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덤프에서 기분이 좋지 않을 때 즐거운 성적 경험을 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
네! 사실, 일부 섹슈얼리티 전문가들은 섹스를하면 쓰레기장 (!)에서 벗어나는 데 도움이된다고 말합니다.
행복 함을 느끼면서 착용하는 것의 이점을 배우려면 계속 읽으십시오. 또한 낮은 자신감을위한 17 가지 섹스 체위를 시도해보세요.
우리는 즐거움이 안전하고 건강한 성생활의 근본적인 측면이라고 믿습니다. 그렇기 때문에 숙련 된 작가, 교육자 및 기타 전문가가 사용하는 기술부터 구매하는 섹스 토이에 이르기까지 모든 것에 대한 제안을 공유합니다.
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자신감이 부족한 날에 섹스가 도움이되는 이유
“낮은 자신감은 종종 우리 몸이나 우리의 능력에 대한 자멸적인 생각을 동반합니다.”라고 명품 쾌락 제품 회사 인 LELO의 전문가 인 공인 섹스 치료사 Casey Tanner, MA, LCPC는 말합니다.
누군가가 이런 생각을 할 때, 그들은 종종 그들의 파트너가 같은 감정을 느끼는 것으로 무의식적으로 가정하기 때문에 그들의 파트너가 그들과 섹스를 즐길 수 없을 것이라고 상상합니다.
"우리는 파트너가 우리가 틀렸다는 것을 증명할 기회를주기 전에 섹스에 대한 생각을 중단했습니다."라고 그녀는 말합니다.
자신감이 낮을 때 성관계를 갖는 것은 우리의 감정이 사실이라는 신화에 도전하는 효과적인 방법이 될 수 있다고 Tanner는 설명합니다.
섹슈얼리티에 기대어 우리는“내 자신에 대해 이것을 느낀다고해서 그것이 사실이거나 내 파트너가 사실이라고 생각한다는 것을 의미하지는 않는다”고 스스로에게 말합니다.
태너는 다음과 같이 덧붙입니다. meh 또한 "우리가 뜨거운 섹스를받을 자격이 있다는 강력한 발언을합니다."
일반적인 팁
당신이 누구이고, 당신의 파트너가 누구이며, 낮은 자신감의 근원은 당신이 어떤 위치 나 성관계를 갖는지에 큰 역할을합니다.
그래도이 세 가지 요령을 마음에 두는 것이 현명 할 것입니다.
필요한 것을 요청하십시오
발에 대해 자의식이있을 수도 있으므로 양말은 자신감이 가득한 sesh에 필수입니다.
당신이 뼈를 깎을 때 그들이 당신의 배를 얼마나 사랑하는지 구두로 확인하기 위해 당신의 파트너가 필요할 수도 있습니다.
몸과 침대에서 기분이 좋을 때 필요한 것이 무엇이든 물어보십시오!
윤활유를 사용하십시오!
Feeling Yourself Spectrum의 어디에 있든, 성교육 자이자 공인 된 임상 성학자인 Megwyn White, Satisfyer의 교육 책임자는 윤활유 사용을 권장합니다.
어떤 종류의 섹스를하든“윤활유는 마찰을 줄이고 감각을 높이기 때문에 즐거움을 더할 것입니다.”라고 그녀는 말합니다.
Confidence Vampires와 함께 자지 마세요
말할 필요는 없지만 BB 여러분, 낮은 자신감에 기여하는 사람과 함께 자지 마십시오.
"자신에 대한 자신감이 떨어지는 사람과 함께있을 이유가 없습니다."라고 White는 말합니다.
"더 나아지지는 않을 것이며 진정으로 당신에 대해 말하는 것보다 그들에 대해 더 많이 말합니다."
자위를 위해
"자위는 좋은 성생활의 기반입니다."인증 된 섹스 코치 Gigi Engle, SKYN의 섹스와 친밀감 섹스 퍼트이자 "모든 빌어 먹을 실수 : 섹스, 사랑, 삶에 대한 가이드"의 저자입니다.
