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모유 수유는 복잡합니다. 아기가 즉시 물을 물고 "쉬운"상태가되거나 작동하도록 모든 것을 시도해도 문제가되지 않거나 처음부터 자신을위한 것이 아니라고 결정합니다. 부인할 수 없습니다. 그것에 관한 모든 것이 너무 어렵다는 사실.
힘든 일을 준비했지만 정말?
저는 모유 수유가 놀라움으로 가득 차 있다는 것을 일찍부터 배웠고 모유 수유 여정이 짙어 질 때까지 어떤 모습 일지 모릅니다. 하지만 그것은 당신의 여정이고 그것이 특별하게 만드는 것입니다.
여기에는 모유 수유 중 자신과의 관계가 포함됩니다. 나는 내 경험상 내 아기에게 가장 좋은 것에 초점을 맞추는 것이 나의 유일한 관심 이었기 때문에 내게 가장 좋은 것이 무엇인지를 잃어 버리는 것이 매우 쉬웠다는 것을 안다.
처음 엄마로서 임신 한 자신과 함께 앉아 점심을 먹을 수 있다면, 먼저 Healthline Parenthood의 최신 콘텐츠 패키지 인 모유 수유에 대한 완전한 가이드를 보내겠습니다. 생각보다 어렵 기 때문입니다. 내가 찾고 있던 정보의. 매시간 Google을 사용하지 않고도 모든 것을 한곳에 모아두면이 시리즈는 신체가 생산하는 액체 금만큼이나 마법과도 같습니다.
그 과정에서 배운 모유 수유의 신체적, 물류적, 정서적 측면에 대해서도 그녀에게 할 말이 너무 많습니다. 몇 달 안에 두 번째 아기에게 모유 수유를 할 준비를하면서 마음 속에 떠오르는 것들 중 몇 가지를 소개합니다.
신체적 도전
모유 수유는 여러분과 여러분의 가슴과 몸에 새로운 것입니다. 따라서 이것이 자연스러운 경험이라는 말을 수백 번 들었음에도 불구하고 바로 그런 느낌이 들지 않더라도 괜찮습니다.
아무리 준비가되어 있어도 깜짝 놀랄 일
우리의 콘텐츠 패키지조차도 자신의 모유 수유 과정에서 일어날 모든 일에 대비할 수는 없지만 가까이 다가 갈 수는 있습니다. 그래도 놀라움을 기대하십시오.
제 아들은 즉시 물을 물지 못했지만 그에게 초유를 넣어야한다는 것을 알고 저는 전에 들어 본 적도없는 일을했습니다. 저는 그것을 주사기에 손으로 표현했습니다 (정말 더 좋은 방법입니다). "나는 착유했다"라고 말하고) 그의 입에 우유를 떨어 뜨렸다. 이것은 놀라운 일이었습니다.
우유는 복수로 들어온다
분만 후 3 일 만에 우유가 들어 왔습니다. 나는 완전한 가슴을 기대하고 있었지만 아니 Dolly Parton과 콘크리트 블록이 아기를 낳은 것처럼 보이고 느껴지기를 기대했습니다.
우유 탱크를 갑작스럽게 채우는 데 따른 고통은 당연히 내가 원했던 것이었지만 그 고통은 예상치 못한 것이었다.
젖꼭지 통증이 있습니다
아프고 출혈이 있고 아픈 젖꼭지가 있습니다. 수유 전문가는 일반적으로 아기가 젖을 잘 물고 있으면 젖꼭지가 아프지 않아야한다고 말합니다. 나는 전문가는 아니지만 이것이 당신에게 새롭고 당신의 젖꼭지에도 새롭기 때문에이 새로운 라이프 스타일에 적응해야합니다.
저에게는 8 주 후에 통증이 가라 앉았습니다. 그렇게 오래 지속되는 것은 정상이 아니며 더 일찍 가라 앉았어야한다고 들었습니다. 하지만 이건 내 정상 이었어.
한쪽에서 수유를하면 다른 쪽이 새어 나옵니다. 그 우유를 아끼십시오!
처음 몇 달 동안 나는 수유 패드를 사용하여 새는 모유를 잡았지만 귀중한 액체 금을 낭비하고 있다는 것을 깨달았습니다. Haakaa는 새는 우유를 잡는 수유 컵을 만들므로 대신 사용하십시오. 펌핑 된 병에 대한 완벽한 충전입니다.
물류 문제
이러한 문제는 해결하기 가장 어렵지는 않았지만 생각하는 것이 중요합니다 (하지만 솔직히 다른 사람들과 마찬가지로 그 과정에서 배우게 될 것입니다).
2 ~ 3 시간 단위로 생활 계획을 세우십시오.
좀 더 평범한 기분이 들기 시작하자, 나는 산책을하고 신선한 공기를 마시기 위해 집에서 나가고있었습니다. 하지만 그것이 자유를 의미하지는 않았습니다. 외출은 2 시간 또는 3 시간 단위로 계획되었습니다. 더 이상 집에있는 수유실이 아닌 공공 장소에서 모유 수유를해야한다는 것을 알았 기 때문에 스릴 넘치는 생각이 아니 었습니다.
