마우스 가드 또는 야간 가드는 치아를 덮는 탈착식 구강 장치입니다. 이 장치는 수면 중에 윗니와 아랫니를 분리하기 위해 착용됩니다. 이것은 수면 bruxism으로 알려진 상태 인 밤에 치아를 갈거나 움켜 쥐는 것을 줄일 수 있습니다.
마우스 가드는 측두 하악 관절 (TMJ) 장애를 관리하는데도 사용할 수 있습니다.
어떤 사람들은 축구, 하키, 권투와 같은 스포츠를 할 때 마우스 가드를 착용하기도합니다. 이러한 경우 마우스 가드는 입을 보호하고 치아 부상의 위험을 최소화합니다.
입에 마우스 가드를 착용하기 때문에 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 입안의 박테리아가 마우스 가드에 쌓일 수 있기 때문입니다.
정기적으로 청소하지 않으면 박테리아가 증식하여 감염이나 구취를 유발할 수 있습니다.
마우스 가드를 청소하는 방법과 새 마우스를 구할 때라는 신호를 인식하는 방법을 알아 보려면 계속 읽으십시오.
집에서 마우스 가드를 어떻게 청소합니까?
집에있는 소모품으로 마우스 가드를 청소하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
치약
부드러운 강모 칫솔과 비 마모성 치약으로 마우스 가드를 청소할 수 있습니다. 박테리아의 교차 오염을 방지하기 위해 이러한 목적을 위해 별도의 칫솔을 보관하는 것이 가장 좋습니다.
마우스 가드를 손상시킬 수있는 딱딱한 브러시와 연마 성 치약을 사용하지 마십시오.
칫솔로 마우스 가드를 청소하는 방법은 다음과 같습니다.
- 마우스 가드를 시원한 물로 헹굽니다.
- 칫솔에 소량의 치약을 바릅니다.
- 마우스 가드를 부드럽게 닦습니다.
- 치약을 헹굽니다.
- 마우스 가드를 말리십시오.
비누와 물
또 다른 옵션은 비누와 물을 사용하는 것입니다. 마우스 가드 손상을 방지하기 위해 순한 무 알코올 비누를 사용하십시오.
예는 다음과 같습니다.
- 항균 비누
- 카스티야 비누
- 주방 비누
이 방법을 사용하려면 칫솔도 필요합니다. 마우스 가드를 비누로 씻으려면 :
- 마우스 가드를 시원한 물로 헹굽니다.
- 마우스 가드에 소량의 비누를 바릅니다.
- 비눗물이 될 때까지 칫솔로 마우스 가드를 부드럽게 닦습니다.
- 마우스 가드를 헹구어 모든 비눗물을 제거하십시오.
- 마우스 가드를 말리십시오.
구강 청결제
마우스 워시는 항균성이있어 마우스 가드 세척에 이상적입니다. 무 알코올 구강 세정제를 사용하여 손상을 방지하십시오.
이 기술이 일반적으로 사용되는 방법은 다음과 같습니다.
- 마우스 가드를 찬물로 헹굽니다.
- 깨끗한 유리 잔에 한 컵의 구강 청결제를 추가합니다.
- 마우스 가드를 덮을 충분한 액체가 될 때까지 물로 희석합니다.
- 마우스 가드를 30 분 동안 담급니다.
- 차가운 물로 제거하고 헹굽니다.
- 마우스 가드를 말리십시오.
베이킹 소다
베이킹 소다는 잔해물을 제거하고 악취를 줄여줍니다.
다음은 베이킹 소다를 사용하는 일반적인 기술입니다.
- 깨끗한 그릇에 베이킹 소다와 물을 같은 비율로 섞어 반죽을 만듭니다.
- 반죽에 칫솔을 담근다. 마우스 가드를 부드럽게 닦으십시오.
- 마우스 가드를 찬물로 헹굽니다.
- 마우스 가드를 말리십시오.
과산화수소와 식초
더 깊은 청소를 위해 과산화수소와 식초를 사용하십시오. 두 성분 모두 저렴하고 자연적입니다.
이 방법으로 마우스 가드를 청소하는 방법은 다음과 같습니다.
- 마우스 가드를 시원한 물로 헹굽니다.