그녀는 다음과 같이 설명합니다. "오르가즘을 만드는 방법 [그리고 자신에게 즐거움을 가져다주는 방법]을 모르는 경우 누군가가 자신을 오르가즘을 느끼게하는 방법을 마술처럼 알 것이라고 기대할 수 없습니다."
자위 행위는 O-Town 및 P-Place로 이동하는 데 필요한 것이 무엇인지 파악하는 데 도움이 될뿐만 아니라 파트너 및 다중 파트너 플레이 중에 이러한 것들을 요청할 수있는 자신감을줍니다.
도대체 연구 결과에 따르면 자위를하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 자신감이 더 높습니다. 점수!
거울 아 거울 아
신발이 셔츠와 일치하는지 확인하는 데 사용하는 거울은 쿠치 나 수탉도 확인하는 데 사용할 수 있습니다.
“많은 사람들이 자신의 성기를 본 적이 없습니다.”라고 Engle은 말합니다. "자신을 진심으로 보는 것은 신체의 외모에 더 편안 해지는 데 도움이 될 수 있습니다."
그리고 당신이 자신을 기쁘게하는 동안 당신의 손 (또는 느낌)을 보는 것은 당신이 좋아하는 것을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
갑판에 다른 손
손으로 자위하는 경우 손을 잡을 가능성이 있습니다. 하지만 다른 손을 사용해 보는 것은 어떨까요?
"자신과 파트너를 기쁘게하는 '올바른'방법이 있다는 오해가 있습니다."라고 Engle은 말합니다.
손을 바꾸거나 양손을 사용하면 그 아이디어를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
바이브 베이 팅
성기를 직접 만지고 싶지 않을 수있는 다양한 이유가 있습니다.
예를 들어, 당신은 생존자이고 성기에 피부 접촉이 유발 될 수 있습니다. 또는 성기의 모양이 성별 위화감을 유발할 수도 있습니다.
그게 당신이라면 비트를 건드리지 않고 스스로를 기쁘게 할 수있는 진동기를 사용해보십시오.
좋은 분위기 옵션은 다음과 같습니다.
- 귀여운 작은 f * ckers Starsi 외부 진동기
- 매력적인 달콤한 분위기
- Le Wand Petite
- 펀 팩토리 멘타
자기 유혹자 샤워
자신을 기쁘게 할 시간이나 공간을 제공하기가 어렵습니까? 이미 자신에게 문지르는 공간 인 샤워 실에서 시도해보십시오.
비눗물에 비누 나 샴푸가 들어 가지 않도록주의하십시오. 향기는 섬세한 질벽과 항문 벽에 자극을 줄 수 있습니다.
추가 슬립 앤 슬라이드가 필요한 경우 Cake Backside Slide 또는 Uberlube와 같은 실리콘 기반 윤활유를 선택하십시오.
욕조 boinker
자신을 기쁘게하는 동안 서 있고 싶지 않습니까? 대신 욕조로 기어 들어가십시오!
핸즈프리의 즐거움을 위해 WaterSlyde를 수도꼭지에 부착 할 수도 있습니다. 또는 좋아하는 방수 장난감을 가져 오십시오.
손 섹스
"손 섹스는 다른 사람을 자극하거나 자의식이있는 경우 다른 사람에게 자극을받을 때 시작하기에 좋은 곳입니다."라고 Engle은 말합니다.
대부분의 사람들에게 손 섹스는 구강 성교에 비해 친밀하고 개인적인 느낌이 덜하다고 그녀는 말합니다.
상호 자위 행위
"상호 자위 행위는 파트너가 당신 앞에서 자신을 만지는 동안 파트너 앞에서 자신을 만지는 것"이라고 White는 말합니다.
침실 기술에 대해 자의식이 있다면 이것은 좋은 선택입니다.
왜? 파트너가 H-O-W에 대한 일대일 수업을받는 동안 파트너가 즐거움을 경험하는 것을 볼 수 있기 때문에 그들은 즐거움을 경험하는 것을 좋아한다고 Engle은 말합니다.
손가락 침대
아마도 당신은 월경 중이고 오늘 피를 다룰 기분이 아닐 수도 있습니다.
항문 운지법을 탐색하고 싶지만 똥 잔류 물에 대해 긴장할 수 있습니다.
