쉬운 대답이 있습니까?
시대의 섹스와 최고의 "친구"캐릭터 외에, 유혹이 속임수로 간주되는지 여부만큼 뜨거운 논쟁이있는 주제는 없습니다.
관계 전문가이자 Viva Wellness의 공동 제작자 인 정신 건강 전문가 인 Jor-El Caraballo M.Ed는 모든 관계가 서로 다른 규칙을 가지고 있기 때문에 부정 행위에 대한 정의가 하나도 없기 때문입니다.
"부정 행위는 특정 관계의 경계를 넘고 배신하는 사람이 취하는 모든 행동입니다."라고 그는 말합니다. 유혹을 포함하는 일부 사람들에게는 그렇지 않은 사람들도 있습니다.
가장 먼저해야 할 일 : 유혹이란 무엇입니까?
칙칙한 눈과 지속적인 눈 접촉. 팔이 풀리고 몸이 회전합니다. 아는 웃음과 암시적인 웃음. 우리 중 대부분은 바람둥이를 볼 때 (또는 시작하는 사람) 바람둥이를 알고 있습니다.
임상 심리학자이자 eharmony에 대한 상주 관계 전문가 인 Seth Meyers 박사에 따르면 이해해야 할 중요한 것은 모든 바람둥이가 평등하게 만들어지지는 않는다는 것입니다.
"그 유혹에 대해 모두 같은 동기와 감정적 반응을 공유하지는 않습니다."라고 그는 말합니다. 의미, 일부는 의도로 바람둥이 더 사고. 다른 사람들은 재미로 또는 자기 표현의 한 형태로 그것을합니다.
유혹이 아닌 것이 무엇인지 이해하는 것도 중요합니다.
누군가에게 친절하게 대하거나 다른 사람을 칭찬하거나 놀리는 것이 반드시 유혹하는 것은 아닙니다.
소셜 미디어는 어디에서 작동합니까?
Cue Yo Gotti의 "Down In the DM"은 정말 DM에 내려갑니다. "소셜 미디어를 통해 우리는 자신의 소파에서 편안하게 유혹이나 일을 수행 할 수 있습니다."라고 Caraballo는 말합니다.
그러나 바람둥이 DM만이 부정 행위의 신호는 아닙니다.
Caraballo에 따르면 이러한 예는 관계의 경계를 넘어서 부정 행위로 간주 될 수 있습니다.
- 당신이 매력적이라고 생각하는 사람을 따라
- 그 사람의 게시물에 댓글 달기
- 특정 그림 이모티콘으로 댓글 달기 또는 응답
- 빈도에 관여
- 누군가의 Snaps 또는 Insta 스토리보기
- 누군가에게 셀카 보내기
선을 넘 었는지 어떻게 알 수 있습니까?
어떤 징후는 분명하고 다른 징후는 덜합니다.
당신의 관계는 부정적인 결과를 경험하고 있습니다
온라인이든 오프라인이든 관계에 영향을 미치는 행동은 속임수 일 수 있습니다.
생각 : 파트너가 관계에서 불안감을 느끼거나 파트너 대신 감정적 지원을 위해 다른 사람에게 갈 것입니다.
파트너가 있다는 것을 숨기고 있습니다.
… 또는 단순히 언급하지 않습니다.
Meyers 박사는 "당신이 연애중인 사람이 당신이 연애 중인지 모를 경우 까다로운 영역"이라고 말합니다. "그것은 당신이 미래에 일어날 더 실질적인 일에 열려있을 수 있음을 시사합니다."
그냥 유혹이 아닙니다. 속이려는 의도로 유혹합니다.
숨길 것이있는 것처럼 행동하거나 느끼고 있습니다.
"숨겨야 할 것이있는 것처럼 행동한다면 아마 그렇게 할 것입니다."라고 Caraballo는 말합니다.
파트너가 볼 수 없도록 문자를 삭제하거나 누군가의 메시지를 음소거 하시겠습니까? 아마도 선을 넘었을 것입니다.
다음과 같은 감정도 부정 행위의 증상이라고 Meyers 박사는 말합니다.
- 저지른
- 부끄러워
- 비밀스러운
- 자신 (또는 제 3 자)에게 화를 냄
- 두려워
- 불안
- 슬퍼
진정으로 유혹을 넘어서고 싶지 않다면 어떨까요?
유혹이 있다면 명시 적으로 장난스럽고 (감정적이거나 육체적이지 않은) 관계를 유지하는 한, 정결합니다.
키워드 : 허용됨. 그리고 유혹이 허용되는지 여부를 알 수있는 유일한 방법은? 대화.
Meyers 박사는“일부일처 제나 다애 정신이되고 싶은지 누군가에게 묻는 것만 큼 간단하지 않습니다. "여러분 각자가 부정 행위를한다고 생각하는 것과 유혹이 그 목록을 만드는지 여부에 대해 이야기해야합니다."
그래서, 당신과 당신의 파트너가 바람 피우는 것이 속임수임을 확인하고 당신이 바람둥이를한다면 그것은 속임수입니다.
마찬가지로, 당신이 다 애애 관계에 있고 당신과 당신의 파트너가 당신의 직계 친구 그룹의 누구와도 관계가없는 한 어떤 유혹이나 신체적 행위도 괜찮다는 데 동의하고 당신이 그 그룹의 누군가와 바람을 피우는 것 역시 부정 행위입니다.
선을 넘었다면 어떻게해야합니까?
무슨 일이 일어 났고 왜 일어 났는지에 대해 자신에게 솔직 해지십시오.
당신의 유혹이 계획된 것이거나 당신의 관계에 더 깊은 불만을 나타내는 경우, 관계를 끊어야 할 때일 수 있습니다.
