모유 취급 및 보관 방법
직장으로 돌아 오거나 모유 수유 과정에서 약간의 유연성을 가질 준비가 된 엄마에게는 펌핑 된 모유를 안전하게 보관하고 재가열하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다.
모유 비축에 들어가는 모든 작업을 통해 모든 영양소와 면역 강화 특성이 적절하게 보존되도록해야합니다.
모유를 저장하고 재가열하는 모범 사례를 따르면 그렇게 할 수 있습니다.
모유 재가열
먼저 해동 할 가장 오래된 우유를 선택하십시오. 냉동 우유는 냉장고에서 밤새 해동해야합니다. 천천히 흐르는 시원한 물 아래에 놓을 수도 있습니다. 우유를 데 우려면 흐르는 물의 온도를 천천히 올려 먹이 온도가되도록합니다.
냉장 보관 한 우유를 재가열하는 경우 흐르는 따뜻한 물을 사용하여 냉기를 제거합니다. 스토브 위에 물을 데울 수도 있고 물병이나 가방을 물에 넣을 수도 있습니다.
스토브에서 직접 모유를 데우지 말고 끓일 정도로 모유를 뜨겁게하지 마십시오. 냉장 우유를 사용하는 경우 따뜻하게하기 전에 아기에게 제공 할 수 있습니다. 일부 아기는 시원한 우유로 괜찮습니다.
모유를 데우기 위해 전자 레인지를 사용하지 마십시오. 일부 연구에 따르면 전자 레인지를 젓는 모유는 영양 성분의 일부를 감소시킬 수 있습니다.
전자 레인지는 액체를 고르지 않게 가열하여 용기 내부에 열점을 유발할 수 있기 때문에 화상의 위험이 있습니다. 이러한 핫스팟은 아기에게 먹이를 줄 때 화상을 입힐 수 있습니다.
냉장 된 모유는 위에 얇은 크림 층이 있고 그 아래에는 물이 든 우유 층이있어 분리 된 것처럼 보일 수 있습니다. 이것은 우유가 상했거나 상한 것을 의미하지 않습니다. 아기에게 먹이기 전에 용기를 부드럽게 휘젓거나 가방을 마사지하여 크림을 재분배하십시오.
해동 된 우유는 때때로 유지방 분해로 인해 비눗물 냄새 나 맛이 날 수 있습니다. 이 우유는 아기에게 먹여도 안전하지만, 아기가 마시지 않을 가능성이 있습니다. 이 경우 짜낸 모유를 저장하는 시간을 줄이십시오.
모유 보관
La Leche League에 따르면 펌핑 된 모유는 유축 직후 냉동 또는 냉장 보관해야합니다. 짜낸 모유를 2 ~ 4 온스 양의 우유 저장 백이나 윗부분이 꼭 맞는 뻣뻣한 플라스틱 용기에 보관하십시오.
우유 저장 주머니는 유축 된 모유를 위해 특별히 설계되었습니다. 표준 주방 보관 가방이나 일회용 병 라이너를 대체하지 마십시오. 이 백은 내구성이 떨어지고 누출되기 쉬울뿐만 아니라 오염 위험이 더 높습니다.
일부 유형의 플라스틱은 모유의 영양분도 파괴 할 수 있습니다. 밀봉하기 전에 가방의 공기를 짜내십시오.
플라스틱 병을 사용하는 경우 BPA (비스페놀 A)가 들어있는 용기를 피하십시오. 이러한 용기는 재활용 기호에서 3 또는 7로 식별 할 수 있습니다.
대신 재활용 기호에 5가 있거나 PP라는 글자가있는 폴리 프로필렌으로 만든 제품을 선택하십시오. 플라스틱 용기에서 화학 물질의 누출 가능성이 걱정된다면 유리를 선택하십시오.
모유를 용기에 넣기 전에 뜨거운 비눗물로 씻어야합니다. 잘 헹구고 사용하기 전에 자연 건조하십시오. 또는 식기 세척기를 사용하십시오. 우유를 추가하기 전에 잠시 용기를 검사하십시오.
