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Microdosing은 주류 현상과는 거리가 멀다. 그러나 실리콘 밸리 바이오 해커의 지하 세계에서 진보적 인 웰빙 애호가의 더 넓은 범위로 옮겨 가고있는 것 같습니다.
기술 기업가가 자신의 시대에 조금 더 천재성을 발휘할 수있는 조용한 방법으로 시작된 것은 점차 유행을 추구하는 사람들 사이에서 요가 수업 이후 대화에 들어가는 것입니다.
그러나 미세 투여에는 장애물이 있습니다. 가장 중요한 것은 가장 널리 사용되는 미세 투여 물질의 대부분이 불법이라는 것입니다.
벌금, 징역형, 직장에서 해고, 심지어 자녀 양육권을 잃는 등 법을 어길 수있는 명백한 위험에 더해 포괄적 인 과학 정보가 많지 않다는 것을 의미합니다.
이 현상에 대해 더 알고 싶다면 계속 읽어보세요. 우리는 미세 투여 현상이 무엇인지 알아보기 위해 연구를 조사했습니다.
미세 투여 란 무엇입니까?
Microdosing은 일반적으로 환각 물질의 작은 부분을 복용하는 관행을 나타냅니다. 그러나 이러한 방식으로 많은 물질을 사용할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 마이크로 복용량은 일반적으로 정상 복용량의 1/10에서 1/20 또는 10-20 마이크로 그램입니다.
목표는 부정적인 (환각, 감각 변화 및 기타 극단적 인 경험적 부작용)없이 물질의 긍정적 인 결과 (더 많은 집중, 에너지 및 정서적 균형)를 달성하는 것입니다.
Microdosing은 일부 사람들이 자신의 생산성과 마음의 상태를 책임지기 위해 선택하는 실험적인 방법이되었습니다. 이 가이드에서는 사람들이 생산성과인지 능력을 향상시키기 위해 사용하는 비 환각 물질에 대해서도 설명합니다.
미디어에서 미세 투여
인기가 급증하면서 지난 몇 년 동안 미세 투여에 대한 미디어 범위도 증가했습니다. 이 웰빙 트렌드는 Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone 및 Marie Claire를 포함한 여러 주요 매장에서 다루어졌습니다. 요약하자면 공식적으로 뜨거운 소셜 주제입니다.
이 미세 투여 읽기 목록을 다루기 전에 몇 가지 새로운 어휘를 배우는 데 시간을 할애하십시오. 이해해야 할 가장 중요한 단어와 구문은 다음과 같습니다.
- 사이키델릭. 이들은 강렬한 감각 지각을 생성하는 것으로 알려진 천연 또는 합성 물질이며 때로는 극복하기 어려운 생생한 환각과 극도의 감정을 동반합니다. 사이키델릭에는 LSD와 실로시 빈 또는 "마법"버섯이 포함됩니다.
- Nootropics. 이들은 중독이나 부정적인 부작용의 가능성이 거의없이인지 기능을 향상시킬 수있는 천연 또는 합성 물질입니다. Nootropics에는 카페인과 니코틴이 포함됩니다.
- "스마트 약물": 이들은 뇌 기능을 향상시키는 데 사용되는 합성 약물입니다. 그들은 건강상의 위험을 수반하며 습관을 형성 할 수 있습니다. 스마트 약물에는 메틸 페니 데이트 (리탈린)가 포함됩니다.
사람들은 왜 microdose를합니까?
Microdosing은 전략 및 코딩의 장애물을 브레인 스토밍하고 해결하기 위해 에너지와 생산성을 높이는 방법으로 실리콘 밸리에서 2010 년과 2013 년 사이에 인기를 얻기 시작했습니다.
일부 사람들은 여전히 전문적 효율성을 향상시키기 위해 미세 투여를 고려하지만 다른 많은 이점이 있다고합니다. 다음은 가장 일반적인 몇 가지입니다.
- 더 나은 초점
- 더 높은 수준의 창의력
- 우울증 완화
- 더 많은 에너지
- 사회적 상황에서 덜 불안
- 정서적 개방
- 커피, 의약품 또는 기타 물질 끊기
- 생리통 완화
- 고양 된 영적 인식
미세 투여에 사용되는 물질
"미세 투여"라는 용어는 종종 환각제 사용을 의미하지만 일부 사람들은 다양한 물질을 사용하여이를 실행합니다.
다음은 가장 인기있는 몇 가지입니다. 그러나 이러한 물질 중 일부는 "나쁜 여행"이나 위장 문제를 일으키는 기타 부정적인 영향을 미칠 위험이 있습니다.
- 리 세르 그산 디 에틸 아미드 (LSD). LSD는 미세 투여에 가장 많이 사용되는 물질 중 하나입니다. 일부 사용자는 하루 종일 더 선명하고 집중적이며 생산성이 높다고 말합니다.
- 실로시 빈 ( "마법"버섯). 실로시 빈은 주요 우울증 환자에게 항우울제 역할을 할 수 있습니다. 사용자는 또한 더 공감하고 감정적으로 열린 느낌을 받았다고보고했습니다.
