당신의 성욕이 IRL 사회 생활만큼 존재하지 않는다면 두려워하지 마십시오!
The Sex Toy Collective의 사회 학자이자 임상 성학자인 Sarah Melancon 박사는 "세계적인 위기 동안 섹스에 관심이없는 것은 완전히 정상입니다."라고 말합니다.
현재 일부 사람들은 봉쇄 랜디 사건을 경험하고 있을지 모르지만, 그녀는 대다수의 사람들이 성욕 감소를 발견 할 가능성이 높다고 말합니다.
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주범 : 스트레스와 불안
지금은 우리가 살고있는 스트레스가 많은 시간입니다!
OB-GYN이자 성욕이 감소한 여성을위한 앱인 Rosy의 창립자이자 CEO 인 Lyndsey Harper는 스트레스는 "누군가의 성욕을 정말로 차단할 수 있습니다."라고 말합니다.
또한, 유행성 스트레스는 오래된 유형의 스트레스가 아닙니다.
Melancon은“많은 사람들에게 재정적 스트레스가 생존 스트레스의 한 유형입니다.
사람들은 생식 이외의 다른 이유로 섹스를합니다. — 그러나 생존 스트레스는 신체의 재생산 능력이나 관심에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
“생존 스트레스는 몸을 싸움이나 도피 상태로 보내므로 중요한 것은 생존이 아니라 출산입니다.”라고 Melancon은 말합니다.
“우리는 아기를 낳거나 출산하는 데 호르몬 적으로 덜 관심을 갖게되며 이는 성욕이 낮아진다는 것을 의미합니다.”라고 그녀는 말합니다.
성욕이 꺾인 다른 이유
COVID-19가 성생활에 영향을 미치는 이유 목록은 방대하고 길다.
다음은 성욕이 멈춘 일반적인 이유입니다.
당신과 당신의 파트너는 더 많은 시간을 함께 보내고 있습니다
당신과 당신의 부는 아침에만 일하기 전, 저녁 식사 후 그리고 주말에 만났다.
"하퍼는 하루가 끝나면 서로를 만나는 흥분에 잃어 버립니다."라고 Harper는 말합니다. "이제 서로의 신경을 곤두 세울 기회가 너무 많아졌습니다."
또한 귀하와 귀하의 파트너에게 자녀가있는 경우 자녀 양육 또는 가사 불균형이 더 심해질 수 있습니다. 두 사람 모두 집에있을 가능성이 높습니다.
분개하거나 심술 궂은 느낌이 든다면 파트너와 어울리고 싶지 않을 것입니다.
식습관이나 생활 습관이 바뀌 었습니다.
체육관, 피트니스 스튜디오 및 식당이 폐쇄되어 신체 거리를두기 때문에 운동 루틴, 식습관 또는 둘 다 변경 될 가능성이 있습니다.
"식사, 운동 또는 수면 습관을 바꿀 때마다 신체 내부에서 일어나는 일에 영향을 미칠 것입니다."라고 Melancon은 말합니다. “특히 호르몬. 호르몬이 변하면 성욕도 변합니다.”
술을 더 많이 마시거나 담배를 피우고 있습니다.
기록에 따르면, 이는 전염병에 대처하기위한 이상적인 대처 메커니즘이 아닙니다.
알코올, 마리화나 또는 기타 물질을 더 많이 섭취하는 경우 Melancon은 원격 치료사에게 연락하거나 온라인 지원 그룹을 찾을 것을 권장합니다.
그리고 알코올 섭취 증가가 성기능 장애와 관련이 있기 때문이 아닙니다. 적어도 성기를 가진 사람들에게는 그렇습니다.
과도한 알코올 및 약물 사용은 또한 암, 고혈압 및 심장병과 같은 심각한 건강 문제와 관련이 있습니다.
생식 치료에 대한 접근이 걱정됩니다
3 년 IUD가 만료되었을 수 있습니다.
당신이 임신을한다면 당신이나 당신의 파트너가 낙태를 할 수 없을 까봐 걱정할 수도 있습니다.
