흡연은 미국에서 예방 가능한 질병 및 사망의 주요 원인으로 남아 있습니다. 그리고 니코틴의 특성으로 인해 습관을 걷어차는 것이 거의 불가능할 수 있습니다. 하지만 도움이 될 수있는 옵션이 있으며 스마트 폰도 그중 하나입니다.
금연에 도움이되는 iPhone 및 Android 기기 용 최고의 앱을 모았습니다. 품질, 신뢰성 및 훌륭한 리뷰 사이에서 이러한 앱은 하루에 하루 습관을 끊는 데 도움이 될 것입니다.
지금 종료하세요!
iPhone 등급 : 별 4.6 개
안드로이드 등급 : 4.6 별
가격 : 인앱 구매시 무료
지금 종료하세요! 새로운 전 흡연자 상태, 동기 부여를위한 70 가지 전 흡연자 업적, 강력한 전 흡연자 커뮤니티, 새로 발견 된 건강 개선 등 네 가지 섹션에 에너지를 집중할 수 있도록 도와줌으로써 더 쉽게 금연을 할 수 있습니다. 자주 묻는 질문을 찾아 보거나 QuitNow! 자신의 봇 질문.
금연
iPhone 등급 : 별 4.8 개
안드로이드 등급 : 4.7 별
가격 : 인앱 구매시 무료
이 앱은 20 가지 이상의 증거 기반 기술을 통해 과학적으로 뒷받침되는 접근 방식을 취하여 영원히 금연하는 데 도움이됩니다. 갈망을 기록하고이를 관리하기위한 팁과 갈망 패턴 및 그래프에 대한 통찰력을 얻어 전반적인 진행 상황을 모니터링하십시오. 또한 더 많은 사람들이 성공적으로 금연을하는 데 도움이되는 엄격한 과학 실험에 참여할 수도 있습니다.
SmokeFree
안드로이드 등급 : 별 4.2 개
가격 : 무료
SmokeFree를 종료하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 동기가 높으면 종료 모드를 선택하고 시간이 더 필요하면 축소 모드를 사용하십시오. 이 앱은 금연 과정에서 동반자 역할을하여 담배 사용량을 서서히 줄여 몸에 적응하도록 도와줍니다. 기능에는 풍부한 동기 부여 팁, 개인 통계, 재정 및 건강 성과가 포함됩니다.
추적기 종료
안드로이드 등급 : 4.7 별
가격 : 인앱 구매시 무료
이 앱은 담배를 끊지 않고 매일 누릴 수있는 건강 및 재정적 혜택을 추적하는 동기 부여 도구입니다. 앱을 사용하여 금연 생활에 얼마나 가까워 졌는지, 얼마나 절약하고 있는지, 얼마나 많은 생명을 회복했는지 추적하세요. 건강 혜택을 얼마나 빨리 받기 시작하는지 보여주는 타임 라인도 있습니다.
EasyQuit
안드로이드 등급 : 4.8 별
가격 : 무료
이 앱을 사용하면 혈액 순환과 산소 수준에서 미각과 후각에 이르기까지 건강의 모든 측면이 개선되는 것을 볼 수 있습니다. 저속 모드를 사용하면 나만을위한 맞춤형 플랜으로 천천히 담배를 끊을 수 있습니다. 보상으로 배지를 획득하고 갈망이 닥쳤을 때 기억력 게임을 즐겨보세요.
Genius 종료
iPhone 등급 : 별 4.5 개
가격 : 무료
이 앱은인지 행동 치료 (CBT)의 아이디어에 기반한 행동 수정 도구를 사용하여 금연을 시도 할 때 자신의 행동을 제어 할 수 있도록 도와줍니다. 즉시 그만두도록 강요하는 대신 앱을 사용하여 자신의 금연 목표를 설정할 수 있습니다. 그런 다음이 앱은 절약 한 돈의 양, 회복 한 수명을 알려주고, 천천히하지만 확실하게 금연의 결승선에 도달하는 데 도움이되는 도구를 제공합니다.
내 QuitBuddy
iPhone 등급 : 별 4.4 개
가격 : 무료
My QuitBuddy는 담배를 끊을 때 건강과 라이프 스타일의 차이를 추적하는 데 도움이되는 문자 그대로 "동반자"앱입니다. 폐와 신체의 다른 부분이 얼마나 더 건강한지 보여주는 신체지도와 몸에 넣지 않은 타르를 절약 한 금액 목록을 사용하여 My QuitBuddy가 당신 편입니다. 이 앱은 낙서와 같은 작은 게임을 제공하여 갈망에서 마음을 떨쳐 버릴 것입니다.
Flamy
안드로이드 등급 : 4.8 별
가격 : 인앱 구매시 무료
Flamy는 시간을 낭비하지 않습니다. 방망이에서 바로이 앱은 2 주 만에 금연을위한 14 일 도전 또는 라이프 스타일에서 점차적으로 담배를 제거 할 수있는 "매일 1 회 적게"옵션을 제공합니다. 이 앱은 또한 갈망으로부터주의를 분산시키는 게임과 함께 담배를 끊도록 서로 동기를 부여 할 수있는 도전 과제를 제공합니다. 금연은 쉽지 않지만 Flamy는 그것이 진정한 성취라고 느끼게합니다.
금연
안드로이드 등급 : 4.4 별
가격 : 인앱 구매시 무료
이 앱은 금연이라는 말을 정확히하도록 도와줍니다. 그리고 종료 할 올바른 도구가 있는지 확인하기 위해 아무것도 멈추지 않을 것입니다. 절약 한 금액을 알려주는 추적기, 진행 상황을 추적하거나 다른 앱 사용자와 공유 할 수있는 일기, 그리고 절약 한 돈이 아마존 위시리스트의 아이템에 어떻게 사용될 수 있는지 확인하십시오.
금연 – 금연 카운터
안드로이드 등급 : 4.8 별
가격 : 인앱 구매시 무료
이 앱은 올인원 데이터 추적기, 정보 소스 및 지원 시스템입니다. 그것은 당신이 얼마나 많은 니코틴과 타르를 당신의 몸에서 구하고 있는지와 금연의 다른 이점을 알려줄 것입니다. 다양한 방법을 사용하여 성공적으로 금연 한 사람들의 이야기와 팁을 듣고 영국 작가 Allen Carr가 처음 소개 한 입증 된 금연 방법을 따르십시오.
흡연 기록 – 금연
안드로이드 등급 : 별 4.5 개
가격 : 무료
이 앱은 목표에 관한 것입니다. 담배를 피우는 각 담배에 들어가서 금연 목표를 설정합니다. 그런 다음이 앱은 이러한 목표와 관련하여 매일 어떻게 진행되고 있는지, 그리고 중단 동기를 유지하는 방법을 보여주는 도구와 정보를 제공합니다. 시간 경과에 따른 진행 상황을 보여주는 대시 보드와 차트, 시간 경과에 따른 흡연 습관을 추적하는 통계, 목표 달성 진행 상황을 측정하는 알림이 표시됩니다.
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