- 깨끗한 유리 잔에 넣으십시오. 마우스 가드를 덮을만큼 충분한 식초를 추가합니다. 30 분 동안 그대로 두십시오.
- 마우스 가드를 제거하고 찬물로 헹굽니다. 유리도 헹구십시오.
- 마우스 가드를 유리에 다시 놓고 덮을 때까지 과산화수소를 추가합니다.
- 마우스 가드를 과산화수소에 30 분 동안 그대로 둡니다.
- 마우스 가드를 찬물로 헹굽니다.
- 마우스 가드를 말리십시오.
마우스 가드를 화학 물질로 청소할 수 있습니까?
마우스 가드에 더 깊은 세척이 필요하다고 생각되면 일반 의약품 (OTC) 비연 마성 틀니 클리너를 사용해보십시오.
일반적으로 OTC 의치 클리너에는 화학적 표백제 인 차아 염소산 나트륨이 포함되어 있습니다. 제품의 지침에 따라 사용하면 사용자와 마우스 가드에게 안전한 것으로 간주됩니다.
OTC 세척제에는 합성 향료와 인공 염료가 포함되어있을 수 있습니다. 향기에 민감하거나 이러한 성분이 걱정된다면 화학 세제가 최선의 선택이 아닐 수 있습니다.
마우스 가드를 클리너에 너무 오래 담그지 마십시오. 마우스 가드가 손상되거나 성능이 저하 될 수 있습니다.
OTC 화학 세제가 일반적으로 사용되는 방법은 다음과 같습니다.
마우스 가드를 적시십시오
화학 세제는 작은 패킷으로 정제 및 분말 형태로 제공됩니다. 물에 넣으면 세정제가 용해됩니다.
대부분의 클리너에는 다음 단계가 필요합니다.
- 깨끗한 유리 잔에 따뜻한 물을 채 웁니다.
- 정제 또는 분말을 추가하십시오.
- 마우스 가드를 솔루션에 넣으십시오.
- 5 ~ 10 분 동안 담그십시오 (또는 패키지의 지침에 따라).
- 찬물로 헹구십시오.
- 마우스 가드를 말리십시오.
클렌저 용액으로 브러시
일부 클리너를 사용하여 마우스 가드를 닦을 수 있습니다. 이 방법은 담그는 것 외에도 사용됩니다.
이 기술을 사용하려면 :
- 마우스 가드를 적신 후 찬물로 헹굽니다.
- 용액에 칫솔을 담근다. 마우스 가드를 닦으십시오.
- 마우스 가드를 찬물로 다시 헹굽니다.
- 마우스 가드를 말리십시오.
마우스 가드를 얼마나 자주 청소해야합니까?
매번 사용 후 마우스 가드를 청소해야합니다.
다음 클리너는 일일 청소에 적합합니다.
- 치약
- 비누와 물
- 구강 청결제
- 베이킹 소다
강한 세척제는 한 달에 한 번 이상해야하는 깊은 세척에 가장 적합합니다. 여기에는 OTC 의치 세척제와 과산화수소가 함유 된 식초가 포함됩니다.
마우스 가드 소재가 중요합니까?
대부분의 마우스 가드는 실리콘 또는 플라스틱으로 만들어집니다. 이 소재는 튼튼하면서도 부드러워 마우스 가드를 더 편안하게 착용 할 수 있습니다.
최상의 재료는 마우스 가드를 사용하는 용도에 따라 다릅니다. 일반적인 자료는 다음과 같습니다.
- 실리콘. 이것은 일반적으로 경미하거나 가끔씩 bruxism에 사용되는 부드러운 고무입니다.
- 에틸렌-비닐 아세테이트 (EVA). 이 열가소성 소재는 "끓여서 물기"마우스 가드에 사용되며 뜨거운 물에 담근 다음 물립니다. 치아 모양이 굳어지고 중등도에서 중증의 bruxism 또는 성장하는 운동 선수에게 사용할 수 있습니다.
- 아크릴. 이것은 일반적으로 운동 선수에게 가장 좋은 맞춤형 마우스 가드에 사용되는 단단한 플라스틱입니다.
