긍정적 인 테스트 결과를 본 후 여러 감정을 느끼는 것은 완전히 정상이며 실제로는 매우 흔합니다. 당신은 1 분 동안 황홀하고 다음 순간에 우는 자신을 발견 할 수 있습니다. 반드시 행복한 눈물은 아닙니다.
몇 달 동안 파트너와 친밀하게 지내고 있었다고해도 임신 테스트 양성은 종종 충격입니다. 테스트의 정확성을 의심하고 결과를 신뢰하기 전에 5 번 더 시험을 치를 수도 있습니다. (걱정하지 마세요. 항상 이런 일이 발생합니다!)
당신이 감정의 롤러 코스터 어디에 있든, 한 가지는 확실합니다. 아마 다음에 무엇을해야할지에 대해 많은 질문이있을 것입니다.
좋은 뉴스? 이 과정을 안내 할 수있는 전문가, 온라인 리소스 및 기타 학부모가 있습니다. 이를 염두에두고 임신 테스트 양성에 대해 알아야 할 사항과 다음 단계를 알려드립니다.
귀하의 임신 테스트가 양성이었습니다. 이제 어떻게됩니까?
혈액 검사만큼 정확하지는 않지만, 화장실 세면대 아래에 보관 한 가정 임신 검사는 실제로 매우 효과적입니다. 실제로 OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, 주 산기 서비스 이사에 따르면 NYC Health + Hospitals에서.
귀하의 의료 서비스 제공자는 혈액 내 hCG의 정확한 양을 측정하는 사무실 내 임신 검사를 위해 방문하도록 요청할 수 있습니다. Gaither는 이러한 사무실 내 혈액 검사가 약 99 % 효과적이라고 말합니다.
많은 사람들이 긍정적 인 임신 테스트를보기도 전에 증상을 경험합니다. 사실, 이러한 이상한 충동, 갈망 및 메스꺼움은 종종 많은 엄마가 임신 테스트를받는 이유입니다.
생리가 시계처럼 온다면, 놓친주기는 긍정적 인 임신 테스트가 불가피하다는 첫 신호일 수 있습니다. 욕실에 사는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 변기에 자주가는 것은 골반 부위로의 혈류량이 증가한 결과입니다 (감사합니다, 호르몬!). 신장은 모든 여분의 체액을 처리하기 위해 작동하므로 더 자주 소변을보아야합니다.
메스꺼움, 피곤함, 그리고 종종 생리 전보다 훨씬 더 많은 상처를 입히는 가슴 아파는 임신 테스트를 시작할 때가되었음을 나타내는 다른 징후입니다.
드물지만 가정 임신 검사는 위양성 결과를 초래할 수 있습니다. 이것은 화학 임신, 최근 유산 또는 특정 약물이나 의학적 상태에서 발생할 수 있습니다.
결과의 정확성에 대해 확신이 서지 않는 경우 다른 검사를 받거나 의사 나 조산사에게 연락하여 추가 확인을받는 것이 잘못된 것이 아닙니다. 그러나 일반적으로 검사에서 양성은 임신 중이라는 매우 정확한 지표입니다.
옵션 고려
테스트가 양성일 수 있지만 그렇다고이 뉴스를 다루는 방법에 대해 반드시 긍정적 인 느낌을받는 것은 아닙니다.
임신에 대한 감정과 앞으로 나아가는 방법에 대해 의사와 약속을 잡는 것을 고려하십시오. 입양, 종료 및 임신 지속을 포함한 옵션이 있습니다.
전문가는 귀하에게 옳은 결정을 내리는 데 도움이되는 상담 및 리소스를 제공 할 수 있습니다.
임신을 계속하기로 결정했다면 다음 단계는…
산전 진료 예약하기
건강한 임신을 보장하기 위해 산전 관리를 예약 할 때입니다. 각 제공자는 귀하가 첫 번째 예약을 위해 언제 방문하기를 원하는지에 대해 서로 다른 지침을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 8 주차 이후까지 기다려달라고 요청하는 반면 다른 사람들은 즉시 들어 오길 원할 것입니다.