장벽 보호를 벗어 났고 더 많은 것을 사기 위해 약국에가는 위험을 감수하고 싶지 않을 수도 있습니다.
더 안전한 성관계 도구와 생식 건강 서비스에 대한 접근 부족은 현재 매우 심각한 문제입니다. 그리고 그것은 당연히 섹스를 보이게 만들 수 있습니다. wayyy 덜 매력적입니다.
성관계가 적습니다.
호르몬 덕분에 더 많이 성관계를 가질수록 더 많은 섹스를 갈망합니다.
그래서 그것은 약간의 Catch-22입니다.
스트레스 나 불안으로 자위를 덜하거나 부와 성관계가 적다면 (예 : 집에 함께 있지 않는 경우) 성관계도 덜 갈망하게됩니다.
영구적이지 않습니다
리비도, 리비도, 넌 떠났어 ...하지만 또 하루 더 올거야?
Harper에 따르면 걱정할 이유가 없다고합니다. 당신의 성욕은 영원히 사라지지 않았습니다.
"당신의 리비도는 당신이 유행병에 대처할 때 가장 먼저 가야 할 일이 될 수 있지만, 유행병 이후로 돌아 오는 첫 번째 일 중 하나 일 것입니다."라고 그녀는 말합니다.
그것에 대해 어떻게 느끼는가에 따라 다음 움직임이 결정됩니다.
당신의 성욕이 낮은 편이어서 신경 쓰지 않는다면,이 거친 시간을 극복하기 위해 필요한 일을 계속하십시오.
하지만 지금 당장 성욕이 없어서 신경이 쓰이는 경우에는이를 다시 높이기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
당신과 당신의 파트너가 성관계를 갖지 않지만 친밀감을 높이고 싶다면
좋은 소식 : 섹스와 친밀함은 동의어가 아닙니다.
당신과 당신의 부, 또는 당신이 고립 된 사람이 섹스를하지 않더라도, 당신은 여전히 친밀감을 누릴 수 있습니다! 다음은 시작하기위한 몇 가지 팁입니다.
당신의 날에 대해 서로 물어보세요
예, 때로는 그렇게 쉽습니다.
"당신이 지출 할 때 누군가를 확인하는 것을 잊는 것은 정말 쉽습니다. 모두 함께 시간을 보내십시오.”라고 Melancon은 말합니다.
“때때로 파트너에게 하루가 어땠는지 물어 보는 것입니다. 일하러 집을 나갔다가 하루를 마치고 돌아올 때와 같은 방식으로, 그 사람이 어떻게 자신의 일에 대한 자세한 내용을 공유해야하는 시작일뿐입니다. 다시 느끼고 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
시도해 볼 수있는 몇 가지 라인 :
- "우리가 하루 종일 함께 보낸 건 알지만 확인하고 싶었어요. 오늘 마음과 마음은 어떠세요?"
- “ '장미와 꽃 봉오리'놀이하자. 당신의‘장미’, 즉 하루의 가장 좋은 부분,‘꽃 봉오리’, 성장하는 모습을 보면서 신나는 일을 말씀해 주시면 가겠습니다. "
- “안녕, 자기야! 오늘 기분이 어떠세요?”
책을 읽거나 다큐멘터리를 함께 시청하세요
지적 친밀감에 대해 들어 본 적이 있습니까? 다른 사람의 마음이 어떻게 작용하는지 알고지도를 마음에 공유하는 것도 포함됩니다.
당신과 당신의 동거인이 그것을 좋아한다면, 당신은 어느 날 밤 다큐멘터리를보고 함께 토론하는 것에 동의 할 것입니다.
또는 일주일 후에 같은 책을 읽고 가정 북 클럽을 개최하십시오.
“이런 종류의 날짜를 의식적으로 설정하면 품질 함께하는 시간이 아니라 함께 시간을 보내십시오.”라고 Melancon은 덧붙입니다.
서로 다정하게
섹스는 하나 일종의 육체적 친밀함. 유일한 종류가 아닙니다.
