코코넛 오일은 안전한가요?

코코넛 오일 풀링은 일반적으로 안전하지만 다음 시나리오에서는 안전하지 않은 것으로 간주 될 수 있습니다.

코코넛이나 코코넛 오일에 알레르기가 있습니다.
당기는 과정 후에 코코넛 오일을 삼킨다. 오일 풀링이 끝나면 입안에 박테리아가 모인 오일을 뱉어 내십시오. 삼키면 위가 불편하거나 설사가 발생할 수 있습니다.
모든 칫솔질, 치실 및 기타 구강 관리를 코코넛 오일 풀링으로 완전히 대체합니다. 적절한 구강 위생을 위해 하루에 두 번 (아침 식사 후 한 번, 자기 전에 한 번) 양치질을하고, 하루에 한 번 치실을 사용하고, 건강한 식단을 먹고, 정기적으로 치과 의사를 만나십시오.

코코넛 오일 풀링과 안전하게하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

오일 풀링이란 무엇입니까?

오일 풀링은 고대 아유르베 다 구강 위생 요법입니다. 오일 풀링을 사용하면 다른 이점이있을 수 있지만이 대체 요법은 주로 박테리아를 제거하고 타액 생성을 촉진하는 것을 의미합니다.

오일 풀링은 기본적으로 코코넛 오일, 참기름 또는 올리브 오일과 같은 입 주변의 기름을 휘젓는 것입니다. 입 주변의 기름을 긁어 내면 치아 사이에서“당겨집니다”. 완료되면 기름을 뱉습니다.

많은 사람들은 오일 풀링이 최소한의 위험으로 구강 건강을 개선 할 수 있다고 제안합니다.

실제로 2007 년 오일 풀링에 대한 연구에 따르면 구강의 딱딱한 조직이나 연조직에 부작용이없는 것으로 나타났습니다. 하지만이 연구에서는 코코넛 오일이 아닌 정제 된 해바라기 오일을 사용했다는 점에 유의해야합니다.

최근 코코넛 오일은 다음과 같은 이유로 오일 풀링에 인기를 얻었습니다.

오일 풀링에 가장 적합한 오일을 조사한 몇 가지 연구가 있습니다. 일부 사람들은 코코넛 오일이 좋은 선택이라고 말했습니다.

2018 년 연구에 따르면 치은염의 심각성을 줄이기 위해 코코넛 오일 풀링이 참기름으로 오일 풀링보다 더 효과적이라고 결론지었습니다.
2016 년 연구에 따르면 충치와 관련된 박테리아를 줄이기 위해 (Streptococcus mutans), 코코넛 오일 풀링은 처방 된 구강 세정제 인 클로르헥시딘만큼 효과적이었습니다.
2009 년 연구에서는 라 우르 산의 강력한 살균 특성을 강조했습니다.
2017 년 연구에 따르면 코코넛 오일의 라 우르 산이 타액의 알칼리와 혼합되면 플라그 부착 및 축적이 감소합니다.