1. 우울증이 있으면 비만 위험이 있습니까?
우울증이나 불안이있는 사람들은 자신의 상태 또는 치료하는 약물로 인해 체중 증가 또는 체중 감소를 경험할 수 있습니다. 우울증과 불안은 모두 과식, 잘못된 음식 선택, 더 앉아있는 생활 방식과 관련이있을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 체중 증가는 결국 비만으로 이어질 수 있습니다.
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 우울증이있는 성인의 약 43 %가 비만입니다. 그리고 그들은 우울증 진단을받은 성인이 그렇지 않은 성인보다 과체중 일 가능성이 더 높다고 말합니다.
마찬가지로 우울증에 걸린 어린이는 그렇지 않은 어린이보다 BMI가 더 높습니다. 2002 년 한 연구에서 그들은 1 년 후 연구자들이 추적 조사를 할 때 우울증에 걸린 아이들이 비만이 될 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
2. 이미 비만 진단을 받았다면 우울증에 걸릴 위험이 있습니까?
비만은 종종 슬픔, 불안 및 우울증과 같은 정서적 문제와 관련이 있습니다. 2010 년 한 연구에 따르면 비만인 사람들은 비만하지 않은 사람들보다 일생 동안 우울증에 걸릴 위험이 55 % 더 높습니다.
비만 및 기타 체중 상태도 신체 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 관절 통증
- 당뇨병
- 고혈압
이러한 상태는 또한 우울증의 위험 요소입니다.
3. 스트레스가 이것에 영향을 미치는가?
스트레스는 우울증과 비만의 요인입니다.
예를 들어 만성 스트레스와 불안은 우울증으로 이어질 수 있습니다. 마찬가지로 스트레스는 누군가가 대처 메커니즘으로 음식에 관심을 갖도록 만들 수 있습니다. 그것은 체중 증가와 결국 비만으로 이어질 수 있습니다.
반대로 스트레스는 체중 감소 나 다른 식습관 장애로 이어질 수도 있습니다.
청소년의 경우 괴롭힘 및 체중 기반 놀림과 같은 스트레스가 많은 생활 사건은 우울증과 관련이 있습니다. 이것은 특히 과체중이나 비만인 젊은이들에게 해당됩니다.
스트레스 감소는 우울증과 비만을위한 첫 번째 치료법 중 하나입니다. 스트레스와 불안과 관련된 감정을 다룰 수 있으면 우울증과 비만으로 이어질 수있는 다른 문제를 더 쉽게 해결할 수 있습니다.
4. 우리는 무엇이 비만과 우울증의 순환을 영속시키는 지 알고 있습니까?
이 악순환이 어떻게 바뀌는지는 분명하지 않지만 비만과 우울증이 연관되어 있다는 것은 분명합니다.
수년 동안 연구자들은이 둘을 연결하는 것을 주저했지만 연구 결과가 더 명확 해지면서 일화적인 보고서가 과학으로 바뀌 었습니다. 오늘날 비만은 우울증 위험을 증가시킬 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
실제로 많은 의사들이 다각적 인 접근 방식으로 이러한 상태에 대한 치료에 접근합니다. 진단 된 상태를 치료하는 것 외에도 많은 케어 플랜에는 관련 상태에 대한 위험을 줄이기위한 예방 조치가 포함되어 있습니다.
목표는 각 상태와 관련된 신체적, 정서적 필요를 해결하는 것입니다.
5.치료 옵션이 비난받을 수 있습니까?
많은 처방 항우울제는 체중 증가를 일반적인 부작용으로 나열합니다.
마찬가지로, 일부 체중 관리 요법은 우울증을 유발하거나 악화시킬 수있는 감정적 기복을 유발할 수 있습니다. “다이어트”는 실패 나 좌절의 기회가 많습니다. 이것은 이미 정신 건강 문제를 겪고있는 사람에게 도전 할 수 있습니다.
그러나 전문가 팀이 여러분을 안내하고 격려하며 책임을 물으면 두 가지 상태 모두에 적합한 치료 계획을 찾을 수 있습니다.
6. 병존하는 질환을 치료할 때 유의해야 할 사항은 무엇입니까?
우울증과 비만은 모두 장기적인 치료와주의가 필요한 만성 질환입니다.
치료 계획을 고수하는지 여부에 관계없이 귀하의 여정에 대해 의사와 열린 의사 소통을 유지하는 것이 중요합니다.
자신의 현재 상태와하지 않는 일에 대해 정직 해지는 것이 의사가 기저 상태를 이해하고 모니터링 할 수있는 유일한 방법입니다.