"피부 접촉을 통합하면 신경계를 조절하고 더 안전하고 차분한 느낌을받을 수 있습니다."라고 Melancon은 말합니다. “성적인 접촉이 아니더라도.”
이러한 유형의 터치에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 발 마사지
- 등 스크래치
- 머리 문지름
- 껴안다
- 포옹
- 손을 잡고
- 댄스
그리고 성적 접촉이 테이블에 있다면 다음을 포함시킬 수도 있습니다.
- 키스
- 함께 샤워 또는 목욕
- 오일 마사지
기분이 좋지는 않지만 잠금 친구가
대유행의 중간 여부에 관계없이 일치하지 않는 성욕이 발생합니다!
“목표는 성욕이 낮은 파트너가 성욕이 높은 파트너와 일치하거나 그 반대로하지 않는 것입니다.”라고 Melancon은 말합니다. 오히려 목표는 소통하고, 타협하고, 동정심을 갖는 것입니다.”
다음은 그 모습입니다.
에 대해 말하다
Melancon에 따르면 첫 번째 단계는 (친절하게!) 파트너에게 당신이 지금 섹스에 관심이 없다는 것을 알리는 것입니다.
시도 할 수있는 몇 가지 라인 :
- "나는 당신과 섹스를하는 것을 좋아하고 당신이 세상에서 가장 섹시한 사람이라고 생각합니다.하지만 코로나 바이러스는 지금 제 성욕을 더 좋아졌습니다."
- “미안해, 자기. 내가 섹스를하고 싶었 으면하는만큼 그냥 아니에요. 기분이 좋을 때 알려 드릴까요?”
파트너에게 자위 행위를 '허가'부여
아니면 더 좋은 방법은 북돋우다 그들 자신과 함께 할 수 있습니다.
Melancon은 "당신이 기분이 좋지 않다고해서 그들이 필요로하는 것을 꺼낼 것이라고 기대하는 것은 당신의 파트너에게 불공평합니다."라고 말합니다.
게다가, 폐쇄 여부, 파트너 관계 여부에 관계없이 우리 모두는 적극적인 솔로 성생활을 유지해야한다고 그녀는 말합니다.
다음과 같이 말할 수 있습니다.
- “나는 기분이 좋지 않지만, 솔로 세션을 즐길 수 있도록 설거지를 끝내면 어떨까요?”
- “이번에는 당신과 함께하고 싶지 않습니다.하지만 그렇게해서 내리지 마세요! 자위를하면 어때요? 그러면 제가 당신과 함께 껴안기 세션을 할 수 있을까요?”
반응하는 욕망에 기대어
욕망에는 자발적인 것과 반응하는 것의 두 가지 유형이 있습니다.
자발적인 욕망은 말 그대로 자발적입니다. 즉시 나타납니다.
당신이 뜨거운 바리 스타에게 화를 내고 괴롭힌 적이 있거나 섹스 플래시백을 받았기 때문에 그것은 자발적인 욕망입니다.
반응 욕망은 자극에 대한 반응으로“I want it”감정이 나타날 때입니다.
예를 들어, 당신은 정말 기분이 좋지 않습니다.하지만 파트너가 당신의 목에 키스를하고 붐을 일으키기 시작합니다. 이제 우리는 말하고 있습니다.
Melancon은 "파트너가 기분이 좋지만 그렇지 않다면 그냥 '아니요, 기분이 안 돼요'라고 말하는 대신 기분이 좋아지는 반응 욕망에 의존 할 수 있습니다."라고 Melancon은 말합니다.
"포르노를보기 시작하거나, 파트너에게 몸을 위아래로 키스 해달라고 요청하거나, 파트너가 당신 앞에서 자위를하도록하고, 그런 것들이 기분을 좋게 만드는지 확인하십시오."라고 그녀는 말합니다.
그렇다면 훌륭합니다! 그것을 가져라.
그렇지 않다면 걱정하지 마세요! 당신의 파트너는 손과 장난감을 가지고 있습니다.