첫 약속 중에 Gaither는 다음과 같은 사항을 기대할 수 있다고 말합니다.
- 생식기 및 부인과 병력 및 가족력을 포함한 의료 및 사회 역사
- 신체 검사
- 임신 날짜까지 초음파
- 일련의 실험실 테스트
또한 복용중인 약에 대해 의사 나 조산사에게 알릴 때입니다. 그들은 귀하의 현재 약물이 계속해서 안전한지 여부를 결정하거나 임신 중에 복용하는 것이 더 안전한 신약을 추천 할 것입니다.
제공자 찾기
의료 서비스 제공자가 없거나 변화를 고려하고 있다면 어떤 옵션이 있는지 궁금 할 것입니다.
일반적으로 많은 부모들은 산부인과 전문의 (OB-GYN)를 주치의로 이용합니다. 즉, 일부 부모는 특히 적절한 산전 관리를 제공 할 수있는 경우 가정의와 함께 머물기로 선택할 수 있습니다.
또 다른 옵션은 조산사입니다. 일반적으로 조산사는 의사보다 더 많은 교육을 제공하며 종종 환자와 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 이 경로를 고려할 때 공인 조산사 (CNM), 공인 조산사 (CM) 및 공인 전문 조산사 (CPM)를 비롯한 다양한 유형의 조산사를 살펴 보는 것이 중요합니다.
2016 년 연구에 따르면 조산사를 돌보는 것은 질 출산율을 높이고 조산율을 낮추며 환자 만족도를 높이는 것으로 나타났습니다.
선택의 폭이 너무 많은데 어떻게 결정해야합니까? Gaither는“부모가 될 부모는 각자가 제공하는 안전 요소를 고려하여 (또는 그렇지 않은 경우) 편안하게 느끼는 의료 서비스 제공자를 선택하고 자격 증명을 평가해야한다고 생각합니다.
잊지 마세요. 약속하기 전에 항상 제공자와 인터뷰를하거나 임신 중에 제공자를 변경할 수 있습니다.
의사 또는 조산사 외에도 일부 부모는 임신 또는 출산에 관여하는 것을 선택할 수 있습니다. doula는 출산 중 귀하와 귀하의 파트너를 지원하고 분만, 호흡 및 기타 편안한 조치 중 자세를 도울 수 있습니다.
또한 귀하와 귀하의 제공자 간의 질문과 답변을 용이하게 할 수 있습니다. 일부 doulas는 또한 산전 및 산후 서비스로 치료를 확장합니다.
시간을내어 뉴스에 적응하십시오
현실이 시작되면 심호흡을하고 긴장을 풀고 자신에게 친절해야 할 때입니다. 계획된 임신조차도 정서적 기복을 유발할 수 있습니다.
파트너 나 배우자가있는 경우 첫 번째 단계는 앉아서 솔직한 대화를하는 것입니다. 기분이 어떤지 말해주세요. 두려움, 걱정, 불안에 대해 솔직하고 솔직하게 말하세요. 비슷한 감정을 다룰 가능성이 있습니다.
첫 산전 방문시 의사와 감정을 공유하십시오. 그들은 당신이 경험하는 것이 정상적이고 실제로는 매우 흔하다는 것을 당신을 안심시킬 수 있습니다. 가까운 친구와 가족, 특히 같은 상황을 겪은 다른 부모에게 의지 할 수도 있습니다.
여전히 불안 함을 느끼거나 심한 기분 변화, 불안 또는 우울증을 겪고있는 경우 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 조정 기간보다 더 심각한 문제를 다루고있을 수 있습니다.
누가 당신이 임신했는지 알아야하나요?
임신 초기에 아기 돌기를 숨기는 것은 쉽습니다. 이를 염두에두고이 기회를 활용하고이 시간을 활용하여 임신 사실을 알아야하는 사람을 결정하세요.
물론, 우리는 결국 전 세계가 알게 될 것임을 이해합니다 (전 세계가 아니라 적어도 당신을 보는 사람은 누구나).하지만 일반적으로 이것이 문제가되기까지 몇 주가 걸립니다.
