해독 두통 다루기

해독이란 무엇입니까?

해독 식단 중 하나 인 해독 식단은 신체에서 독소를 제거하도록 고안되었습니다. 일반적으로 그들은 단식으로 시작합니다. 음식이나 음료는 없습니다. 그런 다음 그들은 엄격한 물, 신선한 과일 및 채소 주스, 생과일 및 채소를 섭취합니다. 때때로 식단에는 허브 및 기타 천연 보충제가 포함됩니다.

종종 이러한 해독은 다음과 같은 일상 생활에서 특정 항목을 제거하는 것을 목표로합니다.

커피 또는 에너지 음료와 같은 카페인
니코틴
정제 된 설탕

해독식이 요법은 일반적으로 자체 관리되지만 알코올 및 아편에 대한 의학적으로 감독되는 해독 프로그램도있어 의존성을 해결하는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 이러한 유형의 해독은 의료 지원을 통해서만 이루어져야합니다.

해독 두통은 무엇입니까?

해독에 참여할 때 두통을 경험하는 것이 일반적입니다.

해독 두통은 흔히 습관적으로 존재하는 설탕이나 카페인과 같은 품목을 놓친 것에 대한 신체 반응으로 인해 발생합니다. 결과는 다음과 같습니다.

순환 호르몬 감소
화학 식품 첨가물 또는 혈액 순환으로 침출되는 약물과 같은 독소를 제거합니다.
긴장과 스트레스로 인한 에너지 방출

기타 해독 증상

두통과 함께 해독 식단 중 다른 증상은 다음과 같습니다.

기절
약점
탈수
굶주림

이러한 해독에 대해 읽을 때 증상은 치유 반응, 정화 반응, 해독 증상, 치유 위기 등 다양한 이름으로 불릴 수 있습니다.

해독 두통에 대한 자연 요법

해독의 성격에 따라 이러한 두통을 제거하지 못할 수도 있지만 견딜 수있는 방법이 있습니다. 시도 할 수있는 기술 및 치료법은 다음과 같습니다.

샤워와 목욕

독소를 씻어내는 데 도움이되는 따뜻한 샤워를 한 다음 시원한 샤워를 통해 피부를 펴고 모공을 닫으십시오.
피부를 통해 독소를 배출하기 위해 사우나에서 시간을 고려하십시오. 샤워와 함께 그것을 따르십시오.
매우 따뜻하고 뜨겁지 않은 Epsom 소금 목욕에 담그십시오. 표준 크기의 욕조에 1-2 컵을 사용하십시오.

호흡

호흡은 독소를 배출 할 수 있으며 길고 느린 호흡은 긴장을 풀고 두통을 완화 할 수 있습니다.

음료수

탈수는 두통을 유발할 수 있습니다. 많은 해독 다이어트는 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시면 두통을 돕고 독소를 제거 할 수 있습니다.

해독 계획에 맞다면 신선한 주스와 카페인이없는 허브 차를 고려하십시오. 많은 해독 다이어트는 설탕, 방부제 또는 저온 살균이 첨가되지 않은 천연 음료를 허용합니다. 고려해야 할 몇 가지 허브 차는 다음과 같습니다.

생강
박하
카밀레
녹차

에센셜 오일

박하. 많은 자연 치유 사들은 페퍼민트 에센셜 오일 한두 방울을 이마, 관자놀이, 목 뒤쪽에 마사지하면 혈류를 자극하고 근육 수축을 진정시킬 수 있다고 제안합니다.
라벤더. 많은 자연 건강 전문가에 따르면 라벤더 에센셜 오일은 진정제와 기분 안정제입니다. 그들은 두통 치료에 대한 효과를 활용하는 가장 좋은 방법으로 흡입을 제안합니다.

에센셜 오일은 미국 식품의 약국의 규제를받지 않으므로 평판이 좋은 출처에서 오일을 구입해야합니다. 또한 국소 적으로 사용하는 경우 피부에 테스트 패치를 바르고 반응이 있는지 확인하여 알레르기가 있는지 확인하십시오.