셰익스피어의 '오델로'에서 하녀 에밀리아는 달이 지구에 너무 가까워 져서 사람들을 미치게 만들었다 고 오델로에게 말합니다.
보름달이 감정을 불러 일으키고 기괴한 행동을 유발하며 심지어 신체적 질병을 유발할 수 있다는 생각은 단순한 문학적 비유가 아닙니다. 오늘날에도 강력한 믿음입니다.
실제로 한 연구에 따르면 정신 건강 전문가의 거의 81 %가 보름달이 사람들을 아프게 할 수 있다고 생각합니다.
이 고대 신념이 강력 해 보이는 것처럼 보름달이 응급실 방문 또는 정신 건강 부서 입원을 빠르게 증가 시킨다는 이론을 뒷받침하는 과학은 거의 없습니다.
다음은 달이 인체와 행동에 미치는 영향에 대해 연구자들이 발견 한 내용입니다.
보름달 효과
기원전 400 년까지 거슬러 올라가는 의사들과 철학자들은 달이 당기는 행동의 변화를 비난했습니다. 결국 정신 상태의 변화가 달의주기와 관련이 있다는 생각에서 '미정'이라는 단어가 유래되었습니다.
둘 사이의 연결은 역사적인 법률 논문에서도 뒷받침됩니다. 유명한 영국 법학자 William Blackstone은 사람들이 달의 변화하는 단계에 따라 추론하는 능력을 얻거나 잃었다 고 썼습니다.
인간이 달의주기에 영향을받을 가능성은 완전히 근거가 없습니다.
바다의 조수는 달의 위상에 따라 상승 및 하강하며 암초 산호, 바다에 서식하는 벌레 및 일부 물고기를 비롯한 여러 해양 종은 대략 음력주기에 맞춰 생식주기를 가지고 있습니다.
그럼에도 불구하고 달을 인간의 행동과 건강 상태와 연관시키는 연구는 많지 않습니다. 다음은 연구자들이 사람과 보름달 사이에 존재하는 관계에 대해 우리에게 말할 수있는 내용입니다.
보름달과 수면
달이 꽉 차고 밝 으면 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.
수면 지연에 영향을 미칠 수 있음
수면 센터에 소개 된 319 명을 대상으로 한 2014 년 분석에서 연구원들은 보름달이 깊은 수면의 감소와 REM (빠른 안구 운동) 지연 시간 증가와 관련이 있음을 발견했습니다.
수면 대기 시간은 처음 잠에들 때와 REM 수면의 첫 단계에 들어가는 기간입니다. 따라서 지연 시간이 증가하면 REM 수면에 도달하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다.
REM 수면 지연의 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 수면 무호흡증
- 알코올 사용
- 일부 약물
깊은 수면은 마지막 REM 수면 기간 동안 발생하는 것으로 믿어집니다.
남성과 여성에게 다르게 영향을 미칠 수 있음
205 명을 대상으로 한 2015 년 연구에 따르면 보름달이 남성과 여성의 수면에 다르게 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 암컷은 보름달이 가까워지면 REM 수면이 더 적고 REM 수면을 덜받는 반면, 수컷은 보름달에 가까워지면 REM 수면을 더 많이합니다.
2016 년 한 그룹의 연구원들은 12 개국 어린이들의 수면주기를 조사했습니다. 그들은 보름달 기간 동안 아이들이 1 % 적게 잤다는 것을 발견했습니다. 그러나 수면의 이러한 변화와 그 기간 동안의 행동의 유의 한 차이 사이에 어떠한 연관성도 발견하지 못했습니다.
많은 연구가 수면과 달의주기 사이의 연관성을 지적하지만, 모두가 그렇지는 않습니다. 2,125 명의 사람들을 대상으로 한 2015 년 연구에서 보름달과 수면 패턴의 변화 사이에 연관성이 없음을 발견했습니다.
보름달과 심장 혈관계
달이 지구에 가까워짐에 따라 중력이 변하고 지구의 큰 수역이 조수로 반응합니다.
과학자들은 중력의 변화가 체액이 체내에서 반응하는 방식에도 영향을 미칠 수 있는지 궁금해했습니다. 발견 한 내용은 다음과 같습니다.
혈압에 영향을 미칠 수 있음
남자 대학생을 대상으로 한 2013 년 연구에서 연구원들은 달의주기 변화가 참가자의 심혈관 시스템에 미치는 영향을 측정했습니다. 그들은 초승달과 보름달 단계에서 혈압이 약 5mmHg 떨어 졌다는 것을 발견했습니다.
학생들은 또한 단계 테스트를 보았습니다. 그들의 심박수와 혈압은 보름달과 초승달 동안 모두 낮았습니다. 또한, 보름달과 초승달 동안 심박수가 더 빨리 정상 수준으로 돌아 왔습니다.
이 연구에서 연구자들은 보름달과 초승달 동안 인간이 신체적으로 더 효율적이라는 결론을 내 렸습니다. 그러나이 발견은 다른 연구와 다소 상충됩니다. 남자 운동 선수에 대한 2020 년 연구를 포함하여 달의 다른 단계에서 운동 능력에 큰 차이가 없음을 발견했습니다.
보름달, 기분 및 정신 건강
인체는 햇빛과 어둠에 대한 영겁의 노출에 적응했습니다.
이로 인해 수면-각성주기뿐만 아니라 신체의 많은 시스템에 영향을 미치는 일주기 리듬이 발달했습니다. 일주기 리듬은 신체 및 정신 건강에도 영향을 미칩니다.
