Epsom Salt Baths의 내용, 이유 및 방법

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Epsom 소금에 대한 모든 방법

Epsom 소금은 가벼운 통증과 통증을 치료하기 위해 담그는 데 사용되는 성분입니다. 피곤한 근육을 진정시키고 부기를 가라 앉히는 것으로 생각됩니다.

정맥으로 투여되는 약물로서 조산을 예방하고 마그네슘 결핍, 자간전증 및 자간증을 포함한 여러 조건으로 인한 발작을 완화 할 수 있습니다.

Epsom 소금의 가장 인기있는 용도는 목욕입니다.

그 효과를 뒷받침하는 강력하고 과학적인 증거는 없지만 많은 사람들이 Epsom 소금 목욕에 몸을 담그면 여러 증상이 완화되었다고 말합니다.

어떻게 사용할 수 있는지 살펴 보겠습니다.

Epsom 소금 목욕을 만드는 방법

Epsom 염은 물에 용해됩니다. 애호가들은 이것이 마그네슘과 황산염이 피부에 쉽게 흡수되도록한다고 믿습니다. 이것이 다양한 치료에 충분한 지 여부에 관계없이 Epsom salt는 안전한 것으로 간주됩니다. 또한 사용하기 쉽고 찾기 쉬우 며 저렴합니다.

그것을하는 방법

저혈압이있는 경우 먼저 의사에게 확인하는 것이 중요하지만 따뜻한 목욕을하는 데 아무런 단점이 없습니다. 뜨거운 물이 일시적으로 혈압을 낮출 수 있기 때문입니다.

Mayo Clinic은 성인에게 따뜻한 물 1 갤런 당 Epsom 소금 2 컵을 사용할 것을 권장합니다. 그 이상으로 물이 미끄 럽게 느껴질 수 있습니다. 피부가 건조해질 수도 있습니다.

시도 할 수있는 낮은 농도는 다음과 같습니다.

물 1 갤런에 엡솜 소금 300g (1.5 컵)
물 1 갤런에 엡솜 소금 1 컵
욕조에 엡솜 소금 2 컵 추가

15 분 이상 담가 둡니다. 통증과 통증 때문에 Epsom 소금 욕조에 몸을 담그고 있다면 너무 뜨거운 물을 사용하지 마십시오. 붓기를 줄이는 대신 악화 될 수 있습니다.

침지에 Epsom 소금을 사용하는 다른 방법 :

해독 욕조 만들기.
해독 족욕 만들기.
일반적인 사용을 위해 발 담그기를 혼합하십시오.
근육통에 직접 적용하려면 압축에 Epsom 소금물을 사용하십시오.

목욕용 엡 솜염을 구입하십시오.

많은 Epsom 소금 지지자들은 피부를 통해 몸에 들어갈 수있는 마그네슘의 양이 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 충분하다고 믿습니다. 또한 Epsom 소금은 피부를 진정시키고 자극과 가려움증을 줄이는 데 효과적이라고 생각됩니다.

Epsom 소금 목욕 부작용

담그기로 사용할 때 Epsom 소금은 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다.

Epsom 소금 목욕을 해본 적이 없다면 먼저 황산 마그네슘과 물로 피부 패치를 테스트 해보십시오.

깨진 피부를 Epsom 소금물에 담그지 마십시오.

다음과 같은 경우 사용을 중지하십시오.

가려운 피부
두드러기 또는 발진과 같은 알레르기 반응
피부 감염

왜 Epsom 소금입니까?

2017 년 연구 검토에 따르면 Epsom 소금의 국소 적용에 대한 더 크고 체계적인 연구가 수행되어야합니다. 2005 년 한 연구에 따르면 마그네슘 염은 건성 피부 및 염증 감소에 효과적 일 수 있습니다. 그러나이 연구에는 분석 된 연구 참가자의 수가 포함되지 않았습니다.

민간 요법으로 Epsom 소금은 다양한 조건에 대한 완화를 제공하기 위해 널리 사용됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

포이즌 아이비로 인한 가려움증
피부 자극 및 염증
아픈 다리
근육통
염좌
뻣뻣한 관절
스트레스
햇볕에 탐

의사는 또한 정맥으로 투여합니다. 다음 용도에 효과적인 것으로 나타났습니다.

빠른 심장 박동 제어
편두통 완화
조산을 연기하다
자간전증 및 자간증으로 인한 발작 예방
뇌의 부종 감소
바륨 중독 치료
마그네슘 결핍으로 인한 근육 경련 및 발작 치료

다음을 치료하기 위해 구두로 사용됩니다.

변비
혈중 마그네슘 수치가 낮음

경구로 섭취 한 마그네슘이 다음과 같은 여러 질환에 긍정적 인 영향을 미친다는 몇 가지 증거가 있습니다.

뇌졸중
심장병
당뇨병

그러나 너무 많은 마그네슘을 입으로 섭취하는 것도 가능합니다.

입으로 Epsom 소금을 사용하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 패키지 지침을 정확히 따르십시오. 마그네슘이 너무 많으면 심장 박동이 불규칙하고 혈압이 낮아질 수 있습니다.

Epsom 소금에 대해 더 알아보기

Epsom salt의 화학명은 황산 마그네슘입니다. 황산 마그네슘에 대한 한 이야기가 영국의 엡솜 지역에서 발생합니다. 1618 년 가뭄 동안 헨리 위커라는 현지 소 목축업자가 엡솜 커먼의 물웅덩이에서 물을 마시기 위해 몸을 구부 렸습니다. 그는 물이 산성이고 쓴 것을 발견했습니다.

물이 증발하면서 위커는 흰색 잔여 물이 남는 것을 발견하고 물을 마신 후 완하제 효과가 있음을 깨달았습니다. 이 우연한 발견 이후 수백 년 동안 Epsom의 소금은 변비에 대한 인기있는 치료제가되었습니다.

1755 년에 영국의 화학자이자 물리학자인 Joseph Black은 황산 마그네슘의 화학적 특성에 대한 실험을 수행했습니다. 그는 마그네슘을 원소로 분류 할 것을 제안했습니다.

마그네슘은 지구상의 모든 생명체에 필수적입니다. 인체에서는 근육과 신경 기능과 건강한 면역 체계 유지에 필요합니다. 또한 규칙적인 심장 박동, 충분한 혈당 및 튼튼한 뼈를 유지해야합니다.