이유가 무엇이든 손가락 놀이를하고 체액에 대해 불안해하는 경우, Boo Thing이 손가락 침대 (또는 섹스 장갑)로 손가락을 감싸는 것이 이러한 신경에 도움이 될 수 있습니다.
이렇게하면 체액이 발생하면 피부가 아닌 라텍스에 묻습니다!
손가락 강아지
당신이 강아지 스타일의 P-in-V를 좋아하지만 파트너가 힘들게 지내는 데 어려움을 겪고 있거나 묶어 두는 동안 느끼는 것처럼 노출되고 싶지 않다면 Tanner는 손가락 강아지를 시도 할 것을 권장합니다.
"손이 종종 각도에 도달 할 수 있고 음경이나 딜도가 할 수없는 방식으로 유연 할 수 있기 때문입니다."라고 그녀는 말합니다.
Tanner는 "파트너의 손가락이 배쪽으로 기울어 져있을 때의 느낌과 등쪽으로 기울어 져있을 때의 느낌에 주목합니다."라고 덧붙입니다.
손 섹스 도기 스타일은 고통, 윤활 또는 쾌락에 대해 불안감을 느끼는 리시버에게 좋은 대안이라고 그녀는 말합니다.
미트 선교사
"어떤 사람들은 성관계 중에 파트너와 눈을 계속 마주 칠 수있는 것이 더 편안하고 자신감을 느끼는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알게됩니다."라고 White는 말합니다.
그리고 선교사 스타일의 손 섹스를 통해 그렇게 할 수 있습니다.
단순히받는 사람을 등 뒤로 눕히고주는 사람이 몸을 그 위에 앉히고 한 손은 남쪽으로 향하게합니다.
구강 성교
“구강 성교의 아름다움은 완전한 누드가 필요하지 않다는 것입니다.”라고 Tanner는 말합니다.
그렇기 때문에 그녀는 친밀감을 찾고 있지만 ~ 완전히 ~ 노출 될 준비가되지 않은 사람들에게 좋은 선택이라고 말합니다.
의사 소통 커 닐링 구스
Tanner는“접수 할 때 어떤 사람들은 파트너가 자신을 즐기고 있지 않다는 신호를 찾고 있습니다.
당신이하는 일처럼 들리나요? 그녀는 파트너에게 말로 감사 할 것을 명시 적으로 요청할 것을 권장합니다.
다음과 같이 말할 수 있습니다.
- “나는 당신이 나를 맛볼 때 느끼는 방식을 좋아합니다. 그러나 때때로 내 취향에 대한 내 신경이 오르가즘을 방해합니다. 당신이 거기있는 동안 한두 번 맛이 좋다고 말해도 될까요?”
- "당신이 나에게 내려가는 것을 편안하게 느끼기 위해, 내가 맛을 본다면 당신이 멈추고 내게 알려줄 것이라고 약속 해 주셔야합니다!"
- “먼저 샤워 할 수 있으면 더 편하게받을 수있을 거예요. 저와 함께 샤워를해서 프리 플레이를할까요?”
용이 한 얼굴 시터
파트너의 얼굴에 몸무게가 너무 걱정 되십니까? 섹스 의자를 사용하십시오!
탄력이 있지만 내구성이 뛰어난 두 개의 스트랩이있는 의자 인 섹스 의자를 사용하면 파트너의 몸무게를 낮추지 않고도 파트너의 얼굴에 앉을 수 있습니다.
서있는 혀 소용돌이
사실 : 혀-항문 콤보는 무패입니다.
그리고 얼굴이 너무 ~ 노출되어 앉아있는 것을 발견하는 사람들에게는 서있는 혀의 소용돌이가 있습니다.
받는 사람은 발을 엉덩이 너비만큼 벌리고 벽을 향하게 서 있습니다. 파트너는 무릎을 꿇은 자세로 손을 사용하여 뺨을 벌려 쉽게 접근 할 수 있습니다.
팁 : 편안함을 위해주는 사람의 무릎 아래에 베개를 놓으십시오.
무릎 꿇기
구두를받을만큼 자신감이 없다고해서 다음을 할 수 없다는 의미는 아닙니다.