그러나 전기 조명의 광범위한 사용은 많은 일주기 리듬이 새로운 밝고 어두운 패턴에 적응하고 있음을 의미합니다. 일주기 리듬이 흔들리면 다음과 같은 특정 정신 건강 장애의 증상을 유발하거나 증가시킬 수 있습니다.
- 걱정
- 양극성 장애
- 우울증
- 정신 분열증
보름달이 여전히 당신의 일주기 리듬을 방해 할 힘이 있습니까? 단일 가로등 (15lux) 또는 휴대폰 화면 (40lux)에 비해 하늘을 0.1 ~ 0.3lux 낮게 밝게합니다.
그렇다면 보름달은 정말로 기분과 정신 건강의 변화와 관련이 있습니까?
널리 알려진 과학적 증거는 아니오라고 말합니다. 2017 년 연구에서 연구원들은 140 개 병상 병원의 응급실 기록을 분석 한 결과 달의 4 단계 모두에서 거의 동일한 수의 정신 질환으로 인해 사람들이 응급실을 방문한 것으로 나타났습니다.
2006 년에 여러 시설의 10,000 개 이상의 의료 기록을 검토 한 결과 동일한 사실이 발견되었습니다. 보름달과 정신병 또는 기분 장애 병원 방문 횟수 사이에는 관계가 없습니다.
양극성 장애가있는 사람들이 영향을받을 수 있습니다.
이 일반적인 결론에 대한 한 가지 뚜렷한 예외가 존재합니다. 연구자들은 양극성 장애가 음력주기의 변화에 영향을받을 수 있음을 발견했습니다. 특히 2018 년 연구에서는 양극성 장애가 우울증에서 조증으로 빠르게 전환되는 경향이있는 17 명의 사람들을 조사했습니다.
이 연구는이 개인들의 일주기 페이스 메이커 (작은 신경 그룹)가 달의 패턴과 동기화되었음을 보여주었습니다. 이것은 수면의 변화를 일으켜 우울증 증상에서 조증 증상으로의 전환을 유발했습니다.
2019 년 양극성 II 장애 여성에 대한 사례 연구에서 연구자들은 일부 약물 (특히 갑상선 약물 및 항우울제)을 변경하고 광선 요법을 사용하여 이러한 달과 기분의 연관성을 치료할 수 있다고 제안했습니다.
보름달과 폭력, 침략, 트라우마, 자살
사람들은 보름달 기간 동안 더 많은 폭행, 트라우마, 자살이 있다고 믿고 있습니다.
수많은 연구자들이 이러한 질문에 답했습니다. 그들은 기록을 검토하고 자체 연구를 수행 한 결과 다음과 같은 결론에 도달했습니다. 보름달은 인간의 행동을 증가시키지 않습니다.
실제로 두 가지 연구에 따르면 보름달 동안 살인 및 외상 발생률이 약간 감소했습니다.
달과 월경주기
달은 지구 궤도를 도는 데 대략 한 달이 걸립니다. 많은 생리주기가 거의 같은 길이이기 때문에 사람들은 달과 달이 생리 기간에 미치는 영향을 연결했지만 실제로는 동기화되지 않았습니다.
2013 년 연구에서이를 확인합니다. 1 년 동안 연구자들은 980 개 기간 동안 74 명의 여성을 추적했으며, 달의 단계와 월경주기의 시작, 기간 또는 종료 사이에 연관성이 없음을 발견했습니다.
인간의 생식주기와 관련하여 보름달이 임신 한 경우에도 갑작스런 분만을하지 않을 것이라는 사실을 알면 위로가 될 수 있습니다.
잘못된 결론
환상의 상관 관계는 일종의 사고 오류입니다. 모든 데이터를 고려하지 않고 일부만 고려하여 잘못된 결론을 내릴 때 발생합니다.
예를 들어, 파리를 방문하고 심술 궂은 파리지앵들과 두 번의 불쾌한 만남이 있다면 파리지앵들이 무례하다고 생각할 수 있습니다. 그 결론에 도달하면 많은 긍정적이거나 중립적 인 상호 작용을 간과하고 부정적인 상호 작용에만 집중하게됩니다.
마찬가지로, 사람들은 행동 에피소드 나 충격적인 사건을 발견하고 둘 사이의 연관성에 대한 신화를 들었 기 때문에 그것을 보름달에 달렸습니다.
핵심 사항
달의주기가 조수와 같은 자연 현상에 영향을 미치는 것으로 알려져 있기 때문에 일부 문화에서는 달의 위상이 인간의 감정, 행동 및 건강에도 영향을 미친다는 지속적인 (대부분 부정확 한) 믿음을 발전 시켰습니다.
대부분의 경우 보름달이 사람들을 더 공격적이거나 폭력적이거나 불안하거나 우울하게 만들지는 않습니다.
달의 위상과 양극성 장애 증상의 변화 사이에는 연관성이있는 것 같습니다. 또한 보름달이 깊은 수면을 덜 수 있고 REM 수면으로 들어가는 데 지연을 초래할 수 있다는 증거도 있습니다.또한 일부 연구에서는 보름달 동안 심혈관 상태가 약간 변화하는 것으로 나타났습니다.
과학자들은 달이 다양한 생리적, 심리적 시스템에 어떻게 영향을 미치는지 계속 연구하고 있습니다. 하지만 지금은이 천체가 여러분의 몸에 미치는 영향이 예전에 믿었던 것보다 덜 강력 해 보입니다.
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