우는 아기를 달래
부모로서 우리는 아기가 울 때 응답하도록 유선으로 연결되어 있습니다. 우리의 진정 방법은 다양합니다. 화가 난 아기를 진정시키기 위해 모유 수유, 피부 접촉, 진정시키는 소리 또는 부드러운 움직임을 시도 할 수 있습니다.
그러나 아기가 한밤중에 갑자기 비명을 지르거나 고통스러워 울지 만 여전히 잠을 자면 어떻게 될까요? 아기가 악몽을 꾼다? 깨어나지도 않고 우는 아기를 어떻게 달래줄 수 있을까요?
아래에서는 아기의 비정상적인 수면 패턴을 살펴 보겠습니다. 아기가 아직 수면 중에 울면 수면 패턴이 원인 일 수 있습니다. 이러한 야간 장애의 원인을 더 잘 파악하면이를 처리하는 가장 좋은 방법을 쉽게 파악할 수 있습니다.
아기가자는 동안 아기를 어떻게 달래나요?
아기의 울음 소리에 대한 당신의 자연스러운 반응은 아기를 껴안기 위해 깨우는 것일 수 있지만 기다려서 지켜 보는 것이 가장 좋습니다.
아기가 소음을 낸다고해서 반드시 깨어날 준비가되었다는 신호는 아닙니다. 아기는 다시 안정되기 전에 가벼운 수면에서 깊은 수면으로 전환하는 동안 잠시 소란을 피울 수 있습니다. 아기가 밤에 울기 때문에 서두르지 마십시오.
그들의 외침 소리에주의를 기울이십시오. 젖어 있거나 배가 고프거나 춥거나 아파서 밤에 우는 아기는 1 ~ 2 분 안에 다시 잠들지 않습니다. 그 외침은 빠르게 확대 될 것이며 응답 할 단서가 될 것입니다.
이 경우 깨어남을 조용하고 차분하게 유지하십시오. 밝은 불빛이나 큰 목소리와 같은 불필요한 자극없이 수유 나 기저귀 갈아주기 등해야 할 일을하십시오. 이 아이디어는 야간이 수면을위한 것임을 분명히하는 것입니다.
아기가 수면 단계를 거치면서 소음을내는 것은 반 의식 상태에있는 것처럼 보입니다. 그들이 깨어 있는지 잠 들어 있는지 구별하기 어려울 수 있습니다.
다시 말하지만, 기다리는 것이 최선의 행동입니다. 잠든 아기가 깨어있을 때와 같은 방법으로 우는 아기를 달래 지 않아도됩니다.
유아 수면 패턴
아기는 특히 신생아 일 때 안절부절 못하는 잠을 잘 수 있습니다. 아직 완전히 작동하지 않는 작은 내부 시계 덕분에 신생아는 매일 16 ~ 20 시간 동안 잠을 잘 수 있습니다. 그러나 그것은 많은 낮잠으로 나뉩니다.
전문가들은 신생아가 24 시간마다 8 ~ 12 회 모유 수유를 할 것을 권장합니다. 처음에는 충분히 자주 깨지 않는 일부 아기의 경우, 이는 꾸준한 체중 증가를 보일 때까지 3 ~ 4 시간마다 깨워서 먹이를주는 것을 의미 할 수 있습니다. 이것은 처음 몇 주 안에 발생할 것입니다.
그 후 신생아는 한 번에 4 ~ 5 시간 동안 잠을 잘 수 있습니다. 이것은 아기가 보통 밤에 8 ~ 9 시간 동안 잠을 자고 낮에는 몇 번 낮잠을 자기 시작하는 3 개월 정도까지 계속 될 것입니다. 그러나 그 야간 스트레칭에는 몇 가지 중단이있을 수 있습니다.
아기, 특히 신생아는 수면의 빠른 안구 운동 (REM) 단계에서 수면 시간의 약 절반을 보냅니다. REM 수면은 활동적인 수면으로도 알려져 있으며 다음과 같은 몇 가지 공통적 인 특징이 있습니다.
- 아기의 팔다리가 떨 리거나 경련 될 수 있습니다.
- 아기의 눈은 닫힌 눈꺼풀 아래에서 좌우로 움직일 수 있습니다.
- 아기의 호흡이 불규칙 해 보일 수 있으며 5 ~ 10 초 동안 완전히 멈출 수 있습니다 (유아기의 정상적인 주기적 호흡이라고하는 상태).
깊은 수면 또는 비 급속 안구 운동 (NREM)은 아기가 전혀 움직이지 않고 호흡이 깊고 규칙적 일 때입니다.
성인 수면주기 (가벼운 수면에서 깊은 수면으로 전환했다가 다시 돌아 오는 과정)는 약 90 분 동안 지속됩니다.
아기의 수면주기는 50-60 분으로 훨씬 짧습니다. 이는 아기가 깨어나지 않고도 울음을 포함하여 야간 소음을 낼 기회가 더 많다는 것을 의미합니다.
우리 아기가 악몽을 꾸고 있습니까?
어떤 부모들은 아기가 밤에 울다가 악몽을 꾼다 고 걱정합니다. 명확한 답이없는 주제입니다.
정확한 나이에 악몽이나 야간 공포가 시작될 수 있는지는 알 수 없습니다.
일부 아기는 18 개월부터 흔하지 않은 야간 공포가 발병하기 시작할 수 있지만, 나이가 많은 어린이에게서 발생할 가능성이 더 높습니다. 이러한 종류의 수면 장애는 2 ~ 4 세 전후의 어린이에게 흔히 나타나는 악몽과는 다릅니다.
야간 공포는 깊은 수면 단계에서 발생합니다. 어떤 이유로이 단계가 중단되면 아기가 갑자기 울거나 심지어 비명을지를 수 있습니다. 당신을 더 불편하게 할 것입니다.
아기는 자신이 그런 소동을하는 것을 모르며 아침에 기억할 것도 없습니다. 할 수있는 최선의 방법은 아기가 안전한지 확인하는 것입니다.
언제 의사에게 연락해야합니까?
아기가자는 동안 울고있는 다른 이유가있을 수 있습니다. 아기의 주간 일상에 영향을 미치는 것 같으면 의사와 상담하십시오.이가 나거나 질병과 같은 것이 문제의 일부일 수 있습니다.
Jessica는 10 년 넘게 작가이자 편집자로 일했습니다. 첫 아들이 태어난 후 그녀는 프리랜서를 시작하기 위해 광고 직을 그만 두었습니다. 오늘날 그녀는 무술 아카데미의 피트니스 공동 디렉터로 사이드 공연을하면서 4 명의 재택 근무 엄마로서 꾸준하고 성장하는 클라이언트 그룹을 위해 글을 쓰고 편집하고 컨설팅합니다. 바쁜 가정 생활과 스탠드 업 패들 보딩, 에너지 바, 산업 부동산 등과 같은 다양한 산업의 고객들 사이에서 Jessica는 결코 지루하지 않습니다.