- 파트너에게 구두로 수행
- 그렇게하는 동안 즐거움을 경험하십시오
We-Vibe Moxie와 같은 팬티 바이브레이터를 속옷에 고정하거나 We-Vibe Chorus 또는 b-Vibe Peace & Love Tie Rimming Plug와 같은 웨어러블 바이브레이터를 내부에 삽입하여 시작하십시오.
당신에게 가장 큰 즐거움을주는 강도와 패턴을 찾으십시오. 그런 다음 파트너 앞에 무릎을 꿇고 빨고 핥고 키스하십시오.
믿어, 네가하는 동안 네 부가내는 소음은 아주 자신감 부스터!
침투성 섹스
자신이 좋아하지 않는 부분을 가장 잘 숨기는 위치를 선택하지 마세요.
“자신의 일부를 과시 할 수있는 하나를 선택하십시오. 하다 파트너가보기를 원합니다.”라고 Tanner는 말합니다.
(그녀의 말에 따르면,이 재구성은 왜 우리가 다른 사람보다 성관계를 선택할 수 있는지에 대한 힘을주는 렌즈를 제공합니다.)
주력 : 선교사
선교사는 손 성교를위한 훌륭한 선택이 아닙니다. 또한 관통 플레이를 위해 흔들립니다!
리시버의 엉덩이 아래에 Dame Pillo 또는 Liberator Wedge와 같은 성 베개를 받쳐이 고전적인 자세를 바꿔보세요.
이렇게하면 침투자가 리시버의 질이나 항문의 다른 부분을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전립선 오르가즘, 누구?
눈을 마주 치면 반대말 자신을 느끼는 데 도움이되는 Tanner는 변태적인면에 기대고 눈가리개를 플레이에 통합 할 수 있다고 말합니다.
리버스 라이더
“일부 쾌락을 추구하는 사람들은 리버스 라이더의 '라이더'위치를 가정하면 쾌락을 유지하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다. "라고 Tanner는 말합니다.
왜? 직책에는 상당한 초점과 작업이 필요하기 때문입니다!
그래서 대부분의 사람들은 자신의 외모에 대해 머릿속에있는 것이 아니라 두드리는 순간에 집중할 수 있다고 그녀는 말합니다.
앉은 리버스 라이더
앉은 리버스 라이더의 장점은 리시버가 관통자의 배와 다리가 자신의 등과 다리에 밀착되는 것을 느낄 수 있다는 것입니다.
"피부 접촉이 증가하면 열등감에 맞서 싸울 수있는 기분 좋은 호르몬 인 옥시토신의 분비가 촉진 될 수 있습니다."라고 White는 말합니다.
또한 리시버의 다리, 둔근 및 코어에 대한 부담이 적습니다. 휴.
스푼 섹스
"당신이 자신보다 자신의 성과 나 파트너의 즐거움에 집중하는 경향이있는 사람이라면, 파트너로부터 멀어지는 위치는 당신의 신체가 경험하는 것에 대해 더 염두에 두는 공간을 줄 수 있습니다." 태너는 말한다.
스푼 섹스처럼.
여기에서는 관통하는 파트너가 리시버 뒤에 위치하는 스푼 껴안기 자세를 가정합니다.
위치를 선택했지만 중간에 느껴지지 않습니까?
시도 할 위치를 중지하고 재협상하십시오!
"장 단기적으로 당신에게 도움이되지 않는 위치, 당신의 즐거움 또는 당신의 자신감을 고수하는 것은 이익이 없습니다."라고 White는 말합니다.
이를 제기하는 몇 가지 방법 :
- "처음에는 정말 기분이 좋았지 만 우리가 멈추고 대신 다른 입장을 시도해도 될까요?"
- “보통 당신에게서 머리를받는 것을 좋아하지만 오늘은 내가 맛보는 방식에 대해 자각하고 있습니다. 대신 손으로 섹스를 할 수 있을까요?”
- “베이비, 잠시 멈춰도 될까요? 나는 지금 내 몸에 대해 자의식을 느끼고 있고 그냥 안아주고 싶어요.”
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.