집에 모유 수 유대를 설치하고 리모컨을 항상 가까이에 두십시오.
아기가 식사를 즐기고 물이 없다는 것을 깨닫고 마침내 모유 수유 자세에 적응하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그래서 목마름), 간식 없음 (그리고 그래서 배고파), TV 리모컨이 없습니다.
나는 우리 집에 물병, 트레일 믹스, 트림 천, 젖꼭지 패드 및 TV 리모컨으로 구성된 두 개의 모유 수유 소를 설치했습니다.
대중 앞에서 모유 수유를하도록 압력을주지 마십시오.보기보다 어렵습니다.
처음으로 공개적으로 모유 수유를 시도했을 때, 저는 뉴욕 브루클린의 프로 스펙트 파크에있는 아름다운 나무 아래에 앉아 담요를 눕히고 묶인 담요로 몸을 덮고 (수 유용 커버보다 훨씬 쉬움) 브래지어를 당겨서 측면, 생각 나는 이것을 완전히 얻었다.
3 분 후, 나는 가차없이 나를 혼자 두지 않는 벌레에 찔 렸습니다. 나는 비명을 지르고 배고픈 아기를 유모차에 태우고 빨리 떠났습니다.
결국 외출을하면서 간호의 요령을 알게되었고 자연에서하는 것을 피했습니다.하지만 저는 그것을 사랑하지 않았고 괜찮습니다.
옷을 입는 데는 전략적인 계획이 필요합니다
OOTD는 신중하게 선택해야합니다. 무언가를 던질 수는 없습니다. 모유 수유 친화적이어야합니다.
스포츠 브라가 가슴 주위에 바리케이드와 같은 운동복을 선택했을 때 어려운 방법을 배웠습니다. 간호 친화적 인상의는 정말 효과가 있습니다.
정서적 도전
주변에서 일어나고있는 거친 물리적 및 물류적 변화를 넘어 가장 중요한 것은 내부에서 일어나는 일입니다. 과 당신의 마음에.
언젠가는 모유 수유가 안 좋아진다해도 아직 포기하지 마세요
제 동료는 처음 몇 주 동안 충만하고 비참한 친구에게 좋은 조언을 제공했습니다. 그녀의 조언 : 나쁜 날에 모유 수유를 포기하지 마십시오. 도전을 통과 한 다음 명확한 머리로 결정을 내립니다. 그렇게하면 자신을 가장 행복하게 만드는 결정을 내리고 있다는 것과 모든 것을 다 주었다는 것을 알 수 있습니다.
다른 사람들이하는 말에 대해 걱정하지 마십시오. 듣기 만 당신
모유 수유의 많은 이점에 대해 듣고 있지만 수유가 최선이라는 사실을 부정 할 수는 없습니다. 모유 수유를 계속하기 위해 최선을 다했지만 자신에게 최선이 아니라면 중단해도됩니다.
자신을 최우선으로 생각하고 (한 번만!) 최선의 이익이되는 일을하고 있는지 확인하십시오.
압력이 실제로 어디에서 오는지보세요
우리는 모유 수유에 대한 사회적 기대가 있다는 믿음에 빠지지만, 사실은 항상 그렇게 자연스럽지 않은이“자연스러운”모성 행위를하도록 우리 자신에게 가하는 내적 압력이라고 생각합니다.
나 자신을 "천연 엄마"유형이라고 생각하는 사람으로서 당연히 최소한 1 년 동안 모유 수유를해야했습니다. 자연스러운 엄마는 그렇습니다.
나는 그것을 366 일 만들었다. 달콤하고 사랑스럽고 수유하는 시간이 있었지만… 대부분 피, 땀, 눈물이었습니다.
돌이켜 보면, 내가 스스로 설정 한이 브랜드의 엄마에 부응해야한다는 내 자신의 압력을 가볍게했다면, 나 자신에게 약간의 여유를 주었을 것입니다. 그로 인해 그해와 언젠가는 저와 주변의 모든 사람들이 더 즐거웠을 것입니다. 나를.
지원, 지원, 지원
혼자서 모유 수유를하는 것은 아닙니다. 도움을 받다.병원의 수유 상담사를 이용하고 산후 doula를 고용하고 모유 수유 경험을 개선하는 데 도움이 될 수있는 실습 지원을 받으십시오.
Healthline Parenthood에서는 모유 수유를 결정한 부모와 그렇지 않은 부모를위한 충분한 지원이 없다고 생각합니다. 우리는 완전한 모유 수유 안내서를 만들었습니다. 모유 수유에 대해 알아야 할 모든 것, 분유에 대한 질문, 수유를 늘리는 조리법, 모유 수유 자세, 독점적으로 펌핑 및 그래서 훨씬 더.
제이미 웨버
편집 이사, Parenthood
