개요
나이가 들어감에 따라 머리카락이 빠지는 것을 항상 막을 수는 없지만 과정을 늦출 수있는 치료법과 치료법이 있습니다.
나가서 보충제와 특수 강장제를 구입하기 전에 어떤 것이 탈모 예방 또는 치료에 대한 약속을 보여 주 었는지 알아보십시오.
남성형 탈모증으로도 알려진 남성형 대머리는 유전 적 특성입니다. 50 세 이상 남성의 절반 이상에게 영향을 미칩니다.
다음은 의사와 상담 할 수있는 17 가지 탈모 치료법입니다.
처방 및 OTC 의약품
1. 처방 및 OTC 의약품
미국 식품의 약국 (FDA)은 남성형 탈모를 치료하는 두 가지 약물을 승인했습니다.
- 미녹시딜 (로게인) : 로게인은 카운터에서 액체 또는 거품으로 구입할 수 있습니다. 하루에 두 번 두피에 발라 모발을 키우고 탈모를 예방합니다.
- Finasteride (Propecia, Proscar) : 이것은 매일 복용하는 약입니다. 의사의 처방전이 있어야만 구할 수 있습니다.
이 두 약물 모두 결과를 확인하는 데 최대 1 년이 걸릴 수 있으며 혜택을 유지하려면 계속 복용해야합니다.
모발 이식
2. 모발 이식
가장 널리 사용되는 두 가지 모발 이식 절차는 모낭 단위 이식과 모낭 단위 추출입니다.
여포 단위 이식 (FUT)
FUT는보다 "고전적인"방법입니다. 머리카락이 많은 두피 뒤쪽에서 피부를 일부 제거하고, 그 피부 조각에서 모낭을 제거한 다음 탈모가 발생한 두피 부분에 모낭을 다시 삽입합니다.
여포 단위 추출 (FUE)
FUE에서는 모낭을 두피에서 직접 제거하여 두피의 탈모 부위에 이식합니다.
모발 이식은 수술로 간주되므로 비용이 많이 들고 고통 스러울 수 있습니다.
감염 및 흉터를 포함한 특정 위험도 있습니다. 원하는 결과를 얻으려면 여러 번의 모발 이식 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
레이저 치료
3. 레이저 치료
레이저 치료는 모낭의 재성장을 막는 염증을 줄이는 것으로 생각됩니다.
탈모 치료의 효과를 뒷받침하는 연구는 제한적이지만 2016 년 리뷰에서는 남성형 탈모 치료에 사용할 때 저수준 레이저 요법 (LLLT)이 안전하고 효과적이라고 결정했습니다. 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.
5 가지 라이프 스타일 변화
4. 금연
흡연자라면 흡연이 폐에 미치는 모든 부정적인 영향에 대해 들어 보셨을 것입니다. 하지만 담배를 피우면 얼굴 주름과 머리카락이 너무 빨리 엷어지면서 탈모가 발생할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
연구에 따르면 흡연과 탈모 사이에는 연관성이 있다고합니다. 탈모를 예방하려면 가능한 한 빨리 금연하는 것이 좋습니다.
5. 두피 마사지
마사지는 기분이 좋을뿐만 아니라 탈모에도 도움이됩니다. 두피 마사지는 모낭을 자극합니다.
한 소규모 연구에서 24 주 동안 매일 4 분씩 두피 마사지를받은 건강한 일본 남성은 연구가 끝날 때 머리카락이 더 두껍습니다.
6. 균형 잡힌 식단
균형 잡힌 식단은 머리카락을 최고 모양으로 유지할 수 있습니다. 식단에 다양한 야채, 과일, 통 곡물, 불포화 지방, 저지방 단백질을 포함하고 단 음식 섭취를 제한하십시오.
음식에서 발견되는 특정 비타민과 미네랄은 건강한 모발과 관련이 있습니다.
다음 유형의 음식을 추가해보세요.
- 살코기, 콩, 녹색 잎 채소, 철분 강화 곡물, 계란 등 철분이 풍부한 식품
- 연어, 고등어, 참치, 아마씨, 달걀 노른자, 대마 씨, 호두와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부한 식품
- 계란, 살코기, 해산물과 같은 고단백 식품
마지막으로 물을 충분히 마시고 있는지 확인하십시오.
7. 검진 받기
유전학 외에도 탈모를 유발할 수있는 몇 가지 의학적 상태가 있습니다. 기저 질환을 치료하여 탈모를 해결할 수 있습니다.
다음 조건은 탈모로 이어질 수 있습니다.
- 당뇨병
- 낭창
- 편평 태선
- 유육종증
- 두피 건선 (두피 긁힘으로 인한)
- 원형 탈모증
- 갑상선 질환
- 섭식 장애 (영양 부족으로 인한)
- 철 결핍 성 빈혈
- 트리코 틸로 마니아로 알려진 모발 당기는 장애
- 체강 질병
- 매독
이러한 상태 중 하나가 있거나 탈모 이외의 다른 증상이 나타나면 의사를 방문하여 필요한 치료를 받으십시오. 상태가 좋아지면 탈모도 좋아집니다.