기분이 좋지 않지만 섹스 문자를 보내는 사람은
물론, 폰 섹스는 훌륭 할 수 있습니다. 하지만 줄에있는 모든 사람이 정말로 그곳에 가고 싶어 할 때만! 섹스팅이나 비디오 섹스도 마찬가지입니다.
그래서 당신이 대화하는 사람이 대화를 스캔들쪽으로 돌리기 시작하고 당신이 그것에 관심이 없다면 어떻게할까요?
기분이 안 좋다고 말해!
솔직히 말해서 유행병이 닥쳤을 때 성관계를하고 싶지 않아 변덕 스럽거나 화를 내거나 조롱하는 사람은 아마도 데이트를하거나 장기적으로 이야기하고 싶은 사람이 아닐 것입니다.
그러니 계속해서이 사람에게 당신의 기분을 알려주세요. 다음과 같이 말할 수 있습니다.
- “당신에게 문자 메시지를 보내는 것을 정말 좋아했지만 지금은 섹스 할 기분이 아니에요. 하지만 언젠가는 PG 등급의 비디오 세션을 원합니다.”
- “정말 기뻐요! 다른 때라면 나는 그것에 대해 다룰 것입니다. 그러나 코로나 바이러스는 내 성욕에 약간의 이상한 일을하고 있습니다. 변경되면 알려 드릴까요?”
추신 : 당신이이 대사들 중 하나를 시도한 후에 기분이 "잡히거나"섹스 비디오 / 전화 데이트를해야한다는 압박을 느끼게한다면…
대안 제공
비디오 섹스를 원하지 않는다고해서 비디오를 가질 수 없다는 의미는 아닙니다. 데이트.
"비디오를 통해 함께 일하는 것은 경험적 친밀감을 키울 수있는 좋은 방법입니다."라고 Melancon은 말합니다.
다음은 당신이 시도 할 수있는 완전 섹스 프리 데이트 아이디어입니다.
- FaceTime을 통해 Alison Roman 레시피를 함께 만드십시오.
- Netflix Party 확장 프로그램을 사용하여 Netflix와 채팅 데이트를하세요.
- Co-Star에서 서로를 추가하십시오.
- 같은 식당에서 저녁 식사를 주문하십시오.
보너스 : IRL 신체적 친밀감이 가능 해지면이 기본 연결은 섹스를 훨씬 더 좋게 만들 수 있습니다 (!).
혼자 고립되는 경우
걱정하지 마세요. #quarantinebae를 요구하지 않고 성욕을 되 찾을 수있는 방법이 많이 있습니다.
스트레스 해소
코로나 바이러스 스트레스는 성욕을 짓 누르는 원인 일 가능성이 높으므로 스트레스 해소 의식을 실행하면 성욕이 상승하는 데 도움이됩니다.
명상하고, 뉴스를 끄고, 요가를하고, 샤워를하고, 친구와 이야기하고, 책을 읽는 것을 생각해보십시오.
'유지 관리'자위 행위를 시도하십시오.
뼈가 많을수록 더 많이 필요 Harper에 따르면 자기 기분 좋은 데이트가 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
게다가 그녀는“자위 후에 성욕이 치 솟지 않더라도 오르가즘을 느끼면 스트레스 해소 효과를 거둘 수있을 것”이라고 말했다.
자신을 켜는 일
반응하는 욕망을 활용하기 위해 다른 사람의 도움이 필요하지 않습니다.
"에로티카를 읽거나, 에로틱 한 영화를 보거나, 오디오 포르노를 듣는 것은 기분을 좋게 만드는 모든 것입니다."라고 Harper는 말합니다.
거기에서 약간의 따끔 거림이 생기면 무엇을 해야할지 알 것입니다.
결론
COVID-19 대유행 및 육체적 거리두기 관행 중에 어떤 사람들은 성욕이 급증하는 것을 발견하고 다른 사람들은 그것이 완전히 사라지는 것을 보게 될 것입니다.
둘 다 스트레스와 삶의 격변에 대한 완전히 정상적이고 건강한 반응입니다.
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.