7. 치료가 도움이되는지 상처가되는지 어떻게 알 수 있습니까?
급진적 인 변화는 매우 섬세한 상황을 복잡하게 만들 수 있습니다. 그렇기 때문에이 여정을 안내 할 자격을 갖춘 의료 전문가를 찾는 것이 중요합니다.
갑작스럽고 극적인 변화는 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 그들은 또한 당신을 실패로 설정하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.
이러한 적기 증상이나 부작용이 발생하는 경우 의사와 상담을 예약하고 치료 과정을 검토하십시오.
- 일반적으로 즐기는 활동에 대한 모든 관심 또는 즐거움 상실
- 집이나 침대를 떠날 수 없음
- 불규칙한 수면 패턴 변화
- 매우 피곤하고 기능에 어려움이 있음
- 살찌 다
자살 생각을하고 있거나 자살을 고려하고 있다면 혼자가 아님을 알아 두십시오. 도움을 받으려면 위기 또는 자살 예방 핫라인에 전화하십시오. National Suicide Prevention Lifeline (800-273-8255)을 이용해보십시오.
8. 두 질환 중 어느 것이 든 발병 할 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
비만과 우울증에 대한 예방 전략은 다르지만 일부는 중복됩니다. 다음과 같은 경우 두 조건 모두에 대한 위험을 줄일 수 있습니다.
- 활동적 유지
- 누군가에게 말하다
- 치료 계획을 따르십시오
활동적 유지
운동은 자연적인 우울증과 싸우는 엔돌핀을 증가시키고 체중을 줄이거 나 유지하며 전반적으로 기분이 좋아지는 좋은 방법입니다. 일부 연구에 따르면 일주일에 한 번 이상 운동하면 우울증 증상에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
즉, 우울할 때 운동하는 것은 동기 부여로 인해 어려울 수 있습니다. 매일 10 분의 운동처럼 작은 걸음을 먼저 밟으면 규칙적으로 운동하는 습관을들이는 데 도움이 될 수 있습니다.
누군가와 이야기하기
치료는 많은 문제에 대한 훌륭한 접근 방식이 될 수 있습니다. 우울증에서 비만에 이르기까지 치료사 또는 정신과 의사는 두 가지 상태가 유발하는 정서적 요인을 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한 삶의 질을 향상시킬 변화를 수용하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료 계획 고수
의사가 두 가지 상태 중 하나를 진단했다면 약물을 처방하거나식이 요법을 변경하거나 상태 관리를위한 다른 제안을했을 가능성이 있습니다. 이러한 지침을 고수하고 스피드 범프를 칠 때 정직하게 행동하는 것이 부작용과 기타 합병증을 최소화하는 유일한 방법입니다.
9. 우울증과 비만이 다른 상태에 대한 위험을 증가시킬 수 있습니까?
비만과 우울증은 다음과 같은 여러 다른 상태의 위험 요소입니다.
- 만성 통증
- 수면 문제
- 고혈압
- 관상 동맥 심장 질환
- 당뇨병
이러한 모든 상태는 전략적인 치료 계획을 따르면 예방할 수 있습니다.
예를 들어, 우울증을 치료하면 활동을위한 에너지와 활력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 더 많이 움직이고, 운동을 찾고, 활동적으로 유지하도록 장려 할 수 있습니다. 그것은 차례로 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
체중을 줄이면서 더 좋은 음식을 먹고 정신 건강 문제에 대해 치료사와 이야기하는 등 다른 건강한 생활 방식 변화를 찾는 동기가 생깁니다.
귀하의 개인 간호 계획은 귀하의 건강 여정에서 귀하가 어디에 있고 어디로 가고 싶은지에 따라 달라집니다. 작은 변화로 시작하여 시간이 지남에 따라 더욱 포괄적이되거나 귀하와 의사가 한 번에 하나의 큰 변화를 통합하기로 결정할 수 있습니다.
10.이 모든 것이 나에게 무엇을 의미합니까?
진단을 받고 치료를 시작하는 것은 부담 스러울 수 있습니다. 하지만 혼자서 겪을 필요는 없습니다.
의사는 정보를 얻을 수있는 최고의 자원입니다. 그들은 귀하와 협력하여 귀하의 개인적인 필요에 가장 적합한 치료법을 찾고, 더 건강한 라이프 스타일을 만들도록 돕고, 귀하가 추구하는 변화에 대해 책임을 질 것입니다. 시간이 걸리 겠지만 변화와 구호가 가능합니다. 지금 의사를 찾으십시오.
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