자주 인용되는 "삶의 의미"질문은 생각보다 조금 더 비판적 일 수 있습니다.
삶의 의미는 무엇인가? 당신이 불안에 휩싸인 철학 전공이든 중년의 위기에 다가가는 부모이든 우리 대부분은이 질문에 대해 몇 가지 변형을 스스로에게 물었습니다.
우리 대부분은 궁극적 인 최종 목표로 어떤 유형의 "행복"에 도달합니다. 하지만 현실적으로 사람들은 점점 더 우울 해지고 있습니다.
분명히 우리는 행복을 추구하는 것이 아닙니다. 하지만 우리가 모두 잘못된 목표를 설정했기 때문이라면 어떨까요?
이것이 작가이자 저널리스트 인 Emily Esfahani Smith가 그녀의 저서“The Power of Mean”에서 제안한 것입니다.
수년간의 연구와 각계 각층의 사람들과의 수많은 인터뷰 끝에 Smith는 의미 -행복이 아니라-우리가 열망해야합니다.
우리가 삶의 의미가 무엇인지 자문하기 시작했을 때 우리는 올바른 길을 가고있었습니다.
의미는 우리가 삶이 어려울 때에도 계속할 이유를 찾을 수있게 해줍니다. 의미와 목적의 부족은 TED Talk에서 강조하며 자살, 우울증, 외로움의 증가율에 기여하고 있습니다.
반면에 행복은 덧없는 감정입니다. 경험하는 것은 훌륭하지만 궁극적으로 우리를 지탱하는 것은 아닙니다. Smith는 목적 의식을 찾았을 때 기쁨이 부작용으로 나타나는 경향이 있다고 말합니다.
그러나 우리는 그것을 어디에서 찾을 수 있습니까?
의미의 4 가지 기둥
그녀의 책에서 Smith는 의미 탐구를 소속감, 목적, 스토리 텔링 및 초월의 네 가지 기둥으로 나눕니다.
소속감은 더 큰 커뮤니티와의 연결을 정의합니다. 관계를 형성하고 유지하는 것은 우리가 이러한 연결을 증가시키는 방법이며, 이는 우리의 삶을 의미있게 만듭니다. 이것이 의미의 기둥이라면 다른 사람과의 관계가 의미의 주요 원천입니다.
인터뷰 과정의 일환으로 Smith는 응답자들에게 자신의 삶을 의미있게 만드는 것이 무엇인지 묻습니다. 그녀는“[사람]이 항상 가장 먼저 나열하는 것은 관계입니다. 대부분의 사람들에게 일반적인 원칙으로서의 소속감이 있습니다.”
목적은 성취감을주는 장기적인 목표로 정의됩니다. 많은 사람들에게 목적은 자녀, 일 또는 열정적 인 취미에서 찾을 수 있습니다. 목적은 우리가 위해 일하고 일할 무언가를 갖도록합니다. 이것이 당신의 기둥이라면, 당신의 삶에 대한 장기적인 비전을 갖는 것은 그것에 의미를 부여합니다.
스토리 텔링은 자신의 개인적인 이야기와 성찰을 통해 의미를 구축하는 것입니다. 세상에서 우리의 위치를 이해하고 주변 사람들에게 미치는 영향을 이해하는 것이 강한 정체성을 만들어냅니다. 이것이 당신의 기둥이라면 당신은 당신이 누구인지 정의하고 성찰 할 때 의미를 찾을 수 있습니다.
초월은 자신보다 더 큰 무언가와의 연결을 기반으로합니다. 초월은 영성, 자연 또는 역사적 유대와 연결될 수 있습니다. 초월을 기둥으로 우선시하는 사람들은 자신보다 더 큰 무언가와 연결되어 있다고 느끼게하는 경험에서 깨어나는 경향이 있습니다.
팁 : Smith는 웹 사이트에서 의미의 기본 기둥을 찾는 데 도움이되는 퀴즈를 제공합니다.
Smith는 또한 의미의 기본 기둥이 삶의 여러 단계에서 바뀔 수 있다고 지적합니다.
Smith는“신흥 청년들에게는 인생에서 무엇을하고 싶은지 알아 내려고하기 때문에 목적이 다시 중요합니다.”라고 말합니다.
종교가 나이가 들면서 증가함에 따라 사람들은 나이가 들어감에 따라 의미를 초월하는 경우가 많습니다.
의미를 찾는 것은 배꼽을 응시하는 것 이상의 의미가 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
정신 건강에 미치는 영향은 상당 할 수 있습니다. 의미 결정은 위기 개입 전술로도 사용될 수 있습니다.
그녀의 책에 대한 연구를 진행하면서 Smith는 로고 테라피라고도 알려진 의미 중심의 심리 치료를 발견했습니다. 로고 테라피 실무자는 우울증, 자살 충동 또는 둘 다를 경험하는 사람들과 함께 일합니다.
이 치료법은 말기 질환이나 약물 사용 장애가있는 사람들에게도 유용합니다. 이러한 조건에 의해 야기 된 실존주의를 안정시키는 의미를 그들에게 제공하고자한다.
다른 의미의 기둥을 활용하는 것도 다른 인구 통계에 도움이 될 수 있습니다.
스미스는 켄터키 주 루이빌에있는 흑인 종교 지도자와 이야기를 나눴던 때를 회상합니다.“그는 젊은 아프리카 계 미국인들이 자신들을 방해하는 문화적 대본을 바탕으로 자신에게 말하는 이야기에 대해 이야기하고있었습니다. 그는 그들이 가지고있는이 위대하고 긴 역사에 그들을 키우고 싶었습니다.”
대서양 횡단 노예 무역의 희생자들의 후손들은 그들의 조상을 추적하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이 지도자는 미국 교과서가 생략 한 위대한 흑인 역사에 대해 가르치면서 젊은 흑인 사람들의 의미를 회복 할 수있었습니다.
하지만 우리 공동체에 더 많은 의미를 부여하려면 의미 문화를 조성해야합니다.
의미의 문화는 사람들로 하여금 목적, 스토리 텔링, 소속감 또는 초월성을 찾도록 장려합니다.
의미의 문화는 성인이 학교에서 "드림 디렉터"로 일하여 청소년을 평생 목표로 인도하는 미래 프로젝트처럼 보입니다. 그들은 목표를 추구하기위한 단계를 계획하는 데 도움을 주어 목표를 향해 이끌어갑니다.
Aspen Institute의 Weave Project는 자신의 커뮤니티를 강화하는 데 도움을줌으로써 미국 개인주의와 싸우는 것을 목표로합니다. 그들의 방문 페이지는 다음과 같이 말합니다.“우리는 인간으로서 정직하고 깊은 관계를 갈망합니다. 위버는 이러한 관계를 구축하고 다른 사람들이 가치 있다고 느끼도록 노력합니다. " 여기에서 직공은 소속감을 추구하는 사람들의 모범을 보여줍니다.
자신의 의미의 기둥을 찾는 것은 인생이 취할 수있는 방향으로 인도 할 수 있습니다. 의미는 당신에게 인생에 대한 큰 그림을 제공하고 인생은 길다. 특별한 것을 향해 노력하지 않으시겠습니까?
Gabrielle Smith는 브루클린에 거주하는 시인이자 작가입니다. 그녀는 사랑 / 성별, 정신 질환 및 교차성에 대해 글을 씁니다. 그녀를 따라갈 수 있습니다. 트위터 과 인스 타 그램.
-matters.jpg)
