2021 년 지평선의 9 가지 피트니스 트렌드 - 영양물 섭취

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2021 년에 예상되는 9 가지 피트니스 트렌드

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2020 년이 우리에게 무엇이든 가르쳐 주었다면 우리의 건강이 우선입니다.

작년의 많은 사회적 변화와 더불어 우리가 운동하는 방식도 바뀌 었습니다. 더 많은 사람들이 체육관을 이용하지 않고 집에 머물면서 피트니스 환경이 극적으로 변했습니다.

2021 년이 다가 오면 피트니스 문화에 더 많은 변화가있을 것으로 예상됩니다. 업계 전문가들은 엄청난 변화를 예측하고 있으므로 올해 어떤 일이 벌어 질지 궁금 할 것입니다.

다음은 2021 년에 예상되는 9 가지 피트니스 트렌드입니다.

Petesphotography / Getty 이미지

1–3. 홈 피트니스

가까운 미래에 체육관 제한이 시행됨에 따라 소비자는 집에서 피트니스 경험에 계속 투자 할 것으로 예상됩니다.

1. 홈 체육관

OnePoll의 최근 2,000 명을 대상으로 한 설문 조사에 따르면 75 %의 사람들이 집에서 건강을 유지하는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 2020 년 초 COVID-19 대유행이 시작된 이후 응답자의 64 %는 그 어느 때보 다 재택 운동에 더 관심이 있다고 답했습니다.

대유행의 불확실성이 2021 년까지 계속됨에 따라 대부분의 사람들은 집에서 운동을 계속하여 개인화 된 홈 체육관에 생활 공간을 제공 할 것으로 예상됩니다.

특히 값 비싼 장비를 구입하지 않고도 좋은 운동을 할 수 있습니다. 평균 미국인은 격리 기간 동안 가정용 체육관 장비에 $ 95.79를 지출했습니다. 이는 체육관 회원권보다 훨씬 적습니다.

한 쌍의 덤벨과 운동 밴드를 사용하면 몸매를 쉽고 저렴하게 유지할 수 있습니다.

가정용 장비 아이디어 :

Amazon Basics 덤벨 세트 (스탠드 포함)
- 이 6 개의 덤벨 세트는 0.9 ~ 3.6kg (2 ~ 8 파운드)입니다.
Balance 운동 매트에서
- 이 운동 매트 팩은 쿠션과 미끄럼 방지 기능을 제공하여 홈 체육관에 이상적입니다.
Sivan 건강 및 피트니스 요가 세트
- 이 요가 장비 팩에는 요가 매트, 스웨트 타월, 요가 블록 2 개가 포함되어 있습니다.
Renoj 운동 밴드
- 이 밴드는 5 단계의 저항을 제공합니다.
Westfital 조절 식 웨이트 벤치
- 이 조절 가능한 운동 벤치는 상체 및 하체 운동을 돕습니다.

2. 최소 장비 운동을위한 앱

홈 체육관을 사용하는 것이 어떤 사람들에게는 효과가 있지만 많은 사람들은 충분한 공간이 없습니다. 게다가 한 푼도 쓰지 않고도 좋은 운동을 할 수 있습니다.

앞으로 더 많은 사람들이 무료 YouTube 동영상과 운동 앱을 활용하여 운동을 안내 할 수있을 것으로 기대합니다. 이러한 운동의 대부분은 최소한의 장비 나 장비가 필요하지 않으며 저항을 위해 체중을 사용합니다.

무료 운동 앱에는 다음이 포함됩니다.

아사나 반란군
- 이 앱은 무료로 피트니스, 영양, 웰빙 팁과 조언을 제공하지만 프로 버전을 구매할 수 있습니다.
나이키 트레이닝 클럽
- 거의 200 개의 운동 중에서 선택할 수있는이 앱은 최소한의 장비 나 장비가 필요없는 좋은 운동을 찾는 사람들에게 완벽한 솔루션입니다.
나이키 런 클럽
- 이 교육 앱은 달리기 게임을 강화하려는 사람들을 위해 설계되었습니다. 거리 문제, 일일 동기 부여, GPS 추적 및 맞춤형 코칭 계획을 제공하여 초급부터 중급 주자에게 적합합니다.
데일리 요가
- 이 앱은 모든 피트니스 수준에 대한 수백 가지 요가 포즈와 수업을 제공합니다. 유료로 프로 버전으로 업그레이드 할 수 있습니다.

3. 고급스러운 실내 체육관

대유행 기간 동안 체육관 및 부티크 피트니스 스튜디오 폐쇄로 인해 고급 운동 장비 판매가 급증했습니다.

실제로 러닝 머신과 고정식 자전거 회사 인 Peloton은 2020 년 1 분기 동안 매출이 232 % 증가했습니다. 이러한 운동기구에는 초기 투자가 필요하지만 매우 인기가 높고 높은 평가를 받고 있습니다.

