피지 란?
피지는 신체의 피지선에서 생성되는 기름진 왁스 같은 물질입니다. 피부를 코팅하고, 보습하고, 보호합니다.
또한 신체의 천연 오일이라고 생각할 수있는 주요 성분이기도합니다.
그렇다면 피지는 정확히 무엇으로 구성되어 있습니까? Harvard Medical School의 기사에 따르면“피지는 수분 증발에 대한 보호 장벽을 형성하는 지방산, 설탕, 왁스 및 기타 천연 화학 물질의 복잡한 혼합물입니다.”
더 구체적으로 말하면 피지에는 트리글리세리드와 지방산 (57 %), 왁스 에스테르 (26 %), 스쿠알렌 (12 %), 콜레스테롤 (4.5 %)이 포함되어 있습니다.
피부가 매우 기름진 경우 신체가 피지를 구성하는 지질 (지방과 유사한 분자)의 혼합물을 과도하게 생성 할 수 있습니다.
물론 우리가 피부의“기름”이라고 부르는 것은 단순히 피지 이상으로 구성되어 있습니다. 그것은 또한 땀, 죽은 피부 세포 및 주위에 떠 다니는 먼지에있는 거의 모든 것의 작은 입자의 혼합물을 포함합니다.
피지선은 어디에 있습니까?
피지선은 신체의 대부분을 덮고 있습니다. 종종 모낭을 중심으로 그룹화되지만 많은 수가 독립적으로 존재합니다.
얼굴과 두피에는 땀샘이 가장 많이 집중되어 있습니다. 특히 얼굴에는 피부 평방 센티미터 당 최대 900 개의 피지선이있을 수 있습니다.
정강이와 기타 매끄러운 표면에는 일반적으로 땀샘이 적습니다. 손바닥과 발바닥은 땀샘이 전혀없는 유일한 피부 부위입니다.
각 샘은 피지를 분비합니다. 그 과정을 더 명확하게 묘사하려면 누관과 눈의 자연 수분을 분비하는 방식을 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
피지선은 누관보다 훨씬 작지만 비슷한 방식으로 작동합니다.
피지의 목적은 무엇입니까?
피지 생성은 과학자들이 완전히 이해하지 못하는 복잡한 과정입니다.
즉, 연구자들은 주요 기능이 수분 손실로부터 피부와 모발을 보호하는 것임을 알고 있습니다.
일부 과학자들은 피지가 항균 또는 항산화 역할을 할 수 있다고 추측합니다. 페로몬 방출에도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 잠재적 기능에 대한 연구가 진행 중입니다.
피지와 호르몬
안드로겐은 전반적인 피지 생성을 조절하는 데 도움이됩니다.
테스토스테론과 같이 매우 활동적인 안드로겐은 부신과 난소 또는 고환에서 생성됩니다.
이 땀샘은 차례로 뇌의 뇌하수체에 의해 조절됩니다. 뇌하수체는 신체의 전체 내분비 (호르몬) 시스템을 담당합니다.
안드로겐이 더 활동적 일수록 신체에서 더 많은 피지를 생성 할 수 있습니다.
프로게스테론 (여성 특정 성 호르몬)은 안드로겐은 아니지만 피지 생성에 영향을 미치는 것으로 보입니다.
프로게스테론은 효소 5 알파 환원 효소의 효과를 약화시킵니다. 5 알파 환원 효소는 피지 생성을 활성화합니다.
따라서 이론적으로 높은 프로게스테론 수치는 피지 생성을 감소시켜야합니다.
그러나 일반적으로 그렇지 않습니다. 연구자들은 프로게스테론 수치가 급증하면 실제로 피지 생성이 증가한다는 사실을 발견했습니다. 이유를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
피지와 나이
태어나기도 전에 피지선을 사용하기 시작한다는 사실에 놀랄 수도 있습니다.
자궁에있는 동안 피지선은 태지를 생성합니다. 이 흰색의 페이스트 형 코팅은 태어날 때까지 피부를 보호하고 보습합니다.
피지선은 태어나면 피지가 생성되기 시작합니다.
생후 처음 3 ~ 6 개월 동안 땀샘은 성인만큼 많은 피지를 생성합니다. 거기에서 사춘기가 될 때까지 피지 생성이 느려집니다.
사춘기가되면 피지 생성이 최대 500 %까지 증가 할 수 있습니다. 남성 청소년은 여성 청소년보다 더 많은 피지를 생성하는 경향이 있습니다. 이것은 종종 기름지고 여드름이 나는 피부를 만듭니다.
