하루 만에 모유를 늘릴 수 있습니까?

스트레스와 두려움-아기에게 충분한 모유를 생산하지 못할 때 느끼는 두 가지 감정입니다. 불행히도이 두 가지 감정은 우유 생산을 지연시킬 수 있습니다.

그래서 새로운 부모는 무엇을해야합니까? 수면이 부족하고 어깨에 세상의 무게를 느끼며 이제 모유 공급이 예상보다 적습니다. 모유 수유에 관해서는 걱정에 빠지기 쉽습니다. 그러한 상황에 처해 있다면 바로 찾아 오셨습니다.

우유 생산량을 늘리는 방법을 이해하고 구체적인 팁과 요령을 배우려면 계속 읽으십시오.

하루 만에 모유를 늘리는 비밀 방법이 있습니까?

우유 공급을 늘리는 데는 시간이 좀 걸릴 것입니다. 펌핑과 손 유축을 통해 즉시 유방에서 더 많은 모유를 얻을 수 있지만 모유 공급이 크게 증가하는 데 며칠이 걸릴 수 있습니다.

모유 공급량을 늘리기위한 조치를 취하기 전에 현재 공급량을 평가하십시오. 생산하는 우유의 양을 늘리는 것이 항상 필요한 것은 아니며 이미 충분한 우유 공급이있는 경우 과잉 생산으로 이어질 수 있습니다. 또한 Mayo Clinic은 대부분의 여성이 아기가 마시는 것보다 1/3 많은 우유를 생산한다고 말합니다.

우유를 충분히 만들고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 아기가 체중이 늘어나고 젖고 더러운 기저귀를 충분히 생산하는 경우, 젖 공급을 보충하거나 늘릴 필요가 없습니다.

신생아는 생후 14 일이되면 출생 체중으로 돌아가서 처음 3 개월 동안은 매일 약 3 / 4 ~ 1 온스, 그 후 매일 약 2/3 온스를 입어야합니다. 생후 5 일이되면 미니미는 6 개의 젖은 기저귀를 생산하고 하루에 3 ~ 4 개의 변을지나 가게됩니다.

아기가 충분한 체중을 가하지 않으면 모유 공급량을 늘릴 수 있습니다. 또는 직장으로 돌아가거나 아기와 떨어져 있어야하기 때문에 우유를 저장하고 싶을 수도 있습니다.

당신의 모유 공급은 공급과 수요를 기반으로하기 때문에 아기 (또는 유축기)가 더 많이 요구할수록 더 많은 모유가 생성됩니다. 따라서 모유 생산을 늘리는 비결은 특히 처음 몇 주 동안 자주 수유하고 가능한 모든 모유를 유방에서 배출하는 데 있습니다.

잦은 수유

유방에서 모유를 꺼내는 빈도를 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

간호 휴가

아기와 함께 침대에서 하루나 이틀 (아마도 3 일까지!) 간호에만 집중하십시오. 아기에게 자주 젖을 먹이고 관심이있을 때마다 모유 수유를하도록 격려하십시오. 이완, 빈번한 수유, 빈 유방은 모유 공급을 증가시켜야합니다!

파워 펌핑

파워 펌핑은 클러스터 공급과 유사하게 설계되었습니다. (아기들은 성장할 때 더 많은 우유를 생산하는 데 필요하다는 신호를 보내기 위해 먹이를 먹습니다!)

파워 펌핑에 대한 정해진 일정은 없지만 샘플 일정에는 펌핑 20 분, 휴식 10 분, 펌핑 10 분, 휴식 10 분, 하루에 2 ~ 3 회 수행되는 펌핑 10 분이 포함될 수 있습니다.

대체 일정은 하루 종일 5-6 회 30 분 동안 5 분마다 펌핑과 휴식을 번갈아 가며하는 것입니다.

사료 간 간호 또는 펌핑

수유 사이에 몇 시간을 기다릴 이유가 없습니다. 특히 아기가 모유 수유를하고 싶은 경우에는 더욱 그렇습니다. 가슴이 꽉 찰 때까지 기다리지 마십시오. 또한 수유 후 펌핑 세션을 추가하면 모유 공급을 늘리고 생산량을 늘릴 수 있습니다.

가슴 비우기

유방을 완전히 비우고 몸에 더 많은 우유를 생산하도록 신호를 보내려면 다음을 시도해보십시오.

유방 마사지

유방에서 나오는 모유의 양을 최대화하는 한 가지 방법은 수유 또는 펌핑 세션 전과 수유 과정 중에 마사지하는 것입니다. (수유 또는 펌핑 세션 전에 약간의 열 / 따뜻함을 포함하여 실망을 돕는 경우 보너스 포인트!)

모유 수유와 펌핑의 조합

아기에게 모유 수유를 마친 후에는 우유가 남지 않았는지 확인하기 위해 짧은 펌핑 세션을 수행하십시오.

펌핑 할 때는 펌프뿐만 아니라 손도 사용하는 것이 좋습니다. 이를 직접 펌핑이라고합니다. 시도해보고 싶으신가요? 먼저 가슴을 마사지합니다. 그런 다음 펌프가 사용됩니다. 마지막으로 손을 다시 사용하여 여전히 유방 안에있을 수있는 모유를 짜냅니다. 펌프를 사용하는 동안 유방 마사지를 시도 할 수도 있습니다.

더 자세한 안내 및 영상을 보려면이 짧은 동영상을 시청하세요.

보류 변경

유방의 다른 부분에 압력을 가하기 위해 손을 짤 때 모유 수유 위치 또는 손 위치를 전환하십시오. 위치를 바꾸면 서로 다른 유관이 자극을 받고 모유를 내 리도록 권장됩니다. 결과? 모유가 더 나옵니다!

기타 팁

펌프 확인

펌프 부품을 확인하고 상용 등급 펌프를 사용하고 있는지 확인하십시오. 유축기의 품질은 유방에서 나올 수있는 모유의 양에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

어떤 브랜드도 모든 사람에게 완벽한 브랜드는 아니지만 일반적으로 우유 공급을 늘리려는 경우 상용 등급 펌프를 최대한 활용할 수 있습니다. 가격표가 약간 가파른 경우 보험이 적용되는 펌프를 확인하는 것이 좋습니다.

일부 병원과 지역 출산 지원 센터에서는 상업용 펌프도 대여합니다.

또한 옵션이있는 경우 두 개 이상의 펌프를 시도해 볼 가치가 있습니다. 일부 펌프는 어떤 사람들에게는 잘 작동하지만 다른 사람들에게는 그렇게 좋지 않습니다. 실제로 일부 사람들은 전기 펌프보다 수동 펌프 (그리고 일부는 손으로 짜서!)에서 더 많은 우유를 얻습니다.

비타민 섭취

산전 비타민과 보충제를 복용하는 것을 잊지 마십시오. 모유를 더 많이 생산할수록 신체에는 많은 영양분이 필요합니다. 모유에서 발견되는 일부 영양소의 정도는 식단에 포함 된 영양소의 존재를 반영하지만 충분한 양을 섭취하는지 여부에 관계없이 다른 영양소는 신체에서 추출됩니다.