부유 한 고객은 고급 러닝 머신, 고정식 자전거, 로우 머신, 운동 용 거울과 같은 품목으로 가득한 맞춤식 완비 된 홈 체육관을 만들 것으로 예상됩니다.

고급 운동 장비 및 스마트 체육관에는 다음이 포함됩니다.

Peloton Bike 및 Peloton Bike +
- Peloton 자전거는 내장 스피커 및 수천 개의 대화 형 수업이있는 HD 터치 스크린과 같은 다양한 기능을 제공합니다.
거울
- 이 스마트 체육관은 사용 중에는 개인 트레이너 역할을하고 꺼져있을 때는 세련된 거울로 작동하는 화면입니다. 태극권, 요가, 복싱 및 목표 강도 훈련을 포함한 다양한 운동을 자랑합니다.
음색의
- 이 디지털 웨이트 시스템은 최대 90kg (200 파운드)의 내장 저항 기능을 갖추고 있으며 전자기 저항을 사용하여 웨이트 없이도 강력한 운동을 할 수 있습니다.
Bowflex Xtreme 2 SE 홈 체육관
- 이 올인원 체육관에서는 70 개 이상의 독특한 운동을 할 수 있습니다. 여러 저항 원과 다양한 핸들이 포함되어 있으므로 신체의 모든 영역을 대상으로 할 수 있습니다.

4–6. 전체 론적 피트니스

Bisual Studio / Stocksy United

전신 건강에 대한 관심이 급증함에 따라 많은 사람들이 단순히 힘을 얻는 방법이 아니라 더 큰 건강 퍼즐의 한 조각으로 피트니스에 접근하고 있습니다. 이를 위해 운동과 수면 및 명상과 같은 회복 활동의 균형을 맞추고 있습니다.

4. 회복

사람들이 운동에 대해 더 잘 알게됨에 따라 운동 후 시간을 사용하여 더 빨리 회복하고 성능을 향상시키고 있습니다. 한때 전문 운동 선수와 물리 치료사를 위해 예약 된 최고 수준의 복구 도구에 대한 액세스가 집으로 들어가고 있습니다.

근육통을 진정시키고 혈액 순환을 개선하며 이완을 증가시키는 제품의 판매는 전년과 마찬가지로 2021 년에 증가 할 것으로 예상됩니다.

또한 사람들은 운동, 영양, 수면, 스트레스 및 마음 챙김과 같은 건강의 모든 측면을 치료하는 전신 웰빙에 점점 더 집중하고 있습니다.

따라서 진행 상황을 추적하고 더 잘 수면을 취하며 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이되는 제품, 앱, 도구를 찾고 있습니다.

전체적 복구 제품 및 장비는 다음과 같습니다.

테라 군
- 이 심부 조직 마사지 도구는 긴장을 완화하고 회복을 강화하며 통증과 불편 함을 완화하도록 설계되었습니다.
Withings 수면 매트
- 매트리스 위에 놓인이 매트는 수면주기 분석, 심박수 모니터링, 코골이 습관에 대한 데이터까지 제공합니다.
냉동 권 회수
- 이 투 인원 마사지 및 얼음 팩 롤러는 근육과 관절의 통증을 진정시키고 혈액 및 림프 순환을 증가 시키며 부상 회복을 지원합니다.
Hyperice Vyper 2.0 진동 폼 롤러
- 이 진동 폼 롤러는 깊은 조직 활성화를 제공하여 근육을 이완시키고 순환을 증가 시키며 근막 조직 방출을 돕습니다.
HigherDose 적외선 사우나 담요
- 이 보온 담요는 신체의 내부 온도를 약간 높여 혈류와 회복을 촉진합니다.

5. 웨어러블 기기

웨어러블 기기는 지난 10 년 동안 인기가 급증했습니다. 실제로 2022 년까지 9 억 명이 넘는 사람들이 이러한 기기를 착용 할 것으로 예상됩니다. 2025 년까지이 산업은 700 억 달러 이상의 가치가있을 것으로 예상됩니다.

사람들은 개인화 된 권장 사항과 함께 건강, 수면 습관 및 회복에 대한 자세한 정보를 제공하기 위해 이러한 장치를 사용합니다.

웨어러블 장치에는 다음이 포함됩니다.

후프 복구 스트랩
- 운동 능력을 향상시키기 위해 피트니스, 수면 및 회복 데이터를 제공하는 웨어러블 장치입니다.
오우 라링
- 오우 라 링은 손가락에 착용하는 수면 추적기입니다. 수면, 활동 및 회복 습관에 대한 24/7 통찰력을 제공합니다.

