이 7 가지 성분의 레시피는 염증에 대항하는 모든 천연 파이터입니다.

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.

주의 깊게 살펴보면, 흡수하는 데 2 ​​~ 4 주가 걸립니다.

만성 염증은 피로에서 통증에 이르기까지 여러 가지 불쾌한 증상을 유발합니다. 만성 염증을 다룬다면 (운이 좋게도) 특정 음식, 강장제 및 자연 요법이 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다.

트렌디 한 강황이 바텐더의 진열대에 도달했지만,이 뿌리는 맛있는 칵테일 이상의 것을 제공합니다.

강황의 주요 활성 화합물 인 커큐민은 강력한 항 염증 및 항산화 효과가 있습니다. 커큐민은 분자 수준에서 염증과 싸우는 것으로 나타났습니다.

이것은자가 면역 질환, 염증성 장 질환 및 류마티스 관절염을 포함하여 만성 염증과 관련된 여러 질병을 돕습니다.

우리의 황금 비터 레시피는 강황과 생강 및 우엉 뿌리를 결합합니다. 우엉 뿌리는 골관절염 환자의 염증을 개선하는 것으로 나타났습니다.

생강은 치유력이 풍부하며 강력한 항염증제 역할을합니다. 생강은 신체 활동 후 근육통을 줄이고 관절염을 돕고 강력한 항산화 제를 제공하는 것으로 입증되었습니다.

염증과 싸우는 쓴맛을위한 레시피

성분

• 2 인치
  신선한 강황 뿌리 조각 (또는 건조 1 작은 술)
• 1 인치
  신선한 생강 뿌리 조각 (또는 ½ tsp. 건조)
• 1 큰술
  말린 우엉
• ½ tsp.
  진피
• 5 전체
  정향
• 4
  피망 열매
• 1
  계피 스틱
• 6
  온스 알코올 (권장 : 100 프루프 보드카 또는 무알콜 주류 인 Seedlip)

지도

1. 석공에서 처음 7 가지 재료를 결합합니다.
   항아리 위에 알코올을 붓습니다.
2. 단단히 밀봉하고 쓴맛을
   시원하고 어두운 곳.
3. 쓴맛이 원할 때까지 주입하십시오
   약 2 ~ 4 주 동안 힘에 도달합니다. 항아리를 정기적으로 흔 듭니다 (약
   하루에 한 번).
4. 준비되면 쓴맛을
   모슬린 무명천 또는 커피 필터. 긴장된 쓴맛을 밀폐 보관
   실온에서 용기.

사용법 :이 황금 염증과 싸우는 쓴맛 몇 방울을 아침 스무디 나 야간 차 한잔에 섞으세요. 커큐민은 생체 이용률이 낮기 때문에 (잘 흡수되지 않음을 의미) 후추를 뿌려주거나 지방 공급원과 함께 섭취하여 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

큐:

누군가가 이러한 쓴맛을 복용해서는 안되는 우려 나 건강상의 이유가 있습니까?

ㅏ:

일반적으로 임신 중이거나 모유 수유중인 사람들은 쓴맛을 피해야합니다.

식물에 알레르기가 있거나 민감한 분 국화과 / Compositae 가족 (돼지 풀, 우엉, 국화, 금잔화, 데이지)과 이뇨제를 사용하는 사람들은이 특정 조리법을 피해야합니다.

Tiffany La Forge는 Parsnips and Pastries 블로그를 운영하는 전문 요리사, 레시피 개발자 및 식품 작가입니다. 그녀의 블로그는 균형 잡힌 삶을위한 실제 음식, 계절 요리법 및 접근 가능한 건강 조언에 중점을 둡니다. 그녀가 부엌에 없을 때, Tiffany는 요가, 하이킹, 여행, 유기농 정원 가꾸기, 코기 코코아와 어울리는 것을 즐깁니다. 그녀의 블로그 또는 Instagram에서 그녀를 방문하십시오.