- 디메틸 트립 타민 (DMT). “영 분자”로 알려진 미세 투여 DMT는 불안을 완화하고 영적 인식을 돕는다 고합니다.
- Iboga / ibogaine. Iboga는 중앙 아프리카의 Bwiti에 의해 정신 약으로 사용되는 뿌리 껍질입니다. 미세 투여시 iboga와 ibogaine (활성 성분)은 모두 창의성을 높이고 기분을 조절하며 갈망을 진정시키는 것으로 알려져 있습니다. 몇 가지 연구에 따르면 오피오이드 중독을 점차적으로 종식시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
스케줄 I 약물미국 법무부는 다음 물질을 스케줄 I로 간주합니다.
- 엘에스디
- "마법"버섯
- DMT
- 이보게 인
- Ayahuasca. Ayahuasca는 전통적으로 깊은 영적 무당이 이끄는 의식의 일부로 사용되는 남미 양조주입니다. DMT가 포함되어 있으며 일부 사용자는 덜 예측할 수 있지만 동일한 효과를 많이 가질 수 있습니다. 현재 아야와 스카를 합법적으로 사용하는 유일한 방법은 한 사람이 치유 의식의 일부로 물질을 사용하는 두 종교 단체 중 하나의 구성원 인 경우입니다.
- 대마초. 대마초를 미세 투여하는 사람들은 근무 시간 동안 더 생산적이고 집중력이 있다고 주장합니다. 불안 완화를 원하는 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.
- 칸 나비 디올 (CBD). CBD에 대한 미세 투여는 잠재적으로 진정을 촉진하고 불안을 완화하며 불면증에 도움이된다고합니다. CBD는 대마 식물의 비정 신성 성분입니다.
- 니코틴. 니코틴 마이크로도 저는 집중력, 집중력 및 기억력을 향상시키고 기분 변화를 조절하는 데 도움이 될 수 있다고 주장합니다.
- 카페인. 모든 사람이 좋아하는 "어퍼"는 소량으로도 효과적 일 수 있습니다. 일부 사람들은 커피 나 에너지 드링크를 한 잔 마시는 것보다 하루 종일 정기적으로 카페인을 소량 섭취 할 때 더 생산적이고 주의력이 있다고 주장합니다. 또한 충돌이 없습니다.
모든 복용량이 똑같지는 않습니다. 대부분의 사람들에게 마이크로 복용량이 일부에게는 주요 복용량이 될 수 있습니다. 매우 민감한 사람이나 약물이 시간이 지남에 따라 혈류에 축적 된 경우 "나쁜 여행"이 발생할 수 있습니다. LSD의 효과는 특히 정기적으로 투여했을 때 예측하기가 어려웠습니다. 또한 마술 버섯, 대마초 등은 신중하게 준비된 제품을 사용하더라도 활성 약물 농도가 다를 수 있습니다. 활성 성분의 변화는 날씨 나 토양과 같은 재배 조건의 작은 변화로 귀결 될 수 있습니다.
미세 투여 단계
다음 단계별 제안은 미국 최고의 환각 연구자 인 James Fadiman 박사가 설명한 LSD 미세 투여 프로토콜을 기반으로합니다. 또한“The Psychedelic Explorer ’s Guide : Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys”의 저자이기도합니다.
- 물질을 얻으십시오. 사람들은 특정 상점과 온라인에서 합법적 인 미세 투여 보충제를 찾을 수 있습니다.
- 첫 번째 복용량을 복용하십시오. 큰 의무가없고 자녀가없는 날 아침에 첫 번째 마이크로 복용량 (정상 복용량의 1/10에서 1/20, 약 10-20 마이크로 그램)을 복용하십시오.
- 주의하세요. 편안히 앉아 경험을 관찰하십시오. 개인은 초기 목표와 일치하는지 여부를 알아야합니다. 효과를 추적하기 위해 오늘의 일지를 보관하십시오. 참고 : 각 미세 투여 경험의 길이는 사용 된 물질에 따라 다릅니다.
- 조정합니다 (필요한 경우). 처음으로 원하는 결과를 얻었습니까? 그렇다면 이것이 이상적인 복용량입니다. 그렇지 않은 경우 적절하게 조정하십시오.
- 정기적으로 사용하십시오. 요법을 시작하려면 "하루 온, 이틀 쉬는"원칙을 따르고 최대 10 주 동안 계속하십시오. 이렇게하면 관용이 쌓이는 것을 방지 할 수 있습니다. The Third Wave에 따르면 공차를 구축하면 잠재적으로 "수일 후 수익 감소 [원하는 결과 감소]"가 발생할 수 있습니다.
특정 물질의 효과는 최대 2 일 동안 지속될 수 있으며 투여 후 1 주일 이상 혈액 또는 소변 약물 검사를 통해 감지 될 수 있습니다. 모낭 약물 검사도 더 긴 탐지 창을 가지고 있습니다.