6. 심신 연결

전염병이 진행되는 동안 사람들은 운동과 정신적 이완을 결합하여 스트레스를 완화하는 데 관심을 갖게되었습니다.피트니스 애호가는 두 가지 개별 활동보다는 신체적 정신적 웰빙을 함께 증진 할 수있는 방법을 찾고 있습니다.

따라서 요가, 필라테스 및 기타 심신 활동이 인기를 얻고 있으며 2027 년까지 660 억 달러 규모의 산업이 될 것으로 예상됩니다.이 수치에는 대면 및 가상 수업, 장비 및 의류가 포함됩니다.

또한 운동의 움직임을 무의식적으로 진행하는 대신 형태와 근육 활성화에 초점을 맞춘보다 의도적 인 운동에 대한 요구가 증가하고 있습니다. 이러한 변화는 운동의 질을 향상시키고 당면한 작업에 집중할 수 있도록합니다.

오프라인 수업에 참석할 수없는 경우 쉽게 온라인에서 무료 요가 동영상을 찾거나 구독료를 지불 할 수 있습니다.

마음 챙김 및 요가 앱과 제품에는 다음이 포함됩니다.

Alo Moves
- 이 가상 요가 구독을 통해 매일 요가, 명상 및 웰빙 트레이닝에 무제한 액세스 할 수 있습니다.
매일 화상으로 요가 운동
- 이 요가 앱은 고유 한 목표와 경험 수준에 따라 개인화 된 요가 일정과 루틴을 제공합니다.
언제든지 필라테스
- 이 월간 구독을 통해 3,000 개 이상의 집에서 필라테스 운동에 액세스 할 수 있습니다.

7 ~ 8. 가상 피트니스

가상 피트니스는 이제 전체 인구가 집에 갇혀 있기 때문에 인기가 급증했습니다. 운동 선수가 가상 세계에서 훈련하고 경쟁 할 수있는 플랫폼부터 움직이고 친목을 도모 할 수있는 비디오 게임에 이르기까지 모든 사람을위한 옵션이 있습니다.

7. 가상 교육

2021 년 내내 다양한 지역에서 신체적 또는 사회적 거리가있을 것이지만 운동 선수들은 훈련하고 경쟁력을 유지할 수있는 새로운 방법을 찾고 있습니다. 여기에는 디지털 재택 사이클링 프로그램에서 온라인 운동 커뮤니티에 이르는 옵션이 포함됩니다.

사용자는 실제 트레이너가 가르치는 실시간 또는 사전 기록 된 운동에 로그인하여 동료와 진행 상황을 공유 할 수 있습니다. 이 산업은 2026 년까지 300 억 달러의 가치가있을 것으로 예상됩니다.

가상 교육 앱에는 다음이 포함됩니다.

Equinox Variis
- 이 올인원 앱은 SoulCycle, Equinox, Pure Yoga 및 Precision Run과 같은 주요 피트니스 플랫폼에 대한 액세스 권한을 부여합니다.
톤 및 조각
- 이 훈련 앱은 사용자 정의 가능한 주간 운동 계획 및 영양 지침을 제공하여 피트니스 목표를 달성하는 데 도움을줍니다.
Zwift
- 이 집에서 즐기는 사이클링 플랫폼은 여러분에게 사이클링 커뮤니티를 제공합니다. 시뮬레이션 된 코스를 타거나 게임을하고 다른 사람들과 경쟁 할 수 있습니다.
VirZoom
- 이 가상 현실 (VR) 교육 앱은 이탈리아의 Dolomite Mountains, 스코틀랜드의 Bealach na Bà, 일본의 Shimanami Kaido와 같이 전 세계를 여행하는 사이클링 코스에 여러분을 몰입시킵니다.

8. 활성 비디오 게임

트레이닝 앱이 인기가 있지만 비디오 게임 업계도 신체 움직임을 메인 컨트롤러로 사용하여 피트니스를 게임에 통합하고 있습니다.

혼자서, 친구 또는 낯선 사람과 온라인으로 플레이하여 재미있는 운동을 할 수 있습니다.

활성 비디오 게임에는 다음이 포함됩니다.

닌텐도 링핏
- Switch 콘솔의 일부인 Nintendo Ring Fit은 운동 용 휠이있는 대화 형 게임입니다. 바퀴를 앞으로 잡고 화면의 움직임을 따라 전신 운동을 할 수 있습니다.
저스트 댄스 2021
- Just Dance 시리즈는 춤추고, 재미있게 놀고, 좋은 운동을 할 수있는 인기 있고 오랜 역사를 지닌 게임입니다.
블랙 박스 가상 현실 피트니스
- 이 VR 게임은 몸을 컨트롤러로 사용하여 견고한 운동을 시작합니다. 현재는 블랙 박스 체육관에서만 이용 가능하지만,이 회사와 다른 회사들은 가까운 장래에 집에 VR 교육을 가져올 것으로 예상됩니다.