어떤 식 으로든 손상된 것처럼 보이는 병은 사용하지 말고 손상된 용기에 보관 된 우유는 버리십시오. 또한 모유를 짜거나 취급하기 전에 항상 손을 씻으십시오.
용기를 채울 때 상단에 공간을 남겨 두십시오. 모유가 얼면서 팽창하므로 상단을 1 인치 정도 남겨두면이 팽창이 가능합니다.
표시된 날짜와 우유의 양을 가방이나 용기에 표시하십시오. 또한 보육 제공자에게 제공 할 수있는 경우 자녀의 이름을 적으십시오. 유축 된 모유가 담긴 가방이나 용기는 냉장고 나 냉동고 뒷면에 보관하십시오. 공기가 가장 지속적으로 시원하게 유지되는 곳입니다. 가방을 사용하는 경우 다른 밀봉 용기에 넣어 보관하십시오.
갓 짜낸 우유를 가지고있는 경우 Mayo Clinic은 같은 날 일찍 짜낸 우유를 냉장 또는 냉동 우유에 추가 할 수 있다고 조언합니다.
그렇게 할 경우 새로 짜낸 우유를 냉장고에서 식힌 다음 이미 차갑거나 냉동 된 우유에 추가하십시오. 냉동 우유에 따뜻한 모유를 추가하면 냉동 우유가 약간 녹아 오염 될 가능성이 높아질 수 있습니다.
보관 지침
아기가 먹을 준비가되지 않은 우유를 해동했다면 버릴 필요가 없습니다.
해동 된 냉동 우유는 최대 24 시간 동안 냉장고에 안전하게 보관할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 해동 된 우유를 재 냉동하지 않는 것이 좋습니다.
Mayo Clinic은 짜낸 모유를 얼마나 오래 보관할 수 있는지에 대한 다음 지침을 공유합니다.
- 갓 짜낸 모유는 최대 6 시간 동안 상온에서 보관할 수 있지만 사용하거나 4 시간 이내에 적절하게 보관하는 것이 가장 좋습니다. 방이 예외적으로 따뜻하다면 4 시간이 제한됩니다.
- 방금 짜낸 모유는 최대 24 시간 동안 얼음 팩이있는 단열 냉각기에 보관할 수 있습니다.
- 갓 짜낸 모유는 냉장고 뒷면에 최대 5 일 동안 보관할 수 있습니다. 그러나 3 일 이내에 적절히 사용하거나 동결하는 것이 가장 좋습니다.
- 방금 짜낸 모유는 최대 1 년 동안 초저온 냉동고에 보관할 수 있습니다. 6 개월 이내에 사용하는 것이 최적으로 간주됩니다 (모유는 일반 냉동고에 3 ~ 6 개월 동안 보관할 수 있습니다).
테이크 아웃
모유를 저장할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
첫째, 냉장고 나 냉동실에 오래 보관할수록 우유에서 더 많은 비타민 C가 손실됩니다. 둘째, 아기가 신생아 일 때 짠 모유는 아기가 몇 달이 되어도 같은 방식으로 필요를 충족하지 못합니다.
그러나 적절하게 보관 된 모유는 항상 아기에게 건강한 선택입니다.
모유 보관 및 재가열 지침은 조산아가 있거나, 아프거나, 병원에 입원 한 경우 다를 수 있습니다. 이러한 경우 수유 상담사 및 의사와 상담하십시오.
Jessica는 10 년 넘게 작가이자 편집자로 일했습니다. 첫 아들이 태어난 후 그녀는 프리랜서를 시작하기 위해 광고 직을 그만 두었습니다. 오늘날 그녀는 무술 아카데미의 피트니스 공동 디렉터로 사이드 공연을하면서 4 명의 재택 근무 엄마로서 꾸준하고 성장하는 클라이언트 그룹을 위해 글을 쓰고 편집하고 컨설팅합니다. 바쁜 가정 생활과 스탠드 업 패들 보딩, 에너지 바, 산업 부동산 등과 같은 다양한 산업의 고객들 사이에서 Jessica는 결코 지루하지 않습니다.
