특히 땀을 많이 흘린 운동을 한 후 몸이 떴다면 드문 일이 아닙니다. 더운 날씨 나 운동으로 인한 땀은 일반적으로 땀 여드름이라고하는 특정 유형의 여드름 발생에 기여할 수 있습니다.
땀, 열, 마찰의 조합으로 모공이 막힐 수 있습니다. 또한 피부에 땀을 흘리면 여드름을 유발하는 박테리아가 제자리에있을 수 있습니다.
땀으로 인한 여드름 발생은 땀이 머리띠, 모자, 옷 또는 배낭 끈의 압력 또는 마찰과 결합 될 때 나타날 가능성이 더 높습니다. 의학적으로 이것은 여드름 역학으로 알려져 있습니다.
땀 여드름을 치료하고 예방하는 방법과 땀 여드름과 땀띠로 인한 혹의 차이를 구분하는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.
땀 여드름 치료하는 방법
땀 여드름은 여드름 발생처럼 치료해야합니다.
- 하루에 두 번 해당 부위를 부드럽게 씻으십시오 (문지르지 않음).
- 비 코메도 제닉, 비 여드름, 오일 프리 제품을 사용하십시오.
- 만지거나 따는 것에 저항하십시오.
- 여드름 치료제 사용하기.
- 여드름이 나는 피부에 닿는 옷, 시트 또는 베갯잇을 씻으십시오.
땀 여드름 예방하는 방법
발한으로 인한 여드름 발생을 예방하려면 :
- 정기적 인 여드름 치료와 세척 및 약물 치료를 유지하십시오.
- 땀을 많이 흘린 후에는 항균 비누로 샤워하십시오.
- 운동복을 정기적으로 세탁하십시오.
- 꽉 끼는 옷과 액세서리를 피하십시오.
- 가능하면 습도가 낮은 서늘한 곳, 특히 하루 중 가장 더운 시간에 찾으십시오.
- 가능하면 꽉 끼는 옷이나 장비 (예 : 턱 여드름을 유발하는 턱끈)를 피하도록 특별히주의하십시오.
땀 여드름은 여드름이 아닐 수 있습니다
고려해야 할 또 다른 사항은 피부의 혹이 여드름 발진이 아니라 땀띠의 증상 일 수 있다는 것입니다.
땀띠는 일반적으로 덥고 습한 날씨에 과도한 발한으로 인해 발생합니다. 막힌 땀관이 피부 아래에 땀을 가두면 땀띠가 발생합니다.
땀띠 증상은 여드름처럼 보일 수 있습니다.
땀띠의 가장 흔한 두 가지 유형 인 miliaria crystallina와 miliaria rubra는 여드름과 매우 유사하게 보일 수 있습니다. 실제로 피츠버그 대학의 전문가들은 열 발진이 "여드름과 비슷한 붉은 돌기 덩어리"처럼 보인다고 설명합니다.
- Miliaria crystallina (sudamina)는 피부 표면에 작은 흰색 또는 투명하고 액체로 가득 찬 융기로 나타날 수 있습니다.
- Miliaria rubra (가시 열)는 피부에 붉은 융기로 나타날 수 있습니다.
일반적으로 miliaria crystallina는 고통 스럽거나 가렵지 않은 반면 miliaria rubra는 가시가 있거나 가려운 감각을 유발할 수 있습니다.
땀띠는 일반적으로 등, 가슴 및 목에 나타납니다.
땀띠 치료하는 방법
가벼운 땀띠의 치료는 과도한 열에 노출되지 않도록하는 것입니다. 피부가 식 으면 발진이 사라질 가능성이 큽니다.
발진이 심한 경우 의사는 다음과 같은 국소 치료를 권장 할 수 있습니다.
- 칼라 민 로션
- 무수 라놀린
- 국소 스테로이드
땀띠 예방하는 방법
땀띠를 피하려면 땀을 많이 흘릴 수있는 상황에 노출되기 전에 조치를 취하십시오. 예를 들어, 하루 중 가장 더운 시간에는 야외에서 운동하지 마십시오.
또는 특히 덥고 습한 환경에서 태양이 물건을 데울 기회를 갖기 전에 아침에 먼저 운동을 해보십시오.
추가 제안은 다음과 같습니다.
- 날씨가 더울 때는 부드럽고 헐렁한 가벼운면이나 습기가 많은 옷을 입으십시오.
- 더운 날씨에는 그늘이나 에어컨을 찾으십시오.
- 샤워 나 목욕을 할 때는 피부를 건조시키지 않는 비누와 찬물을 사용하십시오.
- 수건을 사용하는 대신 피부를 자연 건조 시키십시오.
- 미네랄 오일이나 석유가 함유 된 연고와 같이 모공을 막을 수있는 연고는 사용하지 마십시오.
- 수면 공간이 통풍이 잘되고 시원해야합니다.
테이크 아웃
과도한 발한은 여드름 발진의 원인이 될 수 있지만 땀 여드름은 땀띠의 증상 일 수도 있습니다.
냉각 및 다음을 통해 두 가지 조건을 모두 해결할 수 있습니다.
- 발한을 증가시키는 장소 및 활동 피하기
- 피부를 과도하게 씻거나 문지르지 않음
- 부드러운 항균 비누와 비 코메도 제닉 제품 사용
- 피부에 닿는 옷, 침구 및 기타 재료 청소
- 날씨가 더울 때 헐렁하고 가벼운 옷을 입는다.
