유방암 치료 중 리비도를 높이는 방법

육체적으로나 정서적으로 지금은 섹시 함과는 거리가 멀다. 이를 변경하는 방법은 다음과 같습니다.

유방암 치료에 수술, 화학 요법, 방사선, 약물 치료 또는이 모든 것이 포함되는지 여부에 관계없이 섹스가 지금 당신을 위해 그것을하지 않을 수있는 매우 타당한 이유가 많이 있습니다.

치료 중 성욕을 잃는 것은 매우 흔한 일이라고 오하이오 주립대 학교 산부인과의 여성 행동 건강 담당 이사이자 심리학 조교수 인 Kristen Carpenter 박사는 말합니다.

메스꺼움, 피로, 근육통과 같은 잠재적 인 신체적 영향을 처리 할뿐만 아니라 성욕을 약화시킬 수있는 감정적 요소도 있습니다.

Carpenter는“성적인 건강 문제는 모든 유형의 암 치료 중에 정상적입니다. 특히 사람들이 자신이 원하고해야하는 일에 대해 스스로에게 압력을 가하기 시작하기 때문입니다.

"유방암을 앓고있는 여성의 경우 자신의 여성적 정체성을 보는 방식과 그 변화에 대처할 가능성이있는 추가 계층이 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

왜 지금 당신의 성욕이 중요합니까?

치료가 끝날 때까지 단순히 성적인 "일시 중지"버튼을 누르는 것이 유혹적 일 수 있지만 치료 중에 성적인 건강을 유지하는 데 몇 가지 이점이 있습니다.

자신을 보는 방법

당신의 성적 정체성은 당신이 누구인지의 일부라고 Carpenter는 말합니다. 당신이 친구, 부모, 딸 또는 아내로 자신을 인식하는 다른 방식과 마찬가지로. 자신을 활기차고 매력적이며 자기 사랑스러운 사람으로 보는 데있어 중요한 측면입니다.

지금 당장은 그렇게 느끼지 못할 수도 있지만 그 정체성을 활용하는 것만으로도 자신이 암이 아니라는 사실을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신에게는 진단과 치료보다 훨씬 더 많은 것이 있으며 당신의 성적 자아는 다층적인 당신의 일부입니다.

관계 건강

남자 친구, 여자 친구, 배우자 또는 중요한 다른 사람이 있다면 파트너가 지금 여러 가지 방법으로 치료를 돕고있을 가능성이 높습니다.

그것이 중요하지만 치료 중에 역할이 바뀌는 것은 매우 일반적입니다. 당신은 낭만적 인 사람이 아니라 환자와 간병인처럼 느껴질 수 있습니다.

"이 역할 변경은 정상이지만 친밀감에 관해서는 많은 커플에게 어려운 일입니다."라고 Carpenter는 말합니다. "로맨스와 친밀함을 되 찾는 데 집중하면 암, 치료 및 간병에 대한 모든 것을 만드는 느낌을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다."

성욕을 약화시킬 수있는 요인

성욕을 되 살리고 싶다면 치료와 관련된 몇 가지 요인이 그 노력을 방해 할 수 있습니다.

캘리포니아 파운틴 밸리에있는 오렌지 코스트 메디컬 센터의 메모리얼 케어 암 연구소 (MemorialCare Cancer Institute)의 의학 디렉터 인 잭 자쿠 브 (Jack Jacoub, MD)에 따르면 다음과 같은 몇 가지 주요 이유가 있습니다.

건조 함

치료 중일 때 호르몬 수치가 변할 수 있으며 이로 인해 성관계를 고통스럽게 만들 수있는 질 건조증이 발생할 수 있습니다.

부작용

체력과 피로의 상실에서 통증과 통증,인지 기능에 영향을 미치는 '화학 포그'에 이르기까지 어려울 수있는 다양한 치료 부작용이 있습니다.

이것들은 모두 친밀감에 관해서는 덜 열정적이라는 느낌을 줄 수 있습니다.

외관

유방 절제술을 받았거나, 탈모를 겪고 있거나, 체중이 줄거나, 치료 중 다른 신체적 변화를 겪고 있든 관계없이 자신을 성적인 존재로 보는 것이 어려울 수 있습니다.

