건 병증이란 무엇입니까?
힘줄은 콜라겐 단백질을 포함하는 강하고 밧줄 모양의 조직입니다. 그들은 근육을 뼈에 연결합니다. 건증이라고도하는 건 병증은 건에서 콜라겐이 분해되는 것을 말합니다. 이로 인해 유연성과 운동 범위가 감소하고 타는듯한 통증이 발생합니다.
건 병증은 모든 건에 영향을 미칠 수 있지만 다음과 같은 경우에 더 흔합니다.
- 아킬레스 건
- 회전근 개 힘줄
- 슬개 건
- 햄스트링 힘줄
건염과의 비교 및 치료 방법을 포함하여 건 병증에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
건 병증과 건염의 차이점은 무엇입니까?
어떤 사람들은 건 병증과 건염이라는 용어를 같은 의미로 사용합니다. 두 사람의 증상은 거의 동일하지만 조건이 다릅니다.
건 병증은 힘줄을 형성하는 콜라겐 단백질의 퇴행입니다. 반면에 건염은 건의 염증 일뿐입니다.
건염에 더 익숙 할 수 있지만 전문가들은 건 병증이 실제로 더 흔하다고 생각합니다. 건염만큼 자주 인식되고 진단되지 않습니다.
건 병증의 원인은 무엇입니까?
건 병증과 건염은 종종 건의 과다 사용 또는 갑작스러운 스트레스로 인해 발생합니다. 노화와 근긴장도 부족은 건 병증 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
의사들은 이전에 건 병증이 건염의 결과라고 생각했습니다. 그러나 현미경으로 손상된 힘줄의 샘플을 살펴본 후 많은 사람들은 이제 그 반대라고 생각합니다. 건염은 결국 건 병증의 결과입니다.
건 병증의 근본적인 원인과 진행에 대한 상대적으로 새로운 이해는 일반적인 치료 방법에 변화를 가져 왔습니다.
소염제가 도움이 될 수 있습니까?
의사는 종종 사람들에게 건 병증에 대해 이부프로펜 (Advil)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 처방전없이 구입할 수 있도록 조언합니다. 그들은 힘줄 염증이 건 병증 발병에 큰 역할을한다고 생각했습니다.
건 병증 치료에 사용되는 다른 항염증제는 다음과 같습니다.
- 디클로페낙 (Voltaren, Zipsor), 처방전 전용 NSAID
- 트리암시놀론 아세토 나이드 (Volon A)와 같은 코르티코 스테로이드 주사
그러나 일부 의사들은 염증과 건 병증의 관계를 더 잘 이해하고 있기 때문에이 치료 방법에 의문을 제기하기 시작했습니다.
NSAID가 실제로 복구 프로세스를 늦출 수 있다는 증거도 늘어나고 있습니다.
예를 들어, 2013 년 연구에 따르면 디클로페낙과 코르티코 스테로이드 주사는 실제로 생쥐의 새로운 힘줄 세포 성장 속도를 늦추는 것으로 나타났습니다. 2004 년의 이전 연구에 따르면 이부프로펜은 생쥐의 아킬레스 건 세포에 유사한 영향을 미쳤습니다.
건 병증은 이제 어떻게 치료됩니까?
NSAID와 코르티코 스테로이드는 건 병증 치료에 많이 사용되지는 않지만 다른 많은 옵션이 있습니다. 대부분의 사람들은 가정 치료와 물리 치료의 조합이 가장 효과적이라고 생각합니다. 그러나 더 심한 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.
가정 치료
건 병증 치료는 일반적으로 부상 부위에 충분한 휴식을 제공하는 것으로 시작됩니다. 하지만 근력과 전반적인 건강을 유지하려면 가볍게 활동하는 것이 중요합니다. 예를 들어 아킬레스 건이 영향을받은 경우 수영과 같이 영향이 적은 활동을 선택하는 것이 좋습니다.
작업 요구 사항으로 인해 해당 부위에 반복적 인 스트레스를 가하는 것을 피할 수 없다면 작업 15 분마다 1 분 휴식을 취하거나 20 ~ 30 분마다 5 분 휴식을 취하십시오.
힘줄 부상에 매우 효과적인 RICE 방법을 시도해 볼 수도 있습니다.
- 쉬다. 가능한 한 영향을받은 신체 부위에서 벗어나도록 노력하십시오.
- 빙. 가벼운 타월로 얼음 팩을 싸서 20 분 동안 환부에 붙입니다. 하루에 8 번까지이 작업을 수행 할 수 있습니다.
- 압박 붕대. 탄력있는 붕대로 부위를 감아 서 너무 빡빡하지 않도록합니다.
- 올리다. 영향을받은 부위를 베개 나 기타 장치 위에 올려 놓으십시오. 이것은 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
물리 치료
물리 치료사는 또한 부드러운 운동을 통해 힘을 회복하고 힘줄 치유를 자극하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 의사는 자격을 갖춘 물리 치료사에게 의뢰 할 수 있습니다.
물리 치료사가 건 병증을 치료하기 위해 사용할 수있는 몇 가지 기술이 있지만 두 가지 일반적인 기술은 다음과 같습니다.
- 세포 활동을 자극하고 새로운 콜라겐 섬유를 생성하는 데 도움이되는 결합 조직 마사지의 일종 인 깊은 횡단 마찰 마사지
- 근육이 수축하는 대신 근육이 늘어나도록하는 편심 운동
수술
다른 치료에 반응하지 않는 심한 건 병증이있는 경우 의사는 건 복구 수술을 권장 할 수 있습니다. 회복 과정에서 물리 치료를 권할 것입니다. 최대 12 주가 소요될 수 있습니다.
시행 방법 및 잠재적 위험을 포함하여 건 복구 수술에 대해 자세히 알아보십시오.
전망은 어떻습니까?
건 병증은 매우 고통 스러울 수 있지만 여러 가지가 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들에게 가정 치료와 물리 치료를 함께 사용하면 안심할 수 있습니다. 하지만 증상이 호전되지 않는 경우 건 복구 수술을 고려할 때일 수 있습니다.
