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건조한 피부
건성 피부 (건조증)는 여러 원인이있는 일반적인 상태입니다. 건성 피부는 더 심각한 진단을 나타내는 증상 일 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 건조한 피부는 피부에서 수분을 제거하는 환경 요인에 의해 발생합니다.
더위, 뜨거운 샤워, 건조한 기후 및 거친 비누는 모두 건조한 피부를 유발할 수 있습니다. 다행히도 가정 요법을 사용하여 건성 피부 증상을 해결하고 수분을 회복 할 수 있습니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
1. 코코넛 오일
코코넛 오일에는 완화 작용이 있습니다. 연화제는 피부 세포 사이의 공간을 채워 매끄러운 표면을 만듭니다. 이것이 코코넛 오일에서 자연적으로 발생하는 포화 지방산이 피부에 수분을 공급하고 부드럽게하는 이유입니다.
가장 민감한 신체 부위에도 매일 코코넛 오일을 사용할 수 있습니다. 여기에는 눈 밑과 입 주변이 포함됩니다. 코코넛 오일의 또 다른 장점은 아무것도 섞지 않아도된다는 것입니다. 코코넛은 일상적으로 사용하기에 충분히 부드럽습니다.
2. 석유 젤리
연구에 따르면 바셀린 제품은 노인의 피부를 치유 할 수 있습니다. 미네랄 오일로도 알려진 바셀린은 피부를 보호 층으로 덮습니다. 그것은 아래에 습기를 가두어 둡니다. 이것은 건조하고 자극받은 피부 패치를 치료하는 데 도움이됩니다.
3. 오트밀 목욕
오트밀은 자극받은 피부에 대한 일반적인 민간 요법입니다. 2015 년 연구에 따르면 할머니와 증조모가 수세기 동안이 가정 요법을 권장 해 온 이유는 효과가 있습니다.
콜로이드 오트밀에는 항산화 제와 항 염증 성분이있어 자극을 진정시킵니다. 이 치료법은 가려움증을 완화하려는 경우 특히 효과적입니다. 오트밀 목욕을 마친 후 피부에 수분을 공급하여 장벽에 고정되도록하십시오.
집에서 오트밀 목욕을 할 수 있습니다. 푸드 프로세서를 사용하여 오트밀을 고운 가루로 자른 다음 따뜻한 물에 저어줍니다. 오트밀을 담그는 데 사용할 수있는 많은 상업용 제품 중 하나를 사용해 볼 수도 있습니다.
4. 항산화 제 및 오메가 -3
피부가 건조하면 신체가 복구 할 수있는 것보다 더 빨리 피부 세포를 손상시키는 요소에 피부를 노출하는 것입니다. Mayo Clinic에 따르면 피부를 더 건강하게 보이게하는 데 도움이되는 음식이 있습니다.
항산화 제가 풍부한 음식은 독소로 인한 손상을 최소화하고 신체가 건강한 세포를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부 건강에 기여하는 음식은 다음과 같습니다.
- 블루 베리
- 토마토
- 당근
- 콩
- 완두콩
- 렌틸 콩
연어와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식은 피부가 빛나는 식단에 기여할 수 있습니다.
5. 장갑
손은 환경 자극 물질과 가장 직접적으로 접촉하는 경향이 있습니다. 여기에는 주방 세제와 세탁 세제가 포함됩니다.
손이 물에있을 때 장갑을 끼는 습관을 가지십시오. 온도가 떨어지고 추운 날씨에 밖에서 일할 때 손도 많은 학대를받습니다.
집안일을 할 때나 극한 온도에있을 때 절연 장갑을 착용하면 건조하고 자극받은 피부를 줄일 수 있습니다.
6. 샤워 온도 조절
미국 피부과 학회 (American Academy of Dermatology)는 건조한 피부를 완화하는 것이 때때로 샤워 루틴을 바꾸는 것처럼 간단하다고 말합니다. 대부분의 사람들은 뜨거운 샤워를하는 경향이 있지만, 이는 피부를 데게하고 손상을 일으킬 수 있습니다.
그리고 피부를 보습하고 복구한다고 주장하는 일부 비누는 반대 효과를 일으킬 수 있습니다. 그들은 알레르기 반응을 일으키고 가혹한 화학 물질로 피부를 더 얇게 만들 수 있습니다.
뜨겁지 않고 따뜻한 물로 짧은 샤워를하십시오. 그리고 향수가없고 전통적인 비누보다 피부에 더 부드러운 비누를 찾으십시오.
7. 가습기 사용
집에 가습기를두면 집 난방 시스템으로 인한 건조 함을 최소화 할 수 있습니다. 가스와 전기 열이 공기에서 수분을 제거하지만 60 %로 설정된 가습기는이 효과를 상쇄하기에 충분하다고 하버드 의과 대학에 따르면.
8. 알레르겐과 자극제를 피하십시오
갑작스런 건성 피부 발생은 입고있는 옷이나 피부에 노출 된 것과 관련이있을 수 있습니다.
벽난로 옆에 앉아 염소 처리 된 물이나 화학 처리 된 물에서 시간을 보내거나 심지어 양모 옷을 입는 것도 피부를 자극하고 건조하게 만들 수 있습니다. 당신이 당신의 피부에 무엇을 넣는 지 확인하고 부드럽게 치료하십시오.
예방
건강한 피부를 유지하는 것이 중요합니다. 피부는 박테리아와 바이러스에 대한 첫 번째 방어선입니다. 가려움증으로 피부가 손상되면 감염이 발생할 수 있습니다. 피부가 불편하지 않더라도 좋은 보습제를 일상 생활에 포함시킬 수 있습니다.
사실, 건강한 피부 장벽을 매일 유지하는 것은 건성 피부의 발병을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 또 다른 필수 스킨 케어 팁은 피부 손상과 건조 함을 방지하기 위해 매일 보습 자외선 차단제를 사용하는 것입니다.
고온이나 피부 자극 조건에 노출되었을 때 피부에서 땀을 빼내는 헐렁한면 옷을 입으십시오.
극도로 건조한 피부는 더 심각한 상태의 징후 일 수 있음을 기억하십시오. 가정 요법이 도움이되지 않는 경우, 건성 피부를 완화하기위한 처방 치료를 받기 위해 의사를 만나야 할 수 있습니다.
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