즉, 대마초 사용은 약물 검사의 민감도에 따라 수동적 노출에서도 투여 후 최대 30 일까지 감지 될 수 있습니다.
자신의 한계를 알지 못하거나 이전에 미세 투여 한 적이없는 사람을 "보모"또는 "보모"하는 것도 권장됩니다. 미세 투여를하는 사람은 실수로 너무 많이 먹거나 여행이 좋지 않은 경우 안심할 수있는 누군가를 방에두고 싶어 할 수 있습니다.
microdosing의 부정적인 측면
microdosing은 주장 된 이익의 공정한 몫을 가지고 있지만 주목해야 할 몇 가지 부정적인 부작용이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
의도하지 않은 트립
“느낌”을 쫓지 마십시오. Microdosing은 미묘하거나 미묘한 변화를 일으 킵니다. 목표는 "당신"의 약간 더 나은 버전을 제공하는 것입니다. 사람이 무언가를 "느끼기"시작하면 너무 멀리 갔을 가능성이 있습니다.
개인은 다음과 같은 경우 미세 투여를해서는 안됩니다
- 그들은 자녀를 돌보고 있습니다.
- 기존의 정신 건강 상태가 있습니다.
- 그들은 자폐증 스펙트럼에 살고 있습니다.
- 색맹입니다.
- 그들은 트라우마를 경험했습니다.
- 그들은 일반적으로 몸이 좋지 않습니다.
의도하지 않은 끔찍한 트립
트립은 나쁘지만 나쁜 트립은 더 나쁩니다. 사실, 나쁜 여행은 어떤 경우에는 과거의 트라우마를 유발할 수도 있습니다.
기존 사이키델릭 사용에서는 '설정 및 설정'이 경험에 영향을 미치는 가장 큰 요소라고 생각합니다.
“세트”는 사람의 마음 상태 또는 생각 상태, 감정 상태 및 불안 수준을 나타냅니다. 한편,“설정”은 외부 환경에 관한 것입니다. 설정이나 설정이 안전하지 않거나 지원 적이 지 않다면 잘못된 여행을 할 가능성이 있습니다.
누군가가 나쁜 여행을하고 있다면 Zendo Project는 어려운 경험을 통해 그 사람을 돕기 위해 다음 단계를 제안합니다.
- 안전한 공간을 찾으십시오. 환자를 편안하고 조용하며 소음이없는 곳으로 이동하십시오.
- 그들과 함께 앉아. 그 사람을 위해 명상적인 존재로 행동하십시오. 그 사람의 경험을 안내하려고하지 말고 그들의 경험이 그들을 안내하도록하십시오.
- 그것을 통해 그들에게 이야기하십시오. 그 사람이 현재 느끼고있는 것에 대해 토론하십시오. 그들이 겪고있는 일에 저항하지 않도록 격려하십시오.
일부 사람들의 트립에 대한 참고 사항 미세 투여의 결과라도 일부 사람들의 여행은 미세 투여를 한 사람이나 다른 사람에게 부상이나 사망을 초래할 수 있습니다. 환각을하면서 버스 앞을 걷거나 난간에서 벗어나거나 매우 감정적 인 상태에서 격렬하게 반응하는 것은 가능한 시나리오가 아닙니다. 과거에 확고하게 문서화되었습니다. 더욱이, 이러한 에피소드 동안 존재하는 어린이는 특히 신체적, 정서적 결과의 위험에 처해 있습니다.
실직
실직은 약물 사용으로 인한 또 다른 결과입니다. 일부 직업은 니코틴 사용을 금지하기도합니다. 물질이 껌, 패치, vape 또는 마름모꼴 형태인지 여부는 중요하지 않습니다. 경우에 따라 약물 검사에서 양성 반응이 종료 될 수 있습니다.
불안감 증가
어떤 사람들은 미세 투여 중에 조금 더 불안감을 느낀다고보고합니다. 이것은 약물 자체보다 기존의 정신 건강 상태와 더 관련이있을 수 있습니다.
Healthline은 불법 물질의 사용을 보증하지 않으며 이러한 물질을 삼가는 것이 항상 가장 안전한 접근 방법임을 알고 있습니다. 그러나 우리는 사용할 때 발생할 수있는 피해를 줄이기 위해 접근 가능하고 정확한 정보를 제공한다고 믿습니다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 약물 남용으로 어려움을 겪고있을 수있는 경우 추가 지원을 받기 위해 더 많은 것을 배우고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
Carmen R. H. Chandler는 작가, 웰빙 전문가, 댄서 및 교육자입니다. The Body Temple의 창시자로서 그녀는 이러한 선물을 혼합하여 Black DAEUS (미국 노예가 된 아프리카 인의 후손) 커뮤니티에 혁신적이고 문화적으로 관련된 건강 솔루션을 제공합니다. 그녀의 모든 작업에서 카르멘은 흑인 완전성, 자유, 기쁨 및 정의의 새로운 시대를 구상하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 그녀의 블로그를 방문하십시오.
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