“나르시시스트”라는 용어는 많이 사용됩니다. 자기애 적 성격 장애 (NPD)의 특성을 가진 사람들을 설명하기위한 포괄적 인 수단으로 자주 사용됩니다.
이 사람들은 자기 중심적이거나 자신의 중요성에 너무 집중하여 현실과의 접촉을 잃어 버릴 수 있습니다. 또는 다른 사람을 신경 쓰지 않는 것처럼 보이고 원하는 것을 얻기 위해 조작에 의존 할 수도 있습니다.
실제로 NPD는 그렇게 간단하지 않습니다. 다양한 잠재적 특성을 포함하는 광범위한 스펙트럼에서 발생합니다. 전문가들은 일반적으로 네 가지 하위 유형이 있다는 데 동의합니다. 이들 중 하나는 취약한 자기애라고도 불리는 은밀한 자기애입니다.
은밀한 자기애는 일반적으로 "고전적인"NPD의 외부 징후가 적습니다. 사람들은 여전히 진단 기준을 충족하지만 일반적으로 나르시시즘과 관련이없는 다음과 같은 특성을 가지고 있습니다.
- 수줍음
- 겸손
- 다른 사람들이 생각하는 것에 대한 민감성
다음 징후는 은밀한 나르시시즘을 나타낼 수도 있습니다. 자격을 갖춘 정신 건강 전문가 만이 정신 건강 상태를 진단 할 수 있습니다.
사랑하는 사람에게서 이러한 특징을 발견 한 경우 성격 장애가있는 사람들을 돕도록 훈련 된 치료사의 지원을 받도록 격려하십시오.
비판에 대한 높은 민감성
NPD는 일반적으로 불안감과 쉽게 손상되는 자존감을 포함합니다. 이것은 은밀한 나르시시즘에서 비판에 대한 극도의 민감성으로 나타날 수 있습니다.
물론이 민감도는 NPD에만있는 것은 아닙니다. 대부분의 사람들은 비판을 좋아하지 않으며 심지어 건설적인 비판도 좋아하지 않습니다. 그러나 누군가가 실제 비판이나인지 된 비판에 어떻게 반응하는지에주의를 기울이면 자기애 적 감수성을보고 있는지에 대해 더 많은 통찰력을 얻을 수 있습니다.
은밀한 나르시시즘을 가진 사람들은 무시하거나 냉소적 인 발언을하고 비판을 뛰어 넘는 것처럼 행동 할 수 있습니다. 그러나 내부적으로는 공허함, 굴욕감 또는 분노를 느낄 수 있습니다.
비판은 자신에 대한 이상화 된 견해를 위협합니다. 칭찬 대신 비평을 받으면 꽤 힘들게 받아 들일 수 있습니다.
수동적 공격
대부분의 사람들은 아마도이 조작 전략을 한 번쯤은 사용했을 것입니다. 그러나 은밀한 자기애를 가진 사람들은 종종 수동적 공격적 행동을 사용하여 좌절감을 전달하거나 자신을 우월하게 보이게 만듭니다.
이 동작을 유발하는 두 가지 주요 이유 :
- 그들의“특성”이 원하는 것을 얻을 수있는 자격을 부여하는 깊은 신념
- 자신을 잘못했거나 더 큰 성공을 거둔 사람들에게 돌아 오려는 욕구
수동 공격적 행동에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 누군가의 일이나 우정을 방해
- 농담으로 구성된 놀리거나 조롱하는 발언
- 조용한 치료
- 다른 사람을 기분 나쁘게하거나 실제로 무슨 일이 일어 났는지 의문을 갖게하는 미묘한 비난 전환
- 그들이 생각하는 작업을 미루는 것
자신을 내려 놓는 경향
감탄의 필요성은 NPD의 핵심 특성입니다. 이러한 요구는 종종 사람들로 하여금 종종 과장하거나 노골적인 거짓말로 자신의 업적을 자랑하게 만듭니다.
PsyD의 Maury Joseph은 이것이 내부 자존감 문제와 관련이있을 수 있다고 제안합니다.