당신의 유혹이 단지 "당신이되는 것"이라면 (일명 당신은 시시덕 거리는 성격을 가짐), 그것은 당신이 파트너가 기대하는 유형의 헌신에 대해 준비가되어 있지 않다는 것을 의미 할 수 있습니다.
또는 관계 내에서 이러한 행동을 허용하는 새로운 경계를 설정해야 할 수도 있습니다.
그러나 그것이 단순히 "죄송합니다"였고 파트너가 거기에 있었거나 당신의 유혹적인 메시지를 본다면 배신감을 느낄 것이라면 그들과 이야기 할 때입니다.
AdamEve.com의 공인 결혼 및 가족 치료사 인 Jenni Skyler, PhD, LMFT는 파트너에게 당신이 다른 사람과 바람을 피우는 것이 신경 쓰일 수 있다고 말합니다.
"관계의 강점과 의사 소통 및 타협 능력에 대한 궁극적 인 테스트입니다."
미안하다고 강조하고 다시는 실수를 피할 수있는 방법을 설명하세요.
바람 피운 사람과 대화를 나누거나 다음에 다시 시작할 때 종료 할 수도 있습니다.
당신이 유혹 한 사람과 대화하는 몇 가지 방법 :
- “마지막 대화에서 선을 넘었 기 때문에 사과하고 싶습니다. 나는 당신의 우정을 즐기는 동안 나는 내가 아끼는 사람과 헌신적 인 관계를 맺고 있으며 앞으로 나아갈 수밖에 없다는 것을 알려 드리고 싶습니다.”
- "저는 시시덕 거리는 농담이 항상 우리의 역동 성의 일부 였음을 알고 있지만, 최근에 일부일처 제로 누군가를 만나기 시작했기 때문에 앞으로 나아갈 수는 없습니다."
- "안녕! 금요일에 당신과 대화를 나누는 시간이 좋았지 만, 제가 연애 중이라는 사실을 알려 드리고 싶습니다. 내 장난스러운 행동이 다르게 표시되면 죄송합니다. 다시는 일어나지 않을 것입니다.”
웹에서 시시덕 거림이 발생한 경우 차단 또는 음소거 버튼을 눌러 사과해야 할 수도 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너의 전화.
시작할 줄이 있는지 몰랐다면 어떨까요?
솔직한 대화를 나누십시오. 아니 필연적으로 Caraballo는 "당신의 관계의 경계가 무엇인지에 대해"라고 말합니다.
이 대화를 피하는 것은 미래의 죄책감, 혼란, 불확실성 또는 더 나쁜 감정으로 이어질뿐입니다.
중립적 인 환경에서 가져 오십시오 (일명 침실 밖에서 그렇지 않다 성관계 직후).
그리고 당신의 파트너는 관계 밖에서 바람을 피우는 것에 대해 괜찮은 것, 관계를 끝내고 싶어하는 것, 바람을 피울 수 있기를 원하는 것을 포함하여 모든 범위의 반응을 가질 수 있음을 이해하십시오.
그것을 불러오는 몇 가지 방법 :
- “저는 함께 시간을 보내는 것을 정말 좋아합니다. 당신과이 관계가 어디로 가는지 존경하기 때문입니다. 다른 사람과 시시덕 거림, 키스 또는 만나는 것이 우리가 할 수있는 일인지에 대해 이야기하고 싶습니다. "
- “어제 커피 숍의 바리 스타와 나는 약간의 농담을주고 받았다. 그리고 저는 그것이 현재 우리 관계에서 허용되는지 확실하지 않기 때문에 죄책감을 느꼈습니다. 경계에 대해 대화를 나눌 수 있습니까?”
- “우리는 몇 주 동안 서로를 만났고 우리가 관계에서 찾고자하는 것에 대해 이야기 한 적이 없습니다. 독점적 인 것을 찾고 있습니까?”
결론 : 관계의 경계가 무엇인지 모르고 속임수를 구성하는 것과 부정 행위를 구성하지 않는 것이 무엇인지 확실하지 않은 경우이를 확립 할 때입니다.
관계 내에서 경계를 어떻게 설정합니까?
다음은 부정 행위를 구성하는 것과 그렇지 않은 것에 대한 경계를 설정하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계입니다.
일찍하십시오. 시기는 다양하지만 일반적으로 관계가 시작된 후 3 개월에서 6 개월 사이가 이상적입니다.
구체적으로 알아보세요. DM은 당신이 OK에 끌리는 사회적으로 누군가입니까? 동료와 혼자 커피를 마시는 것은 어떻습니까? 저녁이면 달라요? 전남편 문자도 허용 되나요?
타협 할 준비를하십시오. 사람마다 성격이 다릅니다. 한 파트너의 성격이 거품이 많거나 매력적이라면 그 에너지를 어디로 향하고 있는지 조정해야 할 수도 있습니다. 한 파트너가 특히 질투한다면, 그 질투를 코스 바로 잡기 위해 스스로 노력해야 할 수도 있습니다.
향후 체크인을 계획하십시오. 일반적으로 한 번의 대화만으로는 충분하지 않으므로 몇 달 동안 시간을내어 다시 모 으세요.
결론
유혹이 속임수인지 여부는 관계의 경계에 따라 다릅니다. 그렇기 때문에 조만간 경계를 설정하는 것이 우선되어야합니다.
귀하와 귀하의 파트너가 바람 피우는 행위가 속임수라고 결정하는 경우 선택을 무시하지 않는 것이 중요합니다.
결국, 유혹은 "속임수"대 "속임수 아님"척도에서 회색 영역을 차지할 수 있지만 경계 배신은 그렇지 않습니다.
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. 그녀를 따라 인스 타 그램.
