개요
만성 특발성 두드러기 (CIU)는 사람의 피부에 가렵고 붉은 융기 또는 팽윤을 일으키는 만성 두드러기의 한 형태입니다. CIU가있는 사람들은 일반적으로 수년 동안오고가는 발적을 가지고 있지만 의사는 직접적인 원인을 확인하지 못했습니다.
명확한 근본 원인이 없으며 증상이 언제든지 자연스럽게 나타날 수 있지만 특정 유발 요인이 증상을 악화시킬 수 있음을 알 수 있습니다.
다음은 귀하의 상태를 더 잘 이해하기 위해 알아야 할 몇 가지 잠재적 유발 요인입니다.
1. 스트레스와 불안
모든 CIU 트리거가 생리적 인 것은 아닙니다. 스트레스 나 불안에서 비롯된 심리적 일 수도 있습니다. 정신 상태가 증상의 발현에 중요한 역할을 할 수 있으므로 스트레스 수준을 낮추는 것도 증상을 억제 할 수 있습니다.
불안감을 자주 느끼면 명상, 호흡 운동 또는 요가와 같은 스트레스 해소 활동을 시도하십시오.
2. 긁기
가려운 피부를 긁는 것은 일시적인 만족감을 제공하지만 실제로는 트리거가 될 수 있습니다.
긁힘은 가려움을 더 잘 인식하고 그것에 집중하는 것을 멈출 수없는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 이것은 더 많은 긁힘과 두드러기의 더 나쁜 경우로 이어집니다.
3. 애완 동물
특정 동물 주변에있을 때 두드러기가 시작되면 애완 동물 비듬이 원인이 될 수 있습니다.
반응이 일어나기 위해 반드시 동물과 직접 접촉 할 필요는 없습니다. 동물이 시간을 보내는 곳에서 피부 조각이 떨어져서 반응을 일으킬 수 있습니다.
가능한 한 알레르기 반응이 일어나지 않도록 옷을 자주 씻고 가구를 청소하십시오.
4. 야외
여름 동안 밖에 있으면 CIU 트리거를위한 지뢰밭이 될 수 있습니다. 꽃가루, 벌레 물림, 태양열은 모두 피부에 가려운 돌기를 유발할 수 있습니다.
야외에서 시간을 보내면 갑자기 두드러기가 발생하더라도 놀라지 마십시오. 벌레 물림을 방지하기 위해 살충제를 바르고 긴 소매상의와 바지를 입으십시오. 태양으로부터 자신을 보호하기 위해 모자를 쓰는 것을 고려하십시오.
반면에 겨울과 관련된 추위 (또는 수영장과 같은 추위)는 일부 사람들에게 발적을 유발할 수 있습니다. 반응이 발생하는지 확인하기 위해 의사에게 각 얼음 검사를 요청하십시오. 감기가 유발 인 것으로 밝혀지면 의사는 추운 온도에서 피부를 보호하는 등 적절한 권장 사항을 제시합니다.
5. 기타 질병
콧물과 두드러기가 관련이 없다고 생각할 수 있지만 둘이 연결되어있을 수 있습니다. 바이러스 성 호흡기 감염에서 치과 감염에 이르기까지 모든 것이 원인이 될 수 있습니다. 두드러기가 악화되지 않도록 가능한 한 빨리 치료를 받으려면 의사를 만나십시오.
6. 운동
운동, 특히 땀을 흘릴 수있는 격렬한 종류의 운동은 CIU 증상을 악화시킬 수 있습니다.
반드시 운동을 완전히 중단 할 필요는 없지만 증상을 조절하는 방법에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 사이클링, 수영 또는 요가와 같이 충격이 적은 운동을 권장 할 수 있습니다. 이러한 운동은 땀을 많이 흘리지는 않지만 여전히 움직이게합니다.
7. 생리주기
월경주기와 관련된 호르몬이 두드러기를 유발하는 역할을 할 수 있습니다. 주기의 같은 지점에서 정기적으로 플레어 업이 발생하는 것처럼 보인다면 우연의 일치 이상일 수 있습니다. 의사가 적절한 치료를 권할 수 있도록 이것을 가져 오십시오.
8. 옷
피부에 과도한 압력을 가하면 두드러기가 발생할 수 있습니다. 이것은 너무 꽉 조이는 청바지에서 신축성있는 허리띠, 꽉 조인 벨트에 이르기까지 모든 것이 증상을 유발할 수 있음을 의미합니다.
대신 피부에 숨을 쉴 수있는 여유를주는 헐렁하고 편안한 옷을 선택하십시오.
테이크 아웃
CIU 증상을 악화시키는 특정 상황을 이해하는 가장 좋은 방법 중 하나는 증상을 추적하는 저널을 유지하는 것입니다. 발병 날짜, 증상의 강도, 증상이 시작되는시기의 비정상적인 활동을 기록하십시오.
의사와 메모를 검토하면 패턴을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
CIU 증상을 완전히 통제 할 수는 없지만 발병을 일으키는 요인을 이해하면 특정 유발 요인을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
