현기증은 자신이나 주변 세계가 회전하는 느낌을주는 일종의 현기증을 말합니다. 의학적 상태가 아니라 바이러스 감염에서 내 이에 탄산 칼슘 결정 형성에 이르는 다른 상태의 증상입니다.
미국 성인의 약 5 %가 현기증을 경험하며 많은 사람들이 스트레스를 받거나 불안을 느낄 때이를 알아 차립니다. 스트레스가 현기증을 직접 유발하지는 않지만 균형을 조절하는 내이 부분 (전정 시스템)의 기능 장애에 기여할 수 있습니다.
스트레스와 불안이 현기증에 어떻게 기여하는지 살펴 보겠습니다. 또한 현기증을 유발하는 다른 상태와 언제 의사를 만나야하는지 살펴볼 것입니다.
스트레스가 현기증 및 기타 현기증 증상을 유발할 수 있습니까?
스트레스와 불안은 전정 시스템의 기능 장애에 기여할 수 있습니다. 이 시스템의 일부가 손상되면 현기증이나 현기증이 발생할 수 있습니다.
전정 시스템
약 85 %의 경우 현기증의 원인은 전 정계에서 비롯됩니다.
전정 시스템은 균형을 조절하는 내이의 기관을 말합니다. 액체와 작은 털로 가득 찬 세 개의 반원 모양의 운하로 구성되어 있습니다.
머리를 돌리면 머리카락이 체액이 움직이는 방향을 감지 할 수 있으며 뇌는이 정보를 사용하여 머리가 향하는 방향을 결정할 수 있습니다.
이 운하 아래에는 체액과 머리카락으로 채워지고 가속도를 감지하는 utricle과 saccule이라는 두 개의 유사한 기관이 있습니다. 두 기관의 정보는 전정 신경을 통해 뇌로 전송됩니다.
스트레스와 현기증
코티솔을 포함한 스트레스 호르몬 수치가 높아지면 전 정계에서 뇌로의 신경 정보 전달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 호르몬이 신경의 이온 채널과 뇌의 신경 전달을 방해 할 수 있다고 생각됩니다.
스트레스를 받으면 신체는 전 정계와 뇌 사이의 신경 전달을 간접적으로 손상시킬 수있는 히스타민 및 신경 스테로이드를 포함한 다른 화학 물질도 방출합니다.
불안과 현기증
만성적으로 불안감을 느끼면 신체의 코티솔 및 기타 스트레스 호르몬 수치가 계속 높아져 전 정계에 부정적인 영향을 미칩니다.
2016 년 후 향적 연구에서는 불안 장애가있는 사람 7,750 명과 불안 장애가없는 동일한 수의 사람들을 조사했습니다.
참가자를 추적 한 지 9 년 후 연구원들은 불안 장애가있는 사람들이 불안 장애가없는 사람들보다 가장 흔한 유형의 현기증 인 양성 발작성 두위 현기증 (BPPV)에 걸릴 확률이 2.17 배 더 높다는 것을 발견했습니다.
어떤 사람들은 불안의 촉발에 직면했을 때 갑작스런 현기증을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 사회 불안이있는 사람은 혼잡 한 방에 있어야 할 때 어지러움을 느끼거나, 신경질적인 운전자가 교통 체증을 헤쳐 나갈 때 세상이 돌아가는 것을보기 시작할 수 있습니다.
불안과 현기증도 반대의 관계를 가질 수 있습니다. 전 정계를 자극하고 현기증을 경험하는 것에 대한 걱정은 불안을 유발할 수 있습니다.
현기증의 일반적인 징후
현기증과 현기증이라는 용어는 종종 같은 의미로 사용됩니다. 그러나 어지러움은 균형이 맞지 않는 일반적인 느낌을 말합니다. 현기증은 자신이나 주변이 회전하지 않을 때 회전하는 것처럼 느끼게하는 특정 유형의 현기증입니다.
종종 현기증이나 현기증을 동반하는 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 불안정
- 어지러움
- 기절
- 두통
- 구역질
- 구토
- 이명
- 청력 문제
- 열악한 조정
- 움직이는 동안보기 어려움
- 비정상적인 안구 운동
스트레스로 인한 현기증 예방하는 방법
스트레스로 인한 현기증을 예방하는 가장 좋은 방법은 삶의 스트레스를 최소화하는 것입니다. 스트레스 해소에 도움이되는 방법은 다음과 같습니다.
- 차분한 음악 듣기
- 당신을 웃게 만드는 것들에 대한 시간을 계획
- 심사 숙고
- 가벼운 운동
- 친구 나 가족과 스트레스 상황에 대해 이야기하기
이미 스트레스로 인한 현기증을 겪고있는 경우 증상이 악화되기 전에 가능한 한 빨리 스트레스를 완화하는 조치를 취하는 것이 좋습니다.
다음과 같은 건강한 습관도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 카페인, 알코올 또는 담배 사용 최소화
- 수분 유지
- 기분이 나아질 때까지 앉거나 누워
- 현기증이 심하거나 오래 지속되는 경우 의사를 만나십시오.
불안으로 인해 현기증 증상이 나타나는 경우 심리 치료가 효과적인 치료 옵션이 될 수 있습니다.
현기증을 유발할 수있는 다른 상태
현기증의 원인은 여러 가지가 있습니다. 보다 일반적인 원인으로는 귀 감염, BPPV 및 메니 에르 병이 있습니다.
- 전정 신경염은 전정 신경의 바이러스 감염이며 귀에서 뇌로의 신경 전달을 손상시켜 심한 현기증을 유발할 수 있습니다.
- 전정 미궁 염은 전정 시스템과 뇌 사이의 신경 정보 전달을 방해 할 수있는 내이의 바이러스 감염입니다.
- 메니 에르 병은 내 이에 체액이 축적되어 현기증, 청력 문제 또는 귀 울림을 유발할 수 있습니다.
- BPPV는 현기증의 가장 흔한 원인입니다. 탄산 칼슘 결정이 반원형 운하 내부에 형성되어 뇌로 전달되는 신경 메시지를 방해 할 때 발생합니다.
- 전정 편두통은 편두통을 경험하는 사람들의 현기증 에피소드를 말합니다. 이러한 에피소드의 원인은 명확하지 않지만 편두통 발작과 유사하게 스트레스가 유발 요인으로 간주됩니다.
- Cholesteatoma는 반복적 인 귀 감염으로 인해 가장 흔하게 발생하는 비 암성 피부 성장입니다. 내 이로 자라는 경우 현기증을 유발할 수 있습니다.
의사를 볼 때
일반적으로 중증, 설명 할 수없는, 또는 재발하는 현기증이나 현기증을 경험할 때마다 의사를 만나는 것이 좋습니다. 현기증이 다음과 같은 경우에도 의사의 진찰을 받아야합니다.
- 기절
- 발작
- 호흡 곤란
- 가슴 통증
의사는 Dix-Hallpike 검사로 현기증을 진단 할 수 있습니다. 그들은 당신을 보통 현기증을 유발하는 위치에 놓을 것이고, 증상이 시작될 때 현기증을 나타내는 비자발적 움직임이 있는지 눈을 검사 할 것입니다.
테이크 아웃
스트레스와 불안은 균형을 조절하는 전정 시스템의 기능을 손상시키는 코르티솔과 같은 호르몬을 상승시킬 수 있습니다. 내이 감염 및 메니 에르 병을 포함하여 현기증의 다른 많은 원인이 있습니다.
현기증이 재발하거나 심하면 의사를 만나 적절한 진단을 받아야합니다. 그들은 또한 최상의 치료 옵션을 추천 할 수 있습니다.