스트레스

암 치료는 압도적이고 낙담 할 수 있습니다. 앞으로 무엇이 올지 또는 특정 치료 부작용이 악화 될지에 대한 불확실성으로 인해 누구나 스트레스를받을 수 있습니다.

그 느낌 속에서 친밀감에 대한 가벼운 열정을 느끼는 것은 어려울 수 있습니다.

친밀감을 재발견하는 방법

치료 중이고 한동안 친밀하지 않고 파트너와 함께 간병인 / 환자 역할을 맡고있는 경우 다시 울부 짖는 것이 매우 어려울 수 있습니다.

다행히도 섹스는 전부 아니면 전무한 추구가 아닙니다. 사실 성행위를 할 필요조차 없습니다.

다음은 도움이 될 수있는 몇 가지 제안입니다.

케어 팀과상의하십시오

예, 처음에는 부끄러 울 수 있지만 이것은 종양 치료의 일부이며 건강의 일부입니다.

Jacoub은 암 이전에 얼마나 자주 성관계를 가졌거나 친밀한 지, 그리고 현재 신체적, 정서적으로 어떤 어려움을 겪고 있는지에 대해 "기준"또는 "정상"이 어떤지에 대해 이야기 할 것을 권장합니다.

암 환자가 직면하는 고유 한 문제를 전문으로하는 치료사와 상담 할 수도 있습니다. 종종 종양 전문의 사무실을 통해 의뢰를받을 수 있습니다.

건조 함을 완화 할 수있는 제품 탐색

이것은 성관계뿐만 아니라 일반적으로 도움이된다고 Carpenter는 말한다. 많은 유방암 치료 옵션은 질 건조증을 유발하며 이는 친밀감과 관련하여 동기를 떨어 뜨릴 수 있습니다.

윤활제 역할을하고 질 조직을 보습 할 수있는 처방 및 처방전없이 구입할 수있는 다양한 옵션이 있습니다.

다른 종류의 친밀감에 집중

친밀감은 단지 섹스에 관한 것이 아닙니다. 카펜터는 성관계 나 외경이 효과가 없다면 껴안고, 키스하고, 포옹하거나 다른 형태의 친밀감에 집중 해보세요.

매일 서로에게 "사랑해"라고 말하고 유혹을하거나 외설적이고 재미있는 발언을하는 것과 같은 구두 격려는 친밀감을 높이는 다른 비 성적 방법이라고 그녀는 말합니다.

이것은 당신과 당신의 파트너가 무엇보다도 먼저 서로를 낭만적 인 파트너로 보는 데 도움이 될 것입니다.

자기 관리를 중단하지 마십시오

유방암 치료 중에는 자기 관리를 덜하는 것이 일반적이라고 Carpenter는 말합니다. 일상적인 스킨 케어 루틴을 건너 뛰거나 하루 종일 잠옷을 입고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 누가 당신을 비난 할 수 있습니까?

그러나 샤워, 옷 입기, 머리와 이빨 닦기, 운동과 같은 일상을 유지하는 것은 모두 자신에 대해 좋은 느낌의 일부입니다.

천천히하세요

친밀함을 재발견하는 데 따르는 신체적 문제를 완화하고 천천히 서로를 사랑하고 낭만적으로 되 돌리면 리비도의 표시등이 다시 켜진 것을 알 수 있습니다.

하지만 아직되지 않았다면 그것도 괜찮습니다. Carpenter는 말합니다.

"이것은 많은 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 복잡한 다층적인 문제입니다."라고 그녀는 말합니다. “한 번에 한 단계 만 수행하십시오. 방해가되는 사항을 파악한 다음 해당 문제를 하나씩 해결하십시오. 이것은 압박감처럼 느껴서는 안됩니다. 즐거움에 관한 것입니다. 모든 사람의 경험이 다르기 때문에 기분을 좋게 만드는 것에 계속 집중하면됩니다. "

Elizabeth Millard는 파트너 인 Karla와 농장 동물의 동물원과 함께 미네소타에 살고 있습니다. 그녀의 작품은 SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner ’s World, Prevention, Livestrong, Medscape 등 다양한 출판물에 실 렸습니다. 그녀의 Instagram에서 그녀와 너무 많은 고양이 사진을 찾을 수 있습니다.