- 이를 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없지만 많은 건선 환자는 피부 증상 관리를 위해 Epsom 소금 목욕이나 사해 소금 목욕을 사용합니다.
- 소금물에 몸을 담그면 비늘을 부드럽게하고 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 소금의 마그네슘은 건선 피부에 도움이 될 것으로 생각됩니다.
Epsom 소금을 목욕에 녹이는 것은 근육통을 진정시키는 일반적인 치료법이며 긴 하루를 보낸 후 이완하는 인기있는 방법입니다. 황산 마그네슘이라고도하는 엡 솜염은 마그네슘, 황 및 산소로 구성된 화합물입니다.
건선 환자는 피부 비늘을 부드럽게하고 가려움증을 줄이기 위해 Epsom 소금 목욕 또는 사해 소금 목욕을 사용할 수도 있습니다.
Epsom 소금은 오랫동안 전통적인 치료법으로 사용되어 왔지만 약효가 있다는 주장을 뒷받침 할 과학적 데이터는 거의 없습니다. 이러한 이점은 소금의 마그네슘에서 비롯된 것으로 일화 적으로 생각됩니다.
일부 연구는 마그네슘을 포함하는 사해 소금 요법의 사용을지지합니다.
Epsom 염이 과학적으로 효과가 있음이 입증되었는지 여부에 관계없이이 치료법은 건선 증상을 관리하는 새로운 방법을 찾는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
건선에 대한 Epsom 소금 목욕
Epsom 소금 목욕을 만들려면 따뜻한 물에 약 2 컵의 Epsom 소금을 넣으십시오. 그러나 목욕을 시작하기 전에 염두에 두어야 할 몇 가지 고려 사항이 있습니다.
건선 환자는 종종 샤워 나 목욕 후 피부 자극을 경험합니다. 이를 피하기 위해 AAD (American Academy of Dermatology)는 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물에 목욕하고 15 분 이하로 몸을 담글 것을 권장합니다.
몸을 담그고 나면 헹구고 피부를 두드려 물기를 제거합니다. 그런 다음 즉시 보습제를 바르면 피부에 수분을 공급하는 데 도움이됩니다.
두피 건선에 Epsom 소금 사용
두피 건선은 머리카락이 피부를 방해 할 수 있기 때문에 집에서 치료하기 어려울 수 있습니다. AAD에 따르면 두피 건선이 악화되는 것을 방지하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
- 샴푸를 할 때도 두피를 긁거나 문지르거나 문지르지 마십시오.
- 스케일 유연제를 사용하여 스케일을 부드럽게 제거하십시오.
- 건선을 악화시킬 수있는 스트레스를 피하십시오.
- 처방 된 두피 건선 치료 계획을 따르십시오.
Epsom 소금 목욕은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. Epsom 소금으로 두피를 물에 담그면 비늘을 부드럽게하고 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두피를 문지르지 않도록하십시오.
손 건선에 Epsom 소금 사용
손 건선은 신체의 다른 부위에 영향을 미치는 건선과 비교할 때 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
National Psoriasis Foundation (NPF)은 2018 년 연구에서 손과 발의 건선이있는 사람들이 이동성 문제를 겪을 가능성이 2 배 더 높고 일상 활동에서 어려움을 겪을 가능성이 2.5 배 더 높다는 사실을 발견했습니다.
2020 년 학술 논문은 손바닥 발바닥 건선으로 알려진 이러한 영역을 치료하는 데 따르는 어려움을 언급했습니다. 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 코르티코 스테로이드
- 광선 요법
- 콜타르
- 생물학적 약물
많은 사람들이 Epsom 염을 사용하여 근육 긴장을 완화합니다. Epsom 소금 목욕은 건 선성 관절염과 같은 관련 상태에서 손 관절의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
손 건선이있는 사람들은 피부를 보호하기위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 작은 부상이라도 발적을 유발할 수 있습니다.
엡 솜염을 스크럽 또는 담그기로 사용하기 전에 피부과 전문의와 상담하십시오. 그들은 손 건선으로 부상과 자극을 예방하는 방법에 대한 구체적인 지침을 제공 할 수 있습니다.
신체 건선에 엡솜 소금 사용
NPF에 따르면 엡 솜염, 사 해염, 오일 또는 오트밀이 함유 된 목욕은 건선 비늘을 제거하고 가려운 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
따뜻하고 짧은 목욕을하는 것을 잊지 마십시오. 피부를 헹구고 두 드리십시오. 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 보습제를 바르십시오.
Epsom 염의 다른 용도
스트레스는 건선 발적을 유발할 수 있습니다. 종종 스트레스가 플레어를 유발하고 플레어 자체가 스트레스를 합성하는 주기적 패턴으로 이어집니다.
스트레스를 줄이기위한 조치를 취하는 것은 플레어를 예방하고 관리하는 한 가지 방법입니다.
피부에 도움이되는 것 외에도 Epsom 소금 목욕에 몸을 담그면 이완을 촉진하고 평온함을 느끼며 스트레스-건선주기를 방해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
나만의 Epsom 솔트 스크럽을 만드는 방법
많은 사람들이 Epsom 소금 스크럽을 사용하여 각질을 제거하고 각질을 제거합니다.
그러나 건선 환자의 경우 Epsom 소금 스크럽을 사용하면 민감한 피부를 자극하고 발적을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 건선 환자는 각질 제거 스크럽을 피하는 것이 좋습니다.
소금 스크럽을 사용하기 전에 피부과 의사와 상담하십시오. 시도해도 안전하다고 판단되면 집에서 직접 만들 수 있습니다.
1 1/3 컵의 Epsom 소금과 2/3 컵의 녹은 코코넛, 아몬드 또는 올리브 오일을 결합합니다. 피부과 전문의의 승인을 받으면 진정 향기를 위해 에센셜 오일을 추가 할 수도 있습니다.
사해 소금 대 엡솜 소금
2005 년 이전 연구에 따르면 사해 소금 용액으로 목욕하면 피부 장벽 기능과 수분 공급이 개선되고 건조한 피부를 가진 사람들의 염증이 감소한다고합니다. 연구 저자들은이 결과를 마그네슘이 풍부한 사해 소금에 기인합니다.
2012 년 연구에 따르면 사해 치료가 건선에 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 리뷰의 저자는 이러한 피부 개선을 위해 사해의 자외선과 사해 물 온천 요법 (광천수 목욕)을 꼽았습니다.
건선 환자의 보완 및 대체 의학 사용에 대한 2019 년 설문 조사에서 남성 응답자의 17 %와 여성 응답자의 7.8 %가 그들의 상태를 성공적으로 관리하기 위해 사해 소금을 사용했다고보고했습니다.
이에 비해 건선에 대한 Epsom 염에 대한 연구는 많지 않습니다.
그리고 2017 년 연구에 따르면 목욕이나 국소 크림 등 피부를 통해 마그네슘을 흡수하는 것이 경구 용 마그네슘 보충제를 복용하는 것만 큼 효과가 있다는 생각을 뒷받침 할 충분한 증거가 없다고 밝혔습니다.
테이크 아웃
이를 뒷받침하는 과학적 증거는 제한적이지만 건선이있는 일부 사람들은 Epsom 소금 목욕이나 사해 소금 목욕에 몸을 담그면 안도감을 느낍니다. 이러한 요법은 비늘을 부드럽게 만들고 가려운 피부를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
바디 스크럽과 같은 Epsom 염의 다른 용도는 건선을 자극 할 수 있으므로주의해서 사용해야합니다.