일반적으로 모든 유형의 재료에 동일한 청소 용품 및 방법을 사용할 수 있습니다. 그러나 열가소성 마우스 가드가있는 경우에는 특히주의해야합니다. 뜨거운 물로 닦으면 뒤 틀릴 수 있습니다.
마우스 가드를 깨끗하게 관리하려면 어떻게해야합니까?
마우스 가드를 청소하는 것 외에도 특정 팁을 따라 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
마우스 가드 관리 방법 :
- 마우스 가드를 청소 한 후 완전히 말리십시오. 이것은 박테리아 성장을 최소화하는 데 도움이됩니다.
- 마우스 가드를 사용하지 않을 때는 통풍이 잘되는 용기에 보관하십시오. 통풍구는 건조를 도와줍니다.
- 며칠마다 보관 용기를 청소하십시오.
- 마우스 가드를 뜨거운 물, 뜨거운 공기 또는 과도한 햇빛에 노출시키지 마십시오. 고온은 마우스 가드를 뒤틀어 효과가 떨어질 수 있습니다.
- 마우스 가드를 씹을 수있는 애완 동물로부터 멀리 보관하십시오.
- 마우스 가드가 바닥이나 바닥에 떨어지면 입에 다시 넣기 전에 청소하십시오.
- 마우스 가드 착용 전후에이를 닦고 치실을 사용하십시오.
- 마우스 가드를 다른 사람과 공유하지 마십시오.
- 치과 검진에 마우스 가드를 가져 오십시오. 치과 의사가 딥 클린을 해줄 수 있습니다.
마우스 가드는 언제 교체해야합니까?
마우스 가드의 수명은 다음과 같은 여러 요인에 따라 달라집니다.
- 마우스 가드의 재질
- 얼마나 자주 사용하는지
- 당신이 그것을 얼마나 잘 돌보는가
평균적으로 마우스 가드는 약 5 년 동안 지속됩니다. 하지만 자주 사용한다면 1 년에 한 번 교체해야 할 것입니다.
OTC 마우스 가드는 몇 달마다 교체해야 할 수도 있습니다. 맞춤 제작 버전보다 내구성이 떨어집니다.
새 마우스 가드가 필요한 징후는 다음과 같습니다.
- 균열
- 눈물
- 구멍
- 느슨한 착용감
- 감소 된 두께
- 변형 된 모양
- 잇몸이나 치아에 자극을 일으킴
- 청소 후에도 악취가 지속됨
- 변색
치과 의사는 정기적 인 치과 예약시 이러한 징후를 확인할 수 있습니다.
최근에 아팠다면 마우스 가드를 꼼꼼히 청소하는 것이 좋습니다. 감염을 일으키는 박테리아가있을 수있는 균열이나 찢어짐이 있으면 교체하십시오.
마우스 가드의 대안은 무엇입니까?
bruxism 또는 TMJ가있는 경우 마우스 가드 대신 다음을 시도 할 수 있습니다.
- 입 부목. 입 부목은 마우스 가드보다 단단한 플라스틱으로 만들어집니다. 오래 지속되지만 더 비쌉니다.
- 스트레스 관리. 치아 갈기 증상이 스트레스와 관련이 있다면인지 행동 치료 및 요가와 같은 스트레스 관리 방법을 시도해보십시오.
- 보톡스 주사. 보톡스는 치아 연삭이나 TMJ를 도울 수 있습니다.
스포츠 마우스 가드에 대한 대안은 없습니다. 운동 선수라면 마우스 가드가 입을 적절하게 보호 할 수있는 유일한 장치입니다.
테이크 아웃
마우스 가드를 착용하기 전에이를 닦고 치실을 사용하십시오. 꺼낼 때는 무 알코올 구강 세정제, 항균 비누 또는 순한 치약으로 닦으십시오.
보관하기 전에 마우스 가드를 말리십시오. 남은 수분은 박테리아 성장을 촉진 할 수 있습니다.
OTC 의치 클리너 또는 식초와 과산화수소로 적어도 한 달에 한 번 마우스 피스를 딥 클렌징하십시오.
치과 의사는 정기 검진 중에도 청소할 수 있습니다. 마우스 가드에 금이 가거나 구멍이 있거나 제대로 맞지 않으면 교체 할 때입니다.