피지 생성은 성인이되기 전에 최고조에 달할 것입니다.
성인 남성이 성인 여성보다 약간 더 많은 피지를 생성하지만 모든 사람의 피지 생성은 나이가 들면서 감소합니다. 이것은 종종 건조하고 갈라진 피부를 초래합니다.
피지 생성에 영향을 미치는 다른 것은 무엇입니까?
피지선을 다소 활동적으로 만들 수있는 몇 가지 약물, 기저 질환 및 기타 외부 요인이 있습니다.
이것은 차례로 땀샘이 생성하는 피지 양에 영향을 미칩니다.
생산 증가
호르몬 약물은 종종 피지 생성을 증가시킵니다. 여기에는 테스토스테론, 일부 프로게스테론 및 페 노티 아진이 포함됩니다.
파킨슨 병은 또한 피지 생성 증가와 관련이 있습니다.
많은 경우 뇌하수체, 부신, 난소 및 고환 상태는 생산량을 증가 또는 감소시킬 수 있습니다.
생산 감소
특정 피임약, 항 안드로겐 및 이소트레티노인은 일반적으로 피지 생성을 감소시킵니다.
기아와 장기적인 영양 실조는 피지 생성 감소와도 관련이 있습니다.
앞서 언급했듯이 뇌하수체, 부신, 난소 및 고환 상태는 생산을 증가 또는 감소시킬 수 있습니다.
피지 생성 균형을 잡는 방법
피지가 너무 많거나 적은 증상을 치료하기 위해 일반적으로 크림, 비누 및 기타 국소 제를 사용할 수 있습니다.
더 많은 연구가 필요하지만 식단이 신체의 피지 생성량에 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있습니다. 특정 유발 요인을 쉽게 식별 할 수없는 경우 제거식이 요법을 시도하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
심한 경우 의사는 피지 생성의 균형을 맞추기 위해 호르몬 약물이나 보충제를 처방 할 수 있습니다.
지성 피부 나 머리카락이있는 경우 피지 생성을 줄이는 방법
복합 피임약에 대해 의사와 상담하는 것을 고려할 수 있습니다. 에스트로겐과 프로게스틴의 조합은 피지 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이미 프로게스틴 전용 약이나 복합 피임약을 복용하고 있다면 의사와상의하여 전환하십시오. 그들은 당신의 필요에 맞는 다른 약을 추천 할 수 있습니다.
심한 여드름이있는 경우 의사가 이소트레티노인을 처방 할 수도 있습니다. 이 경구 약물은 피지 생성을 최대 90 %까지 낮출 수 있습니다.
특정 음식은 과도한 기름 생성 및 여드름과도 관련이 있습니다. 혈당 수치를 방해하거나 포화 지방이 많은 음식을 피하는 것은 내부로부터의 기름 생산을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건조한 피부와 모발이있는 경우 피지 생성을 높이는 방법
건조 함을 다루는 경우 피부와 모발에 사용중인 제품 목록을 확인하십시오.
여기에는 샴푸, 클렌저, 메이크업, 세탁 세제 등 신체에 닿는 모든 것이 포함됩니다.
알코올, 산 및 향료는 모두 자극을 유발하는 것으로 알려진 일반적인 성분입니다. 가능하다면 민감한 피부 또는 무향 제품을위한 제품으로 전환하십시오.
뜨거운 샤워에서 미지근한 샤워로 전환하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 지나치게 뜨거운 물에서 시간을 보내면 머리카락과 피부의 기름기가 제거됩니다.
얼굴에 보습제를, 몸에 로션을 아직 사용하지 않았다면 지금이 시작해야 할 때입니다.
물 섭취량을 늘리고 오메가 3와 같은 더 건강한 지방을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
피지 부족이 호르몬 불균형과 관련이 있다고 의심되면 의사 나 다른 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 생산량을 늘리기 위해 테스토스테론 요법을 권장 할 수 있습니다.
결론
피지는 건강한 피부의 필수 구성 요소입니다. 거의 몸 전체의 표면을 보습하고 보호합니다.
하지만 좋은 것이 너무 많거나 너무 적을 수도 있습니다. 모든 사람의 몸은 다르기 때문에 정확한 양은 없습니다.
갈라지고 갈라지는 피부, 기름진 반점 또는 심한 여드름을 다루는 경우 의사 나 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
그들은 균형을 회복하는 데 도움이되도록 집에서 할 수있는 다양한 일들을 추천 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 임상 치료를 처방 할 수도 있습니다.
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