"나르시시즘을 가진 사람들은 자신이 나쁜 감정을 느끼지 않고 불완전하거나 부끄럽거나 제한적이거나 작다고 느끼지 않도록 많은 시간을 보내야합니다."라고 그는 설명합니다.
은밀한 나르시시즘을 가진 사람들은 또한 자존감을 높이기 위해 다른 사람들에게 의존하지만 스스로를 말하지 않고 자신을 낮추는 경향이 있습니다.
그들은 칭찬과 인정을 얻는 근본적인 목표를 가지고 자신의 기여에 대해 겸손하게 말할 수 있습니다. 또는 대가로 하나를 얻기 위해 칭찬을 제공 할 수도 있습니다.
부끄러워하거나 철회하는 성격
은밀한 자기애는 다른 유형의 자기애보다 내향성과 더 강하게 연결되어 있습니다.
이것은 자기애 적 불안과 관련이 있습니다. NPD를 가진 사람들은 다른 사람들이 자신의 결점이나 실패를 보는 것을 깊이 두려워합니다. 내면의 열등감을 드러내는 것은 우월하다는 환상을 깨뜨릴 것입니다. 사회적 상호 작용을 피하면 노출 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.
은밀한 나르시시즘을 가진 사람들은 명확한 혜택이없는 사회적 상황이나 관계를 피할 수도 있습니다. 그들은 동시에 우월감을 느끼고 다른 사람들을 불신하는 경향이 있습니다.
2015 년의 연구에 따르면 NPD와 관련된 고통을 관리하는 것은 감정적으로 고갈 될 수 있으며 의미있는 관계를 발전시키는 데 에너지를 거의 남기지 않습니다.
장대 한 환상
은밀한 나르시시즘을 가진 사람들은 일반적으로 자신에 대해 이야기하는 것보다 자신의 능력과 업적에 대해 생각하는 데 더 많은 시간을 보냅니다. 잘난 척하거나 "내가 보여 줄게"라는 태도를 보일 수 있습니다.
"그들은 현실과 동등하지 않은 내면의 내러티브 세계로, 판타지로 물러날 수 있으며, 여기서 실제 삶과 반대되는 중요성, 힘 또는 특수성을 부풀려 왔습니다."라고 Joseph은 말합니다.
환상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 그들의 재능으로 인정 받고 직장에서 승진
- 그들이가는 곳마다 그들의 매력에 감탄
- 재난으로부터 사람들을 구한 것에 대해 칭찬 받기
우울증, 불안 및 공허감
은밀한 자기애는 다른 유형의 자기애보다 우울증과 불안을 동시에 유발할 위험이 더 높습니다.
여기에는 두 가지 주요 이유가 있습니다.
- 실패 또는 노출에 대한 두려움은 불안감을 유발할 수 있습니다.
- 현실과 일치하지 않는 이상화 된 기대에 대한 좌절과 다른 사람들로부터 필요한 감사를 얻지 못하는 것은 분노와 우울증을 유발할 수 있습니다.
공허함과 자살에 대한 생각도 은밀한 자기애와 관련이 있습니다.
“자신을 기쁘게하고 호감을 나타내야한다는 깊은 압력을 받고있는 사람들은이를 유지하고 자존감을 유지하기 위해 많은 노력을 기울여야합니다. 그 환상을 따라 가지 못하는 것은 실패의 현실과 함께 오는 나쁜 감정을 포함합니다.”라고 Joseph은 말합니다.
원한을 품는 경향
은밀한 자기애를 가진 사람은 오랫동안 원한을 품을 수 있습니다.
누군가가 자신을 부당하게 대했다고 생각하면 분노를 느끼지만 그 순간에는 아무 말도하지 않을 수 있습니다. 대신 상대방을 나쁘게 보이게하거나 어떤 식 으로든 복수를 할 수있는 이상적인 기회를 기다릴 가능성이 더 큽니다.
이 복수는 미묘하거나 수동적 일 수 있습니다. 예를 들어 소문을 시작하거나 그 사람의 작업을 방해 할 수 있습니다.
그들은 또한 정당한 승진을받은 동료와 같이 자신이받을 자격이 있다고 생각하는 칭찬이나 인정을받는 사람들에 대해 원한을 품을 수 있습니다.
