불행한 삼인조 (무릎을 타다)

불행한 트라이어드는 무엇입니까?

불행한 트라이어드는 무릎 관절의 중요한 세 부분을 포함하는 심각한 부상의 이름입니다.

다른 이름은 다음과 같습니다.

• 끔찍한 트라이어드
• O’Donoghue의 3 인조
• 부러진 무릎

무릎 관절은 허벅지 뼈인 대퇴골 바닥에서 경골 꼭대기 인 정강이 뼈까지 이어집니다. 인대는이 두 뼈를 연결하고 무릎 관절의 안정성을 제공합니다.

인대는 강하지 만 그다지 탄력적이지 않습니다. 그들이 뻗으면 그 상태를 유지하는 경향이 있습니다. 그리고 너무 많이 늘어 나면 찢어 질 수 있습니다.

불행한 트라이어드는 다음과 같은 피해를줍니다.

• 전방 십자 인대 (ACL). ACL은 안쪽 무릎 관절을 대각선으로 교차합니다. 경골이 너무 앞으로 움직이는 것을 방지하고 허리를 비틀 때 다리를 안정시키는 데 도움이됩니다.

• 내측 측부 인대 (MCL). MCL은 무릎이 다른 쪽 무릎 방향으로 너무 많이 구부러지는 것을 방지합니다.

• 내측 반월판. 이것은 무릎 안쪽의 경골에있는 연골의 쐐기입니다. 무릎을 안정시키면서 걷거나 달릴 때 충격 흡수 장치와 같은 역할을합니다.

치료 방법과 수술 후 회복하는 데 걸리는 시간을 포함하여 불행한 트라이어드에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

불행한 트라이어드의 증상은 무엇입니까?

불행한 트라이어드의 증상은 무릎 부상 직후 갑자기 나타납니다.

여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 무릎 안쪽에 심한 통증
• 부상 후 몇 분 이내에 시작되는 심각한 부종
• 움직이거나 무릎에 체중을 가하기 어려움
• 무릎이 풀릴 것 같은 느낌
• 무릎 뻣뻣함
• 무릎이 무언가를 잠 그거나 붙잡는 느낌
• 부상 후 며칠 후에 나타나는 멍

불행한 트라이어드의 원인은 무엇입니까?

불행한 트라이어드는 일반적으로 발이 땅에 꽂혀있는 동안 다리 아래쪽에 심한 타격을 가할 때 발생합니다. 이것은 익숙하지 않은 무릎을 안쪽으로 밀어 넣습니다.

또한 대퇴골과 경골이 반대 방향으로 비틀어집니다. 이로 인해 내측 반월판과 인대가 너무 많이 늘어나 찢어지기 쉽습니다.

이것은 축구 선수가 바깥 쪽 무릎에 큰 힘을가하면서 땅에 클리트를 심었을 때 발생할 수 있습니다.

가을 동안 스키가 바인딩에서 풀리지 않으면 스키어에게도 발생할 수 있습니다. 발목은 스키 부츠를 신을 수 없으므로 무릎이 뒤틀리게되어 인대가 늘어나거나 파열 될 수 있습니다.

불행한 트라이어드는 어떻게 취급됩니까?

치료는 부상의 정도에 따라 다릅니다.

인대와 반월판의 파열이 경미하면 다음과 같은 방법으로 수술을 피할 수 있습니다.

• 악화되지 않고 치유 될 수 있도록 무릎을 쉬십시오.
• 염증과 붓기를 줄이기 위해 얼음 주머니 바르기
• 부기를 줄이기 위해 압축 붕대 착용
• 가능한 한 항상지지를 유지하면서 무릎 높이기
• 힘과 이동성을 높이기 위해 물리 치료를

Cochrane Review에 따르면 ACL 부상을 입은 활동적인 성인은 부상 후 2 년 및 5 년 동안 무릎 기능이 저하되지 않았습니다. 비수술 적 치료를받은 사람들과 수술을 선택한 사람들도 마찬가지였습니다.

그러나 수술없이 치료받은 환자의 51 %는 무릎 불안정으로 인해 5 년 이내에 수술을 받았습니다. 이것은 치료 옵션을 고려할 때 명심해야 할 사항입니다.

또 다른 잠재적 인 문제는 수술을 연기하면 환자가 나이가 들면서 무릎에 영향을 미칠 수있는 불안정성 때문에 관절염이 발생할 가능성이 있다는 것입니다.

불행한 트라이어드에게는 어떤 종류의 수술이 사용됩니까?

수술이 필요한 경우 수리해야 할 사항과 부상 정도에 따라 몇 가지 옵션이 있습니다.

대부분의 수술은 관절 경 검사라고하는 최소 침습적 접근 방식을 사용하여 이루어집니다. 이를 통해 외과의는 무릎의 작은 절개를 통해 소형 수술 도구를 삽입 할 수 있습니다.

불행한 트라이어드는 세 번의 부상을 포함하지만 두 번만 수술이 필요한 경향이 있습니다.

• ACL은 다리 근육의 힘줄 이식을 사용하여 재건 할 수 있습니다.
• 반월판은 반월판 절제술이라는 절차를 통해 손상된 조직을 제거하여 복구 할 수 있습니다. 대신 외과의는 반월판을 수리하거나 이식하기로 결정할 수 있습니다.

MCL은 자체적으로 치유되기 때문에 일반적으로 수리 할 필요가 없습니다.

물리 치료

물리 치료는 수술 여부에 관계없이 회복의 중요한 부분입니다. 의사는 무릎의 힘과 운동 범위를 회복하는 데 도움이되도록 6 ~ 9 개월의 물리 치료 및 재활을 권장 할 것입니다.

수술 후 회복하는데 얼마나 걸리나요?

수술을 받으면 최소 6 개월의 회복 시간을 기대할 수 있습니다. 처음에는 다리가 움직이지 않도록 잠시 동안 무릎 보호대를 착용해야합니다.

수술 후 2 ~ 4 주 동안 다리의 모든 관절을 강화하고 운동 범위를 개선하기위한 운동을하는 데 집중할 수 있습니다.

점차적으로 무릎에 무게를 실을 수 있습니다. 앞으로 5 개월 동안 다리를 강화하고 계속해서 동작 범위를 개선하는 운동을하는 데 집중할 것입니다.

대부분의 사람들은 약 6 ~ 9 개월의 회복 후 이전 수준의 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 부상이 심한 경우 의사는 무릎에 가해지는 힘의 양을 줄이기 위해 수영이나 자전거 타기와 같이 충격이 적은 활동을 권장 할 수 있습니다.

전망은 어떻습니까?

불행한 트라이어드 부상은 가장 심각한 스포츠 부상 중 하나입니다. 대부분의 경우 수술과 6 ~ 9 개월의 회복 기간이 필요합니다. 그러나 물리 치료를 계속하고 무릎이 치유 될 시간을 충분히 주면 1 년 이내에 평소 활동으로 돌아갈 수있을 것입니다.