알아야 할 사람을 결정할 때 나중에 알 필요가있는 사람들의 짧은 목록을 만드십시오. 여기에는 직계 가족, 다른 자녀, 친한 친구, 상사 또는 동료가 포함될 수 있습니다. 특히 직장에서 메스꺼움, 피로 또는 자주 화장실에 가야하는 경우.
어떤 사람들은 긍정적 인 임신 테스트 직후에이를 알리고 다른 사람들은 12 주 약속까지 기다립니다. 이것은 여러분이 공유해야 할 소식입니다. 임신을 알리는 옳고 그른 방법은 없으므로 준비가되었을 때만하십시오.
건강에 집중하세요
임신 초기 몇 주 동안 겉 모습이 똑같이 보일 수 있지만, 내면에서 많은 일이 일어나고 있습니다 (하루 종일 메스꺼움 덕분에 짐작 하셨을 것입니다).
아기의 뇌, 장기 및 신체 부위가 형성되기 시작합니다. 자신을 잘 돌봄으로써 이러한 발전을 지원할 수 있습니다.
- 산전 비타민 복용 시작하기.
- 규칙적으로 운동을하다.
- 과일, 채소, 단백질 및 섬유질을 많이 섭취하십시오.
- 충분한 물로 수분을 유지하십시오.
- 알코올, 니코틴 및 불법 약물을 피하십시오.
- 날 생선, 살균되지 않은 우유 또는 유제품, 델리 육류를 피하십시오.
- 고양이의 쓰레기통을 청소하지 마십시오.
무엇을 기대해야하는지 배우기 시작하세요
당신의 몸 (그리고 태어날 아기)은 매주 바뀔 것입니다. 이러한 변화를 식별하는 방법을 알고 예상되는 사항에 대해 배우면 불안을 완화하고 임신의 각 단계에 대비할 수 있습니다.
책, 팟 캐스트, 온라인 리소스 및 잡지는 모두 향후 몇 달 동안 자신을 교육 할 수있는 훌륭한 방법입니다. 당신이 임신에 대해 읽고 싶어한다는 것을 잊지 마십시오. 또한 산후 기간과 신생아가있는 삶에 대해서도 읽어야합니다.
팟 캐스트는 새로 임신 한 사람들과 그들의 파트너에게 또 다른 인기를 얻고 있습니다. 대부분 무료이므로 원하는 제품이 있는지 확인해 볼 수 있습니다. 팟 캐스트가 의학적 조언을 제공하는 경우 호스트에게 적절한 자격 증명이 있는지 확인하십시오.
서점과 도서관은 임신과 산후 도서로 가득 차 있습니다. 선택 항목을 탐색하는 데 시간을 할애하십시오. 온라인 리뷰를 확인하고 친구 및 가족에게 추천을 요청하십시오. 담당 의사 나 조산사는 부모가 될 수 있도록 권장하는 책 목록을 가지고있을 것입니다.
재료를 구입하기 전에 미리보기하여 적합한 지 확인하는 것이 좋습니다. 이와 같은 맥락에서 임신 뉴스 레터를 구독하거나 임신 블로그를 팔로우하거나 온라인 포럼에 가입 할 수 있습니다.
인간 접촉을 원하면 산전 수업을 듣는 것을 고려하십시오. 운동, 육아, 출산에 중점을 둔 수업이 있습니다. 일부 그룹은 서로 확인하고 지원하기 위해 매주 또는 격주로 모임을 갖습니다.
테이크 아웃
임신 여부, 계획 여부를 확인하는 것은 인생을 바꾸는 사건입니다. 자신에게 부드럽게 대하고 다양한 감정을 경험하는 것이 정상임을 인식하는 것이 중요합니다.
양성 테스트 후 처음 며칠 및 몇 주 동안 뉴스에 적응할 시간을 가지십시오. 질문이나 우려 사항을 적어두고 첫 번째 약속에 그 목록을 가져 가십시오.
배우자, 파트너, 친한 친구 또는 가족에게 도움을 요청하십시오 (아마도 축하 할 수도 있습니다!). 그리고 다음 9 개월과 그 이후를 준비하면서이 순간을 즐길 시간을 갖는 것을 잊지 마십시오.