8. 스트레스 감소
스트레스는 머리카락을 포함하여 신체에 실제로 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 탈모는 스트레스가 많은 생활 방식의 결과 일 수 있습니다.
스트레스를 줄이기위한 전략은 다음과 같습니다.
- 규칙적인 운동
- 음악 듣기
- 요가
- 명상
충분한 수면을 취하는 것도 필수적입니다.
7 가지 대안
9. 오일
페퍼민트 오일이 모발 성장에 도움이된다는 몇 가지 증거가 있습니다. 로즈마리 오일은 또한 전통적으로 두피의 혈액 순환을 증가시키는 데 사용되었습니다.
2013 년 연구에 따르면 로즈마리 잎 추출물은 생쥐의 모발 재성장을 개선했습니다.
코코넛 오일, 피마 자유 및 올리브 오일도 널리 권장되지만 모발 성장에 대한 이점에 대한 연구는 제한적입니다.
10. 팔메 토 톱
쏘 팔메 토는 비대해진 전립선 치료 계획의 일부로 자주 사용되는 작은 열매가있는 식물입니다.
쏘 팔메 토의 탈모 치료 능력에 대한 연구는 협소하지만 한 연구에서는 국소 포뮬러로 치료 한 남성에게 긍정적 인 결과를 보여주었습니다.
11. 비오틴
비오틴은 다음과 같은 식품에서 자연적으로 발견되는 비타민입니다.
- 견과류
- 고구마
- 달걀
- 양파
- 귀리
비오틴 보충제를 경구 복용하면 탈모가 느려질 수 있다는 몇 가지 증거가 있지만 대부분의 연구는 여성에서 이루어졌습니다.
12. 양파 즙
오래된 연구에 따르면 국소 치료제로 양파 주스를 사용하면 원형 탈모증이있는 사람들의 수돗물보다 훨씬 더 많은 재성장이 발생했습니다.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta 알바)는 해바라기과에 속하는 종으로 아유르베 다 전통에서 모발 성장을 지원하는 허브로 유명합니다.
생쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 허브 추출물이 미녹시딜 (로게인)보다 더 나은 모발 재성장을 보여줍니다. 그러나 이러한 영향을 인간에게 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
14. 녹차
탈모에 대한 또 다른 약초 요법은 녹차입니다.
녹차에 존재하는 폴리 페놀 화합물에 대한 쥐를 대상으로 한 오래된 연구에서는 탈모에 대한 자연적인 치료법으로 가능성이 있음을 보여 주었지만 이러한 효과를 확인하기위한 인간 연구는 아직 이루어지지 않았습니다.
15. 히비스커스
Hibiscus rosa-sinesis는 모발 성장을 위해 인도에서 널리 판매됩니다. 생쥐를 대상으로 한 한 오래된 연구는 모낭에 긍정적 인 효과를 보였지만 인간을 대상으로 한 연구는 없었습니다.
헤어 케어 팁
16. 자물쇠를 조심하세요
머리를 빗거나 스타일링 할 때는 가능한 한 부드러워 야합니다. 끊임없이 머리를 비틀거나 빙글 빙글 돌리거나 꽉 당기면 탈모가 발생할 수 있습니다.
탈모가 걱정된다면 다음을 피하는 것이 좋습니다.
- 땋은 머리, 콘로 우, 머리띠 및 빵과 같은 단단한 헤어 스타일
- 뜨거운 오일 트리트먼트
- 파마 및 헤어 스트레이트 닝 트리트먼트에 사용되는 화학 물질
- 핫 컬링 아이언 또는 스트레이트 닝 아이언
- 머리카락 표백
머리카락에 화학 물질이나 표백제를 사용해야한다면 훈련 된 전문가의 도움을 받으십시오. 집에서 직접하려고하지 마세요.
하나 더 팁과 결론
17. 약물 중단 또는 변경
특정 약물은 탈모로 이어질 수 있습니다. 예는 다음과 같습니다.
- 화학 요법 및 방사선 치료
- 혈액 희석제 (항응고제)
- 우울증 치료제
- 고혈압 치료에 사용되는 약물
- 심장 약물
- 통풍 약물
- 여드름 치료제 이소트레티노인 (Accutane)
기억하세요 : 탈모가 걱정된다면 즉시 약 복용을 중단하지 마세요. 다른 옵션이 있는지 의사에게 문의하십시오. 치료가 끝날 때까지 기다려야 할 수도 있습니다. 대부분의 경우 치료가 중단되면 머리카락이 다시 돌아와야합니다.
다음과 같은 경우 의사를 만나십시오.
- 갑작스런 고르지 못한 탈모를 경험하고 있습니다
- 약이 탈모를 유발할 수 있다고 생각합니다.
- 당신은 또한 발진이 있습니다
- 당신의 피부는 비늘입니다
