 당신의 파트너가 당신의 행동이나 몸짓으로 불편 함을 느낄 것이라고 말하거나 당신이 불편 함을 느낀다면 그것은 당신이 마이크로 속임수를 쓰고 있다는 꽤 좋은 표시입니다."라고 Engle은 말합니다.
당신이하는 일인데도 깨닫지 못했다면?
당신이 마이크로 속임수를 쓰고 있다는 첫 번째 신호는 상대방보다 다른 사람과 그들의 감정, 승인 또는 관심을 우선시하는 것입니다.
"좋은 일이 생기면 파트너에게 말하기 전에 누군가에게 말하고 있습니까?" Shaklee에게 묻습니다. "누군가가 말을 할 때, 당신은 그들에게 신체적으로 기동하고 있습니까?"
이 중 하나에 대한 답이 Y-E-S라면 왜 이런 식으로 행동했거나 느끼고 있는지 파악하세요.
이전보다 파트너의 관심, 친밀감 또는 흥분이 적습니까? 귀하의 의심스러운 행동은 현재 관계 상태에서 불만족을 나타낼 수 있습니다.
그렇다면-그리고 당신의 관계를 구할 가치가 있다고 생각한다면-파트너와 협력하여 문제를 해결해야 할 때입니다.
그러나, 당신의 관계에 고칠 수 없다고 느끼는 눈에 띄는 변화가 있었다면 해결책은 이별 일 수 있다고 Shaklee는 말합니다.
당신이 아니라 당신의 파트너라면?
채팅 할 시간입니다. “마이크로 치팅의 구체적인 예를 가지고 파트너에게 오십시오. 그들의 행동이 당신을 어떻게 해치고 있는지 설명하십시오.”라고 Engle은 말합니다.
목표는 앞으로 나아 가기위한 게임 계획과의 대화를 떠나는 것이어야합니다.
대화에 들어가는 방법 :
- “당신이 X에 대해 더 육체적으로 애정을 갖고 있다는 것을 알아 차 렸습니다. 그게 당신이 알고있는 것인지, 왜 그런지, 그리고 그것이 저를 어떻게 느끼게하는지에 대해 대화를 나누고 싶습니다. "
- “이 문제를 제기하게 돼 긴장이되는데 전 애인 사진에 하트 이모티콘을 한 줄로 적어 주셔서 불편 함을 느꼈어요. 소셜 미디어와 경계에 대한 대화에 개방적입니까?”
- "우리는 몇 달 동안 서로를 만났고, 더 이상 '차기 위해 스 와이프'하는 것이 아니라 휴대 전화에서 데이트 앱을 삭제하는 것에 대해 대화를 나누고 싶습니다."
기억하십시오 : 당신의 감정은 유효합니다.
Engle은 "그들이 '그건 별거 아니야'라고 말하거나 당신이 필요하거나 불합리하다고 느끼게 만들면 가스 라이팅의 한 형태입니다."라고 말합니다. 그리고 그것이 당신의 관계를 재고 할 좋은 이유입니다.
그러나 파트너가 조심스럽게 반응하고 행동을 바꾸고 경계를 설정하는 데 개방적이라면 관계가 더 강해질 수 있습니다.
주변에 경계를 어떻게 설정합니까?
이전에는 없었던 경계를 구축하는 것이 까다로울 수 있습니다. 다음 단계가 도움이 될 수 있습니다.
솔직한 대화를 나누십시오. 중립 지역 (예 : 주차, 주차 된 자동차, 커피 숍)으로 이동 한 다음 Realll 당신이 느끼는 감정과 그 느낌이 어디에서 비롯된 것이라고 생각하는지에 대해 사실입니다. (그리고 파트너도 자신의 감정을 공유 할 수있는 공간이 있는지 확인하십시오!).
관계를 강화하기위한 조치를 취하십시오. 마이크로 부정 행위는 일반적으로 관계 내의 문제를 나타 내기 때문에 파트너와 협력하여이를 수정하십시오. 이를 위해서는 양질의 시간 우선 순위를 정하고 성관계를 시작하거나 더 많은 PDA에 참여해야 할 수 있습니다.
부정 행위 및 마이크로 부정 행위로 간주되는 사항에 대해 이야기하십시오. 그리고 구체적으로! Instagram의 모든 사람과 모든 사람을 DMing하는 것은 금지입니까? 아니면 이전에 데이트했거나 관심이 있었던 사람들 만? 육체적 애정이 항상 부적절합니까, 아니면 혼자있는 친구를 향한 경우에만 있습니까? 근무 시간 이후에 동료와 대화하는 것이 항상 불공평합니까, 아니면 이메일이 아닌 문자로만 대화 할 때입니까?
이 대화를 몇 번이고 반복하십시오. 새로운 동료, 친구 및 지인이 귀하의 삶과 소셜 피드에 들어 오면 마이크로 부정 행위에 대한 새로운 기회가 올 것입니다. 따라서 관계의 구조에서 편안하게 느끼는 것에 대해 파트너와 계속 확인하십시오.
어떻게 지나가나요?
Engle에 따르면 진실은“모든 커플이 의지 마이크로 치팅을 피할 수 있습니다.”
그러나 과거를 지나가는 것이 목표라면 Shaklee는 조리법이 일관된 관리, 정직, 지속적인 사랑의 몸짓, 안심 및 관계의 우선 순위 지정이라고 말합니다.
"당신이 그것을 통해 일하는 것을 도울 수있는 면허가있는 전문가의 도움을 구하는 것도 도움이 될 수 있습니다"라고 그녀는 말합니다.
결론
마이크로 부정 행위로 간주되는 것은 부정 행위로 설정된 항목에 따라 관계마다 다릅니다. 이것이 정서적, 육체적, 성적 경계를 만드는 것 (그리고 조만간!)이 중요한 이유입니다.
관계 내에서 마이크로 부정 행위가 발생하는 경우이를 해결 한 다음 다시 발생하지 않도록 계획을 세우는 것이 중요합니다.
결국 부를 수 있습니다 마이크로-속임수이지만 그렇다고해서 매크로-발행물.
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. 그녀를 따라 인스 타 그램.