이러한 원한은 비통함, 분노, 복수에 대한 열망으로 이어질 수 있습니다.
부러워
NPD를 가진 사람들은 종종 부, 권력 또는 지위를 포함하여 자신이받을 자격이 있다고 생각하는 사람들을 부러워합니다. 그들은 또한 그들이 특별하고 우월하기 때문에 다른 사람들이 그들을 부러워한다고 종종 믿습니다.
은밀한 나르시시즘을 가진 사람들은 이러한 시기심에 대해 외부 적으로 이야기하지 않을 수 있지만, 자신이 마땅하다고 생각하는 것을 얻지 못할 때 괴로움이나 분개를 표현할 수 있습니다.
부적절한 느낌
은밀한 나르시시즘을 가진 사람들이 자신이 설정 한 높은 기준에 도달 할 수없는 경우 이러한 실패에 대한 대응이 부적절하다고 느낄 수 있습니다.
이러한 부적절한 느낌은 다음을 유발할 수 있습니다.
- 부끄러움
- 분노
- 무력감
Joseph은 이것이 투영에 근거한다고 제안합니다.
NPD를 가진 사람들은 자신에 대한 비현실적인 표준을 가지고 있으므로 무의식적으로 다른 사람들도 이러한 표준을 유지한다고 가정합니다. 그들에게 부응하려면 초인적이어야합니다. 그들이 실제로 인간이라는 것을 깨달을 때 그들은이“실패”를 부끄러워합니다.
이기적인‘공감’
대중적인 믿음과는 달리 NPD를 가진 사람들은 적어도 보여 주다 감정 이입. 그러나 그들은 자존감을 높이고 중요성을 확립하는 데 너무 많은 시간을 할애하여 이것이 종종 방해가된다고 Joseph에 따르면.
특히 은밀한 자기애를 가진 사람들은 다른 사람들에게 공감하는 것처럼 보일 수 있습니다. 그들은 다른 사람들을 기꺼이 돕거나 추가 작업을 수행하는 것처럼 보일 수 있습니다.
그들이 길거리에서 잠자는 사람에게 돈과 음식을 주거나 퇴거당한 가족에게 여분의 침실을 제공하는 것과 같은 친절이나 동정심의 행동을하는 것을 볼 수 있습니다.
그러나 그들은 일반적으로 다른 사람들의 승인을 얻기 위해 이러한 일을합니다. 희생에 대한 칭찬이나 칭찬을받지 못하면 씁쓸하고 분개하며 사람들이 어떻게 이용하고 감사하지 않는지에 대해 발언 할 수 있습니다.
결론
나르시시즘은 대중 문화에서 나온 것보다 더 복잡합니다. 자기애 성향을 가진 사람들은 피해야 할 나쁜 사과처럼 보일 수 있지만 Joseph은 자기애 적 역학에 대한 민감성을 갖는 것의 중요성을 지적합니다.
“누구나 가지고 있습니다. 우리 모두는 기본적으로 자신의 눈에 OK를 느끼기를 원합니다. 우리는 모두 자신의 이상처럼되고 자신을 특정 이미지로 만들어야한다는 압박을 받고 있으며 자신과 타인에게 거짓말을하는 등 우리가 괜찮다는 착각을 일으키기 위해 온갖 일을합니다.”라고 그는 말합니다.
어떤 사람들은 이러한 감정과 감정을 조절하는 데 다른 사람들보다 더 쉬운 시간을 보냅니다. 그들과 싸우는 사람들은 NPD 또는 다른 성격 장애를 일으킬 가능성이 더 높습니다.
아는 사람이 NPD의 징후를 보이면 자신도 돌보아야합니다. 학대의 징후를 찾아보고지도와 지원을 제공 할 수있는 치료사와 협력하십시오.
Crystal Raypole은 이전에 GoodTherapy의 작가이자 편집자로 일했습니다. 그녀의 관심 분야는 아시아 언어 및 문학, 일본어 번역, 요리, 자연 과학, 성 양성 및 정신 건강입니다. 특히 그녀는 정신 건강 문제에 대한 오명을 줄이기 위해 최선을 다하고 있습니다.
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