슬관절 전 치환술이라고도하는 무릎 교체 수술은 통증을 완화하고 무릎 부상이나 골관절염 후 다시 움직이고 활동적으로 회복하는 데 도움이됩니다.
수술 후 10 명 중 9 명은 삶의 질이 크게 향상되지만 한 번에 일어나지는 않습니다.
대부분의 사람들이 대부분의 활동으로 돌아가는 데 약 3 개월이 걸리며, 완전한 회복을하고 완전한 힘을 회복하는 데 6 개월에서 1 년이 걸릴 수 있습니다.
즉, 회복에는 시간이 걸립니다. 현실적인 기대치를 갖는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 각 단계에서 기대할 수있는 사항에 대해 자세히 알아보십시오.
수술 중
시술하는 동안 외과의는 무릎 뼈와 허벅지 뼈와 정강이 뼈를 포함한 주변 부위에서 손상된 연골과 뼈를 잘라냅니다.
그런 다음 금속 합금, 고급 플라스틱 또는 둘 다로 만든 인공 관절을 삽입합니다.
새 무릎은 여러면에서 이전 무릎을 모방하지만 익숙해지는 데 시간이 걸립니다.
병원에서 회복
수술 후 다음과 같은 요인에 따라 최대 4 일 동안 병원에 입원해야합니다.
- 당신의 전반적인 건강
- 운동 관리 방법
- 집에서 도움이 있는지 여부
물리 치료사는 아마도 다음 날까지 지팡이 나 보행기 등의 보조기구를 가지고 운동하고 걸도록 할 것입니다.
입원 중과 입원 후에 처방 된 운동 프로그램을 따르지 않으면 원하던 이동성을 회복하지 못할 수 있습니다.
의사는 일반적으로 다음과 같은 경우 집에가는 것이 안전하다고 생각합니다.
- 도움없이 침대에 들어가고 나올 수있다
- 도움없이 화장실을 사용하고있다
- 당신의 고통을 관리 할 수 있습니다
- 먹고 마시고있다
- 평평한 표면에 지팡이, 보행기, 목발 또는 기타 장치를 들고 걷고있는 경우
- 2 ~ 3 개의 계단을 오르 내릴 수 있습니다.
- 지도없이 필요한 운동을 할 수있다
- 부상을 예방하는 단계를 알고
- 치유를 촉진하기 위해 취해야 할 조치를 알고
- 합병증의 징후를 발견하는 방법과 의사에게 언제 연락해야하는지 알고
집에 갈 수 없다면 재활에 시간을 할애해야 할 수도 있습니다.
무릎 수술 후 통증을 경험하는 것은 정상이지만 의사가 통증 관리를 도울 수 있습니다. 여기에서 자세히 알아보세요.
집에서 회복
집에 갈 때 잠시 동안 가족이나 의료 종사자의 도움이 필요할 수 있습니다. 또한 통증을 완화하기 위해 얼마 동안 약을 복용해야합니다.
다음을 수행 할 수 있어야합니다.
- 2 ~ 3 주 내에 지팡이를 짚거나 장치없이 걷습니다.
- 의사의 권장 사항에 따라 4 ~ 6 주 후 운전
- 4 ~ 6 주 후에 앉아있는 직장으로 복귀
- 3 개월 만에 육체적 노력이 필요한 직장으로 복귀
- 혈액 응고 위험이 감소한 4 ~ 6 주 후 여행
- 5 ~ 7 일 후 샤워
- 상처를 담그는 것이 안전 할 때 4 ~ 6 주 후에 목욕을합니다.
대부분의 사람들은 몇 주 안에 일상 활동으로 돌아갈 수 있습니다.많은 사람들이 시술 전보다 더 움직이고 활동적으로 변합니다. 무릎 통증으로 포기했던 과거의 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
그러나 모든 것을 한 번에 수행 할 것으로 기 대해서는 안됩니다. 첫해에는 무릎의 힘과 유연성이 회복됩니다.
운동 프로그램을 고수하고 활동적인 상태를 유지하는 한 계속해서 근력과 이동성이 향상되는 것을 확인해야합니다.
무릎 수술 후 근육 강화를위한 운동에 대한 몇 가지 팁을 찾으십시오.
고강도 스포츠
신체적으로 할 수 있다고 느끼더라도 접촉 스포츠를 재개하는 것은 적절하지 않을 수 있습니다.
인공 무릎이 부러 지거나 추가 손상을 입을 위험이 있습니다.
접촉과 충격이 큰 스포츠는 임플란트의 누적 마모에 기여합니다. 강렬한 활동은 임플란트의 수명에 영향을 미칠 수 있습니다.
대부분의 전문가는 다음과 같은 활동을 재개 할 때주의를 권고합니다.
- 스키 타기
- 달리는
- 조깅
- 법원 스포츠
정형 외과 의사와 옵션에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
적절한 활동 선택에 대한 몇 가지 팁을 얻으십시오.
편안함 수준
대부분의 사람들은 통증을 줄이기 위해 무릎 수술을받습니다. 그러나 수술 후 잠시 동안 약간의 통증이 있으며, 약 5 명 중 1 명은 지속적인 통증을 경험합니다.
운동 할 때 통증과 경직 수준은 활동에 따라 달라질 수 있습니다.
다음을 경험할 수 있습니다.
- 운동을 시작하거나 긴 산책 또는 자전거 타기 후 뻣뻣함
- 무릎 주위의 "뜨거움"느낌
워밍업은 운동 중 경직을 줄이고 손상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
천으로 싸서 얼음 팩을 바르고 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하면 염증과 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유연성과 강도
새 무릎은 원래 무릎만큼 구부러지지 않습니다. 다음과 같은 활동은 더 어려울 수 있습니다.
- 무릎을 꿇고
- 달리는
- 점프
- 정원 가꾸기 및 들기 등의 격렬한 노동
그러나 활동적인 상태를 유지하면 장기적으로 근력, 유연성 및 지구력을 유지하는 데 도움이됩니다.
운동은 골량을 늘리는 데 도움이되며 뼈와 임플란트 사이의 강한 유대 형성에 기여합니다.
뼈를 강화함으로써 운동은 골다공증과 같은 추가 뼈 손상의 위험을 줄일 수도 있습니다.
체중 관리
비만이거나 과체중 인 경우 의사는 무릎 교체를 고려하기 전에 체중 감량을 권장했을 수 있습니다.
체중이 증가하면 무릎에 압력을 가하여 골관절염의 위험이 증가하기 때문입니다. 비만은 또한 염증의 위험을 증가시킵니다.
같은 방식으로 추가 체중은 인공 무릎에 손상을 줄 수 있습니다. 관절에 스트레스를 주어 임플란트가 더 빨리 파손되거나 마모 될 수 있습니다.
건강한 식단은 관절염 및 기타 상태를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 음식 선택에 대한 몇 가지 팁을 얻으십시오.
장기 전망
무릎 교체 수술의 성공률은 높지만 무릎에 대한 현실적인 기대를 가져야합니다.
대부분의 사람들은 수술 후 통증과 경직이 감소하고 이동성이 증가합니다.
연구에 따르면 무릎 교체는 더 활동적 일뿐만 아니라 에너지 수준과 사회 생활에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
연구에 따르면 교체 무릎의 82 %가 최소 25 년 동안 지속됩니다. American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)에 따르면 임플란트의 90 %가 15 년 이상 지속되었습니다.
그러나 인공 무릎은 건강하고 자연스러운 무릎과 동일한 수준으로 기능하지 않을 수 있습니다.
또한 장기적으로 임플란트만으로는 움직이지 못할 것입니다. 최고의 가치를 얻으려면 다음을 수행해야합니다.
- 규칙적으로 운동을하다
- 건강한 체중 유지
- 모든 후속 약속에 참석하고 의사가 권장하는대로 치료 계획을 따릅니다.
평가를 위해 3 ~ 5 년마다 외과의를 만나야 